Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Вдохновляющие истории людей/
5 вдохновляющих историй людей, которые нашли свое призвание несмотря ни на что
Исполнение желаний и материализация мыслей
8 вдохновляющих историй, которые изменят вашу жизнь
Мы всегда обещаем себе начать борьбу с лишним весом к новому летнему сезону или к какой-то дате, планируем начать с первого числа месяца или с понедельника, но чаще всего все это так и остается на словах. Вот вам 13 потрясающих примеров того, как люди смогли взять себя в руки и распрощались с лишними килограммами. Мы уверены, что пример их упорства любого подвигнет привести свое тело в порядок. Кейт призналась, что лишний вес долгое время не беспокоил ее, но в какой-то момент ожирение начало отражаться на здоровье. Девушка начала с сокращения порций, и в первую же неделю потеряла около 8 кг. С подсчетом калорий и ежедневными упражнениями она потеряла 55 кг за 9 месяцев. Теперь она настоящий фитнес-фанатик и занимается по 2 часа в день, а недавно выучилась на учителя физкультуры. Этой австралийке удалось похудеть на 57 кг. В основе ее подхода было прекращение потребления сахара и занятия зумбой. Виталий сам составил себе программу питания и систему тренировок. Основа его программы — сбалансированность питательных веществ белков, жиров и углеводов. Сбалансированность и разнообразие рациона помогли ему исключить тягу к сладкому, мучному и вредному. Также он сделал упор на кардиотренировки. Кроме этого, ежедневно парень старался проходить не менее 10 шагов. И уже дойдя до веса в кг подключил силовые тренировки со свободным весом. Прессотерапия также может стать отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Прежде чем я дошла до этого, я перепробовала массу уловок. Ни одна не работает. Кстати, хочу предупредить, что снижение веса — это не универсальная таблетка. Нельзя просто так взять и скопировать диету и упражнения другого человека, чтобы похудеть. Не поленитесь найти для себя лично хорошего тренера и диетолога. И работать, работать, работать. Регине удалось похудеть на 68 кг. Для этого она сначала поэтапно отказывалась от вредных продуктов, затем скачала себе видеоурок по фитнесу и каждый день выполняла упражнения. Позже девушка купила абонемент в спортзал и стала посещать все групповые занятия. Также она перешла на правильное питание. В день у нее 5 приемов пищи: Когда врачи начали ставить неутешительные диагнозы, этот мужчина решился на радикальные изменения в своей жизни: Теперь Паскаль ежедневно проходит 10 км, не покупает полуфабрикаты, а сам готовит блюда. Когда ушли 90 кг, он купил абонемент в спортзал. К пешим прогулкам и правильной диете добавились еще беговая дорожка и тяжелая атлетика. Спустя год мужчина сбросил еще 60 кг. Паскаль признается, что хочет быть хорошим примером для своего сына. Джилл рассказывает, что до похудения регулярно пропускала завтрак и ела много чипсов, шоколада, сыра и других лакомств. Теперь она завтракает кашей и фруктами, а вместо фастфуда предпочитает салаты и картошку в мундире. Также она ведет свои собственные занятия в группе поддержки по похудению. Во мне больше энергии, чем в самом солнце! Британской телеведущей Клер Насир после 6 месяцев упорных тренировок, включающих в себя кикбоксинг, упражнения с гантелями, отжимания, приседания и бег, удалось похудеть на 15 кг. Джонатан выбрал здоровое питание, физические упражнения и работу с персональным тренером. После того как он потерял первые 34 кг, он стал встречаться с девушкой, и они вдвоем продолжили похудение. Пара стала совершать совместные велосипедными прогулки и ходить в длинные походы. Ну и, конечно же, отказалась от фастфуда и стала отдавать предпочтение здоровой пище. Для того чтобы сбросить лишний вес, Мелисса присоединилась к онлайн-программе тренировок. Она также научилась есть в умеренных количествах и стала практиковать здоровые привычки в еде. Девушка отказалась от фастфуда и отдала предпочтение цельнозерновым продуктам вместо белого хлеба и макарон. Спустя всего 3 месяца Мелисса приступила к тренировкам. Она начинала с 5 минут, а со временем увеличила их продолжительность до часа. Джейд разработала свой план питания и заменила все перекусы фруктами и низкокалорийными закусками, а вечерний ужин сократила до минимума. Это позволило ей снизить калорийность суточного рациона вдвое с до калорий. За год таким способом она смогла похудеть на 45 кг. Для того чтобы уменьшить вес, Линдси пришлось сократить свой ежедневный рацион с калорий до и заняться ежедневными усиленными тренировками. И результаты не заставили себя долго ждать. Уже в первые несколько месяцев она начала терять вес и в течение 2 лет похудела на 90 кг. Совместное похудение на кг. Для отправки комментария введи свои логин и пароль или зарегистрируйся на сайте. За городом всегда что-нибудь интересное Twitter Facebook ВКонтакте Одноклассники Вход на сайт Регистрация Свежее Топ Все рубрики автомобили археология архитектура бедствие видео война, войска выставка,шоу гаджеты девушки дизайн животный мир забава звезды здоровье интересные истории интернет искусство история катастрофа кино космос культура мир мода народы насекомые наука Новости обо всем образование политика праздник, фестиваль природа производство протест путешествия развлечения реклама религия рецепты Россия спорт техника технологии факты чтиво экология экономика юмор в картинках. Истории людей, которые жили среди диких зверей Истории людей, которые стали миллионерами после 30 лет Люди, которые смогли привести себя в порядок. Нажмите, чтобы отменить ответ. В Швейцарских Альпах нашли пропавшую 75 лет назад супружескую пару 9 фото. Евпаторийского скульптора предлагают проверить на наркотики 5 фото. Новый спорный дизайн-проект КамАЗа 7 фото. Дали бы за хату?? Ивао Хакамада отсидел в тюрьме 46 лет без вины 5 фото. Фрау Марта будет довольна. Иосифу Кобзону простой гражданин написал открытое письмо. Шестой и Стёпа часть 2. Туристы из Сургута… Нет слов… Позорище 3 фото Сезон выпускных открыт 10 фото Девушки в поисках богатого папика 20 фото Просим помощи в поисках и опознании лиц: Отмороженные твари 7 фото А вы еще помните советские времена? Ностальгия по ценам 22 фото Муклам вход строго-настрого запрещен 50 фото Для тех, кому приелся Геленджик: Отец прыгнул с причала в воду… Пятничные веселости от социальных сетей 79 фото Прикольные картинки из социальных сетей 48 фото Эротическая модель из Латвии Виктория Уайлд: Малоизвестные, спорные исторические факты 40 картинок Начальник позвонил сотруднику домой , который не вышел на работу… Зачетные фотографии, которые возможно вас удивят 22 фото Прикольные субботние высказывания и комменты из соцсетей фото История одного человека: Проводы в Армию 13 фото Интересная история: Про медведа и говно Интересные и веселые картинки из сетевых просторов 70 фото Интересные истории: Война и спиннер Народные высказывания и истории из сети 47 фото Деградируем вместе с соц сетями Связался с летней Девушки в шортах прекрасны 49 фото Папарацци видят все… 37 фото Королева тьмы, которая поглощает солнечный свет 14 фото Интересная история: Ты сводишь меня с ума Артур! Куражистые стюардессы 23 фото.
Оценка эффективности затрат
Где можно парковать автомобиль в водоохранной зоне
Гелендваген 2017 года фото
Вдохновляющие истории успешных людей
Понятие и виды источников права реферат
Стихи отдыхающим на море
Жалоба в уфнс на решение ифнс образец
Три вдохновляющие истории простых людей, которые добились успеха
Rammstein los текст
Приснилась мышка маленькая сонник
История успешных людей мира
Что делать если клещ не успел присосаться
Бухгалтерский баланс за квартал образец бланка
Предметы ведения субъектов рф статья конституции
Вдохновляющие Истории Успеха 15 Известных Людей
А клюев история государства российского