Чем заняться, если скучно дома
Если скучно дома — есть много способов развеселиться
Что делать, если скучно дома: каждая минута с пользой для себя
Ну хотя бы раз в год. Может быть, не у всех. Но случается одна очень неприятная вещь. Вы просыпаетесь утром и вдруг понимаете, что вам лень подниматься с постели. Вам лень ходить на встречи с друзьями. Вы даже не хотите идти на любимую работу. На животе появляются лишние складки, зато лишних чистых носков в доме не сыщешь. Если вовремя не взять себя в руки, выкарабкиваться из такого состояния без посторонней помощи будет ой как сложно. Вовремя определить симптомы болезни и постараться не допустить распространения инфекции по всему организму. Во время просмотра новостей мне на глаза попалась статья с Lifehacker. То есть когда мотивация пропала и даже для того, чтобы оторвать себя от дивана , нужен пинок. Не могу сказать, что я нахожусь в такой ситуации, но грустные мысли стали заглядывать ко мне в гости всё чаще и чаще. И это не обязательно касается работы. Это может касаться и домашнего быта, и занятий спортом, и некогда любимого хобби. И если остывшие чувства к любимому хобби пережить можно и это не будет иметь каких-либо особо неприятных последствий, то вот с работой и личной жизнью дела обстоят гораздо серьезнее. Тут действительно нужно принимать меры. В одном из университетов был проведен эксперимент: А потом, игнорируя написанное, одной части сказали, что их выбрали, а второй — что никто не хочет иметь с ними дело. Если вы сдерживаете себя и ведёте согласно правилам, значит за это вы должны получить какое-либо вознаграждение. А если вы подстраиваетесь под окружающих, но они всё равно не хотят иметь с вами дело, то зачем тогда следить за собой и менять свое поведение? Вывод очевиден и логичен. Кроме того, руки студентов, которых якобы никто не выбрал, чаще других тянулись к банке со сладостями. Таким образом они пытались заесть горькую пилюлю. Когда вы чувствуете, что мир вас отвергает, вы не можете решать головоломки, с вами становится сложно работать, а уровень мотивации опускается до нуля. Всё, что вы можете делать — это заниматься саморазрушением: Вы перестаёте контролировать себя и в прямом смысле теряете себя. Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за неправильного питания. Обычно люди, по уши погруженные в работу, редко питаются правильно. Обеды в фастфудах или перекусы сухими бутербродами и офисными печеньками, обильный поздний ужин, а завтрак пропускается по умолчанию. Ученые проводили свои эксперименты в суде в течение 10 месяцев. До обеда уровень сахара в крови судей был низким, что оказывало своё влияние на их мыслительные процессы и эмоциональное состояние. То есть проблема в этом случае заключается не в душевных страданиях, а в банальной нехватке сахара в крови. Проблемы мотивации могут возникать и из-за груза ответственности за принятие решений. Иногда этих мелких бытовых решений накапливается очень много, и в результате у вас сдают нервы и вы начинаете принимать иррациональные решения. Это состояние отличается от физической усталости. Вы можете испытывать нехватку психической энергии, в то время как с физическим состоянием у вас всё в порядке. И чем больше решений важных или самых простых вам нужно принимать в течение дня, тем большую усталость вы будете ощущать. Если вы чувствуете, что вас игнорируют и не хотят иметь с вами дело, лучший выход — поговорить с этим человеком группой людей и выяснить, что именно мешает. Возможно, возникло недоразумение, которое решается за считанные секунды. Иногда проблема гораздо глубже и над ней нужно работать. А иногда вам просто попадаются люди, с которыми вы несовместимы, и с этим сделать ничего нельзя. Единственный выход — поменять окружение. В любом случае нужно разговаривать. Не задав вопрос, вы никогда не узнаете ответ. Лучше знать, что вас действительно недолюбливают, чем находиться в неведении и постоянно гадать. Во втором случае выход банален — просто начните следить за собой и питайтесь нормально. Как только вы перестанете пропускать завтраки, настроение улучшится. Когда вы знаете, что и когда вам нужно будет решать, это становится уже не так обременительно. Если мне сложно определить, хочу ли я заниматься чем-либо или устраивает ли меня работа в той форме, в которой она находится сейчас, я стараюсь очистить свою голову и хотя бы на выходных не подходить к компьютеру. Иногда этого вполне достаточно для прилива энергии и оптимизма. Иногда бывает и так, что начиная просто рассказывать кому-то о своей работе, ты вдруг понимаешь, что это действительно интересно и это тебе действительно нравится. Я не знаю, работает ли тут обратно-причинная связь, но рассказывать с огнем в глазах о том, что наскучило, нельзя. Значит вы просто устали и всё, что вам нужно, это просто немного отдохнуть. Все люди по своей природе эгоисты и, соответственно, я не знаю ни одного человека, которому бы не льстила похвала. Конечно, хвалить самого себя не так уж здорово. Но если я слышу искреннюю похвалу в свой адрес от чужого человека, я понимаю, что занимаюсь тем, что мне нравится, и при этом помогаю другим. Поэтому, если вы видите, что человек старается и у него получается, не скупитесь на похвалу. Может быть, вы как раз спасаете кого-то от потери мотивации. Вы забудете о подсчёте калорийности продуктов и изучении таблиц энергозатрат. К ипотеке нужно долго готовиться с блокнотом, ручкой и калькулятором в руках. Сначала нужно разобраться, что означают цифры, которые мы видим на весах. Стоит всего лишь научиться управлять выражением лица и выбрать правильную манеру поведения. Для тех, кто хочет ездить на велосипеде дальше, дольше и с большим удовольствием. Получай лучшее на почту. Чтобы получать самые полезные и популярные материалы, оставьте свой email:. Отправить Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Итак, причин потери мотивации может быть несколько. И решений, соответственно, тоже. Социальное отторжение В одном из университетов был проведен эксперимент: Игнорирование физических потребностей Согласно ещё одному исследованию, ощущение нехватки мотивации может возникать из-за неправильного питания. Например, начинаете скупать вещи без особой надобности. Как с этим бороться? В любом случае нужно искать выход из ситуации. И у каждого он, естественно, свой. Дайджест Лайфхакера в Telegram. Один раз в день. Впрочем как и всегда! Тема очень животрепещущая, спасибо большое! Увидел заголовок, подумал "О! Потом спохватился и таки пробежал по диагонали. Извините, но я неизлечим: Про питание очень верно подмечено. А еще важно высыпаться, причем регулярно, и делать зарядку по утрам! На еду не хватает горемыкам пятерки баксов в месяц без учета льгот Ну - или вводить питание 24х7 внутривенно. От секса, правда, им придется отказаться, ибо под капельницей - ну как-то не комильфо. Кстати, по поводу питания, коллеги. Заведите себе пароварку не СКОРОварку, а пароварку. Утром гречки сыпанул, на 20 минут выставил, и пока гимнастику суставную побеждаешь - оно уже и готово. И не нужно бегать к плите, проверять - сгореть ничего не может в принципе. Или смесь овощную забросил - 10 минут, и под разнообразные соусы не майонез! А можно яйца сварить - 12 минут. А можно взять осетринки кусочек, вот прямо из морозилки, заранее порезанный, натереть солью и специями, в пароварку на 25 минут - и м-м-м-м Мда, на рыбку я в свое время реально подсел с пароваркой, все, что мог перепробовал, вплоть до акульего мяса. Рыбка-то не мясо, усваивается почти полностью и полностью полезно усваивается. Хотя и мясо готовится душевно и ароматно, как и птица. Пароварка - спасение для занятого человека. Пароварка а точнее у Панасоника она зовется мультиварка воистину ЛХ посуда. Удобна также тем, что можно поставить с вечера на таймер и утро будет приятно начинаться с ароматов вкусной каши. Не помню источник, но есть крутой совет. До тех пор пока не захочется сделать. До тех пор пока не захочется сделать запланированное. И да, ничего - это совсем ничего. Ну может только дышать. Про инет тоже попробуйте на это время забыть. Я тоже так думал, но решил для себя чётко, что поступая таким образом ,я упускаю много чего интересного и познавательного. Теперь стараюсь дочитывать и не "бегать" просто глазами по статье Лучшее за неделю Просмотры Комментарии. Как добиться успеха и разбогатеть, если у вас практически ничего нет. Что делать, если сильно накосячил на работе. Новое Сейчас на главной. Подписаться Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.
38 автобус екатеринбург расписание
Как сделать петлю видео
Лекции по истории для студентов
Ниндзяго руки времени 7 сезон 7 серия
Булочкис сахаромиз бездрожжевого теста
Работа в домодедово гибкий график