Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Как избавиться от привязанности к человеку психология/
Как избавиться от привязанности к человеку
Как простить, отпустить и забыть человека?
Как быстрее избавиться от привязанности?
Я не уверена, что время лечит, так как прошло уже много лет, а в результате только картинки перед глазами бледнее стали. И есть продолжение этого вопроса: Как быть, если периодически пропадает сама решительность забыть? В том плане, что "да чем я плохая? Похоже, что такая проблема существует у многих женщин. Про мужчин не знаю, так как я сама женщина. А поскольку я в своей жизни прошла через всё: Хочу сказать Вам уважаемая читательница, что время вряд ли лечит психологическую зависимость. Поскольку, психологическая зависимость — это определенные нарушения в восприятии реальности. Другими словами, нам дается опыт влюбленности для того, чтобы мы прочувствовали, что такое Высшее Удовольствие в жизни. Именно поэтому нам так сложно психологически отказаться от этого. Ведь состояние сильной влюбленности равносильно состоянию нирваны. А кто захочет добровольно отказаться от нирваны? Тем более, когда другого способа почувствовать то же самое пока не нашел в данном случае не нашла. Шаг первый Начать рекомендую с практики концентрации на моменте здесь и сейчас. Как только чувствуете внутреннюю тягу, переключайте свое внимание на настоящий момент. Об этом я пишу во многих своих статьях. Так как, это главный навык жизни. Если Вы научитесь только одному этому навыку - переключать свое внимание на настоящий момент - одно это поможет Вам справиться со всеми Вашими проблемами. Потому что когда Вы вспоминаете что-то - это значит Вы в прошлом. Заметьте, прошлого не существует, оно существует только в Вашем уме, это выдумка ума. Когда Вы думаете, что будет через 5 лет, это значит Вы в будущем, но будущего тоже не существует, будущее существует только в Вашем уме, это опять выдумка ума. А что такое настоящая жизнь? Это когда Вы мысленно находитесь здесь и сейчас, не в прошлом и не в будущем. Кстати, знаете, чем отличается жизнь в иллюзиях НЕ настоящая жизнь от настоящей жизни? Это жизнь в настоящем моменте. Только одна эта техника поможет Вам переключать свое внимание с молодого человека на свою настоящую жизнь, которая всегда проходит в моменте здесь и сейчас. Шаг второй Как только чувствуете внутреннюю тягу к молодому человеку, спросите себя, чего Вы хотите в этот момент на самом деле? Поскольку привязанность является психологической проблемой, здесь есть один нюанс. Бывает, что мы хотим чего-то одного, а на самом деле мы удовлетворяем, какую-то совсем другую свою потребность, даже не осознавая этого. Когда я задавала себе этот вопрос: Это было доказательством того, что я вовсе не хочу этого человека, что я заполняла им свою внутреннюю пустоту. И тогда я начинала искать, чем заполнить свою внутреннюю пустоту. Я начинала читать книги по психологии, духовные, эзотерические и т. Просто в момент сильной тяги начинайте делать то, от чего получаете кайф. Таким образом, вы удовлетворите свое настоящее желание - заполнить внутреннюю пустоту и убрать скуку. Или, возможно, Ваша потребность в чем-то другом. Тяга к молодому человеку в этот момент сильно уменьшится или уйдет вообще. Теперь отвечаю на вторую часть вопроса. Что делать, если забывать человека не хочется? То, что забывать человека не хочется, это очевидно и нормально, по причине, которую я уже описала вначале. Состояние влюбленности равносильно состоянию нирваны. И здесь начинается самое интересное. Необходимо осознать, что нам даются вызовы судьбы для того, чтобы мы росли. Такие болезненные ситуации заставляют нас искать ответы на вопросы и мы, таким образом, развиваемся. И здесь у Вас есть свобода выбора. Либо осознать это и, не смотря на то, что не хочется забывать молодого человека, искать пути, чтобы освободиться от этой привязанности либо продолжать страдать. То есть, если страдать Вам еще не надоело, тогда выбор у Вас есть. А если страдать надоело, то у Вас как бы и нет выбора. Здесь, кстати, хочу добавить. Когда Вы строите планы, как заново понравится молодому человеку, Вы нарушаете сразу 2 правила жизни. Вы сопротивляетесь событиям своей жизни. Не принимаете свою жизнь такой, какая она есть. Вам нужно осознать, что эта ситуация дана Вам не случайно. Ведь именно это событие одно из многих побудило Вас искать выход. А в процессе поиска ответов на свои вопросы, Вы меняетесь, растете. Как бы Вам не было больно отпускать, отпустить придется. Вы живете в иллюзии, не хотите посмотреть правде в глаза. Правда заключается в том, что Вам дана эта ситуация для того, чтоб Вы осознали, какую свою потребность Вы хотите заполнить этим ощущением влюбленности. Я Вам гарантирую, что это чувство, которое Вы испытываете к этому человеку ничтожно по сравнению с тем, что Вы будете ощущать, если будете развиваться личностно и духовно. У привязанности есть 2 стороны медали. Одна — это кайф от ощущения влюбленности, вторая — это унижение от привязанности. Развиваясь духовно, мы выходим на такой уровень осознанности , когда точно такое ощущение Вы будете проживать ежеминутно, и при этом у Вас не будет второй стороны медали — унижения и страдания. Вы будете чувствовать нирвану естественным путем. Кстати, наверное, здесь будет уместно, перечислить естественные и искусственные пути получения кайфа. Естественный кайф никогда не заканчивается. Осознанный человек проживает жизнь, каждая минута которой наполнена кайфом. Искусственный кайф — это как костыль. Рано или поздно, его нужно отбросить. Этот кайф, как Вы уже знаете, очень не долговечный. За кайфом начинается еще большая неудовлетворенность, апатия, привязанность и боль. Уровни сознания, на которые может подняться человек, читайте здесь. Было бы интересно узнать, был ли у вас опыт привязанности? Если возникнут вопросы, пишите в комментариях. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети. Помогаю людям становиться счастливее и богаче. Я не могу судить о женских чувствах. Но со мной было не раз такое: Пока не проанализировал и понял, что у меня были не привязанности, а именно, чувство собственности, привычка. Страдания усиливались ещё и тем, что про мои отношения с девушками знали окружающие и они становились свидетелями нашего разрыва. А это тоже неприятно. Но повторю - это чисто моё личное мнение. Я не могу знать, что чувствует в себе женщина во время отношений. Вторая часть вопроса очень интересная. Я согласен с автором частично. Когда, во время депрессии меня бросила девушка, я тоже хотел её вернуть. Это привело меня к личностному росту, в т. А, когда я стал духовно сильнее, то и "привязанность", стремление вернуть отпали сами собой. Ведь, тот, кто бросает другого независимо от пола , явно не достоин того, кого он бросил. Мораль сей басни такова: И, если пойти правильным путём, это стремление растворится в настоящих, нужных целях. Я как раз собираюсь написать статью про похожую проблему и дам на неё ссылку. Моим подписчикам она придёт автоматически. Пользуясь случаем хочу поблагодарить Вас, Татьяна за отчёт. Я полностью с ним согласен. А Ваше описание про уровни счастья "сразили наповал". Добавить нечего и среди здравых мнений не может быть ни одного опровержения. Короче, - комментарии излишни. Только показалось мне, что Вы не очень внимательно прочитали статью. У девушки не было отношений с парнем, которого она хочет вернуть, она просто в него влюбилась, это был мимолетный роман. При этом у нее есть парень, с которым она не может определиться быть или не быть. Но я думаю, что не важно какие события и какие отношения. Все ситуации в жизни даны нам для роста и развития. И об этом я написала. Что касается "уровней счастья", так это не мои описания, а описания автора книги "Happy For No Reason" - счастье без причины. Эта книга взорвала моё сознание и открыла глаза на истинное понимание счастья. Кажется я встречала эту книгу где-то в электронном виде. Выполняю своё обещание и даю ссылку на мою статью про отношения. Понятно все, кроме одного: Нельзя ли тем, кто не любит йогу, заменить искуственный кайф на естественный путем Надежен ли такой путь заменителя наркотиков, алкоголя, влюбленности? Нельзя так педантично относиться к словам. Ну забыла Татьяна поставить многоточие или "и т. Знаете, когда мне что-то непонятно в Библии, я сначала стараюсь докопаться при помощи серого вещества, потом спрашиваю у Бога. Если я правильно понял - у Вас серое вещество ещё в спячке, Разбудите его. Естественно, что все мы разные. Разве может Татьяна определить ВСЕ возможные пути, учитывая индивидуальность миллиардов жителей нашего шарика? Ответ на Ваш вопрос в следующем предложении: Мария, под зонтик "осознанность" пишите всё, что Вам нравится. Только один нюансик есть. Если всё, что Вы перечислили Вы будете делать не будучи при этом осознанной, все эти занятия не будут приносить Вам радость. Очень полезная статья, Татьяна. Лично у меня похожая история, очень давно не получается забыть привязанность. У меня есть страх и нерешительность. Страх глупый, я это осознаю. Боюсь, что как только начну действительно забывать человека - он даст о себе знать как некоторые мои бывшие объявлялись неожиданно в соц. Как справится с этим страхом это закон подлости моей жизни, видимо? Как успокоиться, я же вряд ли забуду до конца и отношения с моим настоящим молодым человеком испорчу и с тем вряд ли буду. Что делать с таким страхом? Катя, если Вы прочли эти 2 статьи, у Вас не должны были остаться вопросы. Если у Вас по-прежнему возникает такой вопрос, я рекомендую Вам еще раз прочесть внимательно эти 2 статьи. У Вас обычный страх будущего, почитайте также и эту статью. Если и после этого, у Вас останется этот вопрос, тогда задайте себе встречный вопрос. Почему Вы не боитесь, что как только начнете думать про кирпич, который может упасть на Вас с го этажа, кирпич на самом деле упадет? Почему Вы этого не боитесь? Потому что Вы про это не думаете! Поэтому не стоит думать о том, что может произойти в будущем. А если даже он даст о себе знать, будете решать эту проблему по мере ее поступления. Если он даст о себе знать и Вы отреагируете, значит для Вас это будет сигнал, что вы еще не достаточно вылечились от привязаннности. Забыть до конца это возможно, поверьте мне! Просто нужно понимать и осознанно концентрироваться на том, что нас продвигает в развитии, а не на том, что тянет назад. Этот страх усиливается неуверенностью в правильном выборе - хочется верить Очень в возобновление отношений и что попытка вторая будет тогда удачной. С другой стороны - с какой стати то, что не получилось один раз получится в следующий Конечно, я имею в виду момент не полного "излечения от зависимости", иначе и вопроса бы не было и думать бы я не думала, забыть за пару недель до конца не получится. За пару лет, может быть.. Страшно, да, о того, что мне придется делать выбор - рискнуть опять вместе с ним стать счастливой - а вдруг получится или Стать счастливой, Катя, Вы сможете ТОЛЬКО сама с собой. В этом и заключается большая ошибка и иллюзия человека Мы думаем, что кто-то может сделать нас счастливыми. Спасибо за Ваши статьи, Татьяна, поворачивающие мозги в нужном направлении. По поводу привязанности- я так поняла, что время все-таки лечит: На последок, не могли бы Вы подссказать хорошую книгу по теме избавления от привязанности? Катюша, на мой взгляд, время лечит только в том случае, если человек развивается. Само ничего не меняется в жизни. Любые события с нами происходят не случайно. У всего есть смысл в жизни. Иначе, какой смысл было бы рождаться? Конкретной книги, в которой был бы пошаговый алгоритм избавления от привязанности, не знаю. Моя статья дает достаточно подробный алгоритм. Привязанность с нами случается от незнания и непонимания себя и мира вокруг себя. Развиваясь, мы лучше познаем внутренний и внешний мир. Это позволяет перестать страдать. Мы страдаем от неведения, потому что не понимаем, как всё устроено в этом мире. По той причине, что отказ от искусственного кайфа так тяжек и без него жизнь не в радость и не такая яркая? Видимо, замена искуственного кайфа на естественный не для всех. Более того - люди,яркие персонажи, имеющие в жизни с избытком естественный кайф,семью и насыщенную событиями жизнь какая уж там внутренняя пустота , осознанно меняют любовников ну,или довольствуются одним надолго. А с одним мужем женой без измен Честно,я таких мало знаю а кого знаю- не могу утверждать ,что правда. Если спасение в духовном развитии, то неужели все практически вокруг такие не развитые в этом плане,что продолжают искать чувство влюбленности на протяжении всей жизни? У меня не складывается мозаика - как можно сильное чувство привязанность, влюбленность,и т. Да и как заменять,если почти все совмещают? Сколько еще нужно книг перечитать для достижения духовного развития и какую информацию вбить в свою голову, чтобы обходиться без того, без чего все другие обходиться от природы не могут если сарказм - извиняюсь?? Влюбленность — это психологическая зависимость, как наркотик. Не так просто от этого отделаться. Умом всё понимаешь, а ничего сделать не можешь, поскольку меняется химический состав в голове. Бог это придумал для продолжения рода. А в нашем мире это чаще случается для развития. Может уже меньше, не знаю. Люди сейчас активно развиваются. Что дает человеку духовный рост? Вот вы сейчас комментарий написали, потому что включили свою МОЗГОмешалку. Мыслей много, а ни о чем. Я даже не знаю, что конкретно в этом во всем нужно прокомментировать. Когда Вы научитесь меньше думать, а больше чувствовать и наблюдать за собой, тогда Вы почувствуете разницу в своем внутреннем состоянии. Как только Вы начнете больше жить в таких состояниях, Вам секс уже так сильно не нужен будет. Я имею в виду не так сильно, чтобы изменять или не мочь без этого жить. А с тем человеком, с которым живете, отношения нужно наладить. Как только измените свои убеждения, измените и свое отношение к нему. Если честно, то похоже на зомбирование. Раньше в жизни самым главным был кайф, основанный на чувствах к человеку, всегда жила в состоянии влюбленности и не жаловалась до последнего времени,конечно,т. Для меня это сейчас означает без чувств. Как найти "громоотвод" и не поддаться на очередную "влюбленность" и куда, в конце концов, тратить энергию, которая раньше уходила на увлеченность человеком? А , самое главное теряюсь в сомнениях - будет ли так же интересно жить без страсти Меняя свое сознание Вы получите такой кайф, который никогда в жизни не испытывали. И прелесть этого кайфа будет в том, что для этого Вам не нужен будет ни один человек. Это такое ощущение полета, когда Ваш кайф НЕ зависит ни от кого Кайфа, основанного на чувствах к человеку быть не может и Вы это уже поняли на опыте. Кайф от человека приводит к зависимости от этого человека, и в итоге, к страданиям. Как я Вас понимаю Энергию тратьте на единственное, что может принести Вам настоящий кайф, а не иллюзорный - на своё развитие! Больше читайте, слушайте, перечитывайте, переслушивайте духовных людей. Пытайтесь осознать в чем заключается духовный рост и развитие. Начните с того, что перечитайте мой комментарий, в нем есть ВСЁ, что Вам нужно. Но Вы пока этого не видите. Абсолютная правда, пока что-то доходит, что-то нет. Невозможно понять то, чего не испытывала. Я перечитывала свои главные книжки раз в год, и каждый раз находила в них что-то новое. По своему новому восприятию я понимала, насколько мое сознание изменилось, и я выросла. Татьяна , добрый день! Очень понравилась ваша статья. И у меня есть встречный вопрос. У меня были отношения 3 года, достаточно серьезные. С молодым человеком чувствовали внутреннее настроение состояние, как рядом так и когда были далеко. После мы расстались, ощущение психосостояние человека у меня так и осталось до сих пор, хотя прошло 3 года. Пыталась не думать о нем, не вспоминать Я думала что это привязанность А последние пару месяцев стала наблюдать странную вещь, что мне не ясна и очень пугает. Я думаю о чем-то , строю планы или цели, а по ощущению что я как бы с ним советуюсь , ощущение что вот вот с ним говорила Подскажите пожалуйста, что это может быть и как этого избежать. Мария, прежде всего, избегать ничего нельзя. Избегание — это первое, что создает панику, неврозы и разные другие психические проблемы. Чтобы решить любую проблему, в неё наоборот нужно погрузиться и исследовать, что происходит на самом деле. Я, к сожалению, не могу сказать, что у вас происходит на самом деле, по той же самой причине. Мне нужно исследовать глубже всю ситуацию. Поскольку, у меня возникает сразу много вопросов, на которые у меня нет ответов. В переписке на блоге я не исследую ситуации, для этого нам нужно пообщаться. Есть вопросы общего характера, и тогда без проблем, я могу написать. А есть вопросы частного характера, и тогда нужно разбираться. Приходите на консультацию, пообщаемся. Комментарий вам нужно было писать в самом конце всех комментариев, а не здесь посередине. Мне взяло время разобраться, какая это Мария. Теперь и вторая Мария будет участвовать в нашей беседе, поскольку, вы написали комментарий в продолжение нашей с ней беседы. У моей девушки привязанность к другому человеку, а не ко мне. Она мне говорит помоги мне забыть прошлое из-за прошлого у нее привязанность к другому человеку. Она говорит сможешь ли ты мне помочь забыть прошлое? Помогите пожалуйста, что делать? Мирас, на самом деле Вы должны радоваться, что у нее привязанность к другому человеку, а не к Вам. Потому что привязанность — это НЕ любовь. Это искажение в понимании мира, другими словами в психике. Вы можете ее только поддержать, но работать над собой нужно ей. Пока она это не осознает, Вы ей помочь не сможете никак. А вот если осознает, тогда Ваша помощь и поддержка ей очень пригодится. Ей нужен человек, который помог бы ей разобраться в ее переживаниях. Но, повторяю, если инициатива исходит от Вас, а не от нее, толку не будет. Как говорила мудрая черепаха в анимации "Кунг-фу панда" "Прошлое - забыто, будущее - сокрыто, настоящее -даровано" почему-то вспомнил, когда прочитал Блог 1 шаг ".. А вы случайна не знаете, про способы "самогипноза", концентрация на моменте положительном, когда вспоминаешь эмоции, тепло, ну что-то приятное. И можно ли этому научится самостоятельно если вообще есть место этому быть? Иван, главный секрет секретный, что всему можно научиться. Огромное заблуждение многих людей думать, что есть особые люди, которым дано, а есть те, которые научиться не смогут. То, что вы почувствуете, научившись концентрироваться на моменте вашей настоящей жизни здесь и сейчас , а не на жизни в мыслях виртуальной нельзя сравнить ни с какими положительными эмоциями. Но, тем не менее, концентрация на положительных эмоциях, тоже хорошее упражнение. Главное научиться концентрироваться, а на чем, это вы уже сами выберете. И, кстати, умение концентрироваться, это не самогипноз, это умение концентрироваться или другими словами, наблюдать. Татьяна, согласна с каждым вашим словом! Хочу свою ситуацию описать, я только что ушла от любимого, сама была осознана. Оля, нет такого понятия, что нас кто-то не отпускает. Это вы себя сами не отпускаете. Вернее, что-то в себе не осознаете, и это что-то вас не отпускает. Я сейчас осознаю с еще большей силой, какие мы все слепые, как много мы о себе не понимаем. И даже когда нам кажется, что мы уже всё понимаем и достаточно осознанны, приходит очередной урок, который нам доказывает, что это не так. В этом заключается путь ученика. Пока есть уроки, есть понимание, что еще есть над чем работать. Не могу вам ответить однозначно. Вы же понимаете, что в ситуации нужно разбираться. Я лично против разводов, поэтому не знаю, насколько вы приложили все усилия, чтобы любимый не мешал вам развиваться. Возможно, можно было бы и без ухода продолжать развиваться. Мне лично взяло не один год, чтобы муж принял мою позицию развивающегося человека и перестал гнать на работу. При этом мы тоже достаточно разные. Но за эти годы пока я развиваюсь, муж тоже очень сильно изменился. В любом случае, всё индивидуально, поэтому однозначного ответа на ваш вопрос дать не могу. Татьяна,я не имела ввиду, что я из-за него не могу уйти,а то,что он тоже привязан. Оля, то что он ТОЖЕ привязан, по идее должно беспокоить его, но что-то внутри вас беспокоится. Единственное, что я хотела сказать, если внутри себя вы не находите покой, это значит, что вы чего-то не осознаете. Причина не в том, что вы за него переживаете. Любые переживания связаны только с нами, а не с другими людьми. Я знаю, как сложно дается весь этот путь принятия фактов, которые не видишь. Извините, если вы ожидали другой ответ. Дело даже не в этом во всём, что я написала, не в вас и не в вашем любимом. А в том, что любое беспокойство - это сигнал для нас, посмотреть во внутрь себя и познать себя еще глубже. Сигналы эти даются нам не просто так. У меня проблема привязанности не с любимым человеком, а с подругой. Раньше всё было хорошо, я была счастлива, чтоб есть подруга - близкий человек. Она делилась чем-то сокровенным со мной, и я с ней. Потом начались какие-то проблемы, она стала игнорировать сообщения, не отвечать на звонки. Я пыталась выяснить в чём дело, спрашивала, а её это еще больше раздражало. В итоге она сказала, что вообще не хочет общаться, что я много энергии у неё забираю. Я понимаю, моя ошибка была в том, что я слишком вмешивалась в её пространство, расспрашивала, когда она не хотела говорить, даже обижалась. Я потом пыталась извиниться, объясняла, но ничего не помогало, она просто стала меня игнорировать и всё. Еще мы живём в разных городах, поэтому просто поговорить при встрече редко получается. О том, что она больше не хочет общаться она даже не по телефону говорила, а просто писала сообщение в соц. Это было пол года назад. Я смирилась тогда, смирилась с тем, что больше не будем мы с ней общаться. Чувствовала себя счастливой и свободной. Через месяц где-то она с еще одной подругой прислали мне посылку. Я не хотела получать, написала ей об этом, поговорили, и начали опять общаться. Я была счастлива, что так, надеялась, что её отношение ко мне поменялось, так и выглядело, мы болтали, рассказывали всё друг другу. И вот теперь все по новой, она перестала отвечать на сообщения, я стала чувствовать, что ей в тягость общаться. Спрашивала её, она молчала. Потом ответила сообщением, что ей действительно в тягость моё общение, что я её всегда раздражала, и она не может к этому проще относиться. Я вижу свою вину, я снова стала требовать от неё какого-то особого дружеского отношения, не прямо, а косвенно - говорила ей какая она хорошая подруга, а когда ей было тяжело, говорила, что я с ней, и т. Но, кажется, её это не радовало, а раздражало. Сейчас я снова пытаюсь извиняться, мне очень не хочется терять подругу. Она молчит и не отвечает ни на одно сообщение. Не знаю что делать, очень мучительно от того, что из-за моего неправильного отношения и эгоизма я потеряла подругу. Спасибо, что поделились своей историей, Мария. Здесь много разных моментов намешано. Вам просто нужно разобраться в ситуации. Все проблемы возникают от того, что мы не понимаем и не осознаем до конца, что происходит. Если нужна помощь, обращайтесь. Перечитываю комментарии и не верю, что 2. Похоже, что я чуть подросла за это время. Бхагавад Гита идеально описывает любой вопрос, также как и Библия. Только кто может это читать, и тем более, понимать, что там имеется в виду? Только духовно развитые люди. А женщины, которые оставляют комментарии к этой статье, они далеки от духовности. Примерно как я была далека лет 10 назад. И даже еще 2. Только нужен еще один совет. Оля, на такие вопросы я отвечаю только на индивидуальном коучинге. Потому что мне не понятно: Зачем вам нужно мотивировать себя? Чего вы хотите в конечном итоге? Мне нужно разобраться в ситуации, чтобы ответить на ваш вопрос. Дело в том, что искусственно замотивировать себя не получится. Потому что всё в нашем мире развивается по определенным законам и в определенном ритме. Поэтому, единственное, что в жизни нужно делать - это изучать эти законы, жизнь и себя. И тогда понимание, что делать или, возможно, чего не делать, придёт само. Чем больше я изучаю жизнь, тем больше понимаю, насколько в нашем мире всё устроено НЕ так, как на первый взгляд кажется. Мир наш очень запутан и, не понимая устройства этого мира, мы чувствуем себя беспомощными. Мы подражаем разным людям, и это заводит нас еще больше в тупик. Потому что у каждого человека свой индивидуальный путь развития. И только понимая свой личный индивидуальный путь, человек может быть по-настоящему счастлив. Сегодня вы так понимаете жизнь, через месяц — иначе, через десять лет — совершенно по-другому. Жизнь — это таинство, а таинство нельзя понять, его можно только прожить. Понимание умом - это всего лишь информация, концепция, идея, не более. Только от этого, понимание умом никуда не девается. Понимание может меняться по мере нашего развития, но какое-то понимание всегда присутствует. Потому что мы люди — Homo Sapiens — человек разумный. Если вы пишете, что прожитое чувство влюбленности ни с чем не сравнимо, вероятно, вы еще не чувствовали состояния нирваны, благости. Чаще общайтесь с духовными людьми, читайте духовные книги, ходите в церковь, слушайте прекрасную музыку, медитируйте, молитесь. Ищите это состояние, и вы его почувствуете. Влюбленность дана нам для того, чтобы мы соприкоснулись с состоянием похожим на состояния благости и нирваны. Полностью согласна с вашим комментарием цитаты ОШО. Я хожу в церковь и очень хорошо понимаю о чем вы говорите. Спасибо за вашу мудрость!!! Прочитав вашу статью, захотелось рассказать мою историю. Мы с моим молодым человеком вместе уже 4 года, время прошло очень быстро. Я к нему настолько привыкла, что не представляю своеи жизни без этого человека и так сильно боюсь его потерять что последние пол года бегаю, контролирую звонками, проверяю его. Я понимаю, что я его уже достала, да и он сам уже начинает игнорировать меня. Но, поделать ничего не могу, всегда настраиваю себя, что больше не буду докучать его своими звонками, но в один миг сама того не осознавая я уже звоню, пишу или бегу за ним. Я точно знаю, что у меня не любовь к этому человеку, но эта привязанность на столько внедрилась в меня, что я ничего не могу поделать с этим. Я с удовольствием помогу вам, но я не могу этого сделать в переписке на блоге, нам для этого нужно пообщаться в скайпе. Единственное, что могу вам сказать, это может плохо закончиться, если вы будете продолжать доставать своего мужчину. Нужно учиться быть самодостаточной и более осознанной. В момент, когда хочется позвонить ему, надевайте спортивную одежду и бегите вокруг дома 10 кругов. Пока бежите, спросите себя, что он вам дает такого, что без него вы не имеете? Здесь много разных моментов, которые важно осознать. И также важно научиться быть женщиной, которая не достаёт мужчину, а наоборот вдохновляет и заряжает энергией. Поэтому, если вам действительно нужна помощь, стучитесь в скайп. У меня был мужчина с которым мы 5лет вместе. Есть общая дочь,ей почти 4года которую он просил очень и хотел и сын от другого брака 12лет. Перед новым годом,мой мужчина ушел от меня уже не в первый раз. Я осталась с двумя детьми и мамой с болезнь Альцгеймера. Я вымотана морально и физически за эти 5лет. Мне хотелось верить,что наши отношения уже на всю жизнь. Я всегда боялась,в подсознании,что он нас бросит. И сейчас я понимаю,как мне тяжело без него,я сижу на успокоительных,мне не до чего. Не могу переключиться,каждую минуту думаю о нем,не ем,не сплю. Жить так устала,не вижу смысла совсем. И вместе в будущем не вижу нас,я выжита как лимон. Читая вас мне легчает. Я полностью завишу от него. Мне и так тяжело,еще и мама давит на эту боль,плача,как дальше жить. Человек,который ушел,очень ревнив,я общаться не с кем не могла из за этого,т. Потом я его всегда возращаю. Предел настал,что в последнее время он желает мне смерти,даже перед иконой в церкви просил это,скащал легче на кладбище прийти один раз ко мне. Марина, история ваша понятна, не понятна только цель, с которой вы это писали, ведь вопрос вы мне не задали, только пожаловались на жизнь. Предполагаю, что вопрос как у всех - что делать? Ответ, как всегда, один. Из позиции жертвы вы ничего не измените в своей жизни. А по вашему письму ясно видно, что вы находитесь именно в позиции жертвы и живете в иллюзиях. Работать, Марина, нужно над собой и тогда всё наладиться. У меня привязанность к бывшему молодому человеку. Мы с ним встречались 8 месяцев, за это время несколько раз расставались. Когда мы расстались сначала мне стало легко и я поняла. Прошло где-то 3 месяца после расставания и он появился опять. Мира, дело в том, что вы не видите закономерности в своей жизни. Источник привязанности — это, прежде всего, не понимание себя и своих нужд. Необходимо разобраться в себе. Все проблемы этого мира происходят от НЕ ПОНИМАНИЯ себя и мира вокруг себя. Моя статья объясняет общие принципы, она не помогает разобраться в себе. Пока вы не поймете, почему с вами всё это происходит, никакие техники не помогут. Работа над собой - это комплексный процесс, а техники - это только часть процесса. Ваша статья помогла мне задуматься и хотя бы начать двигаться в правильном направлении. Но самая большая проблема на этом пути - осознать, какая именно потребность удовлетворяется этим навязчивым состоянием влюбленности и привязанности. Если я правильно поняла, что первый шаг - это осознать потребность, которая не удовлетворяется никаким другим способом. Ника, это прекрасно, если Ваш взгляд уже направлен в правильную сторону. Техник много в нашем мире. Но, я ими почти никогда не пользовалась. На мой взгляд, самая правильная и универсальная техника — это подымать уровень своей осознанности. Если Вы внимательно перечитаете статью, там об этом говорится. Что это значит "подымать уровень своей осознанности"? Это значит, что важно развивать умение прислушиваться к себе. Только там, внутри себя Вы найдете все ответы. Для этих целей существует практика безмолвия, то есть, умение успокаивать ум, который работает без остановки, если его не контролировать. И это создает бессознательное состояние стресса в жизни. Каждый день на 5 минут садитесь и начинайте наблюдать за своими мыслями. Потом представьте себе, что Вы страж у ворот ума, задача которого наблюдать, чтобы в голове не было никаких мыслей. Когда эта практика войдет в привычку, можно увеличивать время. В эти моменты тишины, самое лучшее время спросить себя: Когда я себе задавала такой вопрос, ответ был: Затем, по мере работы над собой я поняла, что кроме скуки, я искала любви, которой я не получила в детстве и сама себя не умела любить. Так я начала постепенно искать информацию на тему, чем я могу себя наполнить и как любить себя. Татьяна, прочитав Вашу статью, полностью соглашусь со всем написанным. Действительно, привязанность к человеку заменяет подменяет какую-либо иную истинную потребность человека. Мне самой это пришлось увидеть и осознать на личном опыте. Возникает вопрос - в связи с чем вообще возникают подобные отношения людей, основанные на привязанности одного человека к другому, то есть каковы истоки причины данной проблемы? Это проблемы, идущие из детства или что-то еще? И почему, допустим, когда уже любви как таковой нет, присутствует привязанность? Может быть порекомендуете какие-либо дополнительные техники помимо описанных в статье или литературу о том, как выйти из созависимых отношений и как не попадать в них снова. Спасибо за вопрос, Полина. Надеюсь, Вам хватит терпения дочитать мой ответ до конца. В здоровой привязанности проблемы нет, поскольку мы все, так или иначе, осознаем мы это или нет, признаемся себе или нет, привязываемся к людям, особенно в близких отношениях. При здоровой привязанности, если мы хотим, к примеру, развестись или перестать общаться с человеком, к которому привязаны, мы просто можем поскучать какое-то время — месяц, два, три, либо недельку или две почувствовать дискомфорт. Особенно если вынуждены были прекратить отношения, которые длились лет. Если же разлука вызывает сильнейшую тягу к человеку, на уровне тяги к наркотикам или на уровне: Истоки данной проблемы, как и ВСЕХ проблем человека, конечно же, в детстве. Ведь мы все родом из детства. Что там заложили, посеяли, такой урожай мы потом всю жизнь и собираем. До тех пор пока не осознаем, что всё в наших руках и жизнь можно изменить. Источником может быть всё, что угодно: Что происходит, когда человек влюбляется? Он как будто на время заполняет свою внутреннюю пустоту, либо восполняет любовь, которой не было в детстве и т. Болезненная психологическая привязанность длится до тех пор, пока человек не начинает работать над своим внутренним миром, не начинает осознавать, что происходит на самом деле и не начинает видеть первые проблески надежды в своей жизни. Понимать, что состояния похожие на состояние влюбленности можно получать и другими способами. Вторая часть Вашего вопроса, уже не о привязанности, а о любви. А это очень большая тема. В 2-х словах не смогу объяснить. Поскольку, здесь нужно смотреть, действительно ли любовь ушла или Вам так кажется. А также разобраться, что в Вашем понимании означает любовь. Ведь в нашем обществе все понятия искажены. Очень многие люди не понимают, что такое настоящая любовь. Считается, если первые яркие ощущения в отношениях прошли, значит прошла и любовь. Это совсем не так. Это значит, что пришло время начать работать над отношениями, чтобы вернуть былую яркость. Поэтому, Ваш вопрос о созависимых отношениях очень общий, чтобы я могла что-то ответить. Как я сказала вначале, все отношения созависимы — ты мне, я тебе. Это правда, которую многие люди не признают. И это иллюзия думать, что есть какая-то возвышенная любовь, которая всегда горит и никогда не гаснет. Над любыми отношениями нужно работать. Татьяна, спасибо большое за столь развернутый ответ! Прочитав несколько раз, думаю, для меня немного прояснилась картина. И снова возник вопрос - а как определить вот ту самую разницу грань между "ушла любовь" или же все-таки "кажется, что любовь ушла"? Полина, я вам так скажу. Если любовь была, она уйти не может. Если только под любовью не подразумевается, что-то другое. Любовь часто путают с влюбленность и страстью. Это не любовь, так как влюбленность и страсть можно испытывать даже к человеку, с которым мы умом понимаем быть вместе невозможно. Но инстинкт и химические реакции в голове, заставляют нас чувствовать влюбленность. Состояние влюбленности такое классное, что нам кажется, что это любовь. И это состояние, действительно, легко перепутать с состоянием любви. А на самом деле, влюбленность — это эгоистическое желание получать наслаждение. Любовь же направлена на отдачу. Женщина, которая живет в состоянии Любви, по сути, может полюбить любого мужчину, главное чтобы симпатичен был и чтобы запах был приятен. Именно из правильного определения того, что такое Любовь и важно исходить при ответе на Ваш вопрос. Если вы унижаете друг друга, и все попытки это изменить не приводят к результату 2. Если вы бьете друг друга, и все попытки это изменить не приводят к результату 3. Если вы мешаете друг другу развиваться, и все попытки это изменить не приводят к результату 4. Если есть сильная зависимость от чего-то алкоголь, наркотики , и все попытки это изменить не приводят к результату. В остальных случаях, Любовь можно вернуть или взрастить, если, кажется, что ее не было. Но во всех случаях, и над собой и над отношениями нужно работать. Иначе в жизни всё разваливается и надоедает, если не работать над этим. Здравствуйте подскажите а как научиться отпускать людей которые ушли из моей жизни по своей инициативе. Если вы не можете отпустить, это называется психологическая привязанность. То есть, вы не можете отпустить ТОЛЬКО у себя в голове. Чтобы отпустить, важно сначала понять, от чего с Вами такое случилось, почему Вы не можете отпустить. Есть 2 причины, одна легче, другая сложнее. Причина легче, это может быть какое-то убеждение в голове. Потому что всякий раз, когда мы верим во что-то, что противоречит реальности, мы страдаем. А реальность такова, что человек ушел. И сопротивляться этому бесполезно. В данном случае, нужно поработать с убеждением, осознать, что само убеждение неверно, и с принятием реальности такой, какая она есть. Вторая причина более глубокая и сложная, эмоциональная. Я ее описала в самой статье и в ответе к Полине, в комментарии перед Вами. Разобраться нужно, что происходит внутри Вас. А это определенная внутренняя работа. Встречалась с парнем 3 года. Расставались сходились, долгое время не были вместе. Алла, вопроса в Вашем комментарии я не вижу. Вы описали общую ситуацию. Чтобы мне помочь Вам, я должна разобраться и исследовать ситуацию глубже, а для этого нам нужно пообщаться. Если есть желание, заполните форму здесь: У меня семья, муж, дети, работа все хорошо. Что еще для счастья надо. Но у меня большая проблема привязанность к подруге. Я уже не знаю что делать. Я сама мучаюсь и ее мучаю. Я ради нее готова на все. Мне охото, чтоб мы с ней виделись,общались каждый день,если мы не общаемся день, у меня начинается в прямом смысле ломка. Раньше такого не было. Я с ней познакомилась два года назад. И мне очень понравилось с ней общаться,с ней легко,я могу говорить с ней часами на любые темы. Последнй раз у меня такая подруга была в школе. Примерно 12 лет назад. Потом я вышла замуж, дети,работа и все 12 лет я особо не с кем так близко не общалась кроме мужа и детей. Мне охото с ней проводить все свое свободное время, и от нее я тоже этого требую и начинаю на нее обижаться когда она мне отказывает, но так ведь нельзя у нее дом семья. Сколько раз мы с ней ругались и говорили довай не будем общаться, но я бы вроде и рада ее не мучать, но не могу. Мне ее не хватает как воздуха. А почему понять не могу. Дело в том, что ситуация то у всех одинаковая — привязанность. Но, тем не менее, нет одного однозначного ответа для всех. Нужно разбираться, что именно в Вашем случае вызывает привязанность. Я задаю Вам вопросы, и мы вместе разбираемся в Вашем внутреннем мире. Единственное, что могу порекомендовать. Подумайте, какую свою потребность Вы удовлетворяете подругой. Что именно Вы хотите от подруги? Что именно Вы удовлетворяете в себе, когда встречаетесь с подругой? Спасибо большое,что ответили мне Татьяна. Когда мы с ней начали общаться, она научила меня не комплексовать и не стесняться в своих чувствах. Она могла легко мне сказать. А я никогда никому такое не могла сказать я стеснялась. И мне редко об этом тоже кто говорил. Я почти все свое детство до 11 лет росла с бабушкой,а она у нас очень строгая она никогда о чувствах своих никому не говорила. А мама у меня работала до поздна. А когда мне было 11 лет появился новый папа, он ко мне относился и относится очень хорошо как к родной,родилась сестра. Мама вроде старалась удилять внимание. И муж у меня тоже о своих чувствах не любит говорить. Что я хочу от подруги? Чтоб она со мной больше времени проводила,мне не хватает с ней общение, мне легко с ней. Когда я с ней встречаюсь и узнаю что у нее все хорошо я спокойна но если каки-то проблемы я переживаю. Такое чувства что я живу ее жизнью. Но ведь так нельзя. Оля, в Вашем ответе есть ответ на вопрос, какую свою потребность вы удовлетворяете общением с подругой? Но я не уверена, что Вы сами осознаете это. Если напишете это в 2-х словах, а не целым текстом, я тогда смогу сказать, осознаете или нет. К сожалению, я не могу помочь Вам разобраться с этим в переписке. Для внутренней работы необходима индивидуальная беседа. На блоге я могу отвечать только на общие вопросы. Хочу поделиться своим опытом привязанности к человеку. Татьяна вы правы во всём, открывая видение на проблему влюблённости. Это действительно разрушающая нас сила. Но уменя был опыт влюблённости, который испытывали многие не подозревая что с ними так поступили. Это магическое воздействие которое практически несёт гораздо большее разрушение целостности со всеми вытекающими проблемами. Не буду углублятся, но спасло меня от этого влияния одно средство, которое все называют Любовь. Мне просто сначала объяснили что Любовь поток с выше который проявляет в человеке, как Вы говорите дары, таланты и многое другое заложеное дарованое нам Богом. А чувства и эмоции это инструменты, что бы ими пользоватся. И когда меня ввели в этот поток я на себе ощутил его действие и скажу так; состояние не поддаётся описанию. Спасибо огромное, что возвращаете людям то что им действительно необходимо и что они теряют если не прислушаются к таким простым словам. Спасибо, Андрей, что делитесь опытом. Особенно приятно слышать такое от мужчины. Мне казалось, что влюбляются и привязываются в основном женщины. Но, похоже, что это не так. Никогда не думала, что буду оставлять комментарии на таких форумах, но в последнее время заметила у себя странно сильную привязанность к подруге. Постараюсь изложить все по порядку. Познакомились мы в университете. Уже почти 7 лет знаем друг друга. Когда встретились, никогда бы не подумала, что она станет моей лучшей подругой. Уж слишком мы разные тогда были. Она неэмоциональная, тихая, необщительная, я - полная противоположность. Так получилось, что жили в одной комнате в общежитии. Даже уже и не могу вспомнить и уловить тот момент, когда мы сблизились. Накануне у меня было несколько печальных опытов с так называемыми лучшими подругами. Последний из них предательство я пережила очень болезненно и около 2-х лет я не могла придти в себя, а если и общалась с кем-то, то на уровне знакомых. Думала, никогда больше не смогу считать кого-то лучшей подругой. У моей новой лучшей подруги зовут ее Вика тоже не было лучшей подруги на тот момент. Ну тут и понеслось. На каникулах после первого курса мы перезванивались летом как ненормальные, так как мы из разных городов, рассказывали все друг другу. Даже родителей это стало раздражать. Парней у нас ни у кого на тот момент не было. Я читала где-то, что если в детстве было недостаточно внимания и любви, то может формироваться такая нездоровая привязанность к людям, чтобы это компенсировать. У меня все было всегда хорошо в этом плане в семье, однако в переходном возрасте с появлением моей младшей сестры мне было лет отец резко охладел ко мне, до сих пор не можем общаться тепло Да и вообще в тот период чувствовала себя никому не нужной. Может это как-то повлияло на все. Так вот вернусь к рассказу, мы сблизились настолько, что даже помогали друг другу познать неизведанное я имею ввиду в сексуальном плане в тот момент для нас простите за пикантные подробности, однако нет смысла чего-то утаивать. Затем у нас появились парни, затем другие парни и т. Потом мы окончили университет, конечно же, работать пошли в одно место, потом поехали работать за границу. Сейчас опять планируем ехать работать за границу. Но все равно все планы дальнейшие у нас общие. Даже будущие мужья должны быть друзьями, родственниками и жить как минимум в одном городе, а лучше даже доме. Представить даже не могу моих планов без нее. Кажется, жизнь на этом закончится. Хотя мозгом понимаю, что это бред. Даже не знаю, как покороче и поподробнее описать всю ситуацию, чтобы было более или менее понятно Не могу, честно говоря, взаимна ли эта привязанность в полной мере с ее стороны, хотя она говорит, что тоже жить без меня не сможет. Мы всегда периодически очень сильно ругались. Другие наверное бы уже навсегда разругались. Но мы постоянно миримся. Кажется, мы никогда не можем разругаться. Наверное это из-за того, что до этого в основном мы знакомились с двумя парнями одновременно. А теперь парень есть только у нее. Я понимаю в подсознании, что я как будто бы ревную ее, мне не нравится, что она проводит время с ним. Я боюсь, что все наши планы совместные рухнут. А за этим всем тогда для меня пустота и паника Когда она у парня своего, мне одиноко. Но дело даже далеко не в этом, а в моей привязанности. Дружба - это прекрасно, а иметь лучшую подругу, которая знает о тебе больше, чем ты сам и твои родители - превосходно. Но мне кажется, это как-то странным Пытаюсь переубедить ее расстаться с этим парнем. Да, он конечно не подарок, но на самом деле я не понимаю зачем я это пытаюсь сделать, то ли из-за ревности, то ли из-за зависти. Ведь будь бы у меня парень в этот момент как во все предыдущие разы, то врядли я скорее всего стала бы так себя вести. Хотя я уже ни в чем не уверена. Наши родители против нашей дружбы. Мои родители совсем недавно пытались нас силой и хитростью разлучить. Как же я могу представить жизнь без нее и всех наших совместных планов, поездок и приключений, сидя в родительском доме? Я не знаю, за что я люблю ее. Скажу честно, у нее куча плохих качеств конечно и я не подарок. Она часто жестока и безучастлива к моим проблемам, да и вообще в последний год-два, не так внимательна и чутка. Я часто плачу из-за нее. Но не могу без нее. Так что же мне делать? Нужно ли мне избавляться от нее и рвать с ней всякие отношения? Но тогда вопрос как? Даже не представляю, как заставить себя это сделать. Мы живем вместе в съемной квартире. К родителям переезжать не собираемся. Это наверное еще все и усложняет. Или же я как-то могу сохранить с ней дружбу? Скажите, Вы считаете, что у меня проблема с привязанностью или же мне просто скучно жить и нужно найти себе парня, чтобы переключить внимание на него? Или же просто нужно жить проще настоящим моментом, не замарачиваться по выдуманным проблемам и просто радоваться, что есть в жизни близкие надеюсь люди? Очень надеюсь на совет и направление моих мыслей в нужное русло! Заранее спасибо за ответ и терпение в прочтении этого громадного сообщения! Ника, Вы подошли к этапу, когда Ваше подсознание уже намекает Вам, что что-то с Вами не то происходит. В своем большом сочинении Вы об этом пишете. У меня все было всегда хорошо в этом плане в семье, однако в переходном возрасте с появлением моей младшей сестры мне было лет отец резко охладел ко мне, до сих пор не можем общаться тепло, переключил внимание на сестренку. Может это как-то повлияло на все". Но то, что это психологическая привязанность, кажется, что это уже очевидно и Вам тоже. Если Вы себе не представляете жизни без своей подруги, можете не сомневаться, это и есть нездоровая привязанность. И хотя подсознательно Вы уже догадываетесь, что у Вас самая настоящая психологическая привязанность, но сознательно Вы пока не очень хотите этот факт принять. Потому что за этим кроется неизвестность и изменения. Проблема не в физическом расставании, а в психологическом. Я имею в виду, что не имеет значения, что вы будете с подругой делать в жизни, в физическом мире, жить вместе или не жить вместе, рвать отношения или нет. Поэтому, я бы не задавала вопрос так, как Вы его задаете: Потому что проблема внутри Вас, а не в Ваших отношениях во внешнем мире. Психологическая привязанность в отношениях — это следствие проявления Вашего внутреннего мира в физической реальности. Вероятно, Вы, как и все люди, никогда не заглядывали во внутрь себя. Выход из данной ситуации — это исследование своего внутреннего пространства. Психологическая привязанность происходит не только из-за событий, происходощих в детстве, там может быть много других причин, а скорее всего, все причины вместе взятые. Важно понимать не только свой внутренний мир, но и внешний мир, в котором мы живем, так как он тоже сильно на нас влияет. Любые проблемы человека происходят от неведения. Из-за того, что информация, то есть понимание себя и мира искажены, из-за этого происходят искажения в психике. Эти искажения проецируются на внешний мир. То есть, внешний мир — это зеркальное отражение нашего внутреннего мира. Поэтому нет смысла решать проблемы в физическом мире, все проблемы решаются только в голове. Большое спасибо за информацию! Это именно то, что я искала! Сама месяц назад пережила рзрыв, очень плохо его переношу, к человеку постоянно нет, хочется его вернуть, звонить,писать. Конечно все вокруг о нем напоминает нагоняет тоску и печаль И я очень надеюсь и верю в то, что ваши советы мне помогут Валерия, есть здоровая привязанность, а есть психологическая болезненная. Интуитивно мне кажется, что у Вас здоровая, но я могу ошибаться. Делаю такой вывод по Вашим словам: С психологической привязанностью люди употребляют другие слова: Я рекомендую Вам не избавляться от чувства тоски и печали, а принять эти чувства, как закономерные после разрыва. Это нормально чувствовать тоску и печаль, так как мы на самом деле привязываемся к людям. Постарайтесь не отталкивать эти чувства, а просто наблюдать за ними как будто со стороны. Каждый раз, когда накатывает, просто проживайте это чувство и наблюдайте за своей тоской. Когда мы наблюдаем, само чувство растворяется. Это первый шаг, а второй используйте рекомендации из статьи, а также из комментариев. Там было много вопросов и ответов. А самое главное — это анализ своей жизни. Жизнь — это школа. Если так к этому относиться, можно многому научиться. Конечно же у меня были мысли "жить без него не смогу", "что делать дальше", "как теперь жить" и так далее. Были попытки его вернуть, закончились, конечно, ничем. Человек просто решил что у наших отношений нет будущего. Я думаю, он просто побоялся ответственности и обязательств.. Но это мое мнение, истину мы уже никогда не узнаем. Хотя, как можно говорить "люблю", а на следующий день понять, что я не тот человек - мне непонятно. Конечно, я впадала, что мы называем, в "депрессию". Не могла заниматься ни учебой, ни работой, не есть, ни пить, не спать, как говориться.. Но сейчас я четко знаю, что шансов нет. Нам не быть в месте, как бы мне этого не хотелось. Сложно, больно, но живу. Хочу избавиться от этой боли и думать о человеке и наших приятных ситуациях только как о хорошем воспоминании. Сейчас, к сожалению, не могу построить нормальных отношений. Постоянно сравниваю, ищу в чужом человеке что-то знакомое и любимое. Но копий нее существует, как нам всем известно по этому очень бы хотелось избавиться от тоски, перестать сравнивать и оборвать привязанность Необходимо расширить сознание, то есть глубже разобраться в себе и в том, как устроен мир. Все наши проблемы от неведения и решаются только одним способом — развитием. Если какой-то вопрос в моей жизни не решается, я всегда знаю, что чего-то я еще не понимаю в этом вопросе. Необходимо искать информацию и развиваться. Татьяня, подскажите, а как вы относитесь к врачебной помощи в такиз вопросах? Я не уверена, но мне кажется, что врачи-психотерапевты должны помогать решать такие личностные проблемы, как привязанность Советую подруге обратиться в Семейный доктор, а то она совсем зачахла. На мой взгляд, врачи в современном мире не всегда оправдывают наши ожидания. Психотерапевт, прежде всего, должен иметь врожденные качества, чтобы помогать другим, а не диплом. Я знаю людей, которые могут помочь лучше любого дипломированного психотерапевта. Врачи сегодня чаще думают о зарплате, а не о том, как помочь человеку. Правильно Вы делаете, Оля, или нет, не мне решать. Это Ваше дело, кому и что советовать. Хотела Вам задать вопрос по этой теме, да все откладывала. Недавно стала почитывать про методы в психотерапии. В клинике небезызвестного в России Курпатова, например, считают, что научными проверяемыми данными оперирует только когнитивно- поведенческая психотерапия,почти все остальные направления следует отнести не к научным дисциплинам. Их можно назвать психологическими, мистическими, эзотерическими, артистическими практиками, но никак не психотерапией. Мне было бы очень интересно узнать Ваше мнение, Татьяна. Мария, если тянет в дебри, значит нужно лезть. Случайности не случайны в жизни. На самом деле, мы с вами обсуждали уже эти методики, только косвенно, в другом контексте. Суть всех этих методик сводится к одному важному принципу и звучит он так: Поэтому работать только со своими убеждениями мыслями не правильно. Обязательно нужно работать с телом, то есть с чувствами и эмоциями, с ощущениями и символами, с которыми есть ассоциации. Другими словами, когнитивно- поведенческая психотерапия — это работа с телом, то есть с ощущениями в теле и эмоциями. Гештальт — один из этих методов. Символдрама, видимо, один из методов символического моделирования. По сути это метафоры, с которыми у нас ассоциируется что-либо. Работа с метафорами — отличная возможность глубже разобраться со своими чувствами. Методик много, но принцип у них у всех один. Поэтому не обязательно изучать все методики, важно понять принцип психотерапии. Поэтому задавая себе вопросы, я обычно концентрируюсь не на том, что я думаю по данному вопросу, а на том, что я чувствую по данному вопросу. Отличный способ войти в контакт со своими чувствами — это находиться в состоянии наблюдателя в настоящем моменте. То есть наблюдать, что я чувствую прямо сейчас. Поскольку, настоящий момент — это и есть настоящая жизнь. Только в мыслях мы можем попасть в прошлое или будущее, а когда внимание переводим с мыслей на ощущения в теле, тогда мы находимся в настоящем моменте. И тогда мы по-настоящему живем. Поэтому, важно помнить, что у человека есть, не только мысли ум , но и ощущения тело. И в каком-то смысле, ощущения даже правдивее мыслей. Мысли могут человека запутать, а ощущения никогда не врут. Оля, я обращалась к психологам в свое время, по этой теме ничем они не помогли. Говорили общие фразы, теории, которые я и без них знала. Психотерапевт в отличии от психолога копает глубже, но у него и таблеточки абсолютно ненужные всегда наготове чтобы снять общую тревожность якобы, а может и вовсе антидепрессанты , так что рецептик не забудьте выкинуть в ближайшую урну. Хорошего психотерапевта найти очень и очень сложно. Дайте подруге почитать эту статью и "Что такое настоящая любовь", и тонкий намек: У меня огромная привязанность к моему бывшему руководителю. Он женат, двое детей Сработал закон подлости, он оказался мужчиной моей мечты, которого я себе представляла с ранних лет. Он возился со мной, делал из меня человека, приучал к труду, учил как нужно работать, прощал мои опоздания, лень, депрессивные состояния, любой другой уже просто уволил бы и спрашивать не стал, что и как Лишнего ничего не позволял, ну может безобидный флирт. Критиковал мою одежду, манеру поведения, тем самым вырабатывая у меня вкус, опрятность и иной формат общения с людьми. Использовал метод кнута и пряника так сказать время прошло, я стала другим человеком, чувства мои все крепли к нему, но по воле случая, мне удалось вырваться уволиться , так как больше так не могло продолжаться. И вот уже пол года прошло, а я все мучаюсь, вспоминаю его, мне кажется что лучшего мужчины в моей жизни быть не может, что другим я не нужна, что никто так больше не будет со мной возиться и уделять внимание моему развитию. Иногда я приезжаю к нему в гости на работу , мы проводим вместе почти целый день, болтаем, пьём кофе, смеёмся, вспоминаем прошлые моменты из наших трудовых будней, он так же даёт мне наставления и т. И потом когда я приезжаю домой, начинается моя маленькая медленная внутренняя смерть, меня душит осознание того, что я не могу быть с этим человеком, и начинаю прокручивать все что он мне сказал, как посмотрел Помогите пожалуйста, подскажите как жить дальше?! Меня мучает бессонница, засыпаю под утро, просыпаюсь разбитая и груууущууууу А я не хочу так жить, так нельзя Ведь получается у него есть своя жизнь, в которой он счастлив, а у меня нет но я несчастлива без него Елена, ваша проблема в том, что вы не осознали еще, в чем кроется счастье человека. Не знаю, прочли ли вы статью и комментарии к ней. Здесь много информации, но вы как будто не видите эту информацию. Осознать, что ваше счастье не зависит от людей вокруг. Оно зависит только от вас самой, от вашего мышления, мировоззрения, отношения к жизни и к себе. А вы ждете, что кто-то будет делать вас счастливой. Взять на себя ответственность и начать работать над собой, разбираться в себе. Это путь длиною в жизнь. Осознать, какую вашу потребность удовлетворяет тот человек. Вам кажется, что он мужчина вашей мечты, но в реальности он просто удовлетворяет какую-то вашу потребность, которая без него не удовлетворяется. Леся, я не увидела в вашем тексте вопроса. Поработать следует с искаженным мировоззрением оно у всех искаженное , понять, как вам приобрести уверенность в себе, чтобы ваша уверенность не зависела от этого человека. Депрессия случается от непонимания себя и непонимания, как мир устроен. Если вам нужна помощь, обращайтесь, поработаем. Будьте бдительны, не пейте таблетки. Если надумаете, приходите Леся, скайп помогает общаться вживую. Татьяна здравствуйте,помогите пожалуйста хоть чуточку разобраться. Встречалась с парнем 4. То сойдемся то разойдемся. Вроде бы заметила что он тянется ко мне. Я очень к нему привязана помогите понять как мне быть? Что сделать что бы он тянулся ко мне? Понять, чего вы хотите на самом деле? Чего вы хотите именно от этого мужчины? Понять, что послужило причиной разрыва? Понять, какие ошибки были сделаны и, как исправить ситуацию. Поговорить с этим мужчиной: Но проблема обычно заключается в том, что мы сами себя не понимаем, и естественно в таком состоянии не можем строить отношения. Всё начинается с себя любимой. Читаю все эти посты, помогает, но каждый раз новые вопросы. Каждый раз на своего человека смотрю новыми глазами. Понятно,что у каждого должно быть личное пространство, время на интересы, но мне кажется я тянусь к человеку, мне хочется больше времени с ним проводить, я готова свои планы корректировать под него и видимо это неправильно , по мне скучают только, когда я отдаляюсь, когда у него выдаётся свободная минутка от своих увлечений, семьи и тд. Где то даже читала, что жена занимает не первое место в жизни мужа, а какое то там после родителей, работы, друзей. Но больше всего мне не понятно как реагировать, когда я начинаю зеркалить его поведение дома вместе вечером сижу тоже в планшете, не пишу целыми днями, не проявляю внимание и ласку и тд, для галочки спрошу вечером как дела, потому что мы не живём вместе мне говорят, что я отдаляюсь. Так хочется сказать - вот, ты также себя ведёшь, не нравится? Понятно, что не правильно, но как донести по другому, человек не слышит. Елена, отношения выстраиваются и поддерживаются только тогда, когда есть общение. Важно научиться разговаривать со своим мужчиной, а не отзеркаливать. Отзеркаливание приводит к разводам. К укреплению отношений приводят доверительные, откровенные беседы, в которых вы объясняете ему, что НЕ нравится вам и спрашиваете его, что НЕ нравится ему. Затем вы ищете консенсус — варианты, при которых всем хорошо. И самое главное в этом процессе — НЕ обвинять, а пытаться понять друг друга. Не путайте с компромиссом идти на уступку. В консенсусе вы учитесь не уступать во преки себе, а понимать нужды друг друга. Время проводить вместе нужно только тогда, когда у вас обоих совпадают планы. Обо всём нужно договариваться. Тогда он не будет говорить, что вы отдаляетесь. Вы же именно это ему и демонстрируете, не проявляя внимания. Также важно поработать над своими ограничивающими убеждениями и обусловленностями, осознать их. Научиться себя занимать, не корректировать свои планы под него, а договариваться о ваших совместных планах. Татьяна, здорово, когда есть люди поддерживающие и понимающие, одним словом бьют не в ребро, а в глаз. Общаться мы тоже пробовали. Наверно, я недолюбленный ребёнок, я одна в семье, мне постоянно нужно внимание. Мой молодой человек сказал, что он даёт максимум любви от своих возможностей и больше уже никак. Мы семья, это для него свершившийся факт, поэтому больше времени теперь стоит тратить на себя Вообще, нам сложно общаться, потому что одни и те же темы тянутся постоянно, и это его раздражает. Откровенный разговор это редкость, и на ночь глядя, малыми дозами иногда получается решить проблему, услышать друг друга, но это так редко. Из чего я делаю вывод, что мне нужно больше заниматься своими делами, его отодвинуть на второй план, и зачем он мне тогда вообще нужен? Это к Вашей фразе, что быть вместе, когда совпадают планы. А если они редко совпадают Не очень понимаю эту мысль. Татьяна, также была бы признательна, если со стороны уже видно мои ограничивающие убеждения и озвучить их, начну работать засамокопалась, хочется из всего вырваться и вздохнуть полной грудью. Елена, Вам нужно учиться находить подход к своему мужчине и общаться с ним постоянно. А не когда выпадет минутка перед сном. Перечитайте внимательно мой предыдущий ответ. Чтобы мне понять Ваши ограничивающие убеждения, мне нужно с Вами поработать, пообщаться один на один. Я не хочу вешать на Вас свои предположения. Хочу поблагодарить Вас за Ваши советы. Мы с женой прожили 10 лет. А год назад она захотела уйти от меня. Этот год я пытаюсь удержать ее уговорами и буквально мольбами остаться со мной. Но думаю что всё безполезно. У меня явно зависимость причем очень сильная. Немогу и дня прожить без неё, буквально истерика начинается. Не представляю, что буду делать когда она уйдет. Даже страшно порой становится. Пробую освоить первый шаг описаный Вами в Вашей статье, но пока не получается. Мысль о ней буквально застряла в моей голове и сводит меня с ума. Переключиться на "здесь и сейчас" получается только на пару минут. А потом вновь дипрессия. Уже не знаю что делать. Я понимаю, что я должен бороться с этой привязанностью, а иначе даже боюсь представить что будет. Но пока плохо получается! Может что еще посоветуете? Александр, та зависимость, о которой я писала в данной статье, это психологическая зависимость, которая бывает, как правило, во время влюбленности, когда человек надевает розовые очки и не видит трезво реальность. Зависимость, которая образуется в семье в результате долгого сожительства, это другая зависимость. В семье люди становятся близкими людьми, практически одним целым. Но, конечно же, эта зависимость такая же болезненная. И нам нужно развиваться, чтобы становиться более свободными во всех отношениях людьми. Ситуация, которая у вас сложилась, это ваш жизненный урок. У вас сейчас есть 2 пути. Я рекомендую начать с 1-го. В обоих случаях вам придется вырасти, духовно и психологически, если не хотите жить в депрессии. Но вы это делаете не правильно. Уговоры и мольба не помогут, они только раздражают. Вам нужно начать разбираться, по какой причине жена уходит. Что-то вы ей не даете, что-то ей не хватает. Это делается не уговорами и мольбой, а спокойным без эмоций разговором с женой. Выясните, что ей не хватает, поймите, как вы можете изменить ситуацию. Пообещайте жене, что измените ситуацию, и начинайте менять. Если ей что-то не хватает не из-за вас, а из-за ее психологических травм, тогда ей нужно поработать с собой. Вы ничего не сможете изменить в этом случае. Если сделав всё, что в ваших силах, 1-й путь не получится, вам нужно учиться жить без жены. Это включает в себя много всего, не только уметь находится в моменте здесь и сейчас. Главное, это уметь находиться с самим собой. Нужно начать развивать внутренний стержень, внутреннюю силу. Научиться работать со своими состояниями, проходить через боль, не бояться всего этого. И в том и в другом случае, вам будет тяжело. Будьте готовы к этому. У меня возникла патологическая привязанность к знакомой. Эта женщина по возрасту годится мне в мать. Мы очень сильно похожи внешне, у нас сходство интересов, привычек,проблем со здоровьем, даже жизненные вехи многие совпадают. Эта болезненная привязанность побудила меня к работе над собой. Буду благодарна за любые подсказки. Наталия, Вы действительно думаете, что я могу за Вас ответить на эти вопросы? Это же была Ваша потребность. Вот Вам и следует разобраться, почему была эта потребность. Коуч или психолог может только помочь в этом, но ответы внутри Вас. Могу только перечислить возможные варианты. Желание иметь родственную душу. Может быть просто кармическая связь. Есть люди, которые приходят в эту жизнь, чтобы на каком-то этапе встретиться с нами и как раз побудить к развитию. Именно такие болезненные часто кармические связи толкают нас на развитие. Я не знаю, что конкретно происходит в Вашем случае. Я смогу разобраться в этом только, если мы с Вами пообщаемся. Всё, что я перечислила - это возможные варианты. Вы так всё верно описали, Татьяна. Но, у меня такая ситуация: Все мысли только о ней, я хочу постоянно ее видеть и с ней разговаривать. Каждый день реву, что не получиться быть с ней рядом, у неё семья своя.. Как избавиться от этого?! Лиля, в одном ответе я не объясню, как избавиться от этого. Прежде всего, осознать, что причина этой привязанности, этой проблемы внутри тебя. И что работать нужно со своим внутренним миром. Когда нас предают самые нужные нам и самые любимые нами люди — наши родители, мы потом всю жизнь цепляемся за других людей учителей, друзей, любовников , в надежде, что они наполнят нас любовью. Этим мы пытаемся компенсировать свою внутреннюю боль. Но задача не компенсировать, а осознать свою боль. Когда мы перестаем убегать от боли, и она выходит на сознательный уровень, тогда трансформируется энергия, и мы избавляемся от этой боли. А когда нет боли, нет и потребности, ее компенсировать. Возможно, стоит обратиться к хорошему психологу, который поможет тебе встретиться со своей болью осознать ее, прожить и отпустить. Но только не ходи к тем психологам, которые выписывают таблетки. Таблетки — это тоже компенсация боли, еще и с добавлением побочных проблем. Спасибо, я боюсь личных встреч с психологами, просто боюсь. А с родителями у меня отличные отношения. А возможно ли, что она просто моя родственная душа? А может быть в древности наши души теперь уже души , а раньше люди общались, дружили? Я хочу найти ответ, почему я так к ней привязана. Как только вспомню о ней, у меня душа изнутри всё болит. Не могу терпеть, мне больно. Если у тебя хорошие отношения с родителями, думаю, тебе лучше обратиться к ним за помощью. И вместе решить, как они могут тебе помочь. В хорошей семье делают именно так. Родственные души и кармические связи возможны конечно. Но привязанности возникают от боли. Эту боль и нужно найти. Нужно спросить "Зачем тебе дана эта связь? Может Бог, хочет мне что-то этим показать, сказать, научить. Кроме боли, мне мало что даётся от этой ситуации. На вашу статью я перешла, забив в строке поиска как избавиться от психологической зависимости от человека. То есть, само наличие проблемы я уже осознаю. История стара как мир. Мы познакомились лет назад и начали дружить, не посягая на свободу друг друга. У каждого была своя жизнь и свои какие-то отношения. Но говорили мы обо всем. Гуляли вечерами, все свободное время проводили вместе. Со временем я поняла, что другие мужчины мне не интересны и перестала с кем-либо общаться в плане построения отношений, дружеских связей это не касалось. У него по-прежнему были девушки, при чем он каждый раз пытался построить отношения, влюбляясь в каждую, и в итоге все возвращалось к начальной точке. То есть ко мне. Каждую его новую пассию мы обсуждали, и у меня даже не было ревности никакой, была занята своими делами Учеба в университете, кружки, учила язык и вооще в целом как-то более уверена в себе была. Чувство ревности возникало пару раз, когда я хотела провести время с ним, а он шел гулять с очередной, якобы, любовью всей его жизни. Так прошло три года, никакой проблемы я не осознавала. Закончила университет и переехала в другой город. Вот тут все и началось. Ежечасные звонки, ежеминутные смс, признания, скучания, постоянные поездки к нему-ко мне. Мне казалось, что вот же они - идеальные отношения, построенные на дружбе. Вся сказка продлилась пару месяцев, потом снова пошли те же девушки на пару месяцев, я оправдывала его для себя тем, что мы на расстоянии, и для него это физиология. Опять же влюбленность его проходила и он снова возвращался ко мне. Точнее он и не уходил, мы так же общались ежедневно, были те же ласковые смс, и я периодически приезжала к нему или он ко мне. Приезжать, поддерживать общение, зная, что всегда есть кто-то третий. Я пыталась прекратить общение, но он находит меня, звонит с других номеров, приезжает на работу, вообщем, недоступных путей нет. А я на все закрываю глаза, периодически плачу, и все равно не могу закончить эти отношения. И сама отвлечься ни на что не могу. Ни на работу, ни на учебу, все мысли об этом. И каждый раз думаю, ну все, сейчас еще один раз съезжу к нему и все, точно прекращу. И как будто сама переношу день своей казни. Как это тяжело, оказывается, я и не знала, что такое в жизни бывает, ощущение, что вся сломана изнутри. Я понимаю, бесполезно спрашивать Вас что делать. Делать должна я сама. Но как бы Вы оценили эту ситуацию? Боюсь, что и этих отношений не будет и новых здоровых я не смогу построить, потому что отпечаток на сердце огромный. Все привязанности возникают от того, что люди живут в спячке, не осознанны. Просыпаемся мы только тогда, когда уже совсем больно. У вас типичная ситуация спячки. Но рано или поздно всё равно становится очень больно и приходится просыпаться. То, что вы не ревновали, это была иллюзия, спячка, не знание, не чувствование самой себя. Это ум часто нас вводит в заблуждение разными рационализациями. Поэтому уму доверять нельзя, доверять нужно сердцу, чувствам и ощущениям в теле. Уровень тела вообще мало кем осознается. Любая боль как раз и показывает нам истинное положение вещей. Мы просыпаемся и начинаем видеть реальность такой, какая она есть. А до этого все живем в иллюзии. Духовным языком это называется майя, духовная слепота. Причем эта иллюзия существует на разных уровнях глубины бытия. Вам сейчас важно научиться быть в контакте со своими чувствами и исследовать свой внутренний мир, который вы совсем не знаете. Когда внутри чего-то не хватает, мы пытаемся наполнить эту пустоту внешним миром. Людьми, развлечениями, учебой, путешествиями, едой, алкоголем, наркотиками. Привязанность к человеку, это такая же привязанность, как к наркотикам. Чтобы перестать себя наполнять этим, нужно научиться проходить через ломку, боль, как психологическую, так и физическую, которые возникают, когда мы перестаем себя наполнять тем, что раньше приносило радость. Иначе от привязанности не избавиться. Только параллельно нужно обязательно исследовать свой внутренний мир, разбираться, что болит, почему хочется себя этим наполнить, почему невозможно прожить без этого и т. Не ожидала,что ответите так скоро. Понятно,что мне самой решать,что с этим делать. Но хотелось бы узнать мнение специалиста, у которого богатый жизненный опыт,из такого вообще получаются нормальные здоровые отношения? Или все же люди не меняются и раз он привык,что я нормально относилась к изменам которые по его мнению вовсе не измены,а просто удовлетворение физиологических потребностей ,то так это и будет продолжаться с его стороны? Но только те люди, которые хотят меняться. Более того, желание меняться должно быть достаточно сильное, так как процесс изменений, из тех состояний, которые вы описываете, достаточно болезненный и непростой. Нормальные отношения могут строить только осознанные люди. То есть, люди, которые знают свои проблемы и готовы делать всё, что нужно, чтобы это изменить. Если вы оба будете готовы работать над собой, тогда любые отношения могут развиваться. Но начинать нужно с себя. Поднимая свои вибрации, и свой эмоциональный тон, мы тем самым косвенно меняем людей вокруг себя. Здоровый выход из данной ситуации, это начать работать над собой. И искренне объяснить своему другу, что вам не нравится в ваших отношениях. Также нужно быть готовой к тому, что он НЕ захочет меняться. Это будет означать, что вам нужно выучить какие-то свои уроки. Все ситуации даются нам для духовного пробуждения и роста. Татьяна, Благодарю за Вашу статью! Сегодня в полном отчаянии и непонимании,что делать. Я задала вопрос в поиск и сразу же попала на Вашу статью,наверное,запрос был очень сильным! Я занимаюсь своим духовным ростом,йогой,медитацией,но не могу на сегодняшний день понять, Зачем мне дана эта ситуация? Как из нее выйти,чтобы усвоить урок который повторяется уже не первый раз? У меня такая же ситуация, я привязалась к мужчине вернее,парню,он младше меня и к тому же живет с девушкой , Я реально понимаю,что это глупая привязанность и он мне не нужен,так же как и я ему. Я даже решила с ним по говорить и вроде все было в начале хорошо,пока я его не достала своими разговорами по душам и СМС,когда меня накрывали эмоции и я пыталась с ним прояснить,что происходит? В итоге, он перестал мне отвечать и даже стал сторонится я сама виновата,потому что он просил больше ему много не писать,так как это ему неприятно и отталкивает,но я очередной раз не сдержалась , Сегодня,когда я спросила "у тебя на меня зуб или мне показалось? У меня полное не понимание,что происходит и какой урок несет эта ситуация? Ведь я адекватный человек и прекрасно понимаю,что это просто глупая привязанность и я все придумала, но стоит только снова увидеть его на работе,как снова сильные эмоции с которыми у меня не получается справиться в итоге много уходит энергии и полное истощение и не желание ничего делать в плоть до того,что хочется заснуть и не просыпаться, что понимаю полностью какое-то помешательство. У меня вопрос Как избавиться от этой пагубной привязанности к парню,которому не нужна? Уже пробовала и брала отпуск,становилось легче,но стоило выйти на работу и все снова начиналось. Инга, нужно делать именно то, что написано в статье. Мне уже 50 раз в комментариях задали этот вопрос. Вам нужно перечитать статью и комментарии к ней. Если останутся вопросы, задавайте. Я ведь даю конкретные советы. Начать рекомендую с практики концентрации на моменте здесь и сейчас. В вашем случае настоящий момент — это боль. Это самый главный навык — умение чувствовать свою боль и оставаться в ней, не перенося эту боль на того парня, на другого человека. Наркоману чтобы избавиться от привязанности к наркотикам нужно пройти через физическую и психологическую ломку. Привязанность к человеку — это тоже еще один вид наркомании. Это больно, но без этого ничего не будет. Когда вы наезжаете на того мужчину, вы сбрасываете свою боль, своё напряжение, а вам нужно прожить свою боль и более того осознать, что эта за боль. Я знаю, что это больно, но другого пути нет. Почитайте про боль https: Как только чувствуете внутреннюю тягу к молодому человеку, спросите себя, чего Вы хотите в этот момент на самом деле? Татьяна, Благодарю за ответ. Я сейчас читаю Ваши статьи про боль. Про замену потребности я сразу отметила и сейчас наблюдаю,какая именно потребность не удовлетворена. Вы написали,что нужно перепроживать боль, я с Вами согласна,так и делаю,но у меня еще остается вопрос практичный, Как мне себя вести с этим человеком? И я не могу понять,почему стоит только его увидеть,как у меня сильные эмоции и хочется уйти с работы? Что я должна понять в этом случае? А вот когда общались, то это не боль,а больше унижение и стыд,что взрослая женщина,мать двоих детей,а придумала себе влюбленность к парню,то что вы и писали в статье унижение и страдание. Я просто хочу понять, что мне делать в сложившейся ситуации? Как еще больше все не усугубить? И возможно ли в такой ситуации выйти на ровный уровень общения или когда есть такие сильные заряды, это знак что не стоит общаться с человеком?
Усыпить собаку в симферополе
Статья 5 тысяч знаков на английском
Как расшить кружево бисером своими руками
Решаем проблемы с привязанностью и любовной зависимостью
Прямій ефір тет
Передаточная функция линейных импульсных систем частотные характеристики
Инструкция морозильной камеры горенье f6091aw
Привязанность к человеку: почему возникает и как избавиться?
Zenfone 2 не видит сим карту
Подрамник комфорт на ниву своими руками чертежи
Как избавиться от привязанности к человеку?
Глория джинс тула каталог
Обратная матрица а 1
История машины лады
Как быстрее избавиться от привязанности?
Пуловер крючком видео