Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Каждую ночь не могу уснуть/
Просыпаюсь ночью и не могу уснуть
Что делать если не можешь уснуть и часами ворочаешься в постели
Почему ночью просыпаешься?
Нередко просыпаетесь посреди ночи, а после не можете уснуть какое-то время? Данному явлению есть несколько объяснений, предлагаем вам подробнее узнать о них. Человеческий организм даже для современной медицины — источник сложнейших загадок и неожиданных открытий. В частности, это касается и такого физиологического процесса, как сон. Существуют целые научно-исследовательские учреждения, занимающиеся исследованием происходящих в организме, в особенности в мозге человека во время сна процессов. Чисто теоретически можно говорить о том, что для здоровья человеку необходимо в среднем часов полноценного сна. Однако в зависимости от обстоятельств, рода занятий человека, состояния его организма и прочих сопутствующих факторов эти цифры могут выглядеть иначе. Так, кому-то, чтобы действительно хорошо отдохнуть, будет достаточно 5 часов сна, а кому-то потребуется не менее часов. Кто-то будет засыпать очень быстро, а кому-то для этого понадобится минут…. В разные периоды жизни один и тот же человек будет испытывать разную потребность во сне. Как правило, за этим следует некоторое время бодрствования, после которого наступает новая фаза сна. Недавние исследования, которые изучали подобное явление, доказали, что подобная ситуация не является отклонением от нормы и может восприниматься как особенность того или иного организма в определенный момент времени. Сон имеет свою структуру, которая состоит из пяти фаз, поочередно сменяющих друг друга на протяжении всего времени отдыха. В каждую из этих фаз в организме происходят определенные процессы. Так, примерно в 3 часа ночи активизирует свою деятельность печень и желчный пузырь — они начинают интенсивный процесс очистки организма от шлаков и токсинов. Это может быть одной из причин, почему ночью просыпаешься в часа, в особенности, если в обменных процессах этих органов имеются какие-то проблемы. Если верить народным верованиям, то 3 часа ночи — это так называемый "ведьмин час", то есть время, когда пробуждается нечистая сила. С данной точки зрения люди, просыпающиеся ночью в смежные часы, считаются энергетически уязвимыми. Они просыпаются, на подсознательном уровне чувствуя активизацию сил зла. Чтобы оградить себя от дурного влияния демонов, в народе советовали в эти часы посвящать себя молитвам, самым светлым, добрым чувствам и мыслям, иначе зло сможет проникнуть в вашу душу и уничтожить ее. Вне зависимости от того, почему именно вы проснулись в ночной час, вы, скорее всего, испытываете в эти минуты чувство раздражения, тревоги. Это мешает вам заснуть повторно, а значит, организм плохо отдохнет в течение ночи и днем вы будете чувствовать себя уставшим и бессильным. Чтобы этого не произошло, важно правильно вести себя во время пробуждений. Также читайте статью Почему ребенок плачет. Яна Лисицина 6 марта С точки зрения медицины Человеческий организм даже для современной медицины — источник сложнейших загадок и неожиданных открытий. Так, с научной точки зрения можно выделить следующие варианты объяснений ночных пробуждений. Сегментированный сон Чисто теоретически можно говорить о том, что для здоровья человеку необходимо в среднем часов полноценного сна. Кто-то будет засыпать очень быстро, а кому-то для этого понадобится минут… В разные периоды жизни один и тот же человек будет испытывать разную потребность во сне. Работа внутренних органов Сон имеет свою структуру, которая состоит из пяти фаз, поочередно сменяющих друг друга на протяжении всего времени отдыха. С точки зрения суеверий Если верить народным верованиям, то 3 часа ночи — это так называемый "ведьмин час", то есть время, когда пробуждается нечистая сила. Не включайте свет и не смотрите на яркий экран телефона, чтобы узнать время. Это лишь будет способствовать окончательному пробуждению. Старайтесь отогнать от себя мысли о насущных проблемах, раздумья о неприятных вам людях, ситуациях, в общем, все, что может заставить вас волноваться и огорчаться. Не зацикливайтесь ни на какой конкретной мысли, а вместо этого старайтесь думать не думать вы все равно не сможете о чем-то отвлеченном: Очень важно в такие моменты думать только о хорошем, настраивая себя на успешный новый день. Прочувствуйте, как расслаблены все мышцы вашего тела, как вам хорошо и уютно. Получите удовольствие от своих ощущений, а потом подумайте о том, какой замечательный день вас ждет. У нас появились новые, необычные материалы! Какая песня была популярна в день вашего рождения? Чувственные образы женщин в фотографиях Майкла Переза. Бетти Бросмер - обладательница самой шикарной фигуры х. Задать вопрос О проекте Обратная связь Как ставить ссылку Правила. Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях - смешные статьи, картинки и факты! Около девочек в месяц, спрашивают нас "Почему я такая дура"! Мы расстроили более Фильм "Сумерки" забывается, но более Более девочек в месяц читают нашу статью "Я беременна в 12 лет"! Ежемесячно мы помогаем более девочек стать Винкс Прочитав этот пост, вы удивитесь какие запросы задают люди и хорошо посмеетесь! Более тысяч человек в месяц читают нашу статью, чтобы их отпустило!
Борис годунов характеристика личности
Заклинило колесо что делать
Тайна имени наташа и его значение
Плохой сон: комплексное решение проблемы
Бельэтаж новая коллекция каталог киров
Помогла быстро кончить
Авито тверь подать объявление
Почему мы можем проснуться около 3 часов утра и больше не заснуть?
Найдите значение выражения log4 8
Футбол результаты первого
Что делать, если вы проснулись среди ночи и не можете уснуть
Как подавать жалобу в суд
Простой способ замариновать
Снасть хапуга своими руками
Почему просыпаюсь ночью? Почему люди просыпаются среди ночи
Задачи судебной бухгалтерии