Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Что делать если не можешь разлюбить человека/
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, с помощью 17 советов психолога
6 советов как разлюбить человека
Разлюбить. Как забыть человека, которого любишь.
Любовь к человеку, который вас не любит — одно из самых безнадежных чувств на свете, потому что вы не можете его контролировать. И именно поэтому вы должны начать процесс исцеления. Когда ваша любовь не взаимна, это больно. Чтобы преодолеть это, вам придется позволить себе погоревать над обидой и упущенной возможностью. Нет ничего плохого в том, чтобы отдаваться своему горю, если только вы не застрянете в этом состоянии. Собственно, для здоровья полезнее, если вы погрустите и не будете подавлять свои эмоции. Не важно, каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, то можете заметить причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись. Не нужно подходить к этому со злостью, но в каждом человеке обязательно есть то, что раздражает других. Может, этот человек любит носить совершенно отвратительные наряды? Грубо относится к обслуживающему персоналу? Обожает рассказывать до ужаса не смешные шутки? Если у вас возникли сложности с составлением списка, заручитесь поддержкой преданного друга. Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами. Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. Честно говоря, если вы так реагируете на ситуацию, тогда, наверное, человек заслуженно не испытывает к вам ответных чувств. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть". Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления. Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно! Не следует устраивать ритуальный костер из памятных вещей или посылать их обратно вашему возлюбленному человеку с запиской "И на том спасибо". Трудно лечиться от безответной любви, если вы постоянно напоминаете себе о другом человеке. Не ищите песню, которая напоминает вам о нем или о том замечательном времени, когда вы были вместе. Это может быть его страничка в Facebook, мелодия, которую вы слушали вместе. Это может быть даже запах яблочного пирога однажды он испек вам яблочный пирог в качестве сюрприза, например. Не задерживаться на чувствах, которые он вызывает. Например, если это песня по радио, выключить радио или изменить станцию. Почувствовав печаль и сожаление, переключитесь на что-нибудь положительное или нейтральное подумайте, что вы будете есть на обед или какая поездка предстоит вам в ближайшее время. Если вы цепляетесь за эти эмоции, то в дальнейшем это будет сделать еще труднее. Найдите кого-то, с кем можно бы было говорить о своих чувствах и переживаниях. Хорошо в ведении дневника то, что вы сможете отслеживать свой процесс исцеления, что даст вам доказательства, что избавиться от неразделенной любви возможно. Это серьезная ошибка, вызывающая невероятную неловкость в дальнейшем. Пьяные обвинения за нелюбовь к вам, или слезы о том, как вам сделали больно, это верный способ убедить вашего партнера в том, что он прав в своих чувствах по отношению к вам. Прежде чем напиваться, примите все меры предосторожности, чтобы избежать дальнейшей неловкости. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии. Каждый раз, когда они берут вас в плен, переключитесь на другие занятия, деятельность или проект. Поменяйте свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое — как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, — это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми. Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, как это — просто быть собой. Исцеление от безответной любви — это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку. Шаг 3 из 3: Все двигаются с разной скоростью. Тем не менее, есть некоторые признаки того, что вы готовы двигаться дальше. Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны. Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям. Чем больше вы развлекаетесь, тем легче вам будет пройти через испытание безответной любовью. Если вы сидите дома, барахтаясь в своем несчастье, то вы никак не отвлекаетесь и не перестраиваете свой мозг. Выйдите и займитесь чем-то. Выходите, встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь и напомните себе, как прекрасно быть чьим-то объектом восхищения. Вашей уверенности определенно нужно свежее дыхание — и в процессе вы познакомитесь с новыми интересными людьми. Собственно, каждый раз, когда кто-то будет лучше человека, по которому вы вздыхали — в плане внешности, чувства юмора, интеллекта или практичности — отмечайте это. Так вы увидите ситуацию в перспективе. Преодолеть свои чувства нелегко! Любые шаги, которые вы предпринимаете в этом направлении, должны приветствоваться. Еще вам стоит помнить, что только потому, что этот человек не ответил вам взаимностью, это не значит, что так будут поступать все. Если можете, немного отвлекитесь от всего, что наполняет вашу жизнь, и отдайтесь грусти. Это поможет создать целительную обстановку, чтобы вы могли справиться со своим горем. Например, когда вы впервые осознаете или вам сказали , что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно некоторое время побыть наедине со своими мыслями, даже если это будет обычная минутная прогулка пешком с работы. Но не упивайтесь отчаянием. Если вы неделями не выходили из дому, не принимаете душ и ходите в одном и том же затасканном свитере, который давно пора сжечь, тогда вы перешли рамки разумного. Чувствовать грусть — естественно, но если вы не пытаетесь снова сосредоточиться на своей жизни, вы будете продолжать думать о том человеке и испытывать любовные муки. Побудьте вдалеке от этого человека. Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить — возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв. Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, — это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться. Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из мобильного справочника, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь. Так вам будет сложнее сохранять дистанцию. Вы можете даже поговорить и сказать что-то вроде: Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства". Избавьтесь от памятных подарков. Когда вы переходите от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уноситься прочь и больше никогда не вернется. Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоить отдать в комиссионку или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу. Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни. ШАГ 2 ИЗ 3: Убедитесь, что это человек, которому вы доверяете, или специалист психолог, психотерапевт. Это будет означать, что он не будет пытаться ускорить процесс исцеления, особенно если это разрыв длительных отношений. Избегайте напиваться и звонить или отправлять сообщения. Найдите что-то, что отвлечет вас на достаточно долгое время от мыслей об этом человеке. Чем больше вы привыкаете не думать о нем, тем легче вам становится. Не пытайтесь заставить себя не думать об этом человеке, потому что так вы только еще чаще будете сосредотачиваться на нем. Вместо этого, когда вы замечаете, что опять эти мысли вас одолевают, переключите внимание на что-то другое. Удобная уловка - выделите себе определенное количество времени, для того чтобы подумать о любимом. И когда мысли лезут к вам в голову, скажите себе: Например, вы могли бы выделить на это час времени в начале дня. Не саботируйте собственное исцеление. Напомните себе, что люди и ситуации меняются. Посетите другую часть города. Сходите в новый клуб в ночь на субботу. Освойте новое хобби, например: В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения. Работайте над своим личностным ростом, внешним и внутренним. Потрудитесь над тем, чтобы быть в форме, хорошо выглядеть, что повысит вашу самооценку. Обозначьте области в работе над собой. Развивайте в себе те вещи, которые делают вас уникальным человеком. Вы столько времени проводили, зацикливаясь на этом человеке, а важные грани себя как личности вы бросили на произвол судьбы. Займитесь теми вещами и людьми, на которых у вас не хватало времени, пока вы разбирались со своей неразделенной любовью. Вы начинаете замечать, что происходит с другими людьми. Находясь в стадии горевания вы, как правило, становитесь немного эгоцентричными. Каждый раз, когда звонит телефон особенно, если номер вам не знаком вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам. Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках. Если вы и правда замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом. Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и, если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно. Дайте себе немного повеселиться. Делайте то, что приносит вам радость, но чем вы не можете слишком часто заниматься. Накопите денег на такой желанный отпуск или купите новую видеоигру, которая приводит вас в восторг. Выйдите из своей зоны комфорта. То есть, вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит. Вам не обязательно нужно искать новые отношения. Просто наслаждайтесь присутствием новых людей, и это само по себе может быть чудесной приманкой. Будьте очень осторожны с замещением вакантного места вашего партнера. Хотя иногда это то, что доктор прописал, срабатывает замещение только тогда, когда вы эмоционально к этому готовы. Вы честны с собой в том, что это замена. Не заставляйте этого нового человека так же страдать от неразделенной любви, как вы когда-то страдали. Азаматова Галина Геннадьевна Опубликовано на сайте: Получить консультацию автора К автору уже обратились 56 человек с сайта. Психогенное бесплодие — негативные мысли материализуются? Подпишитесь на автора и сайт подскажет вам, когда появятся его новые публикации. Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми! На этого автора уже подписались: Поздняков Василий Александрович Психолог, Консультант - г. Черкасова Виктория Александровна Психолог, Психолог - г. Азаматова Галина Геннадьевна Психолог, Клинический психологСкайп терапевт - г. Азаматова Галина Геннадьевна писал а: Любовь к человеку, который вас не любит — одно из самых безнадежных чувств на свете. Да, пожалуй, если это созидательное чувство, и объект любви является музой, это замечательно! Но бывают очень тяжелые взаимоотношения, тягостные, болезненные, которые поглощают человека целиком, разрушают его, мешают нормальному функционированию в жизни. Они бесперспективны с самого начала, как с ними быть? Это ведь не любовь, а болезненная зависимость, от которой очень трудно избавиться как наркотики или алкоголь. Эта статья о такого рода взаимоотношениях, о способах выхода из них. Шелудяков Сергей Психолог, Клинический психолог - г. Всё казалось бы легко,если б не было так сложно. А как быть если это жена и видишь её постоянно пылая любовью и понимая,что она безразлична к тебе. Я гасил своё чувство,но вместе с ним гас я весь. Мне всё становится пресно,уныло,безразлично. Так лучше сдохнуть,чем так жить! Любовь или зависимость,как распознать черту,что разделяет их? Только как быть, если прожили вместе 20 лет, вырастили 1 ребёнка 18 лет , родили другого 2 года малышу родили под 40 лет, устроили быт.. И человека видишь при этом каждый день в атмосфере этой "нелюбви".. Даже если жена перестала любить, это не повод для мужа ее терпеть ради прошлых прожитых лет. Укрепляя свою мужскую самооценку, отделив от себя образ жены как одно целое, через время исцеления можно снова быть открытым к новым женщинам, правда уже с осознанием. Чтобы добавить комментарий — войдите или зарегистрируйтесь. Обратились 56 человек с сайта, провела онлайн-консультации. Подпишитесь на автора и сайт подскажет Вам, когда появятся его новые публикации Уже подписались: Получить консультацию автора статьи Обратились 56 человек с сайта, провела онлайн -консультации. Вы подписаны на данного автора Отменить подписку. О рекламе на сайте Партнерская программа. Включить мобильную версию b Скрыть Как разлюбить человека, который тебя не любит. Автор статьи Азаматова Галина Психолог, Клинический психологСкайп терапевт г. Одинцово 3 года и 7 месяцев на сайте, Сейчас на сайте Обратились 56 человек с сайта, провела онлайн-консультации. Публикации автора 23 Подпишитесь на автора и сайт подскажет Вам, когда появятся его новые публикации Уже подписались: Трефилов Дмитрий и Владимир Никонов.
Плохо нарастили ногти
График работы р
Свод римских прав
Как быстро разлюбить человека: любовная зависимость
Свинке пеппе делают укол новые серии
Низшая теплотворная способность
Сколько крутить обруч чтобы похудеть
Как разлюбить человека: советы психологов
Как лучше пожарить шашлык в домашних условиях
Сколько хранится зеленый лукв холодильнике
Как разлюбить – безотказные приемы
Алмазный диск для штробореза
Реферат на тему защита прав детей
Как тушить капусту с рисом в мультиварке
Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага.
Английский алфавит для детей с переводом