Для чего витамин К нужен организму
Витамин К
Витамин К. Для чего нужен витамин K. Источники витамина К. В чем содержится витамин K
Суммарное расстояние, которое преодолевает кровь в организме за сутки, составляет км. В головном мозге человека за одну секунду происходит химических реакций. В году румынские хирурги установили новый медицинский рекорд, удалив из желчного пузыря пациента камень. Три четверти видов бактерий, живущих в кишечнике человека, еще не открыты. Вероятность заболевания лейкемией у детей, отцы которых курят, в 4 раза выше. Человеческий мозг активен во сне, как во время бодрствования. Ночью мозг перерабатывает и объединяет опыт дня, решает что запомнить, а что забыть. Самый тяжелый орган человека — кожа. У взрослого человека среднего телосложения она весит около 2,7 кг. Младенцы рождаются с костями, но к взрослой жизни это число сокращается до Пиявок ставили еще египетские фараоны, в древнем Египте исследователи нашли высеченные на камнях изображения пиявок, а также сцен лечения ими. По мнению калифорнийских ученых, люди, съедающие в неделю хотя бы 5 грецких орехов, в среднем по статистике живут на 7 лет дольше. Печень наиболее эффективно разлагает алкоголь между 18 и 20 часами. Палец человека за всю жизнь сгибается около 25 миллионов раз. Нос человека — персональная система кондиционирования. Он нагревает холодный воздух, охлаждает горячий, задерживает пыль и инородные тела. Глаз человека настолько чувствителен, что если бы Земля была плоской, человек мог бы заметить мерцающую в ночи свечу на расстоянии в 30 км. Витамин K — антиоксидантное и антигеморрагическое жирорастворимое вещество. Оно принимает активное участие в процессе свертывания крови, предупреждая кровотечения и кровоизлияния. Этот витамин не только поступает в организм с пищей, но и частично образуется в нем благодаря деятельности микроорганизмов кишечника. В природе витамин К представлен двумя формами: Главной его функцией в организме является обеспечение правильного свертывания крови. Он полностью регулирует этот процесс, останавливая кровотечения и обеспечивая быстрое заживление ран. Кроме того, он увеличивает прочность стенок сосудов. Это важно, прежде всего, для спортсменов, так как благодаря ему усиливаются сокращения мышц, и снижается риск кровопотерь при травмах. Витамин K также важен для формирования и восстановления костей. Обеспечивая синтез белка костной ткани, на котором впоследствии кристаллизуется кальций, он предупреждает развитие остеопороза и помогает регулировать окислительно-восстановительные процессы в организме. Входя в состав клеточных мембран, этот витамин участвует в образовании главных источников энергии в организме человека, нормализует работу мышц и двигательную функцию ЖКТ, помогает предотвратить образование камней в почках. Его часто назначают беременным для предотвращения гибели плода от обильного кровотечения. При попадании в организм человека испорченных продуктов содержащиеся в них токсины пагубно действуют на печень. Витамин K нейтрализует губительное воздействие афлотоксинов, кумарина и других ядовитых веществ, скапливающихся в организме. Дополнительное применение витамина K оправдано при любых травмах и ранах, кровотечениях, язвенной и лучевой болезней. Дополнительный прием витамина K показан новорожденным детям для предупреждения развития симптомов его дефицита. В нормальных условиях развитие дефицита витамина K практически невозможно, так как бактерии кишечника в организме человека постоянно вырабатывают его в небольших количествах. Новорожденные дети, находящиеся на грудном вскармливании, рискуют приобрести дефицит этого витамина, так как молоко матери содержит недостаточное его количество, а кишечная флора у младенцев еще неспособна синтезировать его самостоятельно. В связи с этим на день жизни малыша у него может наблюдаться кровотечение из пупочного остатка, метроррагия, мелена, а в некоторых случаях — кровоизлияния в печень, легкие, надпочечники или мозг. Как правило, дефицит витамина K сопровождается симптомами, связанными с проблемами со свертыванием крови. К этим симптомам могут также добавиться кровотечения в ЖКТ, незначительные кровоподтеки, кровоточивость десен, тяжелые менструальные кровотечения, анемия, кровотечения из носа и присутствие крови в моче. Еже один набор проблем, связанных с недостатком витамина K в организме, проявляется такими симптомами, как остеопороз снижение плотности костной ткани , остеопения потеря костной ткани и переломы. Даже при чрезмерном применении витамина K нежелательные побочные реакции организма развиваются крайне редко. Его прием в синтетических формах может привести к гемолитической анемии, повышению билирубина в крови, пожелтению кожи и белков глаз. Суточная потребность в данном витамине у взрослых точно не определена. Ориентировочно она составляет от 60 до мкг. Ежедневное количество определяется из расчета 1 мкг на каждый килограмм веса. Зеленые листовые овощи наиболее богаты витамином К, где содержится мкг на граммов продукта. Он присутствует во всех зеленых растениях. Особенно много его в люцерне, зеленом чае, ламинарии, зеленых томатах, любой капусте, листьях шпината, крапивы, шиповника, малины, липы, березы и сныти. Также этот витамин есть в казеине, свиной печени, яйцах, соевом масле и грецких орехах. Как правило, витамин хорошо сохраняется при хранении и обработке продуктов. Замораживание, хранение и термическая обработка овощей и фруктов, где содержится витамин K, не вызывает его значимой потери. Ежедневное применение токоферола и токотриенола в больших дозах более МЕ за сутки снижает усвоение витамина K в желудочно-кишечном тракте. Чрезмерный прием кальция может негативно повлиять на синтез витамина, ухудшить его усвояемость и спровоцировать развитие внутреннего кровотечения. Уровень этого витамина в организме способен снижаться под воздействием антибиотиков, барбитуратов, алкоголя, шипучих напитков, ароматизаторов, красителей и консервантов. Продукты с высоким содержанием клетчатки значительно снижают риск заболевания суставов. Это утверждают ученые бостонского Университета Тафтса штат Массачусетс и Университета Манчестера Великобр Российские ученые утверждают, что повышенное артериальное давление можно будет снижать надолго, используя одноразовую инъекцию или ингаляцию. Причем лекарственные средства разрабатываются с примен Американские эксперты в области питания указывают на главные причины малопонятного постоянного голода. Именно благодаря им человек употребляет пищу часто и в больших количествах. Одной из таких п Медицинские специалисты предупреждают, что дождливая погода способствует развитию многих нарушений. Кроме того, она провоцирует обострение хронических недугов. Главная причина негативного влияния На сегодняшний день бесплодием называют отсутствие беременности в течение 1 года регулярной половой жизни без применения средств контрацепции. Стресс сегодня стал не редкой неприятностью, а постоянным спутником современной жизни. Напряженная работа, высокая конкуренция, нестабильная экономическая ситуация в мире, проблемы со здоровьем, конфликты в семье и прочие причины заставляют человека Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Эти процедуры помогают выработать иммунитет и улучшить терморегуляцию ор Главная Заболевания Лекарства Продукты Диеты Витамины Здоровье Врачи. Показания к применению 3. Содержание в продуктах 7. Комментарии 1 Добавить комментарий. Что и в каком виде применять? Клетчатка против болезней суставов Гипертонию можно будет лечить с помощью генной терапии Специалисты назвали причины постоянного голода Дождливая погода опасна для здоровья Как стресс влияет на наше здоровье? Закаливание организма Закаливание представляет собой систему профилактических мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды. Заболевания Лекарства Продукты Диеты Витамины Здоровье Врачи. Информация, представленная на нашем сайте, не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечения и не может служить заменой консультации у врача. Предупреждаем о наличии противопоказаний.
Приветствую вас, мои друзья. И сегодняшним гостем будет Koagulatoins Vitamin или витамин K он же филлохинон. Вообще, это целая группа элементов, имеющая сходную структуру. На сегодняшний день известно 7 элементов, обозначаются K1 — K7. Первые два представителя этой группы природного происхождения, а остальные — синтетические. Все элементы, относящиеся к данной группе, являются жирорастворимыми витаминами. Они участвуют в следующих биохимических процессах нашего организма:. Несколько лет назад проводились исследования по поводу влияния витамина K — для чего он нужен и насколько важен. Люди, увеличивающие поступление филлохинона, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Так что недостаток данного элемента может быть опасен. Он сохраняет только важные функции, необходимые для выживания. Результатом является то, что другие жизненно важные процессы выходят из строя. Тело становится более подверженным ломкости костей, развитию рака и проблемам с сердцем. То есть, недостаток возникает главным образом при нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Организм уже не может должным образом усваивать полезные вещества. Но есть и другие заболевания, которые замедляют нормальное поглощение филлохинона. К ним относятся желчнокаменная болезнь, заболевания печени, кистозный фиброз, целиакия и болезнь Крона. Также прием препаратов, разжижающих кровь, гемодиализ в течение продолжительного времени и ожоги вносят свою лепту. Они могут приводить к дефициту этого витамина. Нехватка элемента K у взрослых может привести к болезням сердца, ослаблению костей, кариесу и раку. Сигналом дефицита может служить кровотечение или просто кровоподтеки. У новорожденных детей более низкий показатель витамина K, чем у взрослых. И это подтверждают многочисленные исследования. Для новорождённых дефицит очень опасен. Он может вызвать серьезное заболевание — такое, например, как геморрагическая болезнь 2. Тяжелая форма дефицита филлохинона чаще встречается у детей, рожденных раньше срока. Низкий уровень элемента K у новорожденных объясняется пониженным уровнем бактерий в кишечнике. А еще он наблюдается при низкой способности плаценты к транспорту витаминов от матери к ребенку. В более низких концентрациях данный элемент есть в грудном молоке. Однако из-за приема лекарств молодой мамой усвоение филлохинона может подавляться. Именно поэтому дети те, что на грудном вскармливании могут быть склонны к нехватке K 3. Обычно новорожденным делают инъекции витамина К при рождении, чтобы предотвратить кровотечение и развитие геморрагической болезни 4. Или прописывают в виде добавки в пищу. Мы их получаем с пищей. Витамин К1 содержится в овощах. А элемент К2 присутствует в молочных продуктах и вырабатывается бактериями в кишечнике. Ну, а остальные все представители этой группы — синтетическая версия витамина. Лучший способ восполнить суточную потребность в филлохиноне — употреблять в пищу богатые этим элементом продукты. Значит, в рационе должно быть больше зеленых листовых овощей, брокколи, капусты, рыбы. Дневная норма K составляет мкг для взрослых. Имейте в виду, что рекомендуемая суточная норма потребления зависит от возраста и пола. Ниже привожу таблицу, содержащую список продуктов, где в большом количестве есть витамин K. Рекомендуемая суточная норма для K зависит от вашего возраста. В нашей стране для взрослых принята норма мг. Обычно с пищей мы получаем достаточное количество витамина K. Однако если питание ограничено или человек принимает определенные препараты, получаемого с едой филлохинона недостаточно. Причем повышенные дозы этого вещества нужны при:. Для восполнения дефицита K назначается обычно Викасол его еще называют K3. Этот препарат выпускается в таблетках и в ампулах для инъекций. В аптеке купить можно любой из этих вариантов. Кстати, ампульные витамины используются еще в косметологии при лечении купероза. Практически все препараты филлохинона считаются безопасными. В нашей стране не зарегистрированы случаи гипервитаминоза, вызванного избытком данного элемента. Однако это все же лекарственное средство, поэтому в домашних условиях заниматься самолечением без консультации доктора не следует. Особенно опасен бесконтрольный прием при симптомах тромбоза и эмболии. Если вы беременны или кормите грудью, вам следует избегать аптечные витаминные добавки К. Речь идет о тех, что с дозировкой выше дневной нормы. Особенно это опасно в последний триместр беременности. Поскольку этот препарат может вызвать токсическую реакцию у новорожденного. Пережившим инсульт, сердечный приступ или склонным к повышенной свертываемости крови нужна особая осмотрительность. Прежде, чем принимать эту добавку, требуется предварительная консультация с врачом. Если вы более десяти дней подряд принимаете антибиотики, обязательно увеличьте потребление K. При приеме кальция в большой дозировке затормаживается всасывание K. В результате развивается гиповитаминоз со всеми вытекающими последствиями. Однако это происходит очень редко. Такая ситуация наблюдается лишь тогда, когда показатель кальция в 2 раза превышает показатель фосфора. Подобное же влияние на всасывание элемента K оказывает витамин E. Поэтому будьте осторожны, если вы принимаете токоферолы. Также уменьшают усвояемость К лекарства для снижения уровня холестерина. Поговорите с вашим врачом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого элемента. Уверена, что сегодняшняя статья помогла вам много полезного узнать о витамине K. Не сдерживайте себя — делитесь этой информацией с вашими друзьями в соц сети. И подписывайтесь на обновления — впереди вас ждет еще столько всего интересного. А я прощаюсь с вами — пока. С уважением, Ольга Сологуб. Ваш e-mail не будет опубликован. Привет, меня зовут Ольга. Ищете здоровые рецепты для красоты и здоровья? Тогда добро пожаловать на мой блог. Главная Все статьи Личное Путешествую Всякое разное: Видеоканал Конкурсы Реклама Контакты. Блог Ольги Сологуб Cвежие рецепты для вашей красоты и здоровья. Рецепты Питание Кухня Диеты Стройность Красота Считаем. Для чего нужен витамина К нашему организму и в каких продуктах содержится его больше всего. Содержание 1 Для чего нужен организму 2 Дефицит витамина и его симптомы 3 Дефицит у новорожденных 4 В каких продуктах содержится витамин K 5 Инструкция по применению 6 7 преимуществ витамина K 7 Взаимодействие с другими препаратами. Делись ссылкой на статью в соцсетях Facebook. Этот блог читают женщин, которые любят быть стройной и красивой. Добавить комментарий Отменить ответ. Следить за комментариями Получать новые комментарии по электронной почте. Главная Все статьи Видеоканал Конкурсы Реклама Контакты Автор.
Сколько пить норколут
Поздравление с днем матери пожилой женщине
Тест драйв суперб 2014
Топсто крым интернет магазин симферополь каталог товаров
Где находится разъем для диагностики газель бизнес