Физиологическая характеристика работы в зоне максимальной мощности - Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений
К работе умеренной мощности относятся циклические физические упражнения, продолжающиеся более 30 — 40 мин, выполняемые с относительно небольшой скоростью. В зону работы умеренной мощности входят бег на дистанции от 20 до 42 км, спортивная ходьба — от 10 до 50 км, велогонки — от 50 до км, плавание — от 5 км и более, лыжные гонки — от 15 км и более. Энергетическое обеспечение работы умеренной мощности происходит преимущественно за счет аэробных обменных процессов. Аэробный обмен сопровождается освобождением большого количества энергии, которая используется для ресинтеза АТФ, а также для восстановления органических веществ, расщепившихся в условиях бескислородного обмена. Удовлетворение потребности в кислороде является характерным признаком истинного устойчивого состояния. Работа в устойчивом состоянии характеризуется стабилизацией аэробного метаболизма при достаточно полном удовлетворении кислородного запроса. Переход на дыхательное фосфорилирование способствует ускорению ресинтеза АТФ и КрФ. Молочная кислота, образующаяся в начале работы, окисляется, а ее уровень в крови может понижаться до исходных величин. Устойчивое состояние наступает тем быстрее, чем меньше интенсивность работы. К быстрому развертыванию аэробной производительности приводят кратковременные ускорения на дистанции. Создающийся при этом избыток АДФ и КрФ способствует улучшению окислительного фосфорилирования. Вследствие того что потребность в кислороде при работе умеренной мощности, как правило, значительно ниже кислородного потолка, сердечно-сосудистая и дыхательная системы оказываются в состоянии восполнить ее в процессе работы. Суммарные же энергетические расходы достигают 42 кДж, превышая энергетические траты при работе субмаксимальной и большой мощности в десятки раз. Работа умеренной мощности сопровождается менее интенсивными, чем при работе субмаксимальной мощности, сдвигами в функции сердечно-сосудистой системы. Равномерное выполнение работы умеренной мощности сопровождается экономным режимом сердечной деятельности. Выполнение работы умеренной мощности сопровождается значительными изменениями в составе форменных элементов крови. Изменения в лейкоцитарной формуле чаще всего характеризуются увеличением числа нейтрофилов. При недостаточной степени тренированности может наблюдаться регенеративная фаза миогенного лейкоцитоза. При этом резко увеличивается количество нейтрофилов, уменьшаются в числе или совсем исчезают эозинофилы, появляются незрелые формы лейкоцитов. В результате несоответствия длительной, изнурительной работы…. В выделительной функции после работы умеренной мощности обнаруживаются изменения, связанные с почечной гипоксией. Длительная мышечная работа приводит к недостаточному снабжению почек кислородом. В результате этого увеличивается проницаемость почечных клубочков и с мочой выводится часть белковых фракций крови. Концентрация молочной кислоты в…. Процесс анаэробного распада углеводов энергетически невыгоден. Образующаяся при этом молочная кислота обладает значительными потенциальными запасами энергии, которые могут быть использованы только в условиях аэробного обмена. Энергии бескислородных реакций достаточно лишь на несколько минут напряженной мышечной деятельности. Накопление значительного количества недоокисленных продуктов способствует развертыванию аэробного ресинтеза АТФ, активизирующегося к 3 — 5-й минуте работы, т. Во время работы максимальной мощности не отмечается предельных сдвигов в вегетативных функциях. Это объясняется кратковременностью работы. Будучи относительно инертной, сердечно-сосудистая система не достигает максимальной работоспособности в течение относительно короткого времени. Бег на короткие дистанции сопровождается быстро наступающим учащением сердечной деятельности. Дети Библиотека доктора Сексуальное здоровье Прогресс Питание Анатомия. Состояние вегетативных функций Выполнение работы умеренной мощности. Состояние вегетативных функций Изменения, связанные с почечной гипоксией. Особенности обмена энергии Процесс анаэробного распада. Информация на сайте несет ознакомительный характер и не является пособием для самолечения.
Где диагностический разъем
Капелла фунгицид инструкцияпо применению
Глава 1. Физиологическая классификация физических упражнений
Структура администрации тверской области
Появляются пятна коричневого цвета на руках
Этм ростовна дону каталог товаров
Активация карт навител 9
Мафия не может править 54
Сухая кожа головы что делать народные средства
Характеристики машины киа
Должностную инструкцию смотрителя зданий и сооружений
Появилась косточкана руке
Работа максимальной и субмаксимальной зон относительной мощности
Поздравление с зимой в стихах
Как рожает слониха видео
Ummon пять причин
Предложение авторам статей
Digital countdown indicator перевод
спорт...скалолазание...жизнь...
Методы гос регулирования рынка
Папиллома от чего появляется и как лечить
Таинственная история билли миллигана скачать полностью fb2
Велосипедные рамы из дерева своими руками