Капуста – идеальная еда для похудения
Чем капуста полезна для похудения
Капуста — лучший помощник в борьбе с килограммами?
Многие из нас слышали о том, что капуста являет собой удивительный овощ, который просто создан для того, чтобы помочь нам расстаться с лишними килограммами. Вместе с тем, известно, что квашеная капуста для похудения — и вовсе идеальный продукт, который не только благодаря своему насыщенному вкусу никого не оставит голодным, но и настолько низкокалорийный, что съедать можно какие угодно порции без вреда для фигуры. Секрет квашеной капусты состоит в том, что она, вопреки законам логики, оказывается в несколько раз полезнее, нежели свежий кочан. Дело в том, что во время процесса брожения выделяется особая молочная кислота, которая надежно фиксирует все полезные компоненты и заставляет капусту быть просто удивительно полезной. Одна порция такого салатика в день — и ваш организм получает суточную норму витаминов группы В, подкрепляющий иммунитет витамин С и редкий витамин К. Впрочем, это лишь дополнительный эффект для тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Квашеная капуста помогает потому похудению, что является продуктом с отрицательной калорийностью. Это выражение стоит понимать не в прямом, а в переносном смысле: О том, как помогает похудеть льняная мука, читайте в статье. Именно поэтому нет ничего проще, чем похудеть на квашеной капусте. Из всех вариантов диет именно монодиеты то есть диеты, во время которых разрешен только один продукт, и в этом случае — квашеная капуста дают самые быстрые результаты. Однако эти результаты краткосрочны, и потерянные килограммы имеют шанс вернуться с лихвой, как только вы вернетесь к нормальному питанию. Гораздо более долгосрочные результаты дают диеты длительные, со сбалансированным рационом, где квашеная капуста — лишь один из компонентов разумеется, основной. Пользы в ней гораздо больше, чем в свежей капусте. Одна ложка квашеной капусты содержит дневную порцию витамина К, который требуется для свертывания крови. Капуста богата витамином С, укрепляющим иммунитет, и витаминами группы В, необходимыми для нервной системы. В г капустного салата всего 19 ккал, а в одной порции, заправленной растительным маслом, — 50 ккал. Капустная диета относится к разряду монодиет, так что ее эффективность как, впрочем, и эффективность всех монокомпонентных диет вызывает серьезные сомнения у диетологов. Потерянные килограммы все равно вернутся, да не одни, а с серьезными проблемами со здоровьем. Диета на основе квашеной капусты низкокалорийна, что приводит к значительному замедлению обмена веществ: Если вы хотите экстренно привести фигуру в норму после праздников, устройте для себя небольшую разгрузку на квашеной капусте. Длительность такой диеты не может превышать дня. Если у вас есть любые заболевания органов пищеварения, для вас такой метод похудения противопоказан! Итак, рассмотрим основные положения:. Через дня вы сбросите килограмма. Это отличный метод вернуть фигуру к норме после праздников. Интересная статья про овощной суп для похудения! О полезных свойствах квашеной капусты тут. Диета на квашеной капусте Квашенная капуста способствует похудению, даже если рацион весьма хороший и включает весьма сытные продукты. Такая диета рассчитана на 4 дня и помогает сбросить до 4-х килограммов без лишних мук. Главное — строго соблюдать меню! Ваш email не будет опубликован. Можно использовать следующие HTML -теги и атрибуты: Всегда 18 Рецепты молодости и красоты. Методы омоложения Питание Советы Упражнения Уход за волосами Уход за кожей Уход за лицом. Квашеная капуста для похудения. Содержание статьи 1 Как квашеная капуста помогает похудеть? Электрические массажеры для шеи и плеч MEDISANA Оставить комментарий Отменить ответ Ваш email не будет опубликован.
На протяжении веков наши предки ели капусту, этот продукт популярен и сегодня. Капуста не только улучшает пищеварение, она еще и способствует похудению. Если вы хотите быть стройной, обязательно включите капусту в свое меню. Употребляя блюда из нее каждый день, вы можете сбросить несколько килограммов. Капуста не поднимает уровень сахара в крови, она способствует устранению вредного холестерина. Еще одно преимущество — капуста имеет низкий гликемический индекс, а это означает, что при ее употреблении у вас не будет резких скачков глюкозы в крови. Польза капусты при похудении действительно есть, но для этого вам нужно научиться правильно ее готовить. И совсем неважно, какую капусту вы выберете — белокочанную или красную, в обоих сортах содержится много витаминов. Капуста является отличным источником витамина С, он может снизить риск развития диабета. Также овощ повышает выработку инсулина и снижает уровень сахара в крови. Рекомендуем готовить ее с уксусом, он снижает гликемический индекс до минимального уровня. Капуста содержит сульфорафан, который обладает мощными противораковыми свойствами. Капуста также защитит от рака легких. Перед тем, как есть квашеную капусту, обязательно промойте ее под водой, так как в ней содержится слишком много натрия, который может негативно повлиять на почки. Не рекомендуем вам жарить капусту, и даже если вы тушите ее с минимальным количеством масла, советуем не передерживать продукт на огне. Все дело в том, что под воздействием высокой температуры все полезные вещества медленно уничтожаются. Отличный вариант — капуста, приготовленная на пару, но увы, она не такая вкусная, как хотелось бы. Капуста для похудения может использоваться в различных блюдах. Ее можно добавлять в салаты, супы, рагу. Салат для похудения из капусты. Интернет журнал Delafe - женский сайт о красоте, здоровье и похудении. Главная Здоровье Польза продуктов Правильное питание Здоровье Здоровье. Похудение Каталог диет Все о похудении Похудение Все о похудении. В чем польза капусты для похудения? Чем полезна капуста для похудения Капуста является отличным источником витамина С, он может снизить риск развития диабета. Противораковые свойства Капуста содержит сульфорафан, который обладает мощными противораковыми свойствами. Как правильно готовить капусту для похудения Не рекомендуем вам жарить капусту, и даже если вы тушите ее с минимальным количеством масла, советуем не передерживать продукт на огне. Для того чтобы похудеть, вам достаточно съедать грамм капусты в день. Где использовать Капуста для похудения может использоваться в различных блюдах. Салат для похудения из капусты Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: Нарежьте как можно тоньше капусту, яблоки и лук — на полоски. Измельчите орехи, вы можете их немного прожарить для более насыщенного вкуса Смешайте все ингредиенты, добавьте столовую ложку уксуса и 2 столовых ложки растительного масла, а также специи по вкусу. Салат из капусты и перца Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: Смешайте овощи в большой миске, добавьте нарезанный зеленый лук. Для приготовления соуса вам нужно смешать уксус, горчицу, масло, мед, лимонный сок и соль по вкусу. Полейте перед подачей соусом и хорошенько перемешайте. Теги Капуста для похудения салат для похудения из капусты польза капусты при похудении чем полезна капуста для похудения. Авторизируйтесь , для возможности написания комментариев. Интернет-журнал для женщин и про женщин: Все самое интересное, полезное и увлекательное.
Как нарисовать машину ауди
Состав общественной палаты лосино петровский 2017
Google play market подключение
Сколько растет арахис
Образец трудового договора с бригадой