Как подготовить организм к беременности
Первая неделя беременности
Как готовиться к беременности? Нужно ли готовиться к беременности?
Во время беременности нагрузка на женский организм увеличивается в 2 раза. У будущей мамы обостряются старые заболевания и появляются новые. Нарушается работа пищеварительного тракта, изменяется гормональный фон. Отекают конечности, беспокоит желудок и давление. Крошатся зубы, а волосы и ногти становятся ломкими и тонкими. Негативные последствия беременности можно свести к минимуму, если заранее подготовить тело и разум к зачатию и вынашиванию новой жизни. Гинеколог — специалист, с которого все начинается. Женский врач проводит визуальный осмотр половых органов, берет мазок, чтобы исключить воспаление, из-за которого нарушается проходимость в фаллопиевых трубах. Назначает УЗИ, отправляет пациентку на анализы крови, чтобы определить уровень гормонов и убедиться, что у девушки нет венерологических заболеваний. Многие инфекции, передающиеся половым путем, способствуют образованию спаек. Они повышают риск внематочной беременности и снижают шанс на зачатие естественным способом. Венерические инфекции могут вызывать мутации плода, поэтому будущая мать обязана сдать кровь на сифилис, гонорею, ВИЧ, хламидии, генитальный герпес и трихомонаду. Лучше, чтобы аналогичное обследование прошел и мужчина, который собирается стать отцом. Если в доме живет кошка, женщине стоит сдать анализ на токсоплазмоз и проверить, не является ли животное носителем этого заболевания. При положительных результатах питомца на период беременности отправляют к родителям или друзьям. Гинеколог составит план дальнейших действий и список врачей, которых предстоит посетить. Обязательно записываются на прием к стоматологу и лечат все зубы, пораженные кариесом. У женщин, вынашивающих ребенка, изменяется состав слюны. Бактерии, попадающие в ротовую полость, не гибнут, а размножаются, провоцируя обострение всех стоматологических заболеваний. Кариозные зубы из-за инфекции и нехватки кальция истончаются и разрушаются. Следующий этап — визит к офтальмологу. Врач проводит диагностику глазного дна и решает, каким способом будет рожать женщина: Партнерам, планирующим зачатие, понадобится консультация генетика. Не важно, насколько здоровыми считают себя родители. Дети с патологиями рождаются и у людей без отклонений, поэтому лучше не рисковать. Специалист проведет подробное исследование и определит, насколько высоки шансы генетических мутаций. А также даст рекомендации, как зачать здорового и полноценного ребенка. Если девушка не помнит, болела она краснухой или нет, она сдает кровь на антитела к этой инфекции, а также к цитомегаловирусу и герпесу. Женщина, у которой отсутствует иммунитет к опасным заболеваниям, проходит вакцинацию за 3—4 месяца до зачатия. Пациенткам с сахарным диабетом и другими серьезными проблемами понадобится консультация профильных специалистов. Врачи оценят состояние будущей матери, скажут, можно ли ей вынашивать ребенка, а также посоветуют, как подготовить тело к зачатию и родам. Голодания приносят телу женщины не меньше вреда, чем злоупотребление алкоголем или никотином. Низкокалорийные диеты — причина отсутствия овуляции. А ведь без яйцеклетки зачатие не произойдет. Минералы снижают нагрузку на сердце, укрепляют нервную систему и предупреждают пороки у ребенка. Витамины повышают иммунитет, восстанавливают репродуктивную функцию и подавляют скрытые инфекции и воспалительные процессы. Чтобы организм женщины получал достаточно полезных компонентов, в ее рационе должно быть много фруктов, кисломолочных напитков, сырых и отварных овощей, орехов и различных круп: Фолиевая кислота, один из самых важных элементов, содержится в брокколи, горохе, чечевице, брюссельской и цветной капусте, кукурузе и сельдерее. В свекле присутствует витамин В9, а также железо, которое нормализует уровень гемоглобина. Морковь и тыква насытят тело женщины и фолиевой кислотой, и бета-каротином. А морская рыба станет полезным источником омега Женщине, планирующей зачатие, рекомендованы гранаты, цитрусовые, постное мясо и свежевыжатые фруктовые соки. Полезны хлебцы и отрубной хлеб, говяжья, куриная и свиная печень, авокадо, растительные масла, творог и сухофрукты. Будущая мама тщательно следит за рационом и калорийностью каждого продукта. Голодать нельзя, но и переедать тоже. Лишний вес — причина гормональных сбоев, проблем со спиной и ногами, а также осложнений во время родов. Чтобы поддерживать массу тела в норме, девушки употребляют много овощей и каш, отказываются от жареных блюд, фаст-фуда, газировки, сладостей и полуфабрикатов. Спорт повышает выносливость женского организма и помогает легче перенести беременность. Но будущим мамам не советуют перегружать тело. Противопоказаны штанги, тяжелые гантели, интенсивный бег и упражнения, затрагивающие мышцы пресса и бедер. Девушкам, у которых никак не получается забеременеть, советуют попробовать специальный комплекс йоги для зачатия. А женщинам, которые боятся разрывов и травм во время родов, подойдут упражнения для шпагата. Они повышают эластичность бедерных и тазовых мышц. Полезен и комплекс Кегеля. Упражнения созданы для тренировки влагалищных мышц. Они облегчают роды и помогают быстрее восстановиться. Но в период вынашивания ребенка комплекс Кегеля можно делать только после разрешения гинеколога, ведь упражнения стимулируют сокращение стенок матки. Спортом до беременности и в период вынашивания занимаются от 2 до 4 раз в неделю. Если у женщины не только лишний вес, но и работа, связанная с регулярными стрессами, ей стоит чередовать скандинавскую ходьбу или плавание с йогой или медитацией. Тогда и тело, и нервная система придут в норму. Девушке, мечтающей о здоровом ребенке, советуют за 3—4 месяца до предполагаемой беременности отказаться от сигарет. Никотиновые смолы ухудшают кровообращение в органах малого таза. Стенки фаллопиевых труб становятся менее активными, поэтому созревшая яйцеклетка двигается навстречу сперматозоидам слишком медленно, и шансы на зачатие уменьшаются в 2—3 раза. Если беременная курит, то ребенок из-за плохого кровообращения получает недостаточно питательных веществ и кислорода. Регулярное кислородное голодание — причина патологий нервной системы плода и задержек в развитии. Риск отклонений повышается при регулярном злоупотреблении крепкими напитками. В них содержится этиловый спирт, который отравляет женский организм, препятствуя зачатию. Алкоголь и сигареты противопоказаны и будущим отцам, ведь здоровье ребенка зависит от качества сперматозоидов. Женщинам, бросившим курить или злоупотреблять крепкими напитками, советуют перед зачатием провести чистку организма. Вывести токсины способны травяные отвары, кисели из риса и овса, а также фруктовые соки, богатые витаминами и клетчаткой. Девушке перед беременностью советуют хорошо отдохнуть. Пересмотреть свой график сна и бодрствования. Перестать засиживаться до утра за компьютером. Приучить себя ложиться в постель в 10—11 вечера. Также стоит взять отпуск и съездить на море. Провести целый день в постели с книгами, сериалами и вкусной едой. Посетить театры и музеи, в которых она давно мечтала побывать. Много гулять и общаться с подругами. Беременность не похожа на сказку. Это постоянные осмотры, токсикоз, отеки, лишний вес, скачки гормонов и резкие перепады настроения. А в первый год после родов молодая мама остается один на один с плачущим ребенком. Приятные воспоминания и осознание, что она сделала все, о чем мечтала, помогут бороться с депрессией и плохим настроением. Хорошие родители подходят к зачатию ребенка ответственно. Они не пренебрегают советами врачей, тренируют тело и тщательно следят за тем, что употребляют в пищу. Будущие мамы и отцы отказываются от курения и спиртного, консультируются с генетиком и венерологом. Ведь так молодые родители повышают шансы на рождение здорового и крепкого младенца, а также легкую и беспроблемную беременность. В Боливии есть самая опасная дорога в мире, ее длина равна 70 километрам. Водители едут по узкой колее без отбойников над пропастью три тысячи метров! Как избавиться от ос. Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви. Главная Полезные советы Материнство Беременность. Содержание статьи 1 Полноценное обследование 2 Витаминная диета 3 Физические нагрузки 4 Вредные привычки 5 Психологический аспект 6 Видео: Низкое давление при беременности: Тошнота во время беременности: Мы работаем чтобы это исправить! Показать еще один факт. Болезни Бытовые проблемы Внешность Вредители Животные Запахи Разное. Авто и мото Дом и быт Еда Как хранить Одежда Животные Грызуны Кошки Птицы Собаки Красота Брови Ногти Волосы Маски для волос Лицо Маски для лица Ресницы Масла для волос Похудение Кулинария Варенье Заготовки Закуски Каши Мясо Напитки Рыба Сладкое Любовь и отношения Он Она Семья Материнство Беременность Дети Медицина и здоровье Праздники Психология Разное Алкоголь Польза и вред Сделай сам Растения Как вырастить Как ухаживать Сад и огород Спорт и фитнес Стройка и ремонт Чистим и убираем. Болезни Животные Бытовые проблемы Запахи Внешность Разное Вредители. Информация на сайте носит справочный популярный характер и предоставляется для обсуждения широкому кругу читателей. По вопросам работы сайта обращайтесь на электронную почту - howtogetrid inbox.
Мошенники по телефону что делать
Образец служебная записка увеличении штата
Клонидина гидрохлорид инструкция по применению
Протерм 50 квт технические характеристики
Проблемы тойота ленд крузер прадо
Сколько стоит масло на киа рио
Как связать рукава спицами для начинающих схема
Где скачать игру black
Моменты инерции профилей
Зарядное устройстводля телефона описание
Пароль ограничений где взять
Приказ о наказании пожарной безопасности
Как правильно написать состав семьи
7 класс природные зоны африки презентация
Материалы для забора из профнастила своими руками