ПЛОСКОСТОПИЕ.
Как нужно лечить плоскостопие: особенности и эффективность применяемых методов
Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения
Плоскостопие — это изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов. А сейчас предлагаем вам пройти простой тест, который позволит выяснить, есть у вас плоскостопие или нет. Для этого достаточно намазать подошвы любым жирным кремом и встать на чистые листы бумаги, расположенные на ровном полу. На каждом листе останется по четкому отпечатку стопы. Возьмите линейку и карандаш и проведите прямую линию вдоль отпечатка внутреннего края стопы, где есть так называемое подошвенное углубление, а потом через углубление следа в самом глубоком его месте проведите еще одну прямую линию — перпендикулярно первой прямой. Если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети этой линии — стопа нормальная, если достигает середины линии — у вас плоскостопие и вам не следует затягивать с визитом к врачу. Отпечатки стоп в норме и при плоскостопии. В норме поверхности должны касаться только пятка, узкая полоска наружного края стопы, пальцы и подушечка перед ними. Плоскостопие же приводит к деформации сводов стопы в продольном, поперечном либо продольно-поперечном направлении. В результате стопа как бы распластывается — и вся подошва начинает соприкасаться с поверхностью. Вот еще один тест. Попробуйте с закрытыми глазами и раскинутыми руками простоять несколько минут босиком на одной ноге, не заваливаясь в сторону. Если это требует от вас больших усилий — значит, вы не входите в счастливые двадцать процентов обладателей здоровой стопы. А плоскостопия не замечаете, скорее всего, потому, что оно еще не выражено или же вам не приходится сильно нагружать ноги. Стопа у человека с плоскостопием длинная, широкая, пятки слегка вывернуты наружу. У обладателя такой стопы обычно быстрее изнашиваются внутренние стороны подошвы и каблуков. На начальном этапе развития этого заболевания сильных болей нет, но появляется чувство утомления в ногах, возникают проблемы при выборе обуви. Однако позже боли при ходьбе становятся все ощутимее, они отдают в бедра и поясницу. Икроножные мышцы при ходьбе напряжены. При этом за счет увеличения объема костной ткани образуются так называемые маклышки, которые порой достигают такого размера, что требуется хирургическое вмешательство. На подошве также появляются натоптыши участки омозоления кожи — болезненные костно-рубцовые разрастания у основания большого пальца, не позволяющие долго ходить, деформация других пальцев стопы. Возникает чувство, что подошвы натерты наждаком, и каждый шаг доставляет мучительные ощущения. Автомобилисты знают, что езда с проколотым колесом не только не эффективна, но и чрезвычайно дорого обходится. Плоская стопа, как спустившее колесо автомобиля, не выполняет свою функцию полностью. Вот и ходьба на плоских стопах плохо отражается на всей костно-мышечной системе. Ноги сильно утомляются и болят даже после непродолжительных прогулок. Резкие боли возникают обычно в области несуществующего свода стопы и в мышцах голени. От установки стопы напрямую зависит положение позвоночника, поэтому ее деформация означает и обязательное возникновение общих скелетно-мышечных изменений. Плоскостопие приводит к перегрузкам коленных и тазобедренных суставов, искривлению позвоночника и заболеванию всего опорно-двигательного аппарата. Появляется повышенная утомляемость не только ног, но и всего организма. Человек начинает ощущать боль в самых разных отделах нижних конечностей и поясницы, возникает чувство жжения в подошве, отекает стопа. Плоскостопие может иметь разные причины. Избыточный вес, беременность или постоянная повторяющаяся перегрузка стопы с ударными нагрузками ослабляет свод стопы, приводит к ее уплощению. Плоскостопие характерно для людей с врожденной слабостью соединительной ткани. Стопа хорошо функционирует как единый комплекс тогда, когда нагрузка, действующая на нее, полностью уравновешивается крепкими связками и мышцами. Если происходит ослабление мышечно-связочного аппарата, то начинает нарушаться нормальная форма — стопа оседает, становится плоской, утрачивается одна из основных ее функций — пружинящая рессорная. В этом случае тряску при ходьбе вынужден компенсировать позвоночник, а также суставы ног голеностопный, коленный, тазобедренный. По своей природе они для этой функции не предназначены, поэтому справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя. Стопа в норме и при разных формах плоскостопия. Зачастую плоскостопием мучаются люди, которые вынуждены весь день проводить на ногах, — продавцы, парикмахеры, курьеры и представители других подобных профессий. Когда у человека слабый мышечный тонус, а его стопа перегружается вследствие избыточного веса, поднятия и ношения тяжелых вещей, а также других особенностей профессии, то появляются предпосылки для уплощения формы стопы. Но и это не обязательно. Стоит к слабости мышечно-связного аппарата добавить узкую, тесную, не соответствующую размеру, с высоким каблуком или совсем без него обувь, и плоскостопие тоже будет гарантировано. Соотношение мужчин и женщин с плоскостопием — 1 к Даже если учитывать другие приводящие к плоскостопию факторы, нельзя не признать, что влияние каблуков на развитие деформаций стоп неоспоримо. При ношении высоких каблуков происходит повышение и смещение ближе к оси тела центра тяжести, что в сумме с увеличением угла в голеностопном суставе приводит к усилению нагрузки на передний отдел стопы и подворачиванию стопы внутрь. Поэтому чем меньше каблук, тем лучше. Для взрослых оптимальным будет каблук высотой 3 — 4 см, для детей — 1 — 1,5 см. Как правило, у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начинать как можно раньше. В сложных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Приобретенное плоскостопие встречается в любом возрасте и разделяется на следующие варианты:. Травматическое плоскостопие возникает в результате травмы. Чаще всего это последствия перелома лодыжек, пяточной кости, костей предплюсны и плюсны или повреждения мягких тканей мышц и связок , укрепляющих свод стопы. Пятка в сочетании с ладьевидной и кубовидной костями, а также трубчатыми плюсневыми косточками напоминает сложный арочный свод, выложенный искусным каменщиком. А теперь представьте, что на этот свод обрушилась бомба. Стоит ли говорить, как трудно потом восстанавливать первоначальную конструкцию. Паралитическая плоская стопа — результат паралича мышц нижних конечностей: Рахитическое плоскостопие — не врожденное, а приобретенное. Кости становятся менее прочными, и под воздействием нагрузки на ослабленные кости стопы, при ослаблении мышц и связок стопа деформируется и образуется плоскостопие. Его можно предупредить, проводя профилактику рахита солнце, свежий воздух, гимнастика, полноценное питание, рыбий жир, витамины, овощи, фрукты. Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки: Боли при статическом плоскостопии усиливаются к вечеру, но ослабевают после отдыха, иногда в области лодыжки наблюдается отечность. Выраженные боли появляются тогда, когда у организма уже кончаются силы обеспечивать нормальное передвижение. К этому времени успевают пострадать и коленный, и тазобедренный суставы, успевает развиться патологическая осанка. Все это может привести к плачевному итогу — артрозу и сколиозу как результатам нарушения функций опорной системы. Главная Авторы Жанры Книги О сайте Обратная связь. Жанры Деловая литература Детективы Детские Документальная литература Дом и Семья Драматургия Жанр не определен Компьютеры и Интернет Любовные романы Научно-образовательная Поэзия Приключения Проза Прочее Религия и эзотерика Справочная литература Старинная литература Техника Фантастика Фольклор Юмор. Детективы Боевики Дамский детективный роман Детективная фантастика Детские остросюжетные Иронические детективы Исторические детективы Классические детективы Криминальные детективы Крутой детектив Маньяки Медицинский триллер Политические детективы Полицейские детективы Прочие Детективы Техно триллер Триллеры Шпионские детективы Юридический триллер. Самые эффективные методы лечения. Читать онлайн книгу Васильева Александра Владимировна - Плоскостопие. Самые эффективные методы лечения бесплатно без регистрации. ВасильеваПлоскостопие Самые эффективные методы лечения Введение Здоровая стопа Что мы знаем о стопе?
Плоскостопие - это деформация стопы с уплощением ее сводов. В норме стопа вовсе не плоская, она опирается на три точки: Мощные связки и мышцы формируют между этими точками два свода - продольный по внутреннему краю стопы между головкой первой плюсневой кости и пяточной костью и поперечный между головками первой и пятой плюсневых костей. Такая сложная конструкция стопы нужна не столько для опоры, сколько для амортизации тела при движении. Плоская стопа не пружинит при ходьбе. Поэтому при плоскостопии роль амортизатора берут на себя коленные и тазобедренные суставы и позвоночник. Но они не приспособлены для выполнения таких функций. Поэтому артроз, остеохондроз, сколиоз, нарушение осанки - обычные спутники плоскостопия. Врожденное плоскостопие может явиться результатом неправильного положения стопы в матке вследствие давления ее стенок при скудности околоплодных вод, что обычно является следствием нарушения соответствующего режима беременной. Причины приобретенного плоскостопия - чрезмерная мягкость костей, слабость мышечно-связочного аппарата, избыточный вес, длительная профессиональная нагрузка конькобежцы, тяжелоатлеты , долгое стояние на ногах парикмахеры, учителя, продавцы, хирурги , ношение неправильно подобранной обуви, косолапость, травмы стопы, голеностопного сустава, лодыжки. Женщины страдают плоскостопием в четыре раза чаще мужчин. Во-первых, у беременных женщин вырабатывается гармон релаксин, который расслабляет связки. Во-вторых, стопа расплачивается за ношение обуви на высоких каблуках с острыми носами. При длительном ношении такой обуви тело женщины, опирающееся не на три точки, как того требует природа, а на две на головки плюсневых костей , делает нагрузку на стопу в несколько раз большую, чем при ношении нормальной обуви. Рано или поздно стопа перестает сопротивляться такому насилию и деформируется в сторону уплощения. Наиболее ранние признаки плоскостопия - быстрая утомляемость ног при ходьбе, а в дальнейшем и при стоянии в стопе, мышцах, голени, бедрах, пояснице. К вечеру может появляться отек стопы, исчезающий за ночь. При выраженной деформации стопа удлиняется и расширяется в средней части. Страдающие плоскостопием ходят развернув носки и широко расставив ноги, слегка сгибая их в коленных и тазобедренных суставах и усиленно размахивая руками; у них обычно изнашивается внутренняя сторона подошв. Для профилактики плоскостопия официальная медицина рекомендует: Для городских детей, далеких от природы, детская обувь должна быть с небольшим каблуком, жестким задником и мягким супинатором - компенсируя отсутствие шишек и камней под ногами, он обеспечивает правильное формирование стопы. Для нормального формирования свода стопы нужна постоянная стимуляция. В теплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, в сосновом лесу, по мокрой траве. Женщинам рекомендуется носить обувь, длина каблуков которой не превышала бы одну четырнадцатую длины стопы. Для лечения плоскостопия официальная медицина рекомендует обращаться к ортопеду. Ортопед каждому больному в отдельности в зависимости от стадии запущенности болезни подберет стельки-супинаторы, которые приподнимают предельный свод стопы, а также может прописать контрастные ванночки, массаж, гимнастику, езду на велосипеде, ходьбу по неровной поверхности, может порекомендовать носитьспециальную ортопедическую обувь и т. Нетрадиционная медицина для укрепления мышечно-связочного аппарата рекомендует: Настой свежих корней 1 ст. Настой травы 1 ст. Отвар травы 1 ч. Настой плодов 2 ч. Перетертый в порошок свиной кал с уксусом 1: Делать компрессы на стопу: При чрезмерной мягкости костей для их укрепления нетрадиционная медицина рекомендует: Регулярно готовить бульоны из ножек и голов животных в посуде фирмы Цептер - в них много строительного материала для укрепления костей. По возможности заменить обычную пищевую соль морской неочищенной солью. Ежедневно употреблять такой салат: Плюс два грецких ореха в день. Если есть сила воли, употреблять в пищу сырые мясо, рыбу и кровь. Возможно вам будет полезно: ВНЕЗАПНАЯ ОСТАНОВКА СЕРДЦА У МОЛОДЫХ.
Индекс по адресу стерлитамак
Жжениев рукахи ногах причины
Право на алименты
Брудердля цыплятсвоими руками бройлер видео
Расписание орша минск поездов