Диеты и блюда для похудения тренд последнего времени. Но мода модой, а есть такие блюда, рецепты которых не менялись веками. Они не только вкусные и питательные, но еще и полностью подходят под категорию диетических блюд. Сегодня будет пшенная каша на воде, — рассыпчатая, полезная, вкусная и питательная. Ее едят, чтобы избавиться от лишних килограммов. Итак, варим пшенку на воде. На самом деле готовка этого блюда очень проста. Это одна большая или две небольших порции. Пшенка, как известно, бывает разная. Лучше всего взять желтую. Но сойдет и та, которая имеется у вас в данный момент. В пшенке обычно много мусора. Можно использовать водопровод, но лучше всего, конечно же, чистую бутилированную воду. Воду не стоит жалеть — промывать до тех пор, пока она не станет прозрачной. Считается, что пшенка обладает небольшой горечью. Традиционно ее промывают горячей водой или оставляют в кипятке на несколько минут, а затем сливают воду. Запариваем пшенку в кипятке на несколько минут, затем сливаем воду. Промытую и отмоченную в кипятке крупу помещаем в подсоленный кипяток. Воды чистой, бутилированной, — от качества воды зависит и качество пищи берем 2 стакана, можно чуть больше. Каша варится 10 — 12 минут. Все время пробуем зернышки на вкус. Как только мы по вкусу определим, что каша готова, отключаем огонь и сливаем воду. Аккуратно, чтобы не размазать зернышки, раскладываем по тарелкам. Именно так называли крупу из проса в старину. И действительно, — она золотая не только по цвету. Хотя есть не только желтая пшенка, но и серая, и темно-желтая. Пшенка богата витаминами группы В — В1,В2, В5, В6, и витамином РР. В ней много железа, фтора, магния, марганца. Витамины группы B очень нужны нашему организму. Они избавляют от усталости, депрессии и раздражительности В1 , делают волосы пушистыми и здоровыми, убивают прыщи на коже В2 , нормализуют обмен веществ В6 , стабилизируют давление и активизируют рост костей и работу позвонков В5. Микроэлементы также оказывают весьма благотворное действие. Фтор дает зубам крепость и здоровье, железо нормализует работу кроветворных органов и дает здоровый цвет коже лица, магний дает силы и энергию, марганец вместе с другими макро- и микроэлементами нормализует обмен веществ. Очень полезная пшенная крупа, сваренная как на воде , так и на молоке жителям мегаполисов, где экология нарушена. Вещества, которые в изобилии содержатся в пшенной крупе, помогают нам выживать в условиях мегаполиса, где экология весьма вредная. Они химически связывают ионы тяжелых металлов и выводят их из организма вместе со шлаками. Так что пшенная каша, польза которой не нуждается в медицинском обосновании, обязательно должна быть на столе у каждого человека. Наверное, многим может показаться, что пшенная каша на воде как и в этом рецепте слишком постная. Все зависит от того, как ее приготовить. И от качества самой крупы. Рассыпчатая, вкусная каша получается из желтой пшенки. Впрочем, как говорят в народе, на вкус и цвет товарища нет. Лучше всего проверять вкус опытным путем. То есть, готовить пшенку из разных круп и сравнивать на вкус. Если бы самой вкусной была только желтая пшенка, то никто не продавал другие сорта. Вода НЕ должна сливаться С ЛЮБОЙ КАШИ. Правильно сваренная каша впитывает всю воду и ни один микроэлемент не сливается в канализацию, как это делаете вы. Берите меньше воды, если она у вас остается! Поделитесь мнением о рецепте Отменить ответ. Рецепт пшенной каши на воде. Приготовление Видео рецепт Польза каши. Рецепт каши пшенной на молоке Манная каша на воде Рецепт овсяной каши. Поделитесь мнением о рецепте Отменить ответ Комментарий document. Перловая Гречневая Рисовая Тыквенная Блюда из каши Манная. Гороховая Пшеничная Ячневая Овсяная Кукурузная Пшенная. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
Стихи про астру для детей короткие
Характеристики glk 2011
Рецепт пшенной каши на воде
17 каталог для представителей
Жгуты из бисера схемы мастер класс видео
Идея 74 интернет челябинск
Правила монтажа кондиционеров
Накидка на кресло крючком схема
Любов що це
Журналы по вязанию спицами со схемами
Телефон honor 4c pro инструкция по применению
Сделаем сюрприз вашей девушке
Сколько и как варить пшено (пшенную кашу)
Спутниковая карта чувашии в реальном
Сколько сейчас времени в ульяновске россия
Вакансия бухгалтер калькулятор частичная занятость
Последний выиграл в гослото
Налоговая спб график работы
Сколько варить пшенную кашу
Новый паджеро спорт 2016 тест
Схема ик подсветки камеры видеонаблюдения
Таро карта солнце форум
Лекарства бисептол инструкция