Говорят, что каждый может восстановить зрение (-4) с помощью ежедневной гимнастики для глаз. Так ли это?
Помогут ли упражнения вернуть зрение?
Помогают ли упражнения для глаз восстановить зрение?
Чтобы ответить на ваш вопрос, нужно понять, какие изменения в глазу вызывают близорукость и обратимы ли они. Близорукость — это такое состояние глаза, когда изображение при взгляде вдаль формируется не на сетчатке, как должно быть, а перед ней, в результате чего далекие предметы видны размыто. Упрощённо говоря, возможны две причины близорукости, и лишь с одной из них могут справиться упражнения. Если вы подросток или ребенок и заметили ухудшение зрения недавно месяцев или меньше — скорее всего, здесь имеет место перенапряжение цилиарной мышцы, обратимое. Если вы взрослый и зрение резко ухудшилось после длительной работы — тоже. Если же зрение постепенно ухудшалось в детстве или подростковом возрасте и уже долго сохраняется плохим, то это почти наверняка рост глазного яблока в длину, который не обратить. Чтобы точно узнать, какая из причин имеет место в вашем случае, нужно посетить опытного врача. После этого будет понятно, помогут ли вам упражнения а также нужно ли вам носить очки, когда это делать и так далее, но это уже не относится к теме вопроса: Обычно исцеление близорукости с помощью упражнений обещают адепты альтернативных теорий устройства глаза. А это значит, что необратимого роста глаза в длину не существует. Мышцы просто перенапрягаются и задерживают глаз в вытянутом положении, но благодаря упражнениям любой человек может расслабить их и восстановить зрение. Звучит воодушевляюще, однако за сотню лет существования этой теории накопилось более чем достаточно информации, чтобы признать её несостоятельной. В настоящее время её эксплуатируют люди, чтобы внушить людям надежду, а затем устраивать платные семинары по восстановлению зрения и продавать БАДы. Некоторым это действительно помогает: Но это не заслуга альтернативной медицины: Иногда сторонники альтернативной медицины также рассказывают, что все эти мышцы перенапрягаются из-за неправильных взглядов на мир, напряженного ума, проблем с психикой. Не знаю, чем на самом деле — решайте сами: Итак, упражнения помогают восстановить зрение далеко не всем, однако важно понимать, что они в любом случае полезны по другим причинам: Поэтому, если есть время, можно начать заниматься ими: А если у вас совсем много времени и желание проверять всё на себе, можно попробовать провести эксперимент: Но мне не особо верится: И не забывайте посещать врача хотя бы раз в год. При близорукости растянута сетчатка и ухудшено кровообращение, что может приводить к очень неприятным осложнениям вроде отслоения сетчатки и полной потери зрения. Не стоит этого пугаться, у вас средняя степень близорукости, при регулярной диагностике осложнений можно избежать. Просто не забывайте ходить ко врачу. И вот, кстати, ещё один плюс от упражнений: Физиотерапия почему-то очень распространена у нас, нет, это хорошо, но люди думают, что она заменяет операцию или лечение фармпрепаратами. Это функциональное состояние глаза и не более. То есть на причину нарушения эти слова не указывают, а значит, не говорят о том, как это лечить. Есть вещи необратимые в принципе, но которые можно остановить лечением - глаукома, например. Глазная гимнастика в том числе показана в таком случае, но во-первых под руководством врача, и во-вторых как вспомогательный метод лечения. Я не знаю, какое у вас заболевание, боитесь ли вы операции или операция уже была, но скажу честно, что ничего в глазных операциях такого болезненного нет. Они бескровные и длятся очень недолго. Пожалуйста, не запускайте свою болезнь и лечитесь нормально. Возможно, вы полностью потеряете зрение и это уже нельзя будет исправить. Глаз - по сути набор мышц. Гимнастика помогает для профилактики и лечения некоторого вида проблем, связанных с недостаточной силой и гибкостью этих мышц - помогая от близорукости и дальнозоркости когда глаз может смотреть только близко или далеко, и не может быстро сфокусироваться Однако, никакая гимнастика не поможет от повреждений сетчатки, хрусталика или дна глаза. Регистрация пригодится, чтобы задавать вопросы и писать ответы. Еще она полезна, если вы хотите подписаться на темы или интересных вам пользователей. В такой ситуации с помощью глазных упражнений и других физиотерапевтических процедур действительно можно привести мышцу в нормальное состояние и восстановить зрение. Это наиболее частая причина близорукости и, к сожалению, необратимая. Упражнения здесь не помогут. Марк Тарасов 6 -. Марина Матулевская Геннадьевна. Если в любом месте земного шара пробить дыру насквозь и прыгнуть туда, что в итоге получится? Почему вода не имеет запаха? Почему суп — это вовсе не так полезно, как говорили нам в детстве? Олег Ерохин 25 Предприниматель, арт-директор, специалист по продвижению бренда, работник легкопромышленной отрасли РФ. Если вы знаете ответ на этот вопрос и можете аргументированно его обосновать, не стесняйтесь высказаться. Помогите нам найти ответ. Боюсь строить планы, строить тайм-менеджмент, искать работу, самой проанализировать свою проблему и просто даже мыслить позитивно? Главная Правила Поиск Правила пользования сервисом Правила допустимого использования сервиса. Моя лента Все вопросы Темы Поиск Партнерам Войти.
Упражнения для зрения очень важны не только для восстановления зрения, но и для его сохранения, а также для профилактики многих заболеваний глаз. Как видно из статистики, в мире у каждого третьего человека плохое зрение. Однако, при некоторых проблемах со зрением астигматизм, близорукость, дальнозоркость все можно исправить при помощи специальной гимнастики. Но стоит отметить, что зрение испортилось не за один день, и на восстановление также уйдет много времени. Существуют различные способы восстановления зрения, включая нехирургические методы. В древности люди использовали специальный комплекс упражнений, который помогал сохранить зрение. Сегодня общими усилиями исследователей, ученых, врачей были разработаны и усовершенствованы упражнения по восстановлению зрения, которые не раз уже доказали свою эффективность. Основной причиной снижения зрения является обездвиженность глаз при ношении очков, при работе, требующей сосредоточенности в одном направлении и пр. Обычно, чтобы вернуть резкое и четкое восприятие мира необходимо просто регулярно выполнять несколько упражнений для глаз. Особенно важно выполнять упражнения людям, которые носят очки, поскольку в очках глаза остаются неподвижными, что в итоге приводит к еще большей потере зрения. Одного известного американского врача-офтальмолога Уильяма Бейтса, который разработал не медикаментозный метод восстановления зрения, заинтересовал вопрос, почему у индейцев до старости сохранялось отличное зрение. После наблюдения за жизнью одного из американских племен индейцев, он отметил, что они периодически начинали выполнять непонятные движения глазами. Как выяснилось, такие движения являлись своеобразной гимнастикой для глаз. На основе своих наблюдений Уильям Бейтс разработал специальные упражнения, которые помогали вернуть нормальное зрение. Упражнения для зрения необходимо выполнять не сильно нагружая глаза, иначе это может еще больше ухудшить зрение и привести к болезненности глаз. Начинать выполнение упражнений нужно с легкого комплекса, постепенно усложняя занятия. При этом следует строго соблюдать количество рекомендуемых повторений и обращать внимание на свои ощущения. Стоит отметить, что выполнение упражнений должно быть регулярным, тогда процесс восстановления зрения будет происходить быстрее. Хорошо помогают расслабить мышцы глаз моргания: Еще несколько упражнений, которые помогут снять напряжение в глазах и улучшить зрение:. Упражнения для зрения в первую очередь направлены на расслабление глазных мышц. Прекрасный отдых глазам можно устроить при помощи своих ладоней: В таком положении нужно провести несколько минут, при этом нужно полностью расслабиться можно выполнять упражнение под спокойную музыку. Существуют разные комплексы упражнений для восстановления зрения, но при выполнении любого упражнения необходимо следить за своим самочувствием при любых неприятных ощущениях, усталости или перенапряжении нужно прекратить выполнение. Основное правило при выполнении упражнений — глаза не должны переутомляться. Перед выполнением гимнастики для глаз нужно принять удобную позу, расслабиться, дыхание должно быть медленным, глубоким. Упражнение повторяется раза. Упражнение нужно выполнять медленно, при вдохе переводить глаза из одной стороны в другую, задержать дыхание и зафиксировать взгляд в крайней точке. Упражнение повторяется раза, мышцы глаз не должны перенапрягаться. Опустить взгляд вниз, потом медленно на вдохе провести глазами полукруг вправо и вверх, задержаться в таком положении на несколько секунд, потом глазами описать полукруг влево и вниз , задержаться на несколько секунд в нижней точке после повторить упражнение в обратную сторону: Упражнение повторяется раза каждую сторону, глаза не должны переутомляться. Регулярное выполнение упражнений позволит восстановить зрение и предотвратить усугубляющее развитие имеющихся заболеваний глаз близорукости, астигматизма, и т. На ранних стадиях заболеваний при помощи таких упражнений вернуть зрение можно практически полностью. Близорукостью называют врожденное либо приобретенное заболевание глаз, при котором плохо различаются предметы, расположенные на далеком расстоянии. При близорукости изображение падает на плоскость перед сетчаткой при нормальном зрении изображение расположено на определенно плоскости сетчатки. Причиной близорукости является несоответствие длины глаза и силы оптической системы, чем больше несоответствие, тем сильнее выражено заболевание. Заболевание хорошо поддается лечению, но успех лечения во многом зависит от человека. Специальные упражнения для зрения в корректировке зрения при близорукости имеют особое значение. Такие тренировки помогают сохранить и улучшить зрение больному. Стоит отметить, что процесс восстановления зрения занимает время, чем запущенней заболевание, тем дольше необходимо для восстановления. При дальнозоркости происходит нарушение зрения, при котором человек не в состоянии разглядеть предметы, расположенные вблизи. Вызвано данное расстройство дальней фокусировкой изображения при нормальном зрении изображение фокусируется на сетчатку. Средняя степень дальнозоркости отличается тем, что при взгляде на близко расположенный предмет изображение примерно соответствует нормальному, так как происходит напряжение аккомодационной глазной мышцы. При прогрессирующем заболевании увидеть предметы не только вблизи, но и расположенные на отдаленном расстоянии уже невозможно. При дальнозоркости упражнения для зрения используются для корректировки зрения. Такие упражнения можно выполнять не только дома, но и на улице или в рабочий перерыв, но с одним условием: Все упражнения нужно делать плавно, не перенапрягая глаза. При дальнозоркости только на одном глазу, здоровый глаз на время выполнения упражнений нужно закрыть рукой. Упражнения в этом случае нужно делать пока зрение не выровняется. Эффективность от упражнений появится только при регулярных тренировках. При первых улучшениях нельзя бросать занятия, важно продолжать упражнения до полного восстановления зрения потом рекомендуется выполнять упражнения для профилактики. В течение первых двенадцати лет жизни у ребенка органы зрения продолжают развиваться. За этот период на детские глаза ложится колоссальная нагрузка компьютер, телефоны, телевизоры, длительное чтение при плохом свете или в неудобном положении и пр. Бороться с проблемой ухудшения зрения помогут специальные упражнения для зрения, которые не только восстановят зрение, но и предотвратят развитие некоторых патологий. Такие упражнения для глаз нужно проводить с ребенком ежедневно, повторяя каждое упражнение раз. Лучшее время для занятий — вечер. Этот комплекс хорошо подходит для малышей, начиная с двух лет. Для старших детей, которые уже учатся в школе разработано множество комплексов для улучшения и корректировки зрения. Со временем нагрузка на детские глаза становится больше. Современные дети часто сидят перед компьютером, смотрят телевизор, много читают по школьной программе. Глаза ребенка быстро устают, а зрение ухудшается, в этом случае также можно предложить ребенку выполнить несложные упражнения, которые помогут расслабить мышцы глаз и улучшить зрение. Детям школьного возраста, прежде всего, нужно убрать напряжение в глазах: При выполнении упражнения важно не давить на веки. При усталости глаз нужно быстро моргать на протяжении одной-двух минут, затем плотно закрыть веки и указательными пальцами мягко помассировать глаза. Для тренировки глаз рекомендуется следующее упражнение: Такое упражнение помогает научиться видеть одинаково хорошо как вдаль, так и вблизи. Также можно использовать окно для занятий: Владимир Георгиевич Жданов — ученый, общественный деятель, который выступает за жизнь без вредных привычек, а также за естественные методы восстановления зрения на основе метода Бейтса с дополнениями методики Шичко. Жданов ведет курсы, на которых предлагает методологические материалы по восстановлению зрения и различные витаминные добавки, которые он рекомендует в качестве вспомогательной терапии. Упражнения для зрения по методу Жданова рекомендуется выполнять длительное время, независимо от того, наступило улучшение или нет. От правильности и регулярности тренировок зависит эффективность метода. Владимир Жданов разработал разные комплексы занятий для восстановления зрения, которые помогают избавиться от различных офтальмологических нарушений: Каждый вид упражнений рассчитан на разрешение одной офтальмологической проблемы. Жданов рекомендует использовать вспомогательные материалы. Для упражнения нужны две таблицы, на которых есть напечатанный текст где каждое слово написано на новой строке и отличается по размеру шрифта — от большого к мелкому и отличаются по размеру первая по размеру как три альбомных листа, вторая — как небольшой блокнот. Для занятий один глаз необходимо закрыть можно использовать очки без стекол и прикрыть одну половину черной плотной тканью , встать на том месте от таблицы, где хорошо видно слово из первой строки написанное самым большим шрифтом , при этом слово на второй строчке просматривается немного хуже. В руках нужно держать вторую таблицу поменьше. Вначале читается слово в первой строке большой таблицы, затем взгляд переводится на первое слово меньшей таблицы повторить несколько раз. После этого читается второе слово во второй таблице поменьше и взгляд переводится на второе слово большой таблицы, где нужно попытаться четко рассмотреть написанное слово упражнение повторяется пока вся таблица не будет пройдена для обоих глаз. Данное упражнение позволяет глазам не напрягаться при фокусировке. Жданов объясняет эффективность упражнения тем, что знакомые слова на расстоянии позволяют увеличить остроту зрения. При косоглазии занятия включают комплекс упражнений, помогающих укрепить, снизить напряженность глазных мышц, а также соляризация на свечу. Для снятия напряжения хорошо подходит пальминг — прогревание глаз теплом своих рук. Для упражнения нужно закрываются скрещенными ладонями глаза свет не должен проникать сквозь пальцы при открытии глаз. В таком положении нужно посидеть несколько минут. Во время упражнения можно вспомнить что-нибудь приятное, от этого эффективность упражнения только увеличится. Соляризация на свечу — для упражнения понадобится свеча, в темной комнате нужно поставить на стол свечку можно заменить другим источником света с аналогичным свечением. В комнате не должно быть других источников света, кроме установленных вами. Взгляд, не фокусируя на свечке нужно направить перед собой, быстро поворачивать голову в стороны свеча должна оставаться в пределах периферийного зрения. Для укрепления мышц нужно делать нагрузки непосредственно на косящий глаз, здоровый рекомендуется закрыть или прикрыть темным материалом. Увеличивает нагрузку на необходимые мышцы простое упражнение, для которого потребуется зеркало: Упражнения для зрения при астигматизме направлены на расслабление мышц глаза. Для снижения напряжения рекомендуется чтение при ярком свете. Регулярное чередование пальминга с чтением позволяет практически полностью устранить напряжение в глазах. Уильям Бейтс известный окулист. После пятилетней работы врачом, он заметил, что у всех его пациентов, которым были выписаны очки, зрение не только не восстановилось, а существенно ухудшилось. Как врача, Бейтса сильно огорчил данный факт, и он посвятил тридцать лет исследовательской практике и научной работе, на основе чего разработал систему, помогающую восстановить зрение. С момента разработки Бейтсом упражнений для глаз прошло более ста лет, однако никому не удалось изобрести более эффективного способа для улучшения зрения. Но, несмотря на многочисленные положительные отзывы пациентов, которые при помощи метода Бейтса смогли если не полностью восстановить, то заметно улучшить зрение, официальная медицина относится к таким методам лечения скептически. Упражнения для зрения по методу Бейтса направлены на расслабление и укрепление глазных мышц. Перед тем как делать упражнение нужно разогреть ладони потереть друг от друга , затем накрыть глаза аккуратно, без давления на несколько минут. Сквозь пальцы не должен проникать свет. Если перед глазами появилось темное поле, это означает, что мышцы полностью расслаблены. Появление перед глазами каких-либо бликов, светлых пятен и т. В конце упражнения нужно убрать руки глаза остаются закрытыми и сделать круговое движение глазами, в стороны, вверх-вниз, после этого несколько секунд поморгать. Большинство пациентов отмечает, что после упражнения появляется ясность в глазах. Выполнять пальминг можно в любое время при усталости глаз, количество повторов не ограничено. Уильям Бейтс также в комплекс упражнений для восстановления зрения мысленное представление и воспоминания. По мнению доктора, мысли о приятном помогают расслабить глазные мышцы. Можно представить белый бумажный лист, на котором мысленно нарисовать или написать, все что хочется. Соляризация — для выполнения упражнений необходим источник света. Доктор Бейтс являлся противником солнечных очков. Он считал, что яркий солнечный свет оказывает полезное воздействие на глаза. Упражнение можно выполнять также при помощи свечки, лампы, однако, солнечный свет наиболее эффективен. Для упражнения нужно стать перед окном и поворачивать голову влево и вправо взгляд не сфокусирован на источнике света. Для расслабления мышц рекомендовано выполнять покачивания. Упражнение основано на рассмотрении передвигающихся объектов. Для занятия нужно стать напротив окна или в двери главное, чтобы хорошо просматривались предметы разной удаленности, например, столб вблизи, дерево далеко. Ноги поставить на ширине плеч и плавно раскачивать тело в разные стороны центр тяжести переносится с одной ноги на другую. Во время упражнения начнет казаться, что при правом наклоне ближний предмет столб в данном случае начинает перемещаться влево, при этом пересекая дерево отдаленный предмет и наоборот. Такие движения должны быть в центре внимания. Потом нужно закрыть глаза и продолжая покачиваться, мысленно представить себе пересечение предметов, после снова открыть и наблюдать за движением. Мирзакарим Норбеков — деятель нетрадиционной медицины предлагает специальную методику для восстановления зрения, основанную на практике восточных лекарей и современных достижениях. В основе лечения Норбекова заложены психологические аспекты. Он считает, что человек, прежде всего, должен прекратить считать себя больным, слабым, должен избавиться от неуверенности в собственных силах. Однако, Норбеков не считает собственную методику для восстановления зрения лечебной, он относит её к обучающим программам, хотя она включает не только принципы самовнушения, но и физические упражнения, большинство из которых взяты из проверенной годами методики для восстановления зрения Бейтса. Упражнения для зрения на самом деле помогают избавиться от ряда заболеваний при заболеваниях органов зрения. Несмотря на то, что автор программы утверждает, что при помощи упражнений и внутреннего настроя можно побороть даже такие серьезные и необратимые нарушения органов зрения, как глаукома, катаракта, макулодистрофия, атрофия зрительного нерва, все же эффективность от упражнений в данном случае практически сведена к нулю. Занятием по системе Норбекова нужно ежедневно выделять около часа. Перед тем, как приступить к упражнениям, нужно расправить плечи, широко улыбнуться, для заряда позитивной энергии. Комплекс упражнений Норбекова разделен на несколько типов: Также особое внимание уделяется упражнениям с использованием таблиц, которые разработал Норбеков. Автор программы отмечает, что для эффективности упражнений необходимо медитировать, заниматься самовнушением. Также автор отмечает основную роль позитивного настроя, веры в успех, целеустремленности во время восстановления зрения. Стоит сказать, что метод Норбекова имеет противопоказания: Кроме этого, нет доказательств безвредности данной методики, некоторые специалисты считают разработки Норбекова сектантскими. Но, несмотря на это, официальная медицина не отрицает пользу и эффективность упражнений для глаз, а также важную роль позитивного настроя во время лечения. Упражнения для зрения особенно актуальны в современных условиях, поскольку сегодня работа подавляющего большинства связана в той или иной степени с компьютером. Во время работы рекомендуется делать регулярные перерывы, во время которых выполнять несколько не сложных упражнений, которые помогут сохранить зрение:. Упражнения для зрения хорошо помогают в тех случаях, когда причиной ухудшения зрения является слабость мышц глаза. При регулярном выполнении упражнений мышцы постепенно приходят в тонус, а зрение восстанавливается:. Для профилактики проблем со зрением, а также развития некоторых нарушений, рекомендуется ежедневно выполнять специальные упражнения для зрения, всего несколько минут в день позволят сохранить здоровье глаз до глубокой старости:. Для снижения напряженность в глазах особенно при длительной работе за компьютером нужно через каждый час или два переключать взгляд с монитора компьютера вдаль например, посмотреть в окно , закрыть глаза на две-три минуты, выполнить несколько простых упражнений для укрепления мышц органов зрения. Детям рекомендации по сохранению зрения такие же, только перерыв при работе за компьютером нужно делать каждые минут минимум на минут. Европейская команда специалистов в одном из последних исследований установила взаимосвязь между проблемами со зрением и количеством ультрафиолета, которое получает человек за свою жизнь. В большинстве случаев антиглаукоматозные фильтрующие операции эффективны в отношении снижения внутриглазного давления, безопасны, но не всегда безупречны. Цель наблюдения за пациентами с первичной открытоугольной глаукомой - поддержание или улучшение состояния. Врач и пациент заинтересованы в функциональной сохранности органа зрения пациента в течение всей его жизни. Бомбаж радужки и закрытие угла передней камеры вследствие зрачкового блока приводят к резкому повышению внутриглазного давления и развитию вторичной глаукомы у пациентов, страдающих увеитами. Портал о человеке и его здоровой жизни iLive. Информация, опубликованная на портале, предназначена только для ознакомления. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью! При использовании материалов портала ссылка на сайт обязательна. Перейти к основному содержанию. Новости Здоровье Семья и дети Питание и диеты Красота и мода Спорт Отношения. Здоровье Диагностика Обследование организма Медицинские манипуляции Компьютерная томография Радионуклидная диагностика. Рентген Ультразвуковая диагностика УЗИ Эндоскопия. Обзор лекарственных средств Нетрадиционная медицина Медицинские центры Лечение болезней Врачебные специальности. Физиотерапия Трансплантация Стволовые клетки Переливание крови. Хирургические болезни Болезни эндокринной системы Болезни мочеполовой системы Болезни молочных желез Болезни нервной системы Болезни прямой кишки Травмы и отравления Болезни иммунной системы Беременность, роды и послеродовой период. Болезни сердца и сосудов Болезни суставов и мышц Болезни желудочно-кишечного тракта Болезни легких, бронхов и плевры Болезни печени и желчных путей Болезни уха, горла и носа Онкологические болезни Психические болезни. Болезни глаз Болезни детей Болезни зубов Болезни кожи Болезни крови Венерические болезни Инфекционные болезни Гинекологические болезни Возбудители. Белки и белковые фракции Диагностика аутоиммунных болезней Гематологические исследования Исследование гемостаза Лекарственный мониторинг ПЦР-диагностика Серологические исследования Токсикологические исследования Пренатальная диагностика Пигментный обмен. Общеклинические исследования Определение наркотиков Генетические исследования Анализы на гормоны Ферменты и изоферменты Липиды и липопротеины Микроэлементы Онкомаркеры Иммунитет Углеводы. Отдых и лечение в Израиле Боль в спине Здоровье Ваших ног Грипп и простуда Остеохондроз позвоночника Глаукома. Аллергия Вакцинация Запор Геморрой Простатит Остеоартроз. Можно ли восстановить зрение упражнениями? Новейшие исследования по теме Упражнения для зрения. Больше солнца — меньше проблем со зрением. Офтальмологи Украины будут информировать население об опасности глаукомы. Глаукома является тяжелым офтальмологическим заболеванием, которое практически не поддается лечению. Другие статьи по теме. Поздние осложнения хирургического лечения глауком. Лечение первичной открытоугольной глаукомы. Поделись в социальных сетях. Защита авторских прав О проекте. Сообщите нам об ошибке в этом тексте: Leave this field blank.
Как лечить кости и суставы
Какие свойства компьютера
Сколько по времени варить рожки
Новый год в куршевеле
Монастырь томск расписание служб