Как быстро избавиться от головной боли без таблеток
Избавляемся от головной боли без таблеток!
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут
Болеть голова может у каждого человека, даже у самого здорового. Хочу предложить Вам несколько методов от нее избавиться! Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень. Итак, как же быстро избавиться от головной боли? Вода Головные боли — нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли — способ вашего организма сказать, что ему нужна влага. Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек. Если причиной головной боли является обезвоживание, то вы можете с лёгкостью избавиться от неё, выпив большое количество воды. Вода — очень эффективное домашнее средство от головной боли. Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем. Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм в первую очередь, это напитки с кофеином. Массаж головы, шеи, мочек ушей Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли. Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части. Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться. Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев вторая пястная кость. Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую. Пакет со льдом Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт. Когда холодный компресс кладут на лоб, он заглушает боль и помогает кровеносным сосудам сужаться, улучшает кровообращение, тем самым принося избавление от боли. Такой способ работает, если головная боль вызвана стрессом. Практика техник релаксации Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое — придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше. Наиболее популярными вариантами являются: Медитация Молитва Глубокое дыхание Визуализация Прослушивание бинауральных ритмов. Горячая вода Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ. Есть и другой вариант: Этот способ улучшает кровообращение, за счёт чего и проходит головная боль. Если вы страдаете от хронических головных болей, то перед сном в течение десяти минут держите ноги в ведре с горячей водой. Лимон Лимон — очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая. Пиретрум Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль. Листья бетеля Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика. Ароматерапия Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины. Имбирь Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли. Если у вас болит голова, пейте имбирный чай три-четыре раза в день, чтобы сократить воспалительные процессы в организме. Очень важно начать принимать имбирный чай сразу же, как только началась головная боль. Это поможет имбирю подействовать быстро и уменьшить боль. Яблоки Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром минут. Есть ещё один способ: Кайенский перец Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками. Вы также можете использовать мятное масло при мягком массировании висков, скул и задней части шеи, что принесёт вам мгновенное избавление от боли. Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота. Эвкалиптовое масло Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное. Корица Корица — ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха. Нажмите Нравится , чтобы следовать за Какхакером в Facebook. Какхакер стал еще больше! Советы Рецепты Вдохновение Здоровье Видео. ТЕГИ Боль головная боль как избавиться от головной боли. СХОЖИЕ СТАТЬИ БОЛЬШЕ ОТ АВТОРА. Еще не придумали никакого лечения от этой болезни! Многие люди совершают эти ошибки во время плавания в бассейне. Эти советы поражают своей находчивостью! Вот 4 простых средства. Сделайте свою жизнь проще! Держите каждый палец плотно в течение одной-двух минут. Вы не можете представить, как хорошо Вы будете себя чувствовать после этого. Удивительные свойства замороженного лимона. Как разгладить одежду мгновенно и без утюга. Что можно сделать из старой стиральной машины и холодильника. Почему нужно отключать wi-fi роутер по ночам. ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ. Советы, которыми стоит поделиться! Нажмите Нравится, чтобы читать нас в Facebook. Вы сможете закрыть окно через 8.
Включите JavaScript для лучшей работы сайта. Еда Hi-Tech Дом Здоровье Компьютеры Хобби Все разделы Отзывы Ответы Все рубрики Все эксперты Все статьи Реклама Стать экспертом! Случается так, что головная боль застает в самый неподходящий момент, и нет ничего, что могло бы хоть как-то облегчить состояние. Немногие знают, что снять головную боль вполне можно, не прибегая к использованию медикаментов. При головной боли нужно успокоиться, расслабиться, прилечь и прикрыть глаза. Теперь необходимо сделать глубокий вдох и медленный выдох через нос и максимально задержать дыхание. После двухминутного отдыха упражнение следует повторить. После пяти-семи подходов боль отпустит. Еще один способ снятия головной боли также достаточно прост. Нужно обхватить ладонями шейно-воротниковую зону и мягко, но с небольшим усилием размять мышцы от затылка и по направлению к ключицам. Процедуру повторить десять раз. Для снятия головной боли нужно покачать головой вправо-влево десять раз подряд и выполнить такое же количество поворотов головы влево-вправо. Теперь нужно пять раз опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди. Все движения необходимо выполнить медленно и плавно и ни в коем случае не запрокидывать назад голову. Хорошо помогает при головных болях самомассаж. Две-три минуты нужно массировать голову подушечками пальцев мягкими круговыми движениями. Точечный массаж — достаточно эффективное средство, помогающее снять приступы головной боли. Нужно нажать на точку, расположенную между бровями указательным и средним пальцами. Удерживать пальцы на этой точке нужно в течение одной минуты. Можно попробовать снять головную боль при помощи влажных компрессов. Для этого нужно приложить буквально на пять минут ткань, смоченную в столовом уксусе, к височной области и к подошвам стоп. Такой компресс вполне можно заменить обычным перцовым пластырем. Для расширения сосудов и снятия спазмов, провоцирующих боль, можно выпить 20 г коньяка. Не получили ответ на свой вопрос? Добавить комментарий к статье. Когда вы просыпаетесь с утра, то единственное, чего хотите - это остаться в теплой и Honor 6X Premium новая премиальная версия.
Право военнослужащего на обжалование неправомерных действий
Расписание автобуса 17 березники
Сколько стоит сухая пастель
Типовые схемы социальной перцепции
Структура и динамика российской внешней торговли