Таблицы прикорма ребенка по месяцам до года: подробные схемы и графики введения продуктов в рацион грудничка от А до Я
Схема введения прикорма
Схема прикорма по ВОЗ. Прикорм: таблица по месяцам. Детское питание
К нашему сожалению, вы используете устаревший браузер. Пожалуйста, обновите ваш браузер для комфортной работы с сайтом. Как сделать первое меню вкусным? Схема прикорма овощами выглядит следующим образом. Начинать его можно после введения овощей. Период введения каш занимает три недели. Следующим овощным прикормом рекомендуется тыква. Она обладает сладким вкусом, поэтому нравится деткам. Мясной продукт редко принимается ребенком сразу. Для нормализации пищеварения после введения мяса специалисты ВОЗ рекомендуют следующим шагом ввести чернослив. Следующим видом фруктов рекомендована груша. Первые девяносто дней, как показывает таблица введения прикорма, очень насыщенные. Копирование материалов разрешено только с указанием активной гиперссылки на источник. Все о детях от рождения до школы. Войти через социальные сети. Войти с помощью Email. Пожалуйста, введите ваш никнейм или электронную почту. Вы получите письмо со ссылкой для создания нового пароля. Уход Здоровье Развитие Питание Кормление грудью Воспитание Беременность. Питание до 1 года Продукты. Все о детях Питание Питание до 1 года Прикорм. Она носит ознакомительный характер. Как вырастить ребенка счастливым? Человек пользуется тем набором эмоциональных реакций и качеств, которые в нем закладывают родители. Проблема в том, что взрослые, вечно загруженные бытовыми и финансовыми вопросами, неумышленно отторгают и травмируют малыша. Что за этим следует? Человек вырастает закрытым, неуверенным в себе, терпит неудачу за неудачей. Автор издания — тренер личностного роста, отец двоих детей Михаил Гаврилов. Книга представлена в нескольких форматах — PDF, видео и аудио. Распечатать Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо! Перед вторым утренним кормлением. Пять граммов условно соответствуют емкости одной чайной ложки. Готовьте два вида пюре. Готовьте два вида каш. Вводится перед вторым завтраком.
Всем известно, что рано или поздно материнское молоко, при всех его достоинствах, перестает полностью удовлетворять потребности младенческого организма. Именно поэтому в рацион малыша начинают вводить новые продукты. В какой-то момент настает пора познакомить кроху и с фруктами. Докорм — питание, добавляемое при нехватке материнского молока. Обычно в качестве докорма назначаются адаптированные или после месяцев частично адаптированные молочные смеси. Докорм всегда дается после груди. Прикормом называют продукты, которые впоследствии призваны вытеснить материнское молоко из рациона и стать "самостоятельным" питанием. К ним относятся овощи, каши, творог, мясо, рыба, яичный желток, кефир и молоко. Прикорм всегда дается в начале кормления. Когда малыш отведает одно из блюд прикорма , он прикладывается к груди и может окончательно насытиться маминым молоком. По мере увеличения порции прикорма подобные "доедания" становятся все меньше и меньше и, наконец, совсем исчезают. Сначала прикормом полностью заменяется только одно кормление, затем наступает очередь других. Фрукты не могут использоваться вместо основных видов пищи мы же "по правилам" не обедаем фруктами. Поэтому фрукты и фруктовые соки, вводимые в рацион грудничков, именуются витаминной дотацией. Мы даем их малышам для удовлетворения потребности в витаминах и минеральных веществах, так как фрукты богаты каротином витамином А , витаминами группы В, аскорбиновой кислотой витамином С , антиоксидантами, минеральными веществами калий, железо, магний, марганец, йод , а также пектином и другими пищевыми волокнами. Еще несколько лет назад фрукты в рацион крохи рекомендовалось вводить после четырех месяцев, примерно в одно время с овощами. Однако исследования последних лет заставили педиатров пересмотреть свое мнение относительно этих сроков. Сейчас всеми признано, что желудочно-кишечный тракт младенцев до шестимесячного возраста приспособлен для переваривания исключительно материнского молока. В этом отношении фрукты и соки даже несколько опаснее овощей, так как даются в свежем виде и содержат много кислот и необработанной клетчатки. Младенцам, находящимся на искусственном или смешанном вскармливании, вводить "посторонние" блюда можно на три-четыре недели раньше, чем "естественникам". Поскольку смеси — заменители грудного молока изготовлены на основе чужеродных белков коровьего или козьего молока, сои , то они способствуют более раннему созреванию, "взрослению" ферментных систем желудочно-кишечного тракта. Организм таких детей несколько раньше способен справиться с прикормом. Но "можно" вовсе не значит "нужно"! То, что малыш получает молочную смесь вместо маминого молока, не означает необходимости более раннего введения новых блюд: Согласно рекомендациям ВОЗ, "искусственникам" предпочтительно начинать прикорм в те же сроки, что и малышам, получающим грудное молоко. Расширение рациона грудничка обычно начинают с овощей или каш. Они и будут первым прикормом. Фрукты в виде фруктовых пюре — "следующий номер программы": Некоторые педиатрические школы до сих пор считают более правильным в качестве самых первых продуктов вводить фруктовые пюре. Другие педиатры считают, что на роль первого "взрослого" продукта больше подходят овощи. Во-первых, они подвергаются тепловой обработке, их легче переваривать. Во-вторых, детишки обычно — большие привереды. Они более благосклонно относятся к первому вводимому продукту. Полюбить сладкие фрукты для них не составит труда, а вот станут ли они после фруктов охотно есть овощи — это вопрос. Поскольку фрукты являются не прикормом, а витаминной дотацией, они могут вводиться по-разному. Можно давать их, как и овощи, в начале кормления, а затем прикладывать малыша к груди. Можно предложить фруктовое пюре между основными кормлениями. Впоследствии, когда рацион малютки расширится, фруктовое пюре можно давать в одно кормление с творогом — смешивая их в одно блюдо или как разные блюда. Когда вы отправитесь в магазин, чтобы купить своему ненаглядному человечку фруктовое лакомство, обратите пристальное внимание на состав пюре и его характеристики. Пюре бывают моно- и поликомпонентными. Первые приготовлены из одного вида фруктов или ягод например "персик" , вторые, соответственно, — из нескольких например, "яблоко — черника", "персик — абрикос — груша". Для знакомства малыша с любым новым видом пищи подходят только монокомпонентные составы. Обычно на этикетке указывается степень измельчения продукта. Гомогенизированные пюре наилучшим образом подходят для начала введения того или иного вида пищи. Их следует давать детям в первые месяца после введения фруктов. Затем, примерно в 9 месяцев, наступит очередь пюреобразных консервов они тоже гомогенны по консистенции, но клеточные оболочки плодов целы , позже — мелкоизмельченных и, наконец, крупноизмельченных. Сроки переходов с одного вида измельчения на другой весьма индивидуальны, поскольку определяются желанием и умением малыша пережевывать мелкие кусочки. В качестве допустимых добавок в детских пюре могут присутствовать аскорбиновая кислота или витамин С консервант , пектин, гуаровая камедь или камедь рожкового дерева эти растительные вытяжки применяются в качестве загустителей. Иногда в качестве загустителей используется крахмал картофельный или рисовый или даже цельная рисовая мука. Крахмал — высокомолекулярный углевод, его непросто переваривать, поэтому содержащие его пюре лучше не использовать в качестве "стартовых". Вы сможете побаловать ими своего карапуза через месяц-полтора после введения первых фруктов. Иногда производители добавляют в пюре фруктозу, глюкозу или сахарозу сахар , которые применяются для подслащивания конечного продукта. Лучше избегать всех этих углеводов: Во-вторых, к хорошему, как известно, привыкаешь быстро. Фрукты и без того являются самой сладкой пищей для грудничка. Если подслащивать их дополнительно, кроха может быстро привыкнуть к приятному вкусу и впоследствии начнет отказываться от других продуктов овощи, несладкие каши, творог, кефир и пр. Поэтому чем позже на столе крохи появятся "чистые" углеводы, тем лучше. Если же сравнивать эти углеводы между собой, то фруктоза однозначно предпочтительнее глюкозы и сахарозы: Кроме того, поступление ее в клетки организма не требует присутствия инсулина и поэтому вызывает меньшее напряжение пищеварительных желез, в частности поджелудочной. Продукты же, содержащие глюкозу и сахарозу, рекомендуются детям не раньше ,5 лет. Практически всегда на баночках с детским питанием указан возраст, с которого его рекомендуют использовать производители. Эти цифры следует воспринимать как "не ранее Кроме того, они нередко оказываются заниженными: Начинать знакомство малыша с фруктами следует исключительно с монокомпонентных пюре. Не давайте крохе экзотических плодов манго, киви, цитрусовые, гуава, папайя, ананас и пр. Лучше остановить свой выбор на яблоках, грушах, бананах, персиках, абрикосах, сливах. В каком порядке их вводить? Строгих правил на этот счет не существует. При необходимости можно воспользоваться свойствами тех или иных плодов влиять на стул. Если малышу свойственны запоры, можно начать с чернослива, абрикосов. Если же стул малютки отличается неустойчивостью — то с яблок, груш или бананов. Для начала хватит 0, чайной ложки фруктового пюре. В одно из кормлений или между ними дайте карапузу указанную дозу. Если пюре вдруг покажется вам слишком густым, его можно развести грудным молоком , смесью, к которой привык малыш, водой. Понаблюдайте за ребенком в течение суток. Если появятся покраснения или высыпания на коже, беспокойство, вздутие животика или разжиженный стул нередко с зеленью , от дальнейшего использования продукта пока следует воздержаться. Попробуете предложить его крохе вновь через месяца. Если же вы не отметили никаких неприятных симптомов, на следующий день можно дать ему уже ложечки пюре. Если и в дальнейшем все будет в порядке, в течение следующих дней можете постепенно увеличивать дозу. Рекомендуемая суточная доза фруктового пюре в граммах равна возрасту малыша в месяцах, умноженному на После введения нового блюда не предлагайте крохе других новых продуктов в течение дней. В противном случае при развитии негативных проявлений вам будет сложно понять, на что именно реагирует организм ребенка. Приготовить фруктовое пюре в домашних условиях не составит особого труда. Плоды, которые отправятся на стол к малышу, следует тщательно вымыть, затем очистить от кожуры, а потом — размельчить. Проще всего для этой цели воспользоваться блендером. Если же у вас нет такого приспособления, придется обратиться к старым проверенным способам. Яблоки и груши натрите на мелкой терке можно на специальной пластмассовой терке для яблок: Бананы, абрикосы, персики, сливы удобнее тщательно размять вилкой в тарелке или пестиком в ступке. Фрукты, в которых есть жесткие жилки, можно протереть через сито. Для приготовления пюре из сушеного чернослива сначала тщательно вымойте ягоды, затем залейте их кипятком на минут. Когда чернослив размягчится, измельчите его блендером или протрите через сито. Кстати, полученный настой вода из-под чернослива может действовать как дополнительное слабительное средство, если предложить его малышу в качестве питья. Приготовленное в домашних условиях фруктовое пюре лучше не оставлять впрок. Фрукты в своем изначальном целом виде лучше сохранят свои ценные свойства, так как защищены кожурой. Всего 2 сообщения, прочитать обсуждение полностью. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya alp. Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта. Вводим первый прикорм По современным рекомендациям начинать вводить первый прикорм следует в 6 месяцев. Знакомить малыша с новым продуктом можно только на фоне полного здоровья. Начинать давать прикорм нужно с половины чайной ложки, а затем с каждым днем постепенно увеличивать количество продукта до возрастной нормы. Начинать прикармливать малыша можно с овощного пюре или с каш. Каши чаще рекомендуют, если малыш плохо прибавляет в весе. Если есть проблемы со стулом, и малыш склонен к Как совместить грудное вскармливание и работу? Часто у мам возникает необходимость преждевременного выхода на работу, однако это не повод прекращать грудное вскармливание. Если есть возможность, постарайтесь дождаться введения трех основных прикормов, то есть примерно 9-ти месяцев. Когда ребенок получает уже все три вида прикорма кашу, овощной прикорм и кисломолочный , днем он может вполне обойтись без грудного молока. Кормите грудью утром, перед выходом на работу. Затем на протяжении дня Товары для прикорма малышей бренда "Мир детства" очень пригодятся маленьким исследователям, которые уже стремятся все сами попробовать на первый зуб. Силиконовый контейнер предназначен для безопасного кормления малыша и обучения его жеванию кусочков с раннего возраста Первая кашка Пришло время вводить кашу. А в магазине просто глаза разбегаются. С чего же начать? Для начала предложите карапузу однокомпонентную безмолочную кашу. Ведь вводить в рацион малыша нужно один новый продукт, а когда даем молочную кашу, то получается сразу два — каша и молоко. И если возникнет какая то реакция, будет сложно определить, что именно не подошло. Первые каши, как правило, это рис Как пробудить интерес к новым блюдам в рационе, чтобы малыш кушал с удовольствием? Для этого у опытных мам есть свои секретики. Чтобы ребенку было легче адаптироваться к новой пище, в блюдо можно добавить грудное молоко или смесь, которой малыш питается обычно. Так новая еда будет по запаху и вкусу напоминать привычную и наверняка понравится малышу больше. Вводите прикорм перед кормлением грудью или смесью, когда у Первый прикорм — как начать? Малышу уже исполнилось 6 месяцев и пора вводить прикорм? Первое и самое главное правило — знакомьте малыша с новым продуктом только на фоне полного здоровья. Первый раз малышу нужно дать половину чайной ложки прикорма, а затем с каждым днем постепенно увеличивать количество еды до возрастной нормы. Начинать можно с овощного пюре или с каш. Какой именно продукт взять для первого прикорма посоветует педиатр. Прикорм дают с ложечки перед кормлением грудью, когда На 6 вопросов о прикорме отвечает доктор медицинских наук, профессор кафедры госпитальной педиатрии Российского национального исследовательского медицинского университета им. Пирогова Сергей Викторович Бельмер. Я даже не могу сказать, в каком точно возрасте мы начали прикорм. Помню, что педиатр советовала не начинать раньше 6 месяцев, медсестра говорила, что в принципе с можно начать давать соки потому что дочушка была полненькой булочкой , а у меня все равно рука тянулась дать дочке что-нибудь вкусненькое чуть ли не с самого ее рождения. Да и она сама всегда жадными глазами смотрела на фрукты, которые я ела. Поэтому время от времени ей под моим строгим присмотром дозволялось посуслить кусочек Теперь учиться кушать самостоятельно малыш будет с еще большим удовольствием. Красивые и очень удобные столовые приборы, поильники и сеточки для прикорма будут способствовать хорошему аппетиту ребенка. В это время закладывается база для дальнейшего роста и развития ребенка, поэтому уже с первых В соответствии с рекомендациями, представленными в Национальной программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации: Сроки введения прикорма устанавливаются индивидуально для каждого ребенка, с учетом особенностей развития пищеварительной системы, органов выделения, уровня обмена веществ, степенью развития и особенностями функционирования центральной нервной системы, то есть к восприятию На пороге солнечное щедрое лето, наступит фруктово-ягодная пора, и малышей можно будет побаловать вкусненьким. Но как трудно удержать в ручках, например, первый в жизни абрикос! И откусывать от круглого яблока крохе еще нужно научиться. Для этого у подрастающих гурманов есть удобный помощник: К возрасту примерно одного года дети могут есть обычную пищу с семейного стола и не требуют специально приготовленных блюд. По-прежнему не рекомендуется добавлять соль и сахар. Дети едят медленно, поэтому необходимо особо позаботиться о том, чтобы можно было уделять им дополнительное время и внимание. Ругать малыша, если он с чем-то не справился или от чего-то отказывается, нельзя, пища должна быть источником положительных эмоций! Есть две категории детей, у которых сроки и продукты введения Почти 25 лет назад, когда у меня родился сын, а я только закончила мединститут, прикорм малышей кардинально отличался от сегодняшнего! Споры об этом идут по сей день! Вспоминаю, что первый прикорм у моего сынули был в возрасте …3-х недель! Честно говоря, до сих Хочу поделиться впечатлениями о интересном курсе, который посетила вчера. Курс назывался "Приключение в мир вкусов для малышей". Предназначен он для мамочек, которые еще ждут малышей и для тех чьим малышам еще не больше года. В начале была минутка теории, а затем готовка и проба. После некоторых блюд захотелось стать малышом, чтоб меня кормили вкусностями с ложечки. В меню было три категории: Каждая мамочка готовила одно блюдо. Ввели безмолочную гречневую Нестле развожу детской кипячёной водичкой Бебивита. Не знаю, что делать: Во-первых, на счёт раннего введения. Наш педиатр сказала, что по новым нормам прикорм с 6-ти месяцев, но Питание детей первого года жизни выполняет несколько функций. Первая - дать ребенку необходимые для роста и развития вещества. Вторая, не менее актуальная, обеспечить профилактику аллергических заболеваний или, если аллергия уже проявилась — минимизировать ее проявления путем подбора низкоаллергенных продуктов. И третья — способствовать навыкам глотания, жевания, формированию распорядка приема пищи. Как кормить ребенка первого года жизни, если у него аллергия? Перед введением прикорма проконсультируйтесь с педиатром. АЛП-Медиа , 7ya alp. Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Вход Регистрация Конференции Рубрики Семья Беременность Дети Образование Красота и здоровье Дом Путешествия Досуг и хобби Звёзды Блоги Сервисы Актуально! Конкурсы Тесты Калейдоскоп Афиша Все статьи Календарь беременности Календарь развития ребёнка Календарь прививок Новостная лента События Подкасты Опросы ЧаВо Помощь Клуб Фотоальбомы Рейтинги 7я. Регистрация Вход Вход через Клуб. Любовь В кругу семьи Воспитание детей Усыновление Развод Финансы Психология Жизнь Работа Поиск работы Женская работа Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет. Планирование беременности Бесплодие Беременность Здоровая беременность Проблемы беременных Жизнь беременной Рассказы о беременности Подготовка к родам Роды Рассказы о родах После родов Планирование беременности: Новорожденный Здоровье до года Развитие до года Питание до года Грудное вскармливание Кормящая мама Ребенок от 1 до 3 лет Детское питание Ребенок от 3 до 7 лет Воспитание ребенка Дети старше 7 лет Подростковый возраст Здоровье детей Болезни детей Обучение ребенка Товары для детей Детский досуг Детское чтение Гиперактивный ребенок: До школы Школа Высшее образование Дополнительное образование Куда поступать? Секреты красоты Модный образ Здоровый образ жизни Здоровое питание Диеты Похудение Женское здоровье Медицина и здоровье Болезни Спите одна и еще 7 способов избавиться от усталости за 7 дней. Жилье Домоводство Про еду Рецепты блюд Кухни народов Товары для дома Питомцы Дача Рецепты огурцов на зиму: Россия Азия Африка Америка Европа Путешественникам Детский лагерь Максатиха Кэмп UK: Выходные Праздники Подарки Новый год Рукоделие и поделки Хобби Чтение Мать Тургенева: Звёздные семьи Шоу-бизнес Звездные новости Захар Прилепин: С чего начинать и какие фрукты выбрать для прикорма малыша. Чем мы рискуем "Можно" не значит "нужно" Овощи? Из чего же, из чего же? Покупаем, храним, подогреваем Когда вы вскрываете новую баночку с детским питанием , обратите внимание на наличие характерного хлопка. Его отсутствие говорит о нарушении герметичности упаковки. Такой продукт не пригоден для питания крохи. После вскрытия баночки оставшееся пюре должно храниться в холодильнике. Срок максимально возможного хранения всегда указывается производителями и составляет не более часов. Поначалу удобнее покупать небольшие баночки обычно в них г пюре. Подогревать детские блюда после холодильника лучше на водяной бане. Можно воспользоваться и микроволновой печью, но в последнее время считается, что воздействие СВЧ разрушает многие полезные вещества. Если вы все же решили подогревать питание в СВЧ-печи, тщательно перемешайте его перед тем, как давать карапузу: Многих мам заботит вопрос: Некоторые производители указывают на своих изделиях, какой реакции следует ожидать. Если же вы не нашли подобной информации, руководствуйтесь тем, что чаще всего фруктовые пюре вызывают послабляющий эффект. Груша и банан могут оказывать как послабляющее, так и закрепляющее действие в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Черника чаще действует закрепляюще благодаря наличию танина — природного дубильного вещества и потому показана детям с неустойчивым стулом. Чернослив — известное слабительное средство. Дорофея Апаева, врач-педиатр ММА им. Сеченова Статья предоставлена журналом о маме и ребенке "Беременность. Мы прикорм начали с овощных пюре. Так как готовить самостоятельно побоялись, нет уверенности в используемых продуктах. А в готовом пюре Хайнц уже все проверено. Сынишке понравилось, кушал без проблем и с удовольствием. Думаю и в дальнейшем в кормлении сынишки будем использовать уже готовые пюре и кашки. Удобная ложечка, тоненькая, изящная, как раз для первых маленьких порций. А для маленькой груди подойдет? У меня прям беда, не могу подобрать молокоотсос, грудь маленькая и не получается вакуум для сцеживания. Молокоотсос действительно спасение для любой мамы, которой необходима его помощь. С помощью него я не только сцеживалась для того, чтобы оставить маму-бабушку с ребенком, но и для увеличения лактации. Гречневую безмолочную, правда пришлось добавлять фруктовое пюре, иначе ребенок есть ее не хотел. Первой у нас была кашка пшеничная с малиной, но сынульке она весьма быстро приелась. А вот овсяную с грушей он до сих пор любит. Теперь уже простую овсянку кушает с разными вареньями или просто свежими ягодами, фруктами, ведь летом их много и можно домашние прикупить. Я, как педиатр, настоятельно рекомендую давать новые продукты только утром. Так у мамы впереди был целый день на то, чтобы внимательно изучать реакцию ребенка -- не появится ли сыпи, не будет ли нарушений стула и т. Все-таки чаще всего мы начинаем с овощного пюре. Отдаем предпочтение гипоаллергенным овощам, таким, как брокколи, кабачок и цветная капуста. Каша в качестве первого прикорма рекомендована маловесным деткам, прибавка в весе у которых ниже возрастной нормы. Что в этом рецепте такого особенного? Что, вы сами не могли догадаться, что ребенку нужно есть овощи с мясом, и каким образом это готовить? И уже наверняка написали ниже, что в 5 месяцев такое давать - только искусственникам, при ГВ - ближе к 8 месяцам, исключив картофель. С картофелем - после года. Нам нравиться овсяная и гречневая, а молочную сама бы ела,вкусная. У нас в заключении написано несовершеннолетнего ребенка. Возраст и пол указывали в заявлении при постановке на учет. Вам регоператор имеет право вообще отказать в выдаче направления. Потому что ваше заключение составлено не по утверждённой типовой форме. Потому что в ней НЕТ никаких указаний по половозрастным параметрам ребёнка. Заключение свидетельствует только о вашем праве и не более того. Vot sizhu u dumaju chto uzhe 86 cm. Новорожденный Здоровье до года Развитие до года Питание до года Искусственное вскармливание Прикорм Питание детей до года Пищевая аллергия. Календарь прививок Календарь развития ребенка. Рейтинг детского питания Рейтинг продуктов питания. Влияние рекламы на на детскую психику. Почему и как можно родителям защитить детей от пагубного воздействия рекламы. Первая каша — какая? Овощные и фруктовые пюре — своими руками: Введение прикорма в 6 месяцев: И снова о прикорме. Очередность введения продуктов прикорма. Как выбрать альтернативный прикорм ребенку с аллергией. Новые темы из конференции " Ребенок от рождения до года ". Анна Седокова, фото после третьих родов: На мне удобно спать " 0. Отдам смесь фрисолак, каши с молочной кухни 0. Физические нагрузки и беременность. Мои муж и мой папа: Конференции Блоги Тесты Конкурсы Фотоальбомы Афиша Актуально! Калейдоскоп Наш тест-драйв Календарь беременности Календарь развития ребенка Календарь прививок.
Образец резюме супервайзера на работу
Автор экономической таблицы
Нежно и красиво рассказ
Заговоры на хорошие результаты
Таблица сочетания синего цветав одежде