Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

Created September 15, 2017 20:55
Show Gist options
  • Save anonymous/fe5d44612baaf4055f696c26db1c0188 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save anonymous/fe5d44612baaf4055f696c26db1c0188 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Лекарства для сна ребенку

Лекарства для сна ребенку - Новоый препарат для сна!!!



Плаксивость, капризность, раздражительность, повышенная возбудимость — эти проблемы в последнее время все чаще стали сопоставлять с детским возрастом. И такое поведение ребенка совсем не обязательно будет указывать на развитие какого-либо психического заболевания — чаще всего виной такому состоянию становятся неурядицы со взрослыми, стрессы и переживания малыша в детском саду, разлад с друзьями. Неудивительно, что педиатр может порекомендовать родителям давать малышу успокоительные седативные препараты. Но нужно сразу уточнить — подобного типа лекарственные средства имеет право назначать только специалист! Вообще, седативные средства помогают не только успокоить слишком возбужденного ребенка, вывести его из истерики или предотвратить ее развитие — эти же препараты помогут нормализовать сон ребенка, избавят его от дискомфорта при резкой смене погоды, снимут спазмы в животе. В медицине существует несколько методов воздействия на головной мозг для регулировки процессов торможения и возбуждения: Отдельно стоит указать гомеопатию — многие народные целители, работающие в этом направлении, уверяют, что именно гомеопатические средства дадут эффект и не окажут вреда здоровью ребенка. Официальная же медицина весьма спорно относится к этому утверждению — никаких серьезных исследований не проводилось, ни одна международная научная организация не дала на суд общественности каких-то выводов и заключений. И тем не менее, гомеопатия достаточно широко распространена — о ней тоже будет упомянуто в данной статье. Родители чаще всего предпочитают давать ребенку успокоительные средства растительного происхождения — они и действуют на нервную систему и организм в целом щадяще, и практически не имеют противопоказаний, и некоторые из них разрешены к употреблению детям в возрасте до 12 месяцев. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать решение о том, какое конкретно средство будет принимать ребенок — это прерогатива врача. Препараты на основе этого растения помогут не только снять нервное возбуждение, но и избавят от спазмов — в их составе имеется уникальное сочетание алкалоидов и эфирных масел. Как правило, препараты на основе валерианы лекарственной целесообразно использовать при повышенной нервной возбудимости и беспокойном сне, а врач назначить может такое средство буквально с грудничкового возраста. Используют стебли и листья этого растения, готовят из него вытяжки, которые потом добавляют в лекарственные препараты, хотя и сам отвар мяты перечной обладает успокаивающим свойством. Состав стеблей и листьев мяты перечной сложный — есть и дубильные вещества, и эфирное масло, и марганец, и медь, а все в комплексе оказывает антистрессовое, антидепрессивное действия и снимает нервное напряжение. Похожим фармакологическим действием обладает и мелисса лекарственная, но врачи подчеркивают, что в этом растении содержится гораздо больше витаминов в сравнении с мятой перечной. Благодаря этому, мелисса лекарственная, и препараты на ее основе, оказывают мягкий антигипоксический эффект и противосудорожное действие. Этот препарат в своем составе содержит три активных компонента — валериану, мяту и мелиссу. Врачи могут порекомендовать прием Персена при эмоциональном беспокойстве или двигательном у ребенка — например, если у малыша наблюдается бессонница, повышенная возбудимость или немотивированная раздражительность. Персен выпускается в таблетках и капсулах. В первом случае разрешено принимать средство детям с 3 лет, а вот капсулы можно давать ребенку, достигшему летнего возраста. Наиболее распространенной формой лекарств в разделе фитотерапия все-таки считаются травяные чаи и отвары. Чаи из трав с успокоительным действием могут выпускаться гранулах, но чаще всего реализуются в пакетированном виде — очень удобны в использовании, да и с дозировкой не получится ошибиться. В составе таких травяных чаев обычно имеются мелисса, фенхель, пустырник, мята, ромашка, липа, валериана и другие компоненты. В состав этого средства входят чабрец, липовый цвет и мелисса. Многих интересуют пресловутые БАДы — с ними нужно обращаться крайне осторожно, потому что в составе многих содержатся компоненты, которые могут влиять не только на настроение ребенка, но и на его психомоторные реакции. Только педиатр может дать рекомендации по употреблению БАДов, установить дозировку и продолжительность приема. Улучшить сон и поднять настроение, вернуть активность и снять апатию помогут капли Баю-бай БАД , в состав которых входят экстракты мяты, душицы, пиона, плодов боярышника, а также лимонная кислота и глютаминовая кислота. Если этот гомеопатический препарат употребляют дети школьного возраста, то будет отмечена повышенная работоспособность, нормализация сна. Препарат Баю-бай можно употреблять детям в возрасте старше 5 лет. Если депрессивное состояние отмечается у подростка, вкупе с агрессивным поведением и резкой сменой настроения, то стабилизировать психоэмоциональный фон и восстановить структуру нервных клеток помогут капли Эпам БАД. Для некоторых детей, у которых прослеживаются непатологические изменения в психоэмоциональном плане, целесообразно назначать медикаментозные седативные средства. Список достаточно обширный, а конкретный выбор делается только врачом и исключительно в индивидуальном порядке. Это вообще один из самых применяемых медикаментозных седативных средств, который является аминокислотой. Глицин способствует эмоциональной разгрузке, улучшает работу головного мозга, нормализует сон, снижает уровень возбудимости. Феназепам, Сибазон, Элениум — эти транквилизаторы могут назначаться врачом неврологом только в крайне редких случаях. Дело в том, что они могут вызвать привыкание, хотя и помогают справиться с чувством страха, тревожностью и нервным перевозбуждением. Транквилизаторы можно давать ребенку только по назначению специалиста, под контролем врача и непродолжительное время. Это седативное медикаментозное средство используется в детской практике, но тоже с большой осторожностью — в его составе имеется натрия бромид, который при длительном употреблении приводит к накоплению ионов брома в организме. В результате нервное перевозбуждение, бессонница исчезают, но на их место приходит апатия, сонливость, ухудшение памяти. Этот препарат назначается только в случае диагностирования и подтверждения диагноза синдром дефицита внимания и гиперактивности СДВГ у детей старше 6 лет и в подростковом возрасте. Данное средство не относится к группе психостимуляторов и не вызывает привыкания, но не должно самостоятельно выбираться родителями в качестве успокоительного препарата. При всех нарушениях поведения или сна у ребенка нужно обратиться за помощью к специалистам. Врачи и ученые достаточно скептически относятся к средствам из этой категории и чаще всего не назначают своим пациентам. Доказательств эффективности гомеопатических препаратов нет. При стрессах например, во время первых посещений детского дошкольного учреждения, при разводе родителей, при переезде на новое место жительство врачи обычно рекомендуют такие гомеопатические препараты как Нотта и Беби-сед. Если нервозность малыша, его капризы и бессонница связаны с прорезыванием зубов, то для облегчения состояния ребенка иногда рекомендуют гомеопатические свечи Вибуркол. Если наблюдается нарушение сна, то назначается Дормикинд — его разрешено использовать даже для нормализации сна у ребенка возрастом до 1 года. Конечно, нужно постараться обойтись в случае нарушений психоэмоционального фона без медикаментозных лекарственных препаратов. Существует масса народных средств, которые не только помогут ребенку нормализовать свое поведение, улучшить сон и снять возбудимость, но и не нанесут никакого вреда. Вот только некоторые из самых распространенных: Во многих случаях возникшие проблемы в психоэмоциональном плане у ребенка можно решить лишь педагогической коррекцией. Для этого совсем необязательно обладать какими-то специфическими знаниями, достаточно лишь провести ряд мероприятий. Что нужно сделать в первую очередь: Но тут нужно быть предельно внимательным — для некоторых детей излишняя нагрузка оказывает противоположное действие, ребенок становится раздражительным и легко возбудимым. Неадекватное поведение и истерики могут быть связаны с нарушением биоритма ребенка. Постарайтесь понять, к какому типу людей относится ребенок и подстроить его режим дня, согласно биоритму. Иногда вполне достаточно исключить по вечерам шумные развлечения, походы в гости и просмотр телевизионных передач или компьютерные игры, как сон станет полноценным. Для того чтобы успокоить ребенка вечером, можно совершить небольшую пешую прогулку на свежем воздухе, почитать книгу, порисовать. Родители должны четко осознавать, что любые нарушения сна, отклонения в поведении, немотивированные истерики и другие спорные факты должны стать поводом к посещению специалистов. Только педиатр, невролог, психолог или психиатр могут провести грамотное обследование, поставить точный диагноз и назначить седативные препараты. Самостоятельно совершать выбор рассматриваемой группы лекарственных средств как минимум не разумно, а как максимум опасно для ребенка. Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории. Моему сыну 3,9, подскажите, пожалуйста мы не можем справиться с его поведением он очень сильно проявляет агрессию к окружающим, беспокойный, на месте не сидит ни минуты, сон беспокойный, начал грызть ногти, ковырять в носу как быть в этой ситуации? К неврологу обращались, он сказал попробовать гомеопатическое средство. Проблема типична для детей лет, обычно легко решается с помощью правильной терапии и корректировки режима дня. Поэтому Вам просто нужно найти хорошего невролога. До визита к врачу увеличьте время пребывания ребенка на воздухе утром и вечером, когда на улице прохладно , готовьте и давайте раза в день ему отвар мелиссы заваривать нужно по инструкции , делайте ребенку ванны с морской солью и хвойными экстрактами, отваром мелиссы и валерианы. Моей дочке 2 года и 2 мес. У нас проблема в засыпании не могу уложить спать в обед и ночью, на это уходит часа, она хочет спать, а заснуть не получается и дочка еще плохо ест, совсем нет аппетита, либо ест очень мало. Но зато, она очень подвижная, активная девочка. Я считаю, что она гиперактивная. Соответственно, подолгу не набирает вес. Нужно понять причину такого поведения. Вес у Вашего ребенка в пределах допустимых норм, а вот проблемы с засыпанием должны иметь причину. Возможно, ребенок мало бывает на воздухе, не успевает расстратить всю энергию, в его комнате жарко, душно, низкая влажность — факторов может быть масса. Только поняв причины можно устранить последствия. Мой внук, 4,5 года плохо засыпает. Он по природе очень эмоциональный, подвижный, неусидчивый. Но днем с ним можно договорится — он разумный мальчик. Перед сном вся разумность куда-то девается — как бы спокойно и ласково, и строго его не укладывали — бесится, вертится, очень долго не засыпает. Хочется помочь ему справиться с собой. Во-первых, проанализируйте режим дня своего внука. Если мальчик активный, возможно, он не успевает потратить свою энергию. Ребенок должен не менее 3 -4 часов гулять на свежем воздухе, играть днем! Дневной сон должен длиться до Перед ночным сном желательно прогуляться, помещение, где спит ребенок, должно быть прохладным, воздух в нем — свежим. Также нельзя плотно кормить ребенка на ночь — ужин за 4 часа до сна, за 2 — легкий перекус например, кефир с сушкой, травяной чай с галетой. Во-вторых, попробуйте искупать ребенка в ванне с морской солью и хвоей, предложите ему слабый отвар мелиссы и ромашки. Можно приобрести готовые успокоительные чаи для детей и готовить их по инструкции. Никаких других рекомендаций нет и быть не может. Если ребенок хорошо себя ведет днем и плохо засыпает, то нужно искать свои ошибки и устранять их. Так как режим дня уже разбалансирован, помочь Вам, пока Вы с родителями работаете над ошибками, должны лекарственные травы и ванны. Ребенку два года и три месяца, мучали запоры, стала нервная, требует своего, ночью плохо спит несколько раз просыпается, и несколько дней подряд ночь кричит по минут 20 и потом засыпает. К кому обратиться, педиатр прописал глицин? Совершенно не ясно назначение врача. Ни в коем случае не принимайте препарат, пока не проконсультируетесь очно еще у одного доктора. Если педиатр подозревает неврологические проблемы, то обратитесь к детскому неврологу для уточнения. Если же проблема с животиком, то нужно искать хорошего гастроэнтеролога, причем в экстренном порядке. Возможно, ребенок испытывает боли и поэтому плохо спит. Нужно искать причину, а не принимать успокоительные средства тем более, что глицин не так прост и безобиден, как многие ошибочно считают. Ходит на гимнастику, как только заходит в зал — устраивает истерику за мамой, при этом хочет заниматься, предлагаю забрать — не хочет, говорит нравиться заниматься. А в садике и на развивайках все нормально. Подскажите можно что то подавать что б как то успокоить эти истерики? В этом случае медикаменты совершенно не нужны. Нужно поговорить с ребенком, выяснить причину такого поведения возможно, это страх или был какой-то неприятный инцидент, о котором ребенок не рассказал Вам , попытаться помочь дочери. На будущее совет — пытаясь решать подобные проблемы при помощи мед. Здравствуйте, подскажите ребенку 7 лет, в этом году в школу. Очень эмоциональный, раздражительный, боится резких звуков. Много гуляет и с утра и вечером, спит хорошо всю ночь, дневного сна нет. Хорошее поведение бывает, но в основном не слушается, не выполняет обещаний своих. В садик не ходит. Подскажите что делать с его психо-эмоциональным состоянием? Вы описали типичное поведение ребенка 6 — 7 лет. Это кризисный период, который требует от родителей мудрости, непрерывной работы над поведением своего отпрыска, участия в его жизни и терпения. То, что он хорошо спит, свидетельствует о том, что неврологических нарушений нет. Проблемы воспитания можно обсудить с детским психологом или в будущем — со школьным психологом. К сожалению, таблеток от непослушания пока не изобрели, поэтому наберитесь терпения и попытайтесь найти с сыном общий язык. Ребенку почти 2 без месяца. Ужасно капризный, психованный, бьется головой об пол. Пили глицин, успокаивающие чаи… Ничего не помогает… По ночам плохо очень спит. Что делать уже не знаю. Добрый день нам год и десять и он так же ведет себя как и ваш малыш, бьется головой, это особенно, если что то не по его! Что вам назначали пить в таких ситуациях посоветуйте пожалуйста?? Кристина, Вам нужно обратиться к неврологу. Все ситуации индивидуальны и чужие назначения Вам совершенно не нужны, кроме того, бесконтрольный прием седативных препаратов может навредить Вашему ребенку. Ребенка нужно показать детскому неврологу, врач поможет найти причину такого состояния и подберет лечение. Ребенку 4 года, не знаем что делать. Проявляет агрессию ко всем членам семьи,может накричать, ударить если что не по ней. Невролог сказал что это норма и надо набраться терпения, посоветовала подавать глицин. Но он не помогает. Что делать, может обратится к психиатру. Назначение глицина ребенку считаю нецелесообразным, препарат заменил бы на натуральные успокоительные средства валериану, мелиссу и пр. Родителям, в частности, Вам, мамочка — также натуральные седативные в возрастной дозировке. Полностью согласен с неврологом по поводу нормы. До достижения половой зрелости таких кризисов у ребенка с самыми разными проявлениями будет 6 — 7: Вам нужно набраться терпения и просто любить своего малыша таким, каков он есть. Моему сыну 5 лет, стала замечать, что смеется без причины, меня это беспокоит очень… Он либо нервничает, либо смеется… Что делать, чтобы его успокоить? В этом возрасте психика детей очень подвижна. Вполне возможно, что никаких отклонений у ребенка нет, однако чтобы убедиться в этом, Вам нужно показать мальчика детскому неврологу. Моему ребенку 4 года, мальчик. Он просто не сидит на месте — кушает и бегает, смотрит мультик прыгает, в садике срывает занятия. Описанные Вами симптомы могут быть нормой. Чтобы оценить состояние ребенка нужно показать его детскому неврологу. Здравствуйте, у меня 2е детей, старшему 2. Старший сын у меня очень часто плачет, чуть что не так, психует, кидает игрушки, орет, закатывает истерики и еще грудью кормится! И младший глядя на него тоже начинает капризничать! Покажите обоих детей детскому неврологу, если доктор не выявит проблем, нужно будет проконсультироваться с психологом. Ребенку в январе будет 7 лет. Ходит в садик и в школу — проблема в том, что он днем не спит уже давно, но и ночью засыпает в сразу, а в 12 или в час ночи просыпается и капризничает, встаем успокаиваем, даем попить и он засыпает, а утром ничего не помнит, но всегда говорит — я не спал, а только лежал. Врач прописала глицин, если не поможет, то тено-тен, а я думаю может начать с чего то более безвредного, днем он нормальный ребенок, рисует играет, много чем увлекается — что вы посоветуете…. В Вашем случае начать следует не с таблеток, а с правильной организации режима. Ребенок должен иметь достаточный объем физических нагрузок не перед сном, а на протяжении дня. Последний прием пищи — не позже, чем за 3 часа до сна перед сном можно дать стакан нежирного йогурта, кефира, теплого молока с медом. Температура в детской должна быть не выше 21 — 22 градусов, влажность — на уровне 40 — 60 процентов. Если ребенку жарко, воздух сухой, он не сможет нормально спать. Начните с этого и понаблюдайте за ребенком. У моей дочери 2,2 года такая проблема — не хочет одеваться гулять зимой. Срывает с себя одежду и истерит. Уже почти месяц никуда не выходит. В этом возрасте ребенок уже вполне отдает отчет своим действиям. Если Вы не можете справиться с дочерью и заставить ее одеться, позволяя ей управлять собой, требуется консультация семейного психолога. Если же у ребенка есть и другие неврологические проблемы, нужно обращаться к детскому неврологу. Проблема в том, что дочурка отказывается ходить в детский сад. Она стала беспокойной, капризной. Чуть ли не каждый день устраивает истерики. Поможет ли такой сиропчик? Состав сиропа заслуживает доверия, хотя данный препарат относится к БАДам, а не лекарственным препаратам. Однако мы бы рекомендовали Вам начать с посещения детского невролога: У меня такая проблема, дочке 1,6 начались истерии и капризы, по ночам плохо спит, на улице гулять вообще стыдно. При любом малейшем повышении голоса, чтобы обратила внимание, падает и начинает биться головой о пол, или ходит сама по себе и бьёт себя кулаком по голове. Не знаю, что делать и куда обратиться или что можно дать, подскажите, пожалуйста? Обращаться нужно к детскому неврологу: У меня проблема такого плана: Если зависает интернет, когда он смотрит мультик, то он начинает швырять телефон или его кусать без мультиков никак. И еще много чего, из-за чего он может нервничать. И наказывать его не хочется и терпеть уже невозможно. Предпринимать какие-либо меры можно только после консультации с неврологом. Такие кризисные явления бывают у многих деток и со временем они исчезают. Если же подобное поведение у ребенка давно считается нормой, нужна коррекция, возможно — помощь психолога. Но к психологу следует обращаться только если невролог сочтет, что по его части проблем нет. Здравствуйте, у дочери 10 лет начался нервный тик подергивание бровями. Похожее было в 5 лет, прошло. Что можно ей дать для лечения? Назначать лечение в данном случае должен только детский невролог после тщательного осмотра ребенка и сбора анамнеза. Разные отвары и чаи мы давали сыночку до трех лет, в основном чтобы улучшить сон после особо эмоционального дня. А вот в три года когда пошел в сад, то чтобы облегчить адаптацию и стресс, связанный с ней, давали сироп зайчонок успокаивающий. В нем тоже только экстракты трав, магний и витамины, больше ничего. Здорово помогает укрепить нервную систему. Добрый день, Марина Григорьевна. Не стоит забывать, что сироп Зайчонок- препарат, принимать который нужно строго при наличии соответствующих показаний. Иначе у ребенка не будут развиваться механизмы адаптации, нервная система не окрепнет в достаточной мере и к 6 годам, когда нужно будет идти в большой коллектив школы, начнутся проблемы. Подробная информация о них представлена здесь: Главная О сайте Спросить у врача. Виды седативных средств Фитотерапия Медикаментозные седативные препараты для детей Гомеопатические средства Народные средства Коррекция поведения педагогическими мероприятиями Виды седативных средств В медицине существует несколько методов воздействия на головной мозг для регулировки процессов торможения и возбуждения: Валериана лекарственная Рекомендуем прочитать: Валериана — инструкция по применению и результаты исследований эффективности препарата Препараты на основе этого растения помогут не только снять нервное возбуждение, но и избавят от спазмов — в их составе имеется уникальное сочетание алкалоидов и эфирных масел. Мята перечная Используют стебли и листья этого растения, готовят из него вытяжки, которые потом добавляют в лекарственные препараты, хотя и сам отвар мяты перечной обладает успокаивающим свойством. Персен Этот препарат в своем составе содержит три активных компонента — валериану, мяту и мелиссу. Медикаментозные седативные препараты для детей Рекомендуем прочитать: Глицин Это вообще один из самых применяемых медикаментозных седативных средств, который является аминокислотой. Транквилизаторы Феназепам, Сибазон, Элениум — эти транквилизаторы могут назначаться врачом неврологом только в крайне редких случаях. Микстура Цитраль Это седативное медикаментозное средство используется в детской практике, но тоже с большой осторожностью — в его составе имеется натрия бромид, который при длительном употреблении приводит к накоплению ионов брома в организме. Атомоксетин Этот препарат назначается только в случае диагностирования и подтверждения диагноза синдром дефицита внимания и гиперактивности СДВГ у детей старше 6 лет и в подростковом возрасте. Народные средства Конечно, нужно постараться обойтись в случае нарушений психоэмоционального фона без медикаментозных лекарственных препаратов. Класть в постель к ребенку ароматическую подушку. Ее вполне можно сшить своими руками, наполнив наволочку ромашкой, мятой, мелиссой. Единственное, на что нужно обратить внимание — как организм ребенка реагирует на указанные лекарственные растения, нет ли аллергии на их запах и при контакте. Ромашку, мяту и мелиссу можно собрать и высушить самостоятельно, но целесообразнее приобрести их в аптеке. Вечером делать малышу ванночку с добавлением травяных отваров. Приготовить отвар нужно по классической схеме: Полученное количество отвара добавляют в 10 литров воды. В качестве сырья можно использовать пустырник, валериану, крапиву. Продолжительность такой теплой успокоительной ванны составляет 15 минут. Ванночки с морской солью. Они вообще не имеют противопоказаний для детей в любом возрасте. Ванна с морской солью не только успокаивает, но и тонизирует, укрепляет — через кожу ионы йода проникают в организм. Такие процедуры врачи рекомендуют проводить детям с диагностированным рахитом, с родовыми травмами, при нарушении сна. Температура воды должна быть в среднем 38 градусов, а продолжительность процедуры не должна превышать 15 минут. После ванночки с морской солью ребенка нужно обязательно сполоснуть под душем — необходимо смыть соль с тела. Коррекция поведения педагогическими мероприятиями Во многих случаях возникшие проблемы в психоэмоциональном плане у ребенка можно решить лишь педагогической коррекцией. ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О РОДНИЧКЕ. Как лечить мигрень — обзор эффективных препаратов. Поделитесь своим мнением Нажмите, чтобы отменить ответ. Как быстро похудеть без диет. Рентген - какова реальная опасность? Глутамат натрия - вредно ли? СОЛЬ, польза или вред? Как улучшить память и внимание? При первых признаках заболевания обратитесь к врачу. Имеются противопоказания, необходима консультация врача. Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 18 лет. Несанкционированное использование материалов, размещённых на сайте, запрещено законом об авторских правах. При использовании материалов ссылка на сайт обязательна. Политика cookie Политика обработки персональных данных. X Данный веб-сайт использует cookies и похожие технологии для улучшения работы. Чтобы узнать больше об использовании cookies на данном веб-сайте, прочтите Политику использования файлов Cookie и похожих технологий. Используя данный веб-сайт, Вы соглашаетесь с тем, что мы сохраняем и используем cookies на Вашем устройстве и пользуемся похожими технологиями.


Презентация по математике 3 класс
Метро москвы схема академическая
Успокоительные средства для детей
История земельный закон братьев гракхов
Мир новосибирск каталог
Обналичка входной двери
Проверить очередь в детский сад свердловская область
Hi tech pharmaceuticals lipodrene отзывы
Что делать чтобы волосы начали расти
Сколько готовить филе трески на пару
Образец письма о пояснении убытков
Омега 6 где содержится таблица
Детские успокоительные средства
Ранжированные списки абитуриентов 2016 спбгу
Сколько дней хранится супв холодильнике
Легко ли выучить польский язык русскому
Какие драйвера нужны для windows 8
Конспект статьи добролюбова луч света
Препараты для спокойного сна ребёнка
Сколько стоят тормозные барабаны на ваз
Как заменить проводку своими руками
Пусть говорят я руки разведу руками
Проблемы изучения религиозности
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment