Wonkun Kim wongni

## LCHF 정리.md

      
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                yurihan
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              December 19, 2021 09:36
            
          
    LCHF

저탄수화물 고지방 식이요법 - 저탄고지
세줄요약


탄단지 비율은 1:2:7 (1500kcal 기준, 37g:73g:113g)
배가 고플때 배부르게 먹는다.
좋은 지방을 챙겨먹는다.