Обычно, при желание скушать конфету или пирожное, люди даже не пытаются определить, почему хочется сладкого, хотя причиной может быть серьезная проблема. Тяга к сахаросодержащим продуктам вызвана психоэмоциональными факторами, переутомлением, особенностями женской физиологии, употреблением алкоголя и многими другими факторами. Если человек находится в комфортной психоэмоциональной атмосфере, но испытывает внезапные порывы или регулярное желание съесть тортик,пирожное, шоколадный маффин или хотя бы леденец, стоит пересмотреть рацион, режим дня, обратиться к врачу. Если вам часто хочется сладкого, причины могут быть разные: Если хочется сладкого часто, то в первую очередь нужно проанализировать очевидное, возможно ответ подскажет сам организм:. Бывает, что хочется сладкого без особой причины, значит нужно задуматься, а нет ли у вас зависимости от сахара? Бывает, что постоянно хочется сладкого, хотя и зависимости нет, и с физиологией всё в порядке. Избежать поглощения сладостей из-за стресса помогают простые вещи: Прислушайтесь к себе, займитесь тем, что давно откладывали: Такой прием снимает стресс, способствует объективной оценке обстановки и быстрому принятию верного решения. Если врачи, в том числе и психологи, не выявили болезнь, а вопрос о том, почему тянет на сладкое, всё ещё открыт, необходимо пересмотреть рацион питания и образ жизни: Возможно, что из-за индивидуальных особенностей или же неполноценности рациона, вы испытываете нехватку в определённых веществах. Чего не хватает если хочется сладкого? Дефицит магния, углерода, хрома, серы, фосфора, триптофана вызывает тягу к сладкому! Магнием богаты семена, сладкий миндаль, бананы, грейпфруты, дыни, курага, бобы, нут, огородная зелень, тыква, гречка, бурый рис, морская рыба, мясо, горький шоколад. Углерод содержат растительные и животные жиры, бананы, картофель, свекла, фасоль, чечевица, горох, корневой сельдерей, рис, крупы из пшеничных зерен. Восполняют недостаток хрома нерафинированные растительные и животные жиры, молоко, говядина, куры, минтай, сельдь, тунец, свекла, помидоры, виноград, фундук. Продаётся в аптеках хром в таблетках пиколинат хрома — эффективно и недорого. Нехватку серы восполняют мясом животных и птиц, рыб, молочными продуктами, яйцами, орехами. Много фосфора в огородной зелени, овощах, семенах, орехах, крупах, морской и пресноводной рыбе, мясе, яйцах, молоке. Триптофан содержит мясо, рыба, молочные продукты, икра рыб, грибы, овсяные хлопья, грецкие орехи, бананы, финики. Почему после еды хочется сладкого? Скорее всего стоит увеличить количество калорий за счет рационального потребления мяса, рыбы, круп, овощей, фруктов, орехов, хлеба из муки грубого помола. Кстати, точно такой ответ на вопрос, почему ночью хочется сладкого, — низкая калорийность рациона. Почему-то во время месячных очень хочется сладкого или же за несколько дней до и в течение нескольких дней после. Также нередко хочется сладкого при беременности и лактации. Иногда даже по тому — тянет на сладкое или нет, гадают, кто будет — мальчик или девочка. Обусловлено же это большим расходом углерода, магния, железа и пр. Облегчает ситуацию сбалансированное питание, мультивитаминный комплекс. Замечали, что бокал вина или шампанского провоцирует желание съесть хотя бы кусочек шоколадки? Знаете, почему после алкоголя хочется сладкого, даже после пива, которое принято закусывать соленой рыбкой или орешками? Для переработки алкогольсодержащих напитков организм расходует огромное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Решить проблему можно, снизив потребление спиртного и увеличив количество свежих фруктов и овощей в рационе. Даже самые именитые диетологи не советуют совсем исключать сладкое из рациона, главное, употреблять его в разумных пределах. В этом видео рассказано, какие плюсы вы получите, ограничив употребление вредных сладостей:. Несколько простых советов врачей-диетологов позволят вам решить проблему неуёмной тяги к сладкому. Сигареты — это яд. Бросайте курить, но помните, что резкий отказ от сигарет — стресс для организма, который может вызывать неутолимый голод или тягу к конфетам. Если человек бросил курить и постоянно хочет сладостей, стоит увеличить потребление полезной жидкости вода, минералка, зеленый чай, домашний морс , перекусывать свежими и сушеными фруктами, семенами, орехами. Не стоит заменять сладости магазинными йогуртами. Они содержат много крахмала простые углеводы , искусственные вкусовые добавки и красители, сахар или еще более опасное вещество — аспартам Е Кроме лишних килограммов, регулярное употребление данного продукта грозит дисфункцией ЖКТ, акне, диабетом. Поклонникам йогурта стоит приобрести йогуртницу, а подслащивать его фруктами и натуральным медом. Эту субстанцию готовят из концентрата, воды, лимонной кислоты и сахара или его заменителя. Нельзя заменять сахар подсластителем, чем нередко грешат те, кто худеет. Безвредность сахарозаменителей — миф. Помимо привыкания, подсластители нарушают обменные процессы, провоцируют развитие различных заболевания в т. Но что делать если хочется сладкого на диете? Добавьте на завтрак или обед сложные углеводы, например, гречку или овсянку, и желание уменьшится. Некоторые медикаменты влияют на гастрономические желания и секрет, почему тянет на сладкое и мучное, может быть именно в принимаемых препаратах. Если лекарство необходимо употреблять длительное время, а тяга к определенным продуктам усиливается, надо сообщить врачу, который назначит обследование и скорректирует лечение, возможно, заменит препарат. Резкое прекращение занятий спортом может вызвать тягу к сладкому. Связано это с выработкой серотонина во время занятий. Если перерыв вызван беременностью, сменой деятельности или травмой, стоит ввести в рацион больше фруктов, семян и орехов. Если случай не клинический, помогут прогулки на свежем воздухе и хобби. Правильный режим тренировок и питания снижает тягу к сладкому. Желание поедать сладости говорит о неправильном режиме питания или нехватке полезных веществ. Если тренировка проходит утром, в завтрак включают зерновой хлеб, орехи, яйца, творог, молоко. Если днем перед обедом, на завтрак едят кашу и сухофрукты. При тренировках между обедом и ужином, в трапезу добавляют бобовые, рис, гречку, картофель, репу, овощи. За час до занятий можно съесть 1 средний сладкий фрукт. На десерт — мед и сухофрукты. Если после тренировки хочется сладкого, значит, вы недополучаете полезных углеводов. Наше оружие — мед. Побороть тягу к сладостям помогает натуральный пчелиный мед. Если вечерами и ночами хочется сладкого, возможно, вы недобрали калорий, полезных веществ днем. Также это свидетельствует о физической и эмоциональной усталости. Надо увеличь потребление белка, фруктов, принимать расслабляющую ванну. Белковая диета, продолжительностью суток — способ побороть углеводную зависимость. В течение дня употребляют только отварные яйца, творог, кефир, воду, зеленый чай гипотоники — черный без сахара с лимоном в любых пропорциях, но так, чтобы количество белка на 1 кг веса женщины не превышало 0,8 гр. Содержание белка в гр. Главное же решение проблемы — не запрещать себе сладкое никогда! Но так как мы с вами достойны лучшего, не будем покупать магазинные сладости, а лучше испечём что-нибудь вкусненькое сами, например, аппетитный чизкейк или же какой-нибудь апельсиновый бисквит. Заварим чайку и насладимся вкусняшкой в компании близких! Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения. Вы можете использовать следующие теги: О чём сигнализирует организм? Физиологические факторы Психологические факторы Решения проблемы тяги к сладкому Обязателен ли десерт? Быть женщиной не просто Шампанское и шоколад Что будет, если отказаться от сладкого Советы диетологов Однодневная диета от углеводной зависимости. Поделитесь статьей в соц. Вам также может быть интересно: Пирожки с яблоками из дрожжевого теста на кефире Домашняя ачма:
В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов!!! Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного "хочу" недостаточно Бывает, возьмет банан в руку и съест большую его часть. Не знаю, в чем тут секрет, но независимо от того, насколько вы сыты, вы всегда найдете в желудке место для шоколада, будь вы взрослым или ребенком. Сладкое мне нельзя по объективным причинам, так что киевский торт это не про нашу честь, как говорится. А вкусного хочется всегда Вчера был опробован рецепт "питья" на основе сыворотки: Как-то так вышло, что скисло аж 2 литра молока, это много, у нас обычно столько не остается. Из него получилось 1. Ну творог ладно, съесть можно, но куда девать столько сыворотки? Блины, конечно, дело хорошее, но столько не съесть, да и вредно, у нас тут все Моя дочка 2,8 не ест сладкого по причине атопического дерматита и по ряду других причин: Мы давали ей сладкое всего 3 раза в жизни, и вела она при этом себя очень неадекватно все 3 раза, носилась, как угорелая, такое с ней только в супермаркетах случается.. Вот мне, например, сегодня весь день хотелось пива безалкогольного. В обычной жизни к спиртному отношусь равнодушно, пиво не люблю и не пью. Безалкогольное не пробовала никогда до вчерашнего дня. А вчера в гостях почему-то захотелось попробовать и понравилось. Может быть и вправду мальчик будет? Но, с первым никогда ничего такого не было. И еще запах бензина привлекает. Как обычно все великие дела надо начинать в этот день: Ну во всяком случае, так всегда планируется накануне в предыдущую неделю: В общем очередной раз притащившись с утра в спортзал, я спросила тренера. Ну что ж за ерунда. Вроде бы и занимаюсь, и массаж и не то чтобы много ем. Но объемы никуда не деваются и моя попа и ноги никак меня не устраивают. Даже в общем то те брюки, которые я носила три года назад уже на меня не налазят: Тренер сказал, что все таки надо По заявкам тех, кто интересовался - что-же чисто белкового можно придумать на "Атаке" первой фазе диеты доктора Дюкана. Отчитывась по меню за свою семидневную "Атаку". Итак, в программе у меня было следующее, причем некоторые блюда были приготовлены-недоедены-заморожены-разморожены-съедены аха, мне скушно есть оно и тоже 2 дня подряд, если только это НЕ "Киевский торт": Стремитесь оставлять в тарелке хотя бы немного еды. В кафе и ресторанах воздержитесь от заказа сладкого, пока не съедите основное блюдо. Не заказывайте больше двух блюд сразу же, как бы ни были голодны. Ешьте из маленькой посуды — объем блюда визуально увеличивается и вам кажется, что вы съели больше. Никогда не доедайте за ребенком, даже если осталось много. Сложите пищу в контейнер и предложите ребенку Не смогла пройти мимо. Ведь действительно, часто наши переедания связаны не с реальным чувством голода, а с тем, что мы стараемся избежать чего-то: И едой пытаемся заменить решение. Помимо физиологического голода есть еще и голод эмоциональный. На самом деле для поддержания тела в работоспособном состоянии нужно совсем немного пищи. Но порою при помощи еды мы пытаемся получить что-то За 12 часов до теста ничего нельзя пить и есть, а так хотелось заточить конфетку с чаем. В больнице сначала мне все рассказали как будет проходить и понеслась. Взяли кровь из вены на правой руке, дали выпить мл ужасно приторно-сладкой жидкости со вкусом клубники как-будто это спасло. Час нужно было просидеть в больнице до следующего забора крови, он довольно быстро прошел.. Вес 66,6 Животик потихоньку вылезает, но все еще можно умело его маскировать под одеждой. Вчера постирала единственные беременные джинсы и утром обнаружила, что резинка не просохла. А на улице снег, зима, платье совсем не хочется. Достала из закромов родины штаны, которые мне кто-то отдал еще в прошлую беременность, но по причине жаркого лета, я их так и не одела. На бирке свит мама. Какой странный крой у них, хоть и размер 46, но попа висит, по бокам какие-то шерстяные вставки Но ничего такого не было. Единственное что на втором месяце мне жутко хотелось огурцов свежих.. А весной потянуло на сладенькое. Я даже в детстве равнодушна была к конфетам, а тут прям за милую душу пару конфеток с чаечком съедала. Теперь я сама не своя до Знаю точно, что уже писали, но найти не могу. Есть ребенок с лишним весом, который стал ходить на самбо. После тренировки просит ужин. Чем кормить, чтобы в принципе ребенок ужинал, но чтобы ребенкины усилия на тренировке не прошли даром, то есть чтобы он по-возможности худел. Не могу я без сладкого, тяжело пока отвыкать. Что можно съесть что не так вредно и калорийно? И еще, а можно на ужин например гречку, если есть ее в Не получается ужинать раньше ну никак Сварила на пару форель речную Забавишную, запихав внутрь лимон и укроп С утра уже захомячила пол-пачки айсберга. Вчера тоже голодно не было абсолютно. Видно дело в том что сижу дома с двумя болеющими детьми, выхожу до магазина максимум ито на машине за диетпродуктами. Поэтому и есть особенно не хочется, и не худеется Мама приехала, рвануть чтоли куда-нибудь Так ведь с детьми надо уроки делать, они пропускают столько Пойду полы помою, подвигаюсь хоть немножко Как известно, старение и прибавление в весе взаимосвязаны. Женщины склонны прибавлять в весе в особо важные периоды жизни, но в климактерический период прибавление в весе неизбежно. Подозреваю, что дело не ограничивается лишь разговорами. Молоденькие девчонки прельщаются причудливыми диетами. Ей совсем не хочется есть, она целых три года худела! Теперь опасается, что если не будет ограничивать себя в еде, то за месяц снова наберет прежний вес. Каждой женщине хочется стать постройнее, чтобы выглядеть более привлекательно. Конечно, нет ничего предосудительного в том, чтобы заботиться о своей внешности. Однако желание быть стройной может стоить вам жизни. Однако, достигнув цели, она не успокаивается. Итак, она решает сбросить еще несколько килограммов. Так возникает замкнутый круг, и семена анорексии попадают в благодатную почву. Конечно, не все, кто соблюдает диету, анорексики. У некоторых действительно есть причины для беспокойства, и им не мешает сбросить несколько килограммов. Но у многих женщин искаженное представление о собственной фигуре. Такое ложное представление о себе можно сравнить с кривым зеркалом в комнате смеха: Поэтому больная анорексией страшно боится пополнеть - даже если она худая, как спичка. Она постоянно занимается физическими упражнениями и нескольк Влияние гормональной перестройки женского организма на вкусовые и обонятельные предпочтения во время беременности — рекомендации акушера-гинеколога. Калорийность в условиях избыточного веса должна составлять 25 ккал на 1 кг веса или 30 — 35 ккал на 1 кг при нормальном весе. Женщинам, имеющим избыточный вес, даются рекомендации по его снижению или стабилизации. Снижать калорийность питания необходимо с особым вниманием, не предпринимая жестких мер. Из ежедневного меню исключают легкоусвояемые углеводы, то есть любые сладости. Стоит ли здоровой женщине бить тревогу, если ей хочется сладкого? Но в любом случае следует придерживаться рекомендаций по питанию и не перебарщивать со сладким или еще чем-либо Как на вас действует стресс? Стадия 1 У вас на коже часто появляются пятнышки, зоны сухости или на губах вскакивает лихорадка. У вас иногда случается упадок сил. Стадия 2 Ваша кожа склонна к появлению прыщей, хотя вы уже давно вышли из подросткового возраста. Вы подхватываете буквально каждую инфекцию, и вам потом трудно оправиться от болезни. У вас случаются запоры или вы страдаете от изжоги или метеоризма. Вы худеете или полнеете без видимой причины. Стадия 3 Вы пос Стадия 3 Вы постоянно измотаны. Вы страдаете от экземы, и состояние только ухудшается. У вас высокое давление, и бывают головокружения. У вас появился СРК синдром раздраженного кишечника , и с ним трудно справиться даже с помощью лекарств. Если признаки стадии 1 и Если он утренней каше предпочитает творожок, то на такую уступку можно пойти, но если карапуз упорно показывает на коробку со сладким печеньем, не соглашаясь есть суп, то лучше проявить терпение и накормить ребенка полезной едой. Почему у некоторых детей формируется такой стереотип поведения? Причиной часто бывает недостаточное время для привыкания к твердой или любой другой пище, отличной по консистенции от молока. Но какова бы ни была первоначальная причина потери аппетита, нередко беспокойство матери по этому поводу и уговоры только ухудшают дело, так как у ребенка формируется и закрепляется отрицательный условный рефлекс на кормление с уговорами, что мешает естественному возвращению аппетита. Правда, и здесь должен быть индивидуальный подход. А вот пирожки или сладкое печенье давать детям в перерывах между кормлениями не стоит: Несколько практических советов Не нервничайте и проведите тренинг по успокоению своих домочадцев особенно бабушек! Главное — все, что вы делаете, делайте с улыбкой. Ребенок в итоге должен понять, что кормление — это не наказание и не пытка, а вкусное и интересное вр Или это отсуствие силы воли? Утром, днем так себя уважаю, ем по плану что хорошо и нужно и мало. Даже если съесть плотный обед, после него срывает крышу, сладкого хочется до трясучки. Если сладкого нет в доме, вплоть до того, что не лень сходить. Если обеда вовсе не будет, то проще не есть сладкого. Вот как это объяснить? То есть если я начинаю просто есть, меня сносит.. Бывает что продержусь в обед, тогда такая же история после ужина: УЖе боюсь этих приступов, шизофрения какая то, с Как отучиться есть сладкое и мучное? В детстве так приучили питаться, что не насыщаюсь без хлеба - как будто вообще не ела. Могу питаться только сладким и булками. К мясу, рыбе, фруктам абсолютно равнодушна, овощи - ненавижу. Когда не ем сладкого - депрессия, радостей-то в жизни вообще никаких помимо этого. Как перестроить свой вкус? Как не впадать в депрессию без сладкого? АЛП-Медиа , 7ya alp. Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Вход Регистрация Конференции Рубрики Семья Беременность Дети Образование Красота и здоровье Дом Путешествия Досуг и хобби Звёзды Блоги Сервисы Актуально! Конкурсы Тесты Калейдоскоп Афиша Все статьи Календарь беременности Календарь развития ребёнка Календарь прививок Новостная лента События Подкасты Опросы ЧаВо Помощь Клуб Фотоальбомы Рейтинги 7я. Регистрация Вход Вход через Клуб. Любовь В кругу семьи Воспитание детей Усыновление Развод Финансы Психология Жизнь Работа Поиск работы Женская работа Как найти работу на лето для подростка? Работа с 14 и 16 лет. Планирование беременности Бесплодие Беременность Здоровая беременность Проблемы беременных Жизнь беременной Рассказы о беременности Подготовка к родам Роды Рассказы о родах После родов Планирование беременности: Новорожденный Здоровье до года Развитие до года Питание до года Грудное вскармливание Кормящая мама Ребенок от 1 до 3 лет Детское питание Ребенок от 3 до 7 лет Воспитание ребенка Дети старше 7 лет Подростковый возраст Здоровье детей Болезни детей Обучение ребенка Товары для детей Детский досуг Детское чтение Гиперактивный ребенок: До школы Школа Высшее образование Дополнительное образование Куда поступать? Секреты красоты Модный образ Здоровый образ жизни Здоровое питание Диеты Похудение Женское здоровье Медицина и здоровье Болезни Спите одна и еще 7 способов избавиться от усталости за 7 дней. Жилье Домоводство Про еду Рецепты блюд Кухни народов Товары для дома Питомцы Дача Рецепты огурцов на зиму: Россия Азия Африка Америка Европа Путешественникам Детский лагерь Максатиха Кэмп UK: Выходные Праздники Подарки Новый год Рукоделие и поделки Хобби Чтение Мать Тургенева: Звёздные семьи Шоу-бизнес Звездные новости Захар Прилепин: Не хочется сладкого причины Почему женщинам хочется сладкого: ПМС, менопауза и сахар. Зависимость от сахара 4-го типа у мужчин и женщин Обсуждение. Через недельку - вторую желудок чуть сморщился и стало легче. Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой. Еще момент, я во время и сразу после еды не пью Привыкла за 3 дня где-то У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание: Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки. Вот хочу макароны - ем макароны с сыром. Хочу картошку - ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат. Если я испекла тортик или вкусняшку какую я могу себе позволить кусочек, но на завтрак Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен. Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила - это мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду. Сейчас я тоже хожу Когда весы показали - 22 я стала бегать Не бегала раньше так как вес большой был и холодно: Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг Потому что меняется гормональный фон Я иногда в такую депрессию впадала, честно говоря. С окна хотелось выкинуться, только потому что муж как-то не так посмотрел. Вот и при ПМС такое бывает. Нужно оградить себя от всего негатива или что-то налаживать, потому что любая гложущая проблема может вызвать такие наклонности. Хм, интересно про мучное. А вот не могу сказать, что это не правда! Есть у меня неудовлетворенность карьерой и достатком, при том что мой бич - это мучное и картошку я ооочень люблю, но ее, кстати, не часто ем. А сладкое люблю не всякое. Для меня это, конечно же, удовольствие. Думаю, надо искать другие радости в жизни, чтобы конфеты и пирожные были не единственным средством для поднятия настроения, тогда и зависимости от них не будет. А я лично для себя нашла в этом долю правды, особенно, что касается сладкого, хлеба и шоколада. Счастливый и довольный человек не должен еды бояться, ведь речь тут идет о злоупотреблении определенными продуктами. Насчет мозговой деятельности тоже не все так однозначно. Для того, чтобы думать стало легче мозгу не достаточно кусочка торта. Нужны вода, достаточный приток кислорода, а углеводы для ума больше подходят медленные, а не шоколадки со сладким чаем. Ребёнок ест только блины, рис из плова, хлеб и воду. Это в 3,5 года! Никто не знает как его кормить. Доктора кроме ферментов ничего предложить не могут. Уже 2 года периодически даем ферменты, толку нет. Дочка очень любит шоколад. Мой хоть весь день молоко с медом будет пить- все равно гиперактивный: Как-то ему прописали глицин- так он так носиться стал!! Как-то он не так на него подействовал. Могу вообще ничего не есть, но спать хочу постоянно. А так как возможности выспаться нет, то сплю урывками, где придется. Но тогда витаминов для берем не было, да и с питанием вообще туго было - начало 90х все по талонам.. Вот слышала я, что хороший метод похудания - записывать все, что ешь. Похоже, что и правда хороший Пожалуй, тоже попробую. Спасибо вам, тема полезная какая. Особенно ярым последователям диет могу посоветовать вместо яйца взять только белок и взбить его отдельною. Эх, раз, ещё раз!.. Новый заход на Дюкана. Самое интересное, что после отпуска вес оставался победным - 77 кг. Но это, возможно, потому что я под конец три дня лежала с высокой температурой и почти ничего не ела. Потом возвращение на работу, стресс, еда-еда-еда, откладывание возвращения на диету и в результате - плюс три кг за две недели. Но я не унываю. Поэтому возвращаюсь к нему с намерением уже довести дело до конца. Мороженое, сыр, яблоко, куча йогуртов это помимо ужина как такового. Соответственно, с утра и самочувствие хреновое, и взвешиваться даже не стала - боюсь -: А впереди неделя в турецком отеле с прекрасным рестораном. Надеюсь, у меня будут там силы питаться вкусной нежирной едой. Но что фруктами я "злоупотребльну", это я уже решила! Н-да, не зря меня "пронесло", тест до сих пор дома валяется, в лаборатории не было реактивов, неделю поузнавала и забила на этот тест, судя по всему не зря: Все будет отлично, не переживайте!!! Прямо совсем странных не было Было в самом начале, что хочется только этого и больше ничего и все тут!!! Помню так хотелось несколько дней кабачков, потом блинов осенью налегала на дыниииии и арбузы но я бы на них итак налегала но вот мясо свое любимое всю беременность есть не могла, а тянуло на сладкое, в итоге сладкая девочка- конфеточка! У моей кумы совсем другая проблема, ребенок совсем не хочет есть, не то чтобы он меры не знает, а совсем ничего не ест, как в этом случае быть? Может у него набор веса перед скачком роста? Есть после тренировки можно не сразу а через 3 часа. Я очень часто вижу как в бассейне у нас мамочки сидят и кормят детей после трени булочками-бутерами-вкусненьким. После трени максимум яблоко, грушу или еще что нить некалорийное. А ужин должен быть легкий. Все что можно Loo написала. Из сладкого диетолог мне разрешала пастилу, зефир и мармелад. Когда начинала худеть жутко хотелось сладкого,я сладкоежка,покупала себе мармелад апельсиновые дольки ударница и не жевала а рассасывала,мне очень помогало,зато теперь к сладкому совершенно равнодушно стала относиться. Чего не хватает в организме, если хочется Для всех стройнеющих, я думаю, эта инфа будет полезной Информация в посте собрана из нескольких источников Хочется сладкого - нехватка магния. Вечером тянет выпить чаю с сушками-печенюшками - днем не добрали правильных углеводов нехватка витаминов группы B и пр. Хочется кураги - недостаток витамина А Хочется бананов - недостаток калия. Или пьете много кофе, отсюда недостаток калия. Содержится в свежих фруктах. Нехватка триптофана одной из незаменимых аминокислот. Хочется кофе или чаю: Пить стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Общий непобедимый жор напал: Чего-то хочется… Арахис, арахисовое масло. Желание погрызть арахис, по утверждению ученых, присуще в первую очередь жителям мегаполисов. Если вы ис-пытываете страсть к арахису, а также к бобовым, значит, ваш организм недополучает витаминов группы В. Если вы теряете голову от запаха спелых бананов, значит, вам нужен калий. Банан содержит около мг калия, то есть четверть суточной потребности взрослого человека. Однако эти фрукты очень калорий-ны. Если вы боитесь набрать вес, замените бананы томатами, белой фасолью или инжиром. Страсть к бекону и другим копченостям обычно одолевает людей, сидящих на диете. Ограничение жиросодержа-щих продуктов приводит к снижению уровня холестерина в крови, а копчености — как раз тот продукт, в котором насыщенных жиров больше всего. Не хотите свести эффект от диеты на нет — не поддавайтесь соблазну. Как думаете, а можно завтра выпить кофе капучино, но пенку взбить из 0,5 молока? Вчера ночью в Мульте сделала семгу на пару, позавтракала, пообедала, ужинать уже не хочу Тошнит. Не худею, гм не в счет. У меня тоже дети болеют самый старший 4-й день, утром сегодня 39,5 темпа была, и самая младшая, легко болеет, такое впечатление что у них разные болезни. Вы хоть сахар, а я вообще по тортикам прошлась: Хотя для меня скорее во время ПМС, нервы и так ни к черту, все вокруг раздражают, а еще и поесть нельзя. Запирать на замок это еще хуже, маленькое желание превратится в навязчивую идею! И сказать мы затираем так как ты себе вредишь. Худеть надо с умом! Потому что скину за месяц 10 кг. Потом врач мой порекомендовал орсотен пить, соблюдая низкожировую диету и вот долгожданные ,4кг. Я хочу похудеть, и мне все равно чем это закончится, я решила, что сброшу 15 кг за 2 недели! Просто буду ничего не есть! Толстой мне противно быть! Я раньше болела булимией, анорексией и уже выздоровела У меня первые месяцы была тошнота, но без рвоты, тянуло на мясо, брала полукилограммовый кусок, варила вот именно вареного хотелось! А месяца с 6-го к мясу стала равнодушна, вообще, но теперь тянет на сладкое, кондитерские отделы просто пытка, только расслабилась - за 4 недели на зефире в шоколаде и на хлебе с вареньем набрала 3,5 кг, еле остановилась, сейчас стараюсь вместо кондитерки есть бананы и хурму, тоже могу есть тоннами, правда хурму помногу боюсь, она для кишечника не очень. А еще квашеная капуста и зеленые помидоры Я беременна первый раз Смешно аж страсть как! У меня 7 недель безумно хочется красной рыбы и только красной и съедаю в день либо банку соленых огурцов либо помидор при этом выпивая весь рассол! А муж еще больше! Мы к проблеме с плохим питанием отнеслись творчески. Старались накормить в игровой форме, украшать еду чем то красочным, например обычную кашу пюрешками разных цветов, а недавно купили очень красивую детскую посуду от Доктор Браун. Дочка в восторге, тарелочки трехсекционные помогли разнообразить меню, то есть одновременно выложить три разных блюда на выбор, а ложки настолько легкие и удобные, что малышка уже сама тянется за ней, кушать самостоятельно хочет. Статья интересная и полезная! Питание — это же очень важно, не кормите своего ребенка гадостью всякой…Вот мы кормили, жирное, сладкое, жареное, у ребенка были проблемы с аппетитом, да еще он к тому же болел часто… Поменяли режим кормления, стали кормить более полезной пищей, витаминки стали давать Алфавит наш малыш доктор прописал , и сами стали питаться правильно! И какой эффект - появился аппетит у ребенка, сейчас проблем со здоровьем никаких: Я в какой-то оздоровительной передаче слышала, что тяга к сладкому от недостатка хрома в организме. Диетолог местный недавно посоветовала. Незнаю,поможет это или нет-но мне помогает пока. Тогда тяга к сладкому снижается. Не очень в это поверила,но стала себя заставлять-уже неделю впихиваю в себя хотя бы раз в день. Раньше ела, например,курицу с салатом. Сейчас добавляю хоть немного,но крупы. И как-то незаметно перестало тянуть на шоколад. Полюбить что-то еще, не такое вредное. Выясните, в какие моменты больше всего хочется сладкое, что вас провоцирует. И пытайтесь такие моменты предотвратить. Как-как, обычно, ходить вместо сладкого по магазинам, скупать меха и бриллианты: Конференции Блоги Тесты Конкурсы Фотоальбомы Афиша Актуально! Калейдоскоп Наш тест-драйв Календарь беременности Календарь развития ребенка Календарь прививок.
https://gist.github.com/f108b63fa22ecfa872b67964b62331ec
https://gist.github.com/d9780ae31ad98065d5e2e5cb6fd94ed4
https://gist.github.com/3b1d6bab99a7dc5336b361733ffaafc1