Хитрости облегчения боли при схватках и родах или как вести себя
Как облегчить боль при схватках. Как дышать во время схваток и облегчить боль
10 способов как облегчить схватки
О том, что роды это процесс естественный, мы знаем. И о том, что через него проходят миллионы женщин, и даже ни по одному разу — мы тоже знаем. Но все эти факты никак не уменьшают болезненности и тяжести сего процесса. Страх перед родами — совершенно нормальное состояние, которое посещает не только молодых и неопытных мамочек, но и тех, кто отважился на рождение малыша второй или даже третий раз. Большинство будущих мам страшатся именно боли во время схваток, ведь это самая долгая и, главное, пассивная часть в процессе рождения ребенка. Возможно ли пережить, прочувствовать схватки , не испытывая при этом адскую и мучительную боль? Мы ответим вам — можно. Даже если полностью обезболить схватки вам не удастся, вы сможете значительно облегчить свое самочувствие, следуя нашим советам. Возможно ли, облегчить боль во время схваток, не прибегая при этом к медикаментам? В этом вам поможет правильный психологический настрой. Все дело в том, как мы себя настраиваем. Если мы заранее готовы к тому, что схватки — это боль, мучения и страдания, то наше подсознание неустанно будет подкреплять наши ожидания, посылая все более болезненные импульсы. А как вы думали? Психосомматика и здесь проявляет себя. Приготовьтесь, настройтесь на то, что схватка — ваш друг. Она положительная, полезная и просто необходимая. Каждая схватка — как еще один шаг на пути к вашей долгожданной встрече. Встречайте ее с улыбкой, представляя себе, как ваш организм потихоньку раскрывает пути для выхода вашего малыша. Позитивный настрой приводит к выбросу гормона счастья, а он, как известно, притупляет болевые ощущения. Встаньте на ноги, упритесь ступнями в пол. Сконцентрируйтесь на вашем животе, на самой шейке, которая все больше и больше раскрывается. Прочувствуйте вашу матку, как интенсивно она сокращается. Дайте ей больше пространства. Доктора и опытные мамы советуют встать в полусогнутую позицию, раздвинув ноги, и чуть выгнув спину. Руками можно опереться обо что-либо, будь то кровать, стенка или подоконник. Если рядом с вами находится ваш партнер — пусть он побудет в роли опоры, как в прямом, так и в переносном смысле. Старайтесь как можно больше расслабиться, глубоко дышите. Можно опереться спиной о стенку, и выдвинуть ноги вперед. При схватке максимально расслабить таз и вдавить себя ногами в стену. Слушайте свое тело, оно само подскажет вам, как облегчить боль при схватках. Эта позиция хоть и не стимулирует открытие шейки матки, зато многим помогает расслабиться, и дать телу возможность отдохнуть. В такой позе рекомендуют максимум сконцентрироваться на отдыхе. Схватка длится от секунд. В более интенсивной фазе, когда схватки становятся более сильными, а промежутки менее длительными, специалисты рекомендуют женщине самой определить, какая позиция для нее самая удобная. Для этого можно встать на колени и прочувствовать свое тело. Все мы индивидуальны, и организм женщины сам подскажет, сесть ли ей на пятки, прислонившись спиной, или встать головой вперед, держась за край кровати. Колени всегда должны быть расставлены в стороны. При сильных болях в области крестца, женщине лучше встать на четвереньки или наклониться вперед. Что поможет снять напряжение с позвоночника. Если родовая деятельность в самом разгаре и ваш партнер находится с вами рядом, то вам подойдет такое упражнение: Пусть ваш партнер как можно сильнее давит своей спиной на ваш крестец. Это значительно снимет боль. Ближе к концу, когда вот-вот начнутся потуги, вам поможет следующая поза: Сесть на корточки на пол, так, как вам легко и удобно. Пусть ваш партнер будет поддерживать вас сзади под мышками стоя, или же сидя на стуле. Эта поза только кажется сложной, на самом деле она наиболее близка к естественной позе при родах. Им на помощь приходила дыхательная техника. Конечно, слов они тогда таких не знали, но правильно дышать учили в больницах, а также из уст в уста. Сегодня мы уже точно знаем, что правильное дыхание во время родовой деятельности помогает ее правильному течению, и уменьшает болевые ощущения. В процессе слежения за правильностью дыхания, женщина отвлекается от самих схваток и боли, и концентрирует внимание на своем организме. Поэтому шейка раскрывается более свободно и менее болезненно. При правильном дыхании кислородом насыщается не только уставший организм матери, но и организм малыша, который, в этот момент, тоже старательно рвется вперед. Вот один из них: Спокойно считаем от одного до четырех, при этом делаем глубокий вдох носом. Затем на счет от одного до шести выдыхаем через рот. Губы при выдохе должны быть узкими, как дудочка. По мере усиления схваток, меняется и темп дыхания. Тужиться надо после глубокого вдоха, на выдохе. Так диафрагма надавливает с силой на изгоняющую матку, воздух с силой идет вниз, и все тело женщины подталкивает малыша к выходу. Можно даже кричать что-либо. На этом этапе все, что вам поможет собраться с силами — все полезно. Технике дыхания в процессе родов учат на специальных курсах для будущих мам. Такие курсы организуют на базе женской консультации, а так же в частных клиниках и спортивных комплексах. На курсах рассказывают о том, что родовая деятельность осуществляется определенной группой мышц, что уже есть физическое напряжение организма. Напрягаясь, мы не только не поможем себе, но и еще более усугубим ситуацию. Напряжение в организме нарастает, а, вместе с ним — боль. Этот нехитрый, но, весьма популярный спортивный снаряд помогает нам не только следить за фигурой, но и облегчить жизнь во время болезненного и малоприятного родового процесса. О наличии фитбола в родзале стоит позаботиться заранее. Узнайте в вашем роддоме, есть ли у них эти мячи и можно ли принести свой. Ваши коленки должны быть на 10 см ниже тазобедренного сустава. Для тех, чей рост выше — диаметр должен быть 75 см. О чистоте и гигиене позаботьтесь заранее — промойте новый мяч с мылом и водой. Вы слышали неоднократно о том, как теплая вода снимает мышечные напряжения и подавляет болевые ощущения? Вот вам и еще один ответ на вечный вопрос: Как облегчить боль при схватках и родах. Принятие душа во время схваток не только расслабит, но и облегчит боль. Если вам повезло, и у вас есть такая возможность — нельзя ее упустить. Принимайте теплый и умеренно сильный душ до отхождения вод. Это отличный способ для релаксации. Массаж является незаменимым средством облегчения боли роженицы. Это может быть самомассаж, а может быть посильной помощью вашего любящего партнера. Тыльной стороной поверхности фаланг пальцев совершаются поглаживания в области копчика. Движения плавные, без отрыва рук и с ощутимо-сильным нажимом. В начале, когда схватки еще слабые, партнер может массировать шею, нижнюю и боковую часть живота, и там, где вы попросите. Ее стимуляция может дать хороший обезболивающий эффект во время родов. Массируйте точки сначала на одной, потом на другой руке. Облегчению боли при схватках способствует массаж точки, расположенной на тыльной стороне кисти в углублении между костями, идущими от основания большого и указательного пальцев. Выполняя такой обезболивающий массаж при родах, сначала массируют точку на одной кисти, затем на другой. Самостоятельно вы можете поглаживать ладонями боковую поверхность туловища. Движениями вверх-вниз массажируйте область поясницы, а боковую часть живота — движениями по кругу. Во время схваток с силой растирайте поясницу кулаками, разминайте нижнюю боковую часть живота и таза. Эти движения значительно облегчают боль и стимулируют родовую деятельностью. Если уж мы говорим о том, как облегчить боль во время схваток, и сделать этот процесс более приятным и менее продолжительным, то не будем пренебрегать и народными средствами. Ароматерапия способно не только расслабить ваше измученное тело, но и благотворно повлиять на весь организм. Ароматические масла выступают как хорошие антидепрессанты и антисептики. Аромамасла могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому их эффект следует проверить заранее. Для этого за пару недель до родов, когда вы дома и никуда не спешите, возьмите аромалампу, капните несколько капель выбранного масла и зажгите. Устройтесь поудобнее, и наблюдайте за своим телом, не появился ли дискомфорт, головная боль, тошнота и другие неприятные симптомы. Если никаких неприятных ощущений и аллергический реакций не проявится, то это эфирное масло вы можете спокойно взять с собой на роды. Использовать ароматы эфирных масел вы можете начать еще за несколько дней до предполагаемых родов. Можно делать массаж поясницы и нижней части живота, используя ароматное массажное масло. Чтобы его приготовить, возьмите немного масла-основы и добавьте туда несколько капель масла жасмина. Ароматическое массажное масло отлично поможет вам во время схваток. Приятно расслабляет ароматическая ванна. Перед сном подготовьте себе ванну. В теплую воду добавьте стакан молока с растворенными в нем 2 капелями масла лаванды — очень приятная и полезная процедура. Рекомендуем вам заранее поинтересоваться у сотрудников роддома о том, разрешают ли они применение аромалампы во время родов. Наука и фармацевтика не стоят на месте. Их усилия постоянно направлены на то, чтобы облегчить женщине боль при схватках. Современная медицина располагает рядом препаратов, помогающих уменьшить или полностью нейтрализовать боль во время схваток, но применяют их только при необходимости. К таким препаратам предъявляется ряд требований:. Эти способы мы поместили на последнее место. Но не потому, что их эффективность ниже остальных, или они как-то негативно влияют. Скорее наоборот, только вот доступность этих средств, действительно, стоит на самом последнем месте. Но, все-таки, мы с вами поговорим, как облегчить боль при схватках современными немедикаментозными способами. Современный физиотерапевтический способ обезболивания во время родов. Применяется редко, но действует отлично. Две пары электродов закрепляются на спине женщины. Женщина сама регулирует интенсивность импульсов, в зависимости от интенсивности схваток, настраивает режим работы так, каким образом, чтобы облегчить боль при схватках. Этот метод относится к рефлексотерапии и выражается в стимуляции биологически активных точек на теле женщины. Эффективность метода акупунктуры довольно велика, но у него есть и свои недостатки:. Все, перечисленные нами, способы облегчения родов способны уменьшить болевые ощущения только в случае позитивного настроя, спокойного и позитивного отношения к процессу родов. Старайтесь расслабиться внутри, мыслите позитивно. Ведь роды — это не ужас, не наказание и не пытка. Это естественный процесс, который шаг за шагом приближает вас к заветному моменту. Тому самому, когда вы услышите первый крик вашей крошки. Рекомендуем вам подготовиться к родам заранее, позаботиться о том, как облегчить боль во время схваток и родов. Попробуйте упражнения на мяче и массаж, тренируйте дыхание. Обеспечьте себе комфорт во время родов. Заранее познакомьтесь с врачом, поговорите с ним о предстоящих родах — это даст вам дополнительную уверенность, а значит, поможет вам быть более спокойной и расслабленный. Старайтесь поменьше читать рассказы других женщин, ведь среди них может быть и негативный опыт. Каждый случай полностью индивидуален, и ваши роды будут именно вашими, не похожими на другие. Встречайте каждый импульс вашего тела с улыбкой и радостью. Думайте о том, что через каких-то несколько часов вы будете держать на руках вашу родную крошку, а от боли не останется ни следа. Только светлые и приятные воспоминания. Опишите свою проблему, и врач бесплатно даст онлайн консультацию. Для вашего удобства, мы пришлем уведомление об ответе на электронную почту. Электронный адрес не будет опубликован отменить ответ. После беременности на животе остались растяжки. На курсах учат полезные вещи!!! Сколько петрушки можно съесть, чтобы она не навре Люблю петрушку в салатах Ведь чем салат может на Гипогликемия у детей лечится раз и навсегда? Все болезни у новорожденных очень страшные Действительно, нужно серьезно относиться к такому Чтобы облегчить боль при родах, нужно дышать как с Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями. Беременность Здоровье матери Здоровье ребенка Контрацепция Мысли о ребенке После родов Роды. Беременность Здоровье матери Здоровье ребенка Контрацепция Мысли о ребенке Напитки Овощи и фрукты Помощь по неделям После родов Препараты при беременности Продукты Роды. Sample Page Главная страница Задать вопрос врачу Календарь Полезные адреса Филтер записей. На какой вы неделе? Главная Роды Как облегчить боль при схватках. Сохранить, чтобы не забыть. Сегодня мы рассмотрим 1 Психологический настрой 2 Выбор правильной позы 3 Правильная техника дыхания 4 Упражнения на фитболе 5 Душ и массаж — лучшие и безопасные средства обезболивания 6 Ароматерапия, как способ облегчить боль 7 Медикаментозное обезболивание во время родов 7. Как отходит пробка перед родами. Разрывы матки при родах. ЗАДАТЬ ВОПРОС ВРАЧУ Опишите свою проблему, и врач бесплатно даст онлайн консультацию. Даша Июнь 26, Я на мячике себя успокаивала Ответить. Шура Июнь 26, Муж делал массаж чтоб мне легчало…и мне помогало Ответить. Ваш комментарий Электронный адрес не будет опубликован отменить ответ. Задать вопрос врачу Полезные адреса Рекомендованные товары.
Ожидая своего первенца, равно как и последующих малышей, будущая мать интересуется, как облегчить боль при схватках и родах. Предлагаем вам подборку практических советов, полезных упражнений и максимально эффективных поз для облегчения родовой деятельности, своевременное изучение этой темы помогает психологически настроиться на долгожданную встречу с вашим малышом. Чтобы иметь представление о родовой деятельности, организм женщины подает ей сигналы заранее, до того, как время подойдет к скорому появлению на свет малыша. С медицинской точки зрения болевые ощущения, которые можно облегчить, — это сигнал мозга об опасности. Так устроен организм женщины. Болезненные ощущения происходят из-за постепенного раскрытия шейки матки, когда мышцы, удерживающие ее, растягиваются, а сама матка приходит в тонус. Боль при схватках и родах локализуется в разных участках тазобедренного сустава. Боли во время схваток также возникают по причине раздвигания тазовых костей и помещения головки малыша в тазобедренный сустав матери. Такие испытания необходимы женщине для того, чтобы не упустить начало родов. Также при помощи боли женщине удается контролировать динамику родовой деятельности. Другими словами, это побуждающий фактор к подготовке к появлению на свет младенца. Во время болевого синдрома женщине удается сосредоточиться на конкретном процессе, а именно на родах. Ложные схватки — это периодические сокращения мышц матки, они протекают не более двух минут и регулярно не повторяются. Они сопровождаются болью, но облегчить ее помогает смена положения, так как это всего лишь предвестники скорой встречи с крохой. Многих будущих матерей начавшиеся болевые схватки застают в домашних условиях, поэтому роженицы интересуются, как облегчить и как вести себя в этот ответственный период. Существуют медикаментозные средства, которые могут облегчить боль при схватках, однако использовать их стоит строго по показаниям. Назначают местную анестезию, чтобы снизить чувствительность к боли, также применяют спинальный и эпидуральный наркоз. Такие методы рекомендованы в случаях сильной боли, они позволяют женщине отдохнуть и набраться сил перед рождением малыша. Помните, что использование такой терапии вызывает сонливость у роженицы и плода. О начале скорых родов, конечно же, говорят их предвестники: Однако непосредственным признаком начала активной деятельности считаются схватки и потуги. Потуги — это сигнал к тому, что не за горами встреча с ребенком. Этот процесс считается очень болезненным, а по ощущениям напоминает нужду в туалет по большому. Как только у вас появятся такие чувства, обязательно скажите своему гинекологу и доверьтесь ему, его советы помогут облегчить схватки. В этот период важно правильно себя вести: Во время таких схваток облегчить боль практически невозможно, ее следует вытерпеть, а не терять сил на крик и плач. Как правило, первые роды проходят сложнее, чем вторые, поскольку повторнородящие знают, как себя вести, так как уже однажды проходили через это. Если схватки застают вас в домашних условиях, посетите форум и воспользуйтесь советами состоявшихся мам, как вести себя в таких ситуациях, и одновременно собирайтесь в стационар. Если позволяет время, изучите удобные позы на период схваток. Смотрите фото, какие бывают позы для родов. Помните, что с момента наступления потуг нужно исключить все сидения на полу и стульях. Слушайте врача, это облегчит и ускорит деятельность. В отделении есть много памяток о том, как расположиться во время схваток и потуг. Изображенные на них позы помогут снять болевые ощущения и дискомфорт. Займите одну из этих поз при болезненных схватках, это поможет немного снять дискомфортные чувства. Вследствие неправильного поведения в процессе рождения ребенка роженица и гинекологи могут столкнуться с рядом внештатных ситуаций, опасных для жизни обоих и облегчить процесс не удастся:. В тот момент, когда показалась головка, тужиться запрещено. Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Здоровье беременных и новорожденных. Здоровье беременных и новорожденных, правильное течение беременности, лечение болезней новорожденных, развитие малыша. Главная Беременность Мамам Питание ребенка Игры с детьми Покупки для детей Новорожденный Здоровье новорожденного Здоровье ребенка Лекарства для новорожденных Развитие новорожденного Уход за новорожденным Звездные детки Сервисы Дата рождения вашего малыша Определение группы крови малыша Рассчитать календарь беременности по неделям Персональный календарь прививок Календарь зачатия и контрацепции Допустимая прибавка массы тела при беременности Рассчитать срок беременности и дату зачатия УЗИ. Содержание 1 Почему появляется боль при схватках? Сидя на коленках, схватки кажутся не такими болезненными. Потуги это последний процесс в родах, оканчивающийся рождением малыша. Удобные позы для обезболивания родовой деятельности. Добавить комментарий Отменить ответ Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться. Товары для творчества и рукоделия со скидкой для наших подписчиц! Сын Эвелины Бледанс Семен с синдромом Дауна — звезда рекламы и Инстаграм. Дети Аллы Пугачевой и Максима Галкина: Настоящее счастье умирает в демонстрации: Сколько детей у Марии Максаковой? Ребенок Алферовой и Бероева с синдромом Дауна: Кишечные колики у новорожденных или как избавить кроху от дискомфорта. Что делать, если новорожденный путает день и ночь? Традиционные и народные способы. Желтушка у новорожденных — причины и последствия. Что эффективно во время запора при беременности? Лекарства или продукты питания. Карта сайта Реклама на сайте. Подпишитесь на наши группы ВКонтакте и Facebook!
Новости 1 выпуск
Результаты гиапо русскому языку 9 класс
Презентация аленький цветочек аксаков 4 класс
Проблема поощрения и наказания
После брекетов ставят ретейнер фото