Нормативы ГТО 2016-2017. Таблицы, нормы и виды испытаний для школьников, мужчин и женщин от 8 до 79 лет.
Нормы ГТО для школьников (2016-2017)
Таблица нормативов ГТО на 2017 год
Сайт использует файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Главная Новости Словарь Каталог фирм Каталог юристов Законы Кодексы Консультация О нас Реклама. Семейное право Жилищное право Трудовое право Уголовное право Уголовный кодекс РФ Административное право Гражданское право Защита прав потребителей Автомобильное право Земельное право Образцы документов — формы, бланки, формуляры Страховое право Налоговое право Финансовое право Медицина и право Спорт и право Деятельность ФМС Международное право. Гражданское право Нет комментариев. С года сдача ГТО стала обязательным пунктом школьной программы школьники с отличными показателями получают определенные бонусы при сдаче ЕГЭ , тогда как для граждан старше 18 лет участие в выполнении нормативов ГТО является добровольным и преследует целью повысить почётность в обществе, получить приятное поощрение в виде значка и удостоверения, а также в целом причислить себя к категории лиц, ратующих за оздоровления населения. Нормы ГТО устанавливаются отдельно для школьников мальчики и девочки , а также мужчин и женщин с градацией по возрасту: Набор обязательных упражнений для сдачи ГТО остался прежним: Дополнительно желающие могут попробовать свои силы в плавании, метании мяча, прыжках в длину и беге на лыжах. Наконец, любой желающий может включить в перечень упражнений для сдачи ГТО элементы, связанные со стрельбой, самозащитой, туризмом и пр. На нашем сайте для скачивания доступна полная таблица нормативов ГТО на год. Без учета времени Смешанное передвижение 1 км 3. Пальцами Ладо- нями Пальцами Ладо- нями Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол НА ВЫБОР 5. Бег на 60 м сек. Бег на 1 км мин. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 2 3 5 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз 7 9 15 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу кол-во раз 9 12 16 5 7 12 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол Пальцами Ладо- нями Пальцами Ладо- нями ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 5. Прыжок в длину с разбега см или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание мяча весом г м 24 27 32 13 15 17 7. Бег на лыжах на 1 км мин. Бег на 1,5 км мин. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 3 4 7 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз 9 11 17 или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу кол-во раз 12 14 20 7 8 14 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 5. Метание мяча весом г м 25 28 34 14 18 22 7. Бег на лыжах на 2 км мин. Плавание 50 м мин. Без учета времени 0. Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м очки 10 15 20 10 15 20 или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м очки 13 20 25 13 20 25 Бег на 2 км мин. Без учета времени — — — 3. Подтяги- вание из виса на высокой пере- кладине кол-во раз 4 6 10 или подтяги- вание из виса лежа на низкой пере- кладине кол-во раз — — — 9 11 18 или сгибание и раз- гибание рук упоре лежа на полу кол-во раз — — — 7 9 15 4. Поднима- ние туловища из положения лежа на спине кол-во раз 1 мин. Метание мяча весом г м 30 35 40 18 21 26 8. Бег на лыжах на 3 км мин. Плавание на 50 м мин. Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электрон- ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Туристи- ческий поход с проверкой туристи- ческих навыков на дистанцию 10 км Бег на м сек. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 10 15 20 10 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 10 12 14 10 12 14 4. Прыжок в длину с разбега см — — — или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Поднимание туловища из положения лежа на спине кол-во раз за 1 мин. Метание спортивного снаряда весом г м 14 17 21 13 16 19 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Туристический поход с проверкой туристических навыков 15 км Бег на 3 км мин. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 9 10 13 9 10 12 или рывок гири 16 кг кол-во раз 20 30 40 20 30 40 4. Метание спортивного снаряда весом г м 33 35 37 33 35 37 7. Бег на лыжах на 5 км мин. Туристический поход с проверкой туристических навыков Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 15 км Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 12 15 20 12 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 6 8 12 6 8 12 3. Прыжок в длину с места см 5. Метание спортивного снаряда весом г м 13 16 19 — — — 7. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 4 6 9 4 5 8 или рывок гири 16 кг кол-во раз 20 30 40 20 30 40 3. Метание спортивного снаряда весом г м 31 33 36 30 32 35 6. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 18 25 30 18 25 30 9. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 6 8 14 4 6 11 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 3 5 11 3 5 10 3. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 10 13 22 10 13 22 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 13 18 27 13 18 27 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 4 6 9 3 5 8 или рывок гири 16 кг 14 17 28 9 11 23 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 13 17 29 11 15 28 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см 1 3 9 0 2 9 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 13 16 25 10 13 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 16 21 30 13 18 30 8. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине кол-во раз 4 6 10 3 5 9 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 3 5 8 2 4 7 3. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 7 10 19 7 10 19 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки 10 15 24 10 15 24 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине кол-во раз 2 4 7 2 3 6 или рывок гири 16 кг 8 10 20 6 8 18 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу кол-во раз 9 11 24 7 10 18 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см 0 1 8 -1 0 7 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Смешанное передвижение на 2 км. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью кол-во раз 3 5 7 3 5 7 3. Плавание на 25 м мин. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью кол-во раз 4 6 14 4 6 11 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -6 -4 -2 -8 -6 -4 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула кол-во раз 2 4 6 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -6 -4 0 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденья стула кол-во раз 2 5 8 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье см -8 -6 ИСПЫТАНИЯ ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ 4. Скачать полную таблицу нормативов ГТО на год. Нажмите, чтобы отменить ответ. Стрельба из пневма- тической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м очки. Стрельба из пневмати- ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м очки.
ГТО — Готов к труду и обороне. Настоящий пик популярности общественное движение переживало в е годы, тогда на груди каждого четвертого советского юноши и девушки ярко сверкал знак ГТО. Чтобы добиться этого успеха, нужно было сдать нормы ГТО, которые были достаточно сложными. Сменилась историческая эпоха, осталось в прошлом и общественное спортивное движение. И лишь спустя много лет его вновь вернули к жизни, произошло это в году, а уже со следующего года система была опробована сразу в нескольких регионах. Сегодня стать участником большого спортивного движения может практически любой желающий. Для этого требуется сдать нормативы ГТО, сделать это можно в разном возрасте: Понятно, что у каждой возрастной группы свои тесты, которые ориентированы на особенности организма. Условно их можно разделить на три группы. Нормы ГТО в таблице нормативов показывают тесты, которые требуется сдать участникам. На самом деле организаторы разработали целый комплекс, в котором предусмотрены ступени, для школьников их пять. С шестой ступени начинаются нормативы ГТО для взрослых, которые в свою очередь классифицируются по половому признаку — для мужчин и женщин. Участие в общественном спортивном движении совершенно добровольное, но с каждым годом ряды его участников растут. Например, для многих представителей нового поколения важно сохранить преемственность поколения, стать еще одним членом семейной династии, имеющим золотой знак ГТО. Другие участники желают доказать себе и другим, что они сильные, смелые, ловкие. Третьи мечтают поступить в престижный институт, а золотой знак ГТО дает дополнительные баллы. Какими бы ни были причины участия в большом спортивном проекте, главное, чтобы участник тщательно взвесил свои спортивные возможности. Это позволит ему совершенствовать те умения, которые требуют нормативы. Кстати, нормы ГТО в таблице нормативов представлены в доступной форме. Так, нормы ГТО по возрастам в доступной форме покажут, что могут делать дети и взрослые, чтобы добиться успеха. Нормы гто за показывают виды нормативов, а также результаты, которые актуальны для сдачи на золотой, серебряный или бронзовый значок. Благодаря такому расположению значений, можно не только узнать о нормативах ГТО по возрастам, а также сравнить их между собой. К разработке каждой спортивной дисциплины эксперты, тренеры, медики и специалисты подходили с особой тщательностью. При этом проводились предварительные тесты, учитывались физиологические особенности участников разного возраста. Итогом этой большой работы стало создание таблицы норм. В системе ГТО предлагается 11 ступеней, пять из которых — для школьников, шесть — для взрослых. В каждой из них предусмотрены свои нормативы ГТО. Например, школьники первой ступени сдают, как традиционные спортивные дисциплины, например, подтягивание или бег на короткие дистанции, так и специально разработанные для этой категории участников: Существуют обязательные испытания, а также по выбору. В таблице, представленной на сайте, указано, сколько требуется выполнить тестов, чтобы получить высший знак ГТО. И такие нормативы для всех возрастов таблица представлены в полном объеме. Сравнивая их, можно увидеть, что нормативы вполне доступны. Эксперты дают рекомендации для подготовки к сдаче ГТО. Обязательно указывается, сколько времени требуется проводить в занятиях физической культурой, подвижных играх, если речь идет о самых юных членах общественного спортивного движения. Пожалуй, самыми трудными нормами ГТО являются те, что предлагаются для мужчин шестой ступени. В эту категорию входят представители сильной половины, возраст которых условно делится на тех, кому от 18 до 24, а также от 25 до 29 лет. При этом некоторые испытания могут быть заменены на другие, например, подтягивание из виса по желанию участника на рывок гири. В числе тестов по выбору значатся бег на лыжах или кросс на 5 км, плавание, стрельба из пневматической винтовки и прочие. На официальном сайте общественного спортивного движения ГТО представлена полная информация о том, как следует правильно сдавать нормативы ГТО и как готовиться к этому процессу. В текстовом варианте указывается, в каких условиях следует выполнять задание, каковы его особенности, что собой представляет снаряд, который участвует в тесте, если, например, речь идет о метании теннисного мяча или другого предмета. Какие могут использоваться предметы в сдаче ГТО, можно узнать в таблице нормативов. Если текстовой вариант кажется не совсем понятным или полным участнику ГТО, на сайте можно обратиться к видеосюжету. В нем подробно рассказывается и показывается, каковы правила сдачи теста. В некоторых видах спорта именно видеосюжет дает возможность понять, как выполнять нормативы. Например, плавание или поднимание туловища из положения лежа на спине. Конечно, в нормах ГТО по возрастам предусмотрены не все виды тестов, представленных в сюжетах на сайте. И если некоторые тесты повторяются в разных ступенях, то обязательно дается разъяснение, какой возрастной группе следует отнести тот или иной тест. Например, смешанное передвижение оговаривается возрастом — лет. Внимательно изучив все особенности тестовых заданий, можно понять, как правильно выполнять их. Последние нормативы ГТО в Советском союзе были разработаны в году, они и были взяты за основу норм ГТО года. Но при этом серьезно доработаны с учетом современных реалий. Например, получить знак ГТО в советское время могли школьники, начиная с летнего возраста, то сегодня самыми юными членами спортивного общественного движения являются шестилетние мальчишки и девчонки. Что касается тестов, то и они претерпели изменения. Так, из современной программы исчезли такие наименования спортивных дисциплин, как езда на велосипеде, лазание по канату с помощью ног, бег на 30 м. Современный подросток имеет гораздо больший выбор дисциплин. Некоторые виды перешли из разряда обязательных в категорию дополнительных, речь идет о прыжке в длину с разбега, где советский школьник на золотой знак должен был достичь результата в см, а его современник в наши дни может ограничиться см. Некоторые виды спортивных дисциплин остались без изменения. Мальчикам на золотой значок предлагается подтянуться 5 раз, на серебряный — 3. Ужесточились требования в беге на лыжах на дистанцию в 1 км. Если раньше на золото требовалось уложиться в 7. И такая картина характерна для нормативов ГТО для всех возрастов в таблице. Упражнения достаточно щадящие, с которыми большинство современных людей этой категории справятся без труда. Для многих дисциплин понятие времени нет, главное — сдать. В перечне значатся бег 60 м, кросс — и м. Для прыжка в длину с места достаточно было мужчинам показать результат в см, для женщин — см. Сегодня с этими задачами легко справляются после соответствующей подготовки люди и более старшего возраста. Можно пойти и более легким путем: Для этого следует пройти несложную регистрацию, кликнув на соответствующий раздел, который находится в правом верхнем углу главной страницы. Здесь важно правильно записать адрес своей электронной почты и исходные данные, а также запомнить пароль. После этого на указанный адрес придет письмо, по ссылке которого следует зайти на портал. Регистрация открывает перед пользователем новые возможности. В том числе, узнать нормы ГТО, которые определены ступенью участника. А также здесь в специальном разделе личного кабинета есть информация о месторасположении тестовых центров. Эти сведения значатся как в текстовом варианте, с указанием населенного пункта, адреса и наименования учреждения, так и в картографическом. Последнее интересно тем, что позволяет быстро сориентироваться на местности и легко найти спортивный зал без посторонней помощи. В центре следует предъявить паспорт и медицинскую справку, которая свидетельствует о здоровье участника ГТО. В личном кабинете также отражается и другая информация. Например, о том, какие спортивные дисциплины уже сданы и зафиксированы в паспорте участника. Фотография, представленная в кабинете пользователя, будет использована в паспорте члена организации. На главной странице портала после входа в систему обязательно отражается уникальный идентификационный номер участника, его фамилия, имя отчество и фото. По желанию пользователь всегда может изменить личные данные, например, местонахождение, что позволит ему оперативно узнать, где располагаются центры тестирования и продолжить сдачу нормативов ГТО. ГТО — Готов к труду и обороне Информационный сайт о ГТО. НОРМЫ ГТО Cайт Для школьников Регистрация Вход Значки ВФСК. Нормы ГТО — нормативы для выполнения Нормативы на сайте ГТО. Ступени нормативов для шкльников. Для мужчин и женщин нормативы. Обязательные и альтернативные испытания.
Холодильник саратов инструкция по эксплуатации
Как называют людей которые фотографируют еду
Дополнительная материальная помощь военнослужащимпо контракту
Образцы школьного музея
I want to hold your hand перевод