Физические качества человека
Понятие о физических качествах И способностях
Общее понятие о физических качествах.
Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные унаследованные генетически морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая материально выраженная активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость. Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. В самом общем виде двигательные способности можно понимать как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Необходимо помнить, что, когда говорится о развитии силы мышц или быстроты, под этим следует понимать процесс развития соответствующи x силовых или скоростных способностей. У каждого человека двигательные способности развиты по-своему. В основе разного развития способностей лежит иерархия разных врожденных наследственных анатомо-физиологических задатков:. На развитие двигательных способностей влияют также и психо-динамические задатки свойства психодинамических процессов, темперамент, характер, особенности регуляции и саморегуляции психических состояний и др. О способностях человека судят не только по его достижениям в проц ecce обучения или выполнения какой-либо двигательной деятельности, но и по тому, как быстро и легко он приобретает эти умения и навыки. Способности проявляются и развиваются в процессе выполнения деятельности, но это всегда результат совместных действий наследственных и средовых факторов. Практические пределы развития человеческих способностей определяются такими факторами, как длительность человеческой жизни, методы воспитания и обучения и т. Достаточно усовершенствовать методы воспитания и обучения, чтобы пределы развития способностей немедленно повысились. Для развития двигательных способностей необходимо создавать определенные условия деятельности, используя соответствующие физические упражнения на скорость, на силу и т. Однако эффект тренировки этих способностей зависит, кроме того, от индивидуальной нормы реакции на внешние нагрузки. Педагог по физической культуре и спорту должен хорошо знать основные средства и методы развития разных двигательных способностей, а также способы организации занятий. В этом случае он сможет точнее подобрать оптимальное сочетание средств, форм и методов совершенствования применительно к конкретным условиям. Получить точную информацию об уровне развития двигательных способностей высокий, средний, низкий можно с помощью соответствующих тестов контрольных упражнений. Toggle navigation Физическая культура и спорт. ТиМФВ Биомеханика Физ-ра Contact. Общее понятие о физических качествах. Практические методы спортивной тренировки. Общая характеристика тренировочных и соревновательных нагрузок. Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура. Система восстановления и повышения работоспособности. Соревнования, как один из компонентов системы спортивной подготовки спортсмена. Цель, задачи и основные стороны содержания спортивной тренировки. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки.
В процессе формирования физической культуры человека происходит не только приобретение двигательных умений и связанных с ними знаний, но и развитие физических качеств. В специальной литературе до сих пор не найден единый термин для характеристики двигательных возможностей человека. Ряд крупных учёных предлагают свои варианты названия:. В теории физической культуры такие характеристики человека, как сила, быстрота, выносливость, координация, гибкость, рассматриваются в большей степени с позиций его свойств, а не задатков. Например, когда мы говорим про человека, что он сильный, мы не имеем в виду, что он предрасположен к силовым нагрузкам по своей природе, мы характеризуем его свойство на текущий момент. Известно, что разные люди обладают разными двигательными возможностями. Так, например, один ученик в возрасте 7-ми лет может прыгнуть в длину с места на см. В этом же возрасте один может подтянуться на высокой перекладине из виса всего один раз, другой — пять раз. В 6-минутном беге один занимающийся пробежит м. Сравнивая разные двигательные достижения обучаемых, как правило, говорят: Наблюдаемые индивидуальные различия при выполнении данных двигательных действий объясняются разными возможностями отдельных органов и систем организма занимающихся мышечной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и др. От уровня функционирования каждой из этих систем будет, соответственно, зависеть характер и степень развития тех или иных физических качеств. На уровень развития и проявления физических качеств оказывают влияние две группы факторов: В процессе выполнения какой-либо деятельности они совершенствуются с помощью свойственных человеческому организму механизмов приспособления адаптации и перерастают в соответствующие физические качества. В формировании качеств большое значение имеют и врождённые, и средовые факторы. Однако при равных условиях решающую роль в развитии физических качеств играет двигательная активность, направленная на совершенствование психофизиологической природы человека. Вот почему морфологические и функциональные показатели различных органов и систем, а также двигательная подготовленность в целом выше у людей, регулярно занимающихся физическими упражнениями. В настоящее время принято различать пять основных физических качеств: Каждое из них имеет многообразные формы проявления в различных видах двигательной деятельности. Учись учиться, не учась! Понятие исполнения обязательства, принципы HEREDITAS. Понятие и виды наследования I. Понятие договора банковского счета I. Понятие и виды анализа хозяйственной деятельности I. Понятие и значение маржинального анализа I. Понятие о репродуктивной системе человека I. Понятие, значение, особенности I. Предпосылки развития кино как вида искусства. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Ряд крупных учёных предлагают свои варианты названия:
Как качать мышцы рук в домашних условиях
Идеи для фуршета дома
Какой завтра праздник в брянске
Новости урал тв
Слова я забываю твою любовь