Расписание занятий
X-Fit Волгоград PREMIUM
Спорт X-Fit
Силовая тренировка для проработки всех крупных мышечных групп с использованием специальной разборной штанги. Тренировка помогает укрепить связки, суставы, улучшает рельеф. Хочешь получить легкий мышечный тонус - используй легкие веса, хочешь УВИДЕТЬ результат в зеркале - следуй рекомендациям инструктора. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Измени свое тело за максимально короткое время! Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием. Высокоинтенсивная кардиотренировка на велотренажере с элементами горного и шоссейного велоспорта. Во время занятий рекомендуется использовать POLAR монитор сердечного ритма. Урок высокой интенсивности, для среднего и высого уровня подготовки. Подтянутый живот, крепкие красивые руки, идеальная осанка- мечта, Нет, цель , к которой обязательно придем при регулярном посещении функциональной силовой тренировки, которая предназначена для всех желающих. Используем оборудования для работы на руки. Вводная тренировка для тех,кто давно не посещал бассейн или пока ни разу не занимался аквааэробикой. Лучший вариант,чтобы оценить свои реальные силы и возможности. Продолжительность урока 45 мин. Подходит для хорошо подготовленных и по настоящему замотивированных на отличное самочувствие и крепкое здоровье. Функциональная тренировка с акцентом на нижнюю часть тела мышцы ног и ягодиц , а так же постоянной тренировкой мышц центра. Этот вид тренировки заставляет работать крупные группы мышц и активно воздействует на стабилизаторы. Для всех уровней подготовленности. Интервальная тренировка высокой и средней степени интенсивности, с чередованием аэробной и силовой нагрузки. С использованием различного оборудования. Рекомендуется для желающих сбросить вес и проработать мышечный тонус. Кардиотренировка на велотренажере на основе длительных интервалов средней интенсивности. Обеспечивает равномерную нагрузку на организм, снижает вес, повышает мышечный тонус, нормализует работу сердечной и дыхательной систем. Тренировка средней интенсивности, для всех уровней подготовки. Комплекс упражнений системы Пилатес, требуют хорошей подготовки, сильного мышечного центра, умения управлять своим телом и контролировать его. Рекомендуется после посещения уроков Pilates mat. Занятие проводится на свежем воздухе и включает в себя дистанционный бег, силовые упражнения и функциональный тренинг. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности. Занятие, направленное на формирование мышечного корсета, осанки, развитие межмышечной координации и контроля над телом. Cочетание лучших направлений арабских танцев помогает вам в создании неповторимого чувственного образа. Музыка Востока и магические движения тела завораживают мужчин всех времен и народов. Для всех уровней подготовки. Однако мы разработали программу, которая акцентирует нагрузку на, пожалуй главный орган нашего тела- сердце. Регулярно посещая HEART-X, вы почувствуете, насколько легче стало переносить повседневные нагрузки. Тренировка проходит со специальным оборудованием пояс, перчатки. Сюжетно-ролевое занятие для детей лет. Обучение детей держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания,ныряния,игры,эстафетфы. Полноценная разносторонняя тренировка, где будут проработаны как плечевой пояс, так и нижняя часть тела. Для наибольшей результативности мы чередуем упражнения с оборудованием для ног и рук, развивая силовую выносливость всего тела. ATLETIKA приглашает проверить себя! Комплекс упражнений из различных направлений йога, пилатес, тай чи, функциональный тренинг, растяжка направленный на развитие гибкости, мышечной выносливости, координации, баланса. Безударная нагрузка на связочный и мышечный аппарат. В работе участвуют все мышечные группы. Результат не заставит себя долго ждать! Комплексный подход ко всему телу с постоянной тренировкой плечевого пояса и мышц центра. Ваши мышцы работают и двигаются самым физиологичным для них образом, именно так, как это происходит в повседневной жизни. В результате тренировок происходит устранение мышечного дисбаланса и, как следствие, достижение функционального и подтянутого тела. Вы научитесь, как постоять за себя в экстремальной ситуации, овладеете основными принципами ведения боя, изучите базовые элементы акробатики и приемы самостраховки при падении. Тренировка включает в себя программу ОФП, что позволит вам держать свое тело в прекрасной физической форме. Тренировка для любого уровня подготовки. Эффект от регулярных занятий: Интересная полоса препятствий, воплотит любые фантазии Вашего ребенка, и подарит возможность стать участником захватывающего приключения. Этот урок направлен на развитие ловкости, гибкости, умения ориентироваться в пространстве с выполнением заданий на сообразительность.. Интегриванное занятие, которое состоит из двух частей. Первая направлена на развитие мышления, сенсорики и цветовосприятия. Вторая на развитие основных двигательных навыков. Сюжетно -ролевое занятие для детей лет. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов спорта, игровые задания, эстафеты. Специальный урок, направленный на профилактику плоскостопия и нарушений осанки. Укрепление мышечного корсета, костно-связочного аппарата, увеличение гибкости и свободы движений. Строится по принципу смены кардиоинтервалов, включает простые комбинации шагов и динамически-силовые нагрузки функционального характера. Проходит с применением степ-платформы. Развивает выносливость, координацию движений, гибкость. Урок средней интенсивности, подходит для всех уровней подготовки. Изучение и правильное выполнение базовых движений классической и степ аэробики. Тренировка предназначена для тех, кто только начинает свои занятия, а также для желающих заниматься в щадящем режиме. Бразильское джиу джитсу — боевое искусство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы. Данное искусство основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника. Данная тренировочная программа сочетает в себе привычные упражнения на растягивание и техники самомассажа с миофасциальным расслаблением с использованием роллов. Это идеальное сочетание тренировочных методов помогать восстанавливать правильные стереотипы движений, снижает тонус мышц, значительно увеличивает амплитуду движения в суставах. Кроме прочего, подходит всем для профилактики нарушений осанки и плоскостопия. MMA — вид спортивного единоборства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке клинч , так и на полу партер. Тренировка направлена на правильное усвоение техники бокса, постановки нокаутирующего удара, освоение технико-тактического мастерства. Программа занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе занятий лежат упражнения с отягощениями для развития силы и силовой выносливости. Функционально-силовая тренировка для любого уровня подготовленности. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузок, проработка различных мышц в движении с большой амплитудой и как следствие, развитие навыка управления телом и прекрасное самочувствие! Для тех, кто в первую очередь хочет"прокачать" мышцы ног и ягодиц, укрепить живот о обрести великолепную осанку. Все внимание на LOW CORE к " проблемным" зонам и наиболее распространенным проблемам современного человека, ведущего"сидячий" образ жизни. Функционально-силовая тренировка подходит для для любого уровня подготовленности. Степ-класс для любителей интенсивных уроков на степе с усложненной хореографией. Для среднего и высокого уровня подготовки. Преодоление полосы препятствий с разнообразными испытаниями. Этот урок направлен на развитие ловкости, гибкости и умения ориентироваться в пространстве с выполнением заданий на сообразительность. Программа занятий, направленная на гармоничное развитие всех основных физических качеств. Комплекс функциональных упражнений поможет укрепить мышечный корсет и суставной аппарат, лучше адаптироваться к нагрузкам в повседневной жизни. Программа открывает возможности для тренировок, погружает в ощущение невесомости, полета, легкости и полной свободы движения. Одно из самых энергоемких занятий! Простые и эффективные силовые упражнения со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Идеально подходит для людей, которые любят интервальный тренинг и интенсивные нагрузки и хотят добиться впечатляющих результатов. Рекомендуется использование POLAR монитор сердечного ритма. Атмосфера клуба в фитнес центре! Сочетание различных танцевальных направлений: Все эти упражнения выполняются в специальном гамоке. Body ballet - это сочетание танца и фитнеса. Ваш ребенок получит здоровую спину, хорошую балетную растяжку, а так же гибкость и пластику. На этом занятии мало быть просто физически сильным, чтобы завоевать победу, необходимо при этом обладать достаточной целеустремленностью, силой воли, быть организованным и собранным, ловким и находчивым. Подвижные игры развивают различные спортивные умения и навыки, укрепляют мышцы, учат детей думать и взаимодействовать в команде. Игры и упражнения способствуют развитию ловкости, координации, учат детей концентрироваться и расслабляться, справляться со стрессом. Комплекс упражнений, который необходим для увеличения гибкости тела. Это занятие поможет уменьшить мышечное напряжение, улучшить эластичность мышц. В основе занятий лежат упражнения с использованием большого швейцарскрго мяча. Неустойчивость шара поможет улучшить координацию и способность балансировать, что сразу отражается на осанке и гибкости тела подростка. Это сочетания танца и фитнеса. Занятия научат детей красиво и грациозно двигаться под музыку. Специальный урок, направленный на коррекцию и профилактику нарушений осанки, укрепление мышц, туловища, костно-связочного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Урок общей физической подготовки, направлен на укрепление всех групп мышц опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, гибкости, координации. На этом уроке мы поможем ребятам лучше узнать свое тело. С опытным тренером ваш ребенок освоит навыки безопасного падения, акработические элементы, специальные и подготовительные упражнения, основы борьбы и укрепит свое здоровье. Танцевальное занятие свободного стиля, сочетание различных современных направлений и свободной импровизации. На занятиях ребенок научится управлять своими движениями, получит заряд положительных эмоций. Урок направлен на коррекцию и профилактику нарушений осанки, укрепление мышц туловища, костно-связочного аппарата и дыхательной системы. Одно из самых интересных и любимых занятий детей. Игры способствуют развитию ловкости и находчивости, быстроты реакции, дисциплины и организованности, настойчивости в преодолении трудностей. Обучение элементам техники спортивных способов плавания,элементам других видов водного спорта,эстафеты,игровые задания. Сюжетно-ролевое занятие для детей года. Обучение детей держаться на воде без опоры, преодоление водобоязни, ныряние, игры. Муай тай отличается собственной действенной техникой нанесения ударов ногами, локтями и коленями. Это не просто набор приемов, позволяющий человеку в максимально короткие сроки овладеть техникой, тактикой, а так же рядом физических и психологических качеств. Занятие с использованием приемов различных боевых искусств. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, увеличивает подвижность суставов и мышечную силу, позволяет быстро оценивать ситуацию и находить выход из нее. Тренировка подходит для любого возраста и уровня подготовки. Терапевтический эффект от регулярных занятий: Развивает ловкость и координацию, плодотворно влияет на гибкость мышц, суставов и связок, учит концентрироваться, является залогом здоровой осанки и профилактикой плоскостопия. Жесткий характер тренировок с использованием элементов бокса, кикбоксинга. Программа позволяет включить в работу практически все группы мышц, сбросить стресс и получить колоссальное удовольствие. Подписывайтесь и следите за нашими обновлениями! Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Закажите себе поход в любой фитнес-клуб нашей сети со скидкой! Fitness clubs Сеть x-fit Клубы Услуги Акции Франчайзинг БЛОГ. Вы находитесь в г. Вам показывается информация, актуальная для данного региона. Москва Волгоград Воронеж Казань Краснодар Новосибирск Пермь Ростов-на-Дону Самара Брянск Нижний Новгород Норильск Чита Магадан Ангарск Душанбе Мурманск Астрахань Балезино Кстово Когалым Новороссийск Ставрополь Челябинск Кострома Тюмень Уфа. X-FIT АЛТУФЬЕВО PREMIUM X-Fit Волгоград PREMIUM X-Fit Монарх PREMIUM X-Fit Новосибирск PREMIUM X-Fit Олимп PREMIUM X-Fit Парк Победы PREMIUM X-Fit Плаза X-Fit Ростов-на-Дону PREMIUM X-Fit Сенатор PREMIUM X-Fit Фьюжн PREMIUM X-Fit Чистые пруды PREMIUM Яхт-клуб X-Fit PREMIUM X-Fit Ак Барс X-Fit Жемчужина X-Fit Марьино X-Fit Меридиан X-Fit Нагатинская X-Fit Отрадное X-Fit Планета X-Fit Платинум X-Fit Самара X-Fit Флотская Fit-Studio Ангарск Fit-Studio Магадан Fit-Studio Чита X-Fit Арена X-Fit Мосфильмовский PREMIUM X-Fit Нижний Новгород X-fit Север X-Fit Солнечный X-Fit Сосны X-Fit Юбилейный Fit-Studio Ladies fitness club Fit-Studio Алтуфьево Fit-Studio Астрахань Fit-Studio Балезино Fit-Studio Брянск Гомельская Fit-Studio Брянск Красноармейская Fit-Studio Брянск Мичурина Fit-Studio Воронеж Fit-Studio Дубна Fit-Studio Королева Fit-Studio Кострома Fit-Studio Кстово Fit-Studio Москва Fit-Studio Павловский посад Fit-Studio Павловский посад Fit-Studio Тюмень Fit-Studio Челябинск X-Fit Галактика X-Fit Душанбе Новый X-Fit Мурманск X-Fit Сормовский X-Fit Ставрополь. Алтуфьево Мосфильм Сенатор Фьюжн Монарх Чистые пруды Нагатинская Парк Победы Новосибирск Ростов-на-Дону Олимп Самара Акбарс Платинум Планета Меридиан Отрадное Жемчужина Волгоград Марьино Fit-Studio Алтуфьево Арена. Расписание занятий Это мой клуб Запомнить страницу клуба. Изменение расписания остаётся на усмотрение клуба. Фото клубов Лучшие из лучших. Дарите близким красоту Подарочный сертификат на все услуги салона красоты и SPA - лучший подарок! Закажите посещение клуба со скидкой Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Хладнокровная борьба с калориями Разные люди при разном образе жизни должны употреблять разное количество калорий. Больше возможностей в мобильном приложении X-FIT. Первая половина дня с 9 00 до 15 Вторая половина дня с 15 00 до 21 Выбор сервиса Заказать гостевой визит cо скидкой Заказать клубную карту Заморозить карту. Выбор сервиса Заявка заказа клубной карты Заморозить карту. Выберите клуб Fit-Studio Алтуфьево Fit-Studio Дубна Fit-Studio Можайск Fit-Studio Москва Fit-Studio Павловский посад Fit-Studio Павловский посад X-FIT АЛТУФЬЕВО PREMIUM X-Fit Марьино X-Fit Монарх PREMIUM X-Fit Мосфильмовский PREMIUM X-Fit Нагатинская X-Fit Отрадное X-Fit Парк Победы PREMIUM X-Fit Планета X-Fit Сенатор PREMIUM X-Fit Флотская X-Fit Фьюжн PREMIUM X-Fit Чистые пруды PREMIUM Яхт-клуб X-Fit PREMIUM. Выберите период заморозки карты НАЧАЛО — ОКОНЧАНИЕ.
Наша сеть имеет все возможности, чтобы клиенты наших клубов пользовались самым лучшим оборудованием и под руководством самых профессиональных тренеров. Это обеспечивает эффективность и безопасность тренировок. Бассейн Бассейн в фитнес клубе X-Fit наполнен морской водой, которая не имеет аналогов по своим полезным свойствам. Бассейн оснащен современным оборудованием для занятий аквааэробикой и плаванием, что позволяет максимально повысить эффективность тренировок. В расписание водных программ включены классы для начинающих, подготовленных, а также программы для будущих мам. К услугам Членов клуба персональные тренеры, квалифицированные инструкторы, сервис-менеджеры и косметологи. Тренажерный зал Залы клубов оборудованы тренажерами знаменитой марки Life Fitness; зона силового тренинга — тренажерами легендарной марки HAMMER; функциональными тренажерами. В залах представлены универсальные петли TRX, а также широкая линейка свободных весов. Разнообразные тренажеры дополнены малым оборудованием — гантелями, фитболами, разными видами отягощений — и всё для того, чтобы точно дозировать нагрузку и точечно воздействовать на разные мышцы. Задачи, которые можно решать, не выходя из тренажерного зала. И это только начало. Групповые программы В залах групповых программ представлены занятия, направленные: Все занятия по аэробике разделены по уровням подготовленности: Групповые тренировки можно дополнять занятиями в бассейне или тренажерном зале, или комбинировать их между собой — расписание в клубах составлено так, чтобы близкие по времени занятия дополняли друг друга по методике тренировки. Персональные тренировки Член клуба всегда может воспользоваться возможностью персональной тренировки с фитнес-тренером, что позволяет сделать тренировку полезней, надежней, эффективней и интересней. Все наши инструкторы — квалифицированные специалисты, выпускники физкультурных, хореографических и педагогических вузов. Среди них есть мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, среди них чемпионы и призёры российских и международных соревнований, презенторы международного класса, сертифицированные мастера международных программ. Фитнес тестирование Во время процедуры фитнес тестирования специалист расскажет об ограничениях, показанных по состоянию здоровья члена клуба, даст рекомендации, как лучше достичь ваших целей с учётом особенностей организма. Все специалисты по фитнес тестированию имеют высшее медицинское образование и могут в случае необходимости оказать первую медицинскую помощь. Фитнес кафе FRESH FIT Меню наших фитнес-кафе сбалансировано по содержанию жиров, белков, углеводов. Оно составлено таким образом, чтобы любой гость мог найти блюда по своему вкусу — для здорового и правильного питания. Детский фитнес Для детей предусмотрены развивающие занятия, коррекционные программы, фитнес-программы, летний детский лагерь. Также, фитнес клуб предлагает детям детский клуб детскую студию, где они развивают разные навыки и умения, и ряд программ для развития и развлечения. В детской комнате постоянно дежурит педагог-инструктор, который имеет высшее педагогическое или спортивное образование и опыт работы с детьми. Посетители 2 Публикации Анонсы Фотоотчёты 1 Музыка Видео Предложения Тусовка. Стать посетителем Стать представителем. Волгоград , , г. Нет в списке популярных заведений. Поднять на 1-ое место. Пространство клуба превратится в импровизированный спортивный зал, но вам не придется сегодня усердн Geometria Mix Igor Malyarevsky. Mihashu - Hot Mix Sasha Vector - Dancekraft Show Fashion Episode DJ Alert - KANEL - Live Space Ibiza New York [ Парфюмерный показ Петербург стал местом зарождения абсолютно нового формата в мировой индустрии моды. Фильм продюсера Телеклуба представлен на крупнейшем фестивале короткого метра! Администрация Geometria - Каменск-Шахтинский Федеральная администрация Пользовательское соглашение Реклама Вакансии Подписаться на новости Geometria.
Особенности линейной структуры управления
Чертеж дома 9 класс
Лекарственные растения описание и применение
Арабские эмираты парус
Статьи 66 федерального закона 44 фз