Как укрепить сосуды
Как укрепить слабые сосуды и предотвратить тромбоз?
Что делать, если слабые сосуды
Слабые сосуды: причины и признаки, что делать — способы лечения и укрепления
Как укрепить сосуды — причины и симптомы слабых сосудов, диета, народные способы
Слабые сосуды — это в основном проблемы кровообращения, когда происходит сбой в регуляции сосудистого тонуса. Из-за этого они становятся более тонкими и хрупкими и теряют свою эластичность. В медицине слабые сосуды называют нейроциркулярной дистонией. При проявлении каких-то из этих симптомов обязательно стоит обратиться к врачу. Обычно есть несколько причин, из-за которых сосуды становятся слабыми. Это может быть и наследственность, но очень важным фактором будет сильный стресс, нервное напряжение или пережитая тяжелая болезнь. Причиной может являться и несоблюдение норм правильного питания или недостаток свежего воздуха. Плохие сосуды могут привести к дальнейшим сложным заболеваниям, поэтому стоит заботиться о них. Способы укрепления сосудов Как же можно укрепить сосуды и избежать различные сосудистые заболевания? Есть несколько эффективных способов: Все они отлично подходят и помогают заботиться человеку о своем здоровье. Не стоит недооценивать такое заболевание, как дистония. Работа над сосудистой системой очень важна. Тем более способы профилактики крайне просты и полезны для всего организма. Спорт неотъемлемая часть жизни здорового человека. Даже неделя постоянных занятий спортом может принести положительные результаты. Люди, которые ходят в спортивный зал сталкиваются с проблемой дистонии гораздо реже, чем остальные. Рекомендуется заниматься спортом не менее четырех раз в неделю, а лучше понемногу, но ежедневно. При этом не следует забывать и о переутомлении. Отлично оздоровляют сосуды, да и организм в целом, бег или даже простая пешая прогулка. Профилактика сосудистых заболеваний помогает оздоровить и все тело. Водные процедуры играют так же большую роль в работе над сосудистой системой. Контрастный душ хорошее средство для их укрепления. Полезно будет, если принимать его с утра. Это взбодрит вас и поможет сосудам. Но можно принимать контрастный душ и за часа перед отходом ко сну. Кроме этого можно использовать для оздоровления и контрастные ванны для ног. Один таз нужно наполнить горячей водой, а во второй холодной. Ноги стоит попеременно держать то в одном, то в другом тазу, но не более 2 минут. Заканчивать процедуру следует, как и контрастный душ, холодной водой. Отличным лечением и профилактикой станет баня или сауна. Необходимо посещать ее раза в месяц, а после обливаться холодной водой. Такая закалка обязательно поможет сосудам восстановиться и укрепит весь организм. Несомненно, важным фактором в борьбе с дистонией является и питание. Стоит есть небольшими порциями, так как желудок, наполненный большим количеством еды, использует большую часть крови для переваривания. Не стоит пить много кофе, а тем более лимонады. Большое их употребление способствует расшатыванию сосудистой системы. Чтобы поддерживать необходимую циркуляцию крови следует выпивать в день 1,5 — 2 литра воды. Очень полезным будет употребление в пищу овощей и фруктов, только необходимо ограничиться с бананами, так как они могут понизить давление. Не стоит отказываться от соленой пищи — в малом количестве соль полезна. Особо стоит отдавать предпочтение моркови, свекле, хрену, луку, чесноку, черемше и различным цитрусовым. Полезным будет нежирное мясо птицы и рыбы и курага с изюмом. Важное значение при заболеваниях сосудистой системы играют витамины. Принимать их стоит по предписанию врача, чтобы они принесли настоящую пользу. Кроме витаминов врач может выписать и лечебные препараты, если дела с сосудами совсем плохи. Лекарства выписываются индивидуально, учитывая все особенности организма. Очень нежелательно подбирать лекарственные средства самостоятельно. Поэтому, если вы нашли у себя симптомы нейроциркулярной дистонии, то необходимо обязательно обратиться в больницу. Стоит так же отметить, что существует немало способов укрепления сосудов и в народной медицине. В зависимости от того какая часть тела страдает дистонией есть различные способы лечения. Все они основаны на соке каких-либо растений. Так, глазные капилляры укрепляют при помощи отваров шиповника или зеленого чая вместе с медом. Сосуды лица спасут петрушка или алое. Сосуды в носу помогают укрепить сок тысячелистника или подорожника, а так же отвар из коры калины. Их стоит закапывать в нос. Всевозможные растительные компоненты не нанесут вред организму и помогут справиться с больными сосудами. Необходимые отвары можно с легкостью приготовить в домашних условиях. Укрепление сосудов помогает предотвратить множество заболеваний, так что стоит следить за своим здоровьем. Необходимо вести правильный и здоровый образ жизни. Стоит не лениться и заниматься спортом, правильно питаться и закаляться. Многим этот чай известен как оолонг. Он обладает уникальными вкусовыми качествами и рядом полезных свойств. Говяжья печень — популярный продукт, известный своими полезными свойствами и простотой в приготовлении. У меня вегетососудистая дистония. Лечу ее медикаментозно, даже не лечу, а поддерживаю состояние. Лечебная зарядка для сосудов тоже очень полезна и конечно же диета. Сосуды необходимо укреплять еще и тем, у кого сидячая работа. В обеденный перерыв можно выходить прогуляться, хотя бы в течении минут. Также через каждые 40 мин. Можно делать несложные упражнения: А перед сном можно выпить стакан кипяченой воды добавив туда ложку меда и сок половины лимона. Ваш e-mail не будет опубликован. Карта Сайта Обратная связь. Главная Красота Макияж Уход за лицом Уход за волосами Уход за телом Уход за ногами Маникюр и педикюр Косметика и парфюмерия Здоровье Психология Женское здоровье Здоровый образ жизни Правильное питание Народные советы Беременность Роды без проблем Спорт Диеты Фитнес Отдых Дети Питание Прикорм Груднички Воспитание Подростки Кормление Кормление грудью Меню по месяцам Детские рецепты Здоровье ребенка Психология и развитие Пособия и документы Дом Досуг Хобби Техника Рецепты Растения Интерьер Животные Отношения Секс Любовь Свадьба Сонник Гороскоп Мужчины Психология Семейная жизнь Семейный Бюджет Мода Стиль Обувь Одежда Аксессуары Новости моды Общество Работа Карьера Бизнес Культура Образование Путешествия Знаменитости Новости партнеров. Здоровый образ жизни Здоровье Автор: Елена Петрова - Как укрепить слабые сосуды. Как укрепить слабые сосуды 5 out of 5 based on 1 ratings. Как насытить кровь кислородом. Как выбрать отца для своего ребёнка. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Анна Вебер - Ежедневные обновления женского журнала VelW. Еще конечно важно не просто ра В приметы я не верю, но найти хорошую и недорогую компа Класный у вас сайт! Любое использование материалов сайта допускается только с указанием активной ссылки на первоисточник:
Как выглядит аллергия на пыльцу
Как выращивать рассаду порея
Найти абонента по номеру мобильного телефона
Составы английских футбольных клубов
Тест про лист