Правильный уход за компьютером
Как сохранить зрение за компьютером?
Как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером?
Конечно, современному человеку сложно обойтись без всевозможных гаджетов. Тем более, что работа многих связана именно с компьютерами — зрение при этом заметно снижается, даже несмотря на высококачественные мониторы со специальным защитным покрытием. Так или иначе, воздействие компьютера на зрение полезным и даже нейтральным не назовешь. Единственное, что можно предпринять для защиты зрения от компьютера, это выполнять рекомендации офтальмологов, описанные ниже. Глаза — один из самых важных и наиболее уязвимых органов человека — постоянно нуждаются в защите. При работе на компьютере возникает зрительное напряжение, которое при несоблюдении ряда важных правил приводит к развитию различных заболеваний. Конечно, полностью избежать нагрузки на глаза не удастся, но существуют эффективные меры профилактики, позволяющие ее значительно снизить. Условно различают 4 категории работ на компьютере, оказывающих влияние на зрение: Наибольшему риску негативного воздействия компьютера на зрение подвергаются люди, регулярно выполняющие работы III и IV категорий. Согласно данным американских исследователей, через 45 мин непрерывной работы за компьютером появляются первые признаки астенопии зрительного утомления , через 2 ч нарушается работа зрительного анализатора, а через 4 ч начинаются изменения необратимого характера. Офтальмологи настоятельно рекомендуют каждые мин устраивать перерыв, оставлять рабочее место и делать гимнастику для глаз , хотя бы самую простую. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево и вправо, а затем вверх-вниз по диагонали. Выбрать ближайший к вам предмет и зафиксировать на нем взгляд на с. Затем перевести глаза на объект, расположенный чуть дальше. Продолжить цепочку вдаль, а когда число объектов достигнет 15, повторить все в обратном порядке. Для того чтобы глаза уставали как можно меньше, при организации рабочего места необходимо учитывать 3 основных фактора: Как сохранить зрение при работе за компьютером и как выбрать оптимальную освещенность рабочего места пользователя: Как не испортить зрение за компьютером, оптимальным образом разместив рабочий стол и монитор: Настройки монитора для профилактики потери зрения при работе с компьютером должны быть комфортными для глаз. Перед началом работы на компьютере необходимо установить нужные контрастность и яркость монитора. Эти параметры подбираются индивидуально для каждого пользователя. Войдите , чтобы написать комментарий. Детские болезни Заболевания глаз Заболевания легких Заболевания ЛОР-органов Заболевания полости рта Кожные заболевания Вирусные заболевания Заболевания сердца Заболевания сосудов Детские болезни. Первая доврачебная помощь ребенку при неотложных состояниях. Неотложные состояния у новорожденных и оказание первой помощи. Укусы насекомых у детей: Какие бывают виды ожогов, какие народные средства можно использовать для их лечения. Нажмите, чтобы отменить ответ. Вернуться к первому комментарию Вернуться к началу страницы. От каких болезней помогает лечение пиявками. Российский национальный календарь профилактических прививок детям. Причины и симптомы скарлатины у детей, лечение и профилактика. Болезнь коклюш у детей: Как лечить ротавирусную инфекцию у взрослых. Профилактика развития миомы матки. Влияние миомы матки на беременность. Гормональная терапия при миоме матки — это консервативное лечение. Какие бывают типы узлов миомы матки. Причины возникновения миомы матки у женщин. Жизнь женщины после удаления матки и яичников. Болезни Детские болезни Заболевания глаз Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания толстой кишки Заболевания легких Заболевания крови Заболевания ЛОР-органов Заболевания горла Заболевания мочеполовой системы Заболевания нервной системы Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания полости рта Кожные заболевания Психические расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Заболевания сердца Заболевания сосудов Хирургические болезни Эндокринные заболевания Инфекции Бактериальные инфекции Вакцинация Вирусные заболевания Паразитарные заболевания Новообразования Доброкачественные опухоли Злокачественные опухоли Рак печени Синдромы Первая помощь Отравления Переломы Раны Анатомия человека Лекарственные препараты Нарушения обмена веществ Календарь прививок Статьи. Болезни Детские болезни Заболевания глаз Заболевания желудочно-кишечного тракта Заболевания толстой кишки Заболевания легких Заболевания крови Заболевания ЛОР-органов Заболевания горла Заболевания мочеполовой системы Заболевания нервной системы Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания полости рта Кожные заболевания Психические расстройства Сердечно-сосудистые заболевания Заболевания сердца Заболевания сосудов Хирургические болезни Эндокринные заболевания Инфекции Бактериальные инфекции Вакцинация Вирусные заболевания Паразитарные заболевания Новообразования Доброкачественные опухоли Злокачественные опухоли Рак печени Синдромы Первая помощь Отравления Переломы Раны.
До Нового Года осталось: Блог на разные темы, seo-оптимизация, раскрутка сайта, создание сайта, вкусные эффекты для сайта и многое другое…. Ведь все мы понимаем, какой вред здоровью человека может принести компьютер. Влияние компьютера на здоровье человека на сегодняшний день является распространенной темой. Воздействие компьютера на здоровье человека. Последствия от неправильной работы за компьютером. Вреден ли компьютер для здоровья? Но, можно использовать постоянно методы, которые снижают, а иногда, сводят к нулю вредное воздействие компьютера. Вот после огромного вступления можно перейти к тому, как сохранить здоровье, работая за компьютером. Частота экрана — не менее 75 Гц. Желательно монитор размещать на расстоянии вытянутой руки, а его центр — на уровне глаз. Локти не должны свисать со стола. Воспользуйтесь классической мышкой, так как она удобна для кистей рук. Мышка не должна выползать из-за ладони. Приблизить палец к носу, посмотреть на нос. Растереть ладони, глаза должны быть уже прикрыты. Ладони наложить на глаза так, чтобы центр ладони совпал со зрачком. Если вам тяжело запомнить все эти упражнения, тогда достаточно смотреть вверх-вниз и по сторонам, главное, чтобы глаза двигались. Вот только как себя дисциплинировать и заставить делать упражнения регулярно? Конечно, если вы работает на шарашкину контору, тогда можно и 10 минут работать, а 35 отдыхать. В общем, сейчас пойдет речь об интересной программе, которая сообщит, что время для работы вышло. Если вы забываете про отдых за компьютером, но сильно хотите сберечь здоровье, вам поможет бесплатная программа EyeDefender. Нужно выставить период времени, который мы будем находиться за компьютером работать, читать, играть и т. Как только время дойдет до указанного времени появляется на экране монитора заставка, напоминание, или тренажёр для глаз. Не знаю, стоит ли пользоваться тренажером для глаз, который отображаться на мониторе, ведь желательно во время отдыха на него вообще не смотреть, но как напоминание о зарядке сойдет. Я думаю, как устанавливать программу писать не буду, так как это стандартная процедура. После установки программы в нижнем правом углу появится иконка в виде глаза. Вот и все с настройками. Windows 98, ME, , XP, Vista, Windows 7 Скачать бесплатно. У меня по этой теме все. Как узнать id компьютера Дата: Mail will not be published required. You can use these tags: Чтобы добавить в комментарий код HTML, PHP, CSS, JavaScript, нужно сделать так: Сообщить мне о новых комментариях по электронной почте. Subscribe without commenting E-Mail: Итак, как сохранить здоровье за компьютером? Методы, советы и упражнения. Правильно сидеть за компьютером. Как сохранить зрение с помощью программы EyeDefender? Windows 98, ME, , XP, Vista, Windows 7 Скачать бесплатно У меня по этой теме все. Google Chrome постоянно автоматически перезагружает страницы вкладки Как удалить все письма с Яндекс почты одним махом. Похожие статьи Можно купить очки, но не зрение! Или как сохранить зрение? Добавить комментарий Нажмите, чтобы отменить ответ. Обтекание текста вокруг изображения с помощью CSS Подпишись на обновления моего блога через e-m il: Категории Новости блога 17 Конкурсы и акции 3 Seo-оптимизация 25 Все про HTML 33 Все про CSS 18 Рецепты CSS 29 Bootstrap 13 Все про PHP и MySQL 18 Php приемчики 12 Wordpress Вебмастеру 90 Безопасность 13 Photoshop 13 GIMP 1 Дизайн и верстка 4 Эффекты для сайта 49 Полезные программы 16 Вакансия на дому 3 Шаблон сайтов 1 Полезные статьи Разные темы 70 Невероятно, но факт 7 Библиотека 4 Мои УСЛУГИ 3. Мои услуги Заказать визитку Веб-райтер Услуги по 3d моделированию и визуализации Сделать заказ. Деньги Платежная система WebMoney Платежная система MoneyMail Платежная система Click2Pay Платежная система Google Checkout Платежная система EasyPay Платежная система PayPal Платежная система RBK Money Платежная система QIWI Платежная система Moneybookers Платежная система Единый кошелёк Платежная система RUpay Платежная система МОНЕТА. Попробуйте открыть файл "wc-template-functions. Если я Вас правильно понял, то Вам поможет вот эта статья: Мои цели на год: Довести количество статей до 4. Создать портфолио и мини интернет-магазин шаблонов 5. Довести количество статей до 7. Увеличить число подписчиков до Статистика по блогу Количество записей на блоге: Дизайн и разработка сайта Костаневича С.
Отеки ног при сердечной недостаточности у пожилых
Надо ли делать скрининг
Елка крючком схема
Домашний квас с цикорием и дрожжами
Идеи социальных сетей