Совет 1: Сколько времени человек может прожить без сна
Сколько дней человек может прожить без сна?
Депривация сна
The BBC has updated its cookie policy. We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites if you visit a page which contains embedded content from social media. Such third party cookies may track your use of the BBC website. We and our partners also use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. However, you can change your cookie settings at any time. Наш организм способен какое-то время бороться со сном, но, как выяснил корреспондент BBC Future , рано или поздно бессонница приводит ко временному помрачению рассудка или даже к смерти. На что только мы ни тратим время! К летию, если верить некоторым подсчетам, средний человек девять лет просиживает за телевизором, четыре года проводит за рулем, 92 дня - в туалете и 48 дней занимается сексом. Но среди всех занятий, поглощающих наше время, есть безусловный чемпион. К 78 годам человек тратит на сон в среднем 25 лет. И если пытаться хотя бы частично отвоевать у Морфея эти годы, то возникает вопрос: Похожие статьи из раздела "Журнал". Здоровый индивид, пытающийся найти ответ путем эксперимента над собой, вскоре поймет, что задача поставлена непростая. Почему тяга ко сну столь сильна, ученые не знают. Но, по ее словам, сон каким-то образом "обнуляет" системы нашего организма. К тому же, исследования показали, что регулярный достаточный сон помогает залечивать раны, поддерживает работу иммунной системы, обмен веществ и так далее - возможно, именно поэтому мы себя прекрасно чувствуем, когда хорошо высыпаемся. С другой стороны, нехватку сна увязывают с повышенным риском диабета, сердечными заболеваниями, ожирением, депрессией и другими хворями. Чтобы их избежать, организм во время бессонных ночей подает нам неприятные сигналы: Когда мы продолжаем бороться со сном, у нас падает концентрация и хуже работает кратковременная память. Если же игнорировать эти сигналы, бодрствуя целыми днями, то в итоге разум сдается. Появляются резкие перепады настроения, паранойя, человек видит несуществующие предметы. Водители-дальнобойщики называют это состояние "увидеть черную собаку". Их профессиональная мудрость гласит: Негативное влияние бессонницы на организм отмечалось в ходе многих исследований. В крови повышается содержание гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, и в результате повышается кровяное давление. Одновременно нарушается сердечный ритм и начинаются перебои в работе иммунной системы, рассказывает Малхотра. Как следствие, не высыпающиеся люди становятся нервозными и чаще болеют. Но проблемы, принесенные приступом бессонницы или чередой вечеринок, обычно пропадают после хорошего сна. А что если вообще не спать? Печальные последствия постоянного бодрствования проявляются у пациентов с редким генетическим заболеванием под названием "фатальная семейная бессонница". Вызывающие это заболевание гены имеются примерно у 40 семей во всем мире. В нервной системе носителей из-за генетического дефекта белки преобразуются в так называемые прионы, теряя при этом нормальные свойства. Прионы сбиваются в комки в нервной ткани, убивают ее и превращают мозг в подобие швейцарского сыра то же самое происходит при болезни Крейцфельда-Якоба, самом известном из вызываемых прионами заболевании. У людей с фатальной семейной бессонницей наибольший вред причиняется таламусу, глубокому отделу мозга, отвечающему за сон. Поэтому у них начинается бессонница. Пациент неожиданно перестает спать, и у него появляются странные симптомы - к примеру, суженные зрачки и повышенное потоотделение. Через несколько недель он переходит в постоянное дремотное состояние. Больной ходит как сомнамбула и временами подергивается - подобно тому, как люди порой непроизвольно дергаются при засыпании. За этим следуют потеря веса, впадание в маразм и, в конце концов, смерть. Однако в таких случаях сама бессонница не считается причиной смерти - заболевание наносит серьезный ущерб головному мозгу. Распространенная пытка бессонницей тоже, насколько известно, не приводит к летальному исходу хотя подвергающийся ей человек испытывает ужасные страдания. Схожие эксперименты с лишением сна животных предоставляют дополнительные доказательства того, что бессонница сама по себе несмертельна, но причины, которые ее вызывают, порой способны убить. В х годах Алан Рехтшаффен провел в Чикагском университете эксперимент на крысах. Он разместил грызунов на специальных дисках над подносами с водой. Когда крыса начинала дремать это показывала энцефалограмма , диск проворачивался, толкая грызуна к воде, в результате чего тот просыпался. Через месяц такого обращения все крысы умерли, хотя причины их смерти остались невыясненными. По мнению Сигела, скорее всего виной был стресс от пробуждения, который крысы испытывали примерно тысячу раз в день. Он-то и мог износить системы их организма. Среди других симптомов у крыс наблюдались нарушение терморегуляции тела и потеря веса - несмотря на увеличение аппетита. Отличить одно от другого непросто". Всего вышесказанного, по идее, должно быть достаточно для того, чтобы отбить у любого человека охоту ставить над собой эксперименты по лишению сна. Чаще всего упоминается рекорд Рэнди Гарднера из Сан-Диего, установленный в году. Будучи летним старшеклассником, Гарднер провел этот эксперимент в качестве внеклассной научной работы. По заявлению наблюдавших за ним ученых, Гарднер не спал часа чуть больше 11 суток. Существуют и другие претенденты на чемпионский титул по бессоннице, хотя эти данные проверить сложнее. Среди них - некая британская женщина, которая в году выиграла соревнование по беспрерывному качанию в кресле-качалке. Надо полагать, выиграла с большим отрывом - утверждается, что она качалась 18 суток. Сколько времени человек может обходиться без сна, точно неизвестно. Возможно, оно и к лучшему: Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future. Cookies on the BBC website The BBC has updated its cookie policy. Continue Change settings Find out more. Вспомогательные ссылки Перейти к содержанию Accessibility Help. Навигация на сайте News News Sport Weather Radio Arts Меню. Поиск Поиск по Би-би-си Поиск по Би-би-си. BBC Russian Russian navigation Разделы. Главная Новости Россия Революция Видео Журнал Блоги Британия Экономика Искусство Спорт Наука Подробности Аналитика Фото А также Learning English. Как долго можно протянуть без сна? Адам Хедхейзи BBC Future. Правообладатель иллюстрации Thinkstock Наш организм способен какое-то время бороться со сном, но, как выяснил корреспондент BBC Future , рано или поздно бессонница приводит ко временному помрачению рассудка или даже к смерти. Вам курицу или рыбу? Почему еда в самолете невкусная? Почему путешествие в прошлое - это парадокс? Последний человек на Луне. Первые женщины-астронавты, так и не полетевшие в космос. Как правильно общаться с инопланетянами. Russian navigation Разделы Главная Новости Россия Революция Видео Журнал Блоги Британия Экономика Искусство Спорт Наука Подробности Аналитика Фото А также Learning English. Навигация на сайте News News Sport Weather Radio Arts. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов. Ознакомьтесь с нашей позицией в отношении внешних ссылок.
Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях. В науке исследования и эксперименты по депривации сна проводятся на людях и животных, для изучения функций сна и биологических механизмов, связанных с его недостатком. Депривация сна применяется при лечении некоторых видов депрессий , особенно с элементами апатии. В его исследованиях было показано, что депривация сна улучшает состояние больных с психогенными и органическими депрессиями. В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна. Во время Вьетнамской войны американских лётчиков, взятых в плен в Северном Вьетнаме , привязывали или приковывали к стулу и заставляли сутками сидеть без изменения позы, при этом не давая спать. В американском лагере Гуантанамо в х к заключённым применялась пытка музыкой — лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки [4]. Иногда депривация сна может быть использована осознанно, как форма развлечения, самопознания или легальной замены наркотикам. В христианстве практика символически используется в виде всенощного бдения [5]. В Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой года он был установлен летним школьником Рэнди Гарднером , который бодрствовал часа 11 суток [6]. После этого представители Книги рекордов заявили, что больше не будут регистрировать попытки побить этот рекорд, так как это может представлять угрозу здоровью человека. Тем не менее, попытки побить рекорд продолжались. В общем случае недостаток сна может привести к следующим проявлениям: Исследование, проведённое в медицинском центре Чикагского университета , показало сильное негативное влияние депривации сна на способность человеческого тела усваивать глюкозу , что может привести к сахарному диабету. Депривация сна может негативно отразиться на функционировании головного мозга. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованной у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна. Эксперименты на животных показывают, что депривация сна увеличивает выделение гормонов стресса, которые могут привести к снижению скорости регенерации клеток в мозге. Исследование года показало, что способность группы крыс , которые провели 5 дней без сна, к заживлению ран существенно не изменилась в сравнении с контрольной группой. В соответствии с исследованием, опубликованным в году в British Medical Journal, депривация сна в чём-то похожа на алкогольное опьянение [25]. Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. При его недостатке избыточные калории конвертируются не в мышечную массу , а в жировые ткани. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста. Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Biorhythms, Sleep, and Dreaming. Handbook of Human Performance. Association of Sleep Time With Diabetes Mellitus and Impaired Glucose Tolerance. Сомнология Практические методы пыток и истязаний Методы лечения в психиатрии. Страницы, использующие волшебные ссылки ISBN Страницы, использующие волшебные ссылки PMID Википедия: Нет источников с июля Википедия: Статьи без источников тип: Статьи с утверждениями без источников более 14 дней. Навигация Персональные инструменты Вы не представились системе Обсуждение Вклад Создать учётную запись Войти. Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править вики-текст История. В других проектах Викисклад. Эта страница последний раз была отредактирована 5 июля в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. Свяжитесь с нами Политика конфиденциальности Описание Википедии Отказ от ответственности Разработчики Соглашение о cookie Мобильная версия.
Проекты дорог образец
Статья про книги
Как научиться продавать товар
Извержение вулкана в помпеях история
Сколько стоит адаптивная верстка