Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

Show Gist options
  • Save anonymous/5ae47f64681082c981bdaf4b964023f5 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save anonymous/5ae47f64681082c981bdaf4b964023f5 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Каша из красной чечевицы рецепты с фото

Каша из красной чечевицы рецепты с фото



Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Каша из красной чечевицы рецепты с фото/


Каша из красной чечевицы
Рецепт каши из красной чечевицы
Как просто и вкусно сварить кашу из чечевицы
























Чечевица считается царицей бобовых культур. Ее обожают практически все не только за сытный вкус, но и разнообразие в приготовлении. Эту культуру разрешено употреблять практически всем людям, так как она в большей степени полезна, нежели наоборот. Блюда из этой культуры активно включают в свой рацион вегетарианцы, так как чечевица содержит в себе очень много белка, поэтому способно полностью заменить мясо. При этом нужно особенно подчеркнуть и то, что такой белок усваивается пищеварительной системой гораздо легче, нежели мясной. Врачи-педиатры в особенности рекомендуют почаще включать в режим питания детей блюда из чечевицы. Как уже говорилось выше, этот продукт очень благотворно влияет на иммунитет, укрепляет его и повышает все защитные функции организма, а это очень важно для растущего организма. Чечевица содержит в себе такие важные элементы, как фолиевая кислота, фитоэстрогены, а также клетчатку, в совокупности они активно защищают кишечник и не дают развиться в нем раковым опухолям. Такие полезные вещества в столь великом объеме встречаются в продуктах совсем не часто, а для того, чтобы человек в полной мере получал их, достаточно будет есть чечевичные блюда трижды в неделю по одной небольшой порции. Такое заболевание, как рак молочной железы, так же можно предотвратить, если женщина будет регулярно употреблять в пищу чечевицу. Кроме того, этот продукт полезен женскому населению еще и тем, что оказывает прекрасное действие на состояние кожи, снижение веса, а также на здоровый цвет лица. Не стоит забывать и о том, что в этих бобах содержатся такие витамины, как A, B, E, PP, а также бета-каротин, жирные кислоты, белки, углеводы, фтор, хром, селен, кремний, йод, медь, железо, цинк и т. Несмотря на столь обширные полезные свойства этой культуры, здесь имеются и некоторые противопоказания:. Как видно, противопоказаний совсем не много. Однако, стоит помнить простую истину, что во всем должна быть мера. Даже такую полезную культуру, как чечевица, не стоит употреблять с фанатизмом. Пользу можно будет ощутить на себе только при умеренном употреблении ее в пищу. Существует несколько видов этого продукта, который имеет свои отличительные свойства. В любом случае, какой бы вид культуры не покупался, выбирать нужно только цельные, гладкие бобы, чистые и гладкие на ощупь. Несмотря на то, что чечевица — это бобовая культура, готовить ее несколько проще, чем остальные бобы. Ее не нужно замачивать перед приготовлением, варится она в среднем всего 15 мин. Чтобы приготовить вкусную и полезную кашу по классическому рецепту, необходимы следующие продукты:. Время приготовления такого блюда займет всего 15 мин, максимум 20 мин. Калорийность в гр — 94 ккал. Кашу из такой крупы можно дополнить различными ингредиентами, например, грибами. От этого она станет еще сытнее. Блюдо из этой культуры можно дополнить мясом, например, куриным. Так же здесь нужны будут и такие продукты:. Чтобы приготовить такое блюдо, потребуется 1 ч максимум. Калорийность на гр будет равно примерно 90 ккал. Как приготовить блины с припеком читайте в нашей статье. Читайте как приготовить вкусную и сочную начинку для пирожков с картошкой. Как сварить кашу в мультиварке Этот рецепт прост и достаточно быстр. Им пользуются как вегетарианцы, так и приверженцы здорового образа жизни:. Из такой бобовой культуры можно приготовить не только обычное блюдо, но еще и вкусный десерт, добавив к ней сладкие фрукты:. Для отварки такой крупы необходимо ровно в два раза больше воды, то есть на гр чечевицы берется мл воды. Опытные кулинары советуют сначала доводить воду до кипения, а затем погружать в нее чечевицу, после чего она должна вариться под крышкой до готовности. Если в доме имеется свежая и старая крупа, то смешивать их не рекомендуется, так как старая готовится немного дольше. Стоит сказать, что по полезным свойствам каша из старой крупы ничуть не хуже, чем из свежей. Журнал о правильном питании Меню Питание Пищевые вещества Продукты Рецепты. Главная Рецепты блюд Каши Как просто и вкусно сварить кашу из чечевицы. Как просто и вкусно сварить кашу из чечевицы 18 мая Еще один занимательный факт, который полезно знать всем поклонникам здорового образа жизни, — это то, то данная культура не впитывает в себя всю ту химию, которая используется в сельском хозяйстве. Это значит, что чечевица является абсолютно чистым с экологической точки зрения продуктом. Что еще почитать по теме: Поделитесь своим мнением и результатом Отменить ответ. Сделайте наш журнал лучше! Выберите изображение для вашего комментария GIF, PNG, JPG, JPEG: Питание Диеты Препараты Специальное питание Правильное питание Общие вопросы Пищевые вещества Белки Жиры Углеводы Продукты Калорийность продуктов Топ полезных продуктов Рецепты Вторые блюда Выпечка Десерты Каши Мясо Напитки и коктейли Овощи Рыба Салаты и закуски Супы Заготовки на зиму. Калькулятор мер и весов. О проекте Редакция журнала Контакты Реклама.


Нефтеперерабатывающие заводыих история
Автобус нижний тагил уфа расписание
Право собственности в рф понятие формы
Каша из чечевицы: рецепты, польза и вред
Инвестиции в устойчивое развитие
Яйца сжатые в руке
План конспект прогулки в старшей группе
Чечевичная каша
График кривых и равных
Новая нива 2015 года характеристики
Каша из красной чечевицы с морковью и луком
Сколько стоит компьютер на ваз 2114
Поменять фамилию в паспорте какие
Какой бензин лучше для ваз 2114
Каша из чечевицы
История политической антропологии
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment