Еда в походе для "чайников"
Еда в поход: что взять с собой?
Реклама
Вы используете устаревший браузер. Для корректного отображения сайта, пожалуйста, обновите браузер или активируйте Google Chrome Frame. Многие из Вас, кто собирается в горы, примерно догадываются, что брать с собой из вещей удобную одежду и обувь по сезону, рюкзак, термос, дождевик, фонарик и т. Старайтесь брать еду меньшей массы и большей энергетической ценности. Она должна быть разнообразной и включать в себя продукты двух видов. Можно ли в походе худеть? Об этом написано очень много Диеты не для походов. Организм попадая в поход, испытывает шок и пытается уцепиться за привычную обстановку вроде еды. Нельзя совсем менять рацион. Считайте по упрощённой схеме. Для однодневного похода, на зимний день: В жаркую погоду берут 1, литра воды с собой. Для многодневного похода расчёты сложнее: Непременно по пакетику чая и грамм сахара на одного человека на каждый приём пищи. Обычно кто-то ест, когда проголодается. Мы придерживаемся точки зрения, что питание должно быть три раза в день. Если Вы в субботу утром выходите в поход, а в воскресенье днём или собираетесь вернуться, то нужно запланировать три приёма пищи: Рекомендуется планировать на один приём пищи больше, на случай возможной задержки в пути. Лучший вариант — костёр. Можно согреться, приготовить еду и просушить одежду. Не надо таскать горелку и топливо к ней. Приготовитесь к костру ещё дома: Если всё же Вы идёте туда, где нет дров и будете готовить на горелке, то запомните: В зимнее время лучше использовать бензин. Какая посуда нужна для готовки? Вам конечно, понадобится котелок из расчёта мл на одного человека. Обычного СССР-овского котелка на 1,3 литра хватит на двух-трёх человек. Для группы из 5 человек нужен котелок или посуда суммарным объёмом на 2,5 литра. Не забудьте взять ложку с собой а лучше две! Их всегда забывают или теряют участники группы. Иногда назначаются дежурные, которые готовят еду. Помогать же в готовке, а значит приближать заветный час, могут все участники: С утра старайтесь есть максимально плотно. Если Вы поедите чего-то лёгкого вроде овсянки, а вся группа — каши с мясом, то возникнет конфликт: Вы проголодались, а группа ещё нет. Если всё же решились питаться отдельно, то будьте готовы подчинятся графику приёма пищи. Принимать на ходу конфеты и шоколад из личных запасов — не запрещается. А вот садиться и демонстративно есть, задерживая группу до прихода на стоянку — не стоит. В городе, еда и приём пищи вообще — психологическое состояние. Поесть - это необходимость. Даже то, что в обычной жизни называется бурдой. Не зря говорят, что турист — не свинья. С уважением, Михаил Шабанов, турист. Забыли логин или пароль? Риск Вопрос-ответ События Снаряжение Группы Люди мультимедиа Актуальное Новое Обсуждаемое Топ Скидки для риска. Еда в походе для "чайников" Вопрос-ответ , Туризм , Снаряжение , Технические советы. Пишет Михаил Шабанов , По этом поводу есть классическая раскладка Лебедева - питание в горном походе. Лично для меня подходит грамм. И тут сложно что-то придумывать. Просто открывать и исполнять. И, как обычно бывает у этого автора, бессистемно понадерганы куски из разных областей. Переписали бы тогда уж книжку Алексеева, что ли, если надо. Хоть польза была бы людям. С другой стороны, 6-ная раскладка типа лебедевской для ПВД или 1-ки - это тоже из области анекдотов. Еще бы КИП предложили чайникам. Зачем вы пишите эти рекомендации для новичков? Из какого опыта вы берёте такие выводы о таких цифрах? Почти все пункты спорные. На однодневную прогулку можно брать любую еду, которую вы любите, главное, чтобы она, например летом, не портилась за день, а зимой не замерзала в лёд. Летом на прогулки таскать с собой термос со сладким чаем - это оооочень сомнительная рекомендация. Проще взять воду, сладкий напиток, сок, квас и т. А термос с чаем хорош лишь в прохладную, морозную погоду. А уж без конфеток, шоколадок и печенек вообще никто на природу на весь день не ходит. И в летней прогулке не помешают и варёные яички, свежие помидорки, огурчики, зелень, бананы, яблочко. Всё это не так много весит, зато как полезно и вкусно на привале всё это откушать. Вот для многодневных походов, это уже другая кухня Для того, чтобы в многодневном походе хорошо и регулярно ходить в туалет, надо в рацион включать не только каши, но и добавлять в блюда ежедневно больше сушёных овощей. Применяем это и действует безотказно. А в начале похода и в дни забросок можно применять и свежие овощи, фрукты. Сухофрукты тоже помогают в этом деле. А уж получится похудеть в походе или нет, это зависит от раскладки, нагрузок на маршруте, его продолжительности и т. Это что за такие конкретные числа на все случаи? В зимний день 1 литр и бутерброды с колбасой? Вы пройдите рельефный маршрут километров, хотя бы на 20 по сугробам. И 2 л мало будет. А бутерброды с какой колбасой? С Докторской, которая зимой через час превратится в кусок льда? А если кто-то не ест колбасу? А орешков натуральных взять не пробовали и на один зимний день, а не только в многодневный? И зимой лучше сало взять, а, если уж колбасу, то копчёную, чтобы влаги было меньше или твёрдые сорта сыра можно и "косичку". И откуда летом конкретно 1, литра на все случаи? Всё зависит от маршрута и погоды. На прогулке в жаркий день на км это обычная рядовая прогулка потеешь так, что и литра просто улетают. А в прохладный день и км и литра вполне хватает с запасом. И что это за общая норма для многодневных походов - 80 гр каши? На сколько дней, с какой интенсивностью и нагрузками на маршруте? И 50 гр хлеба в день На сколько дней вы предлагаете его брать, если у хлеба срок хранения 3 суток? Это, если вы под дождь или в высокую влажность не попадёте Видел, как коммерческие группы в Архызе целыми горками складывали по-пути плесневые буханки Хлеб можно брать в многодневных походах на первые пару дней, максимум. На остальное - сухари, галеты, хлебцы и т. Всё зависит от того, как люди планируют питаться. В субботу лни могут варить обед или не варить, а сделать несколько коротких перекусов по-пути, а ужин и воскресный завтрак уж точно должны быть горячими. Всё зависит опять от конкретных целей маршрута, лёгкий небольшой километраж с кучей привалов и горячим обедом или хороший километраж в хорошем темпе с несколькими быстрыми перекусами. Разумеется, еды надо брать с небольшим запасом. Это, как правило для двухдневных походов может быть запас по перекусам. Костёр или горелка тоже выбираются в зависимости от конкретного маршрута. Там, где предполагается наличие множества сухих дров лесная зона вопрос по выбору не стоит, а в степной, тундровой, снежной зоне, в скалах или на осыпях горелки без вариантов. Откуда такие колоссальные цифры расхода газа на человека в день?! Вы на что и на каких горелках готовили? А летом обычно гр, если готовить хлопья, пюре, но обычные макароны. Что вы советуете новичкам? Газ вообще-то сейчас для горелок стоит не мало. И таскать кучу лишних баллонов в рюкзаке - это весьма сомнительное удовольствие: Две ложки, их постоянно теряют? У вас постоянно теряют? Я вообще не могу вспомнить случая, когда у меня или моих знакомых в группах кто-то терял ложки. Не говоря уж о "постоянно". Это уже кто и как договорится в группе заранее Если слишком плотно поесть на завтрак, то ооочень тяжело будет идти: Завтрак должен быть нормальным. А потом группа на маршруте может помимо общих перекусов есть личное "карманное питание", которое обычно с утра выдаётся на весь ходовой день каждому. Раскладку надо планировать так, чтобы была полноценной, вкусной, по-возможности разнообразной. А не доводить себя до такого состояния, чтобы жрать всё подряд, что только дают. И раскладку с группой надо обсуждать ДО похода, чтобы ВО ВРЕМЯ похода народ постоянно не плевался и не хаял завхоза. Войдите на сайт или зарегистрируйтесь , чтобы оставить комментарий. Обучение Свожу на Эльбрус с 21 июля по 3 аагуста. Чертежи на заказ быстро и очень качественно. Спасательные работы в малой группе. Базовый курс июль Альпиниада на Комсомол Нурсултан: Барахолка Продам ледовые инструменты DMM Switch. Продам ботинки Zamberlan Karka, р. Продам френд Black Diamond Micro Camalot. Впечатления райдера Рустама Ибрагимова. Премьера фильма "RideThePlanet - Казахстан" в Москве. Почём, говорите, у вас фунт лиха? Валерий Хрищатый Редакция сайта. Однажды 40 лет назад Однажды 20 лет назад На Эльбрус за день без акклиматизации Wild Rain. Колонка редакции "Стальной Ангел". Дмитрий и Екатерина Митяевы — призёры чемпионата Европы по скайраннингу! Apsny Adventure Race Михаил Пекарев о детском скалолазании. По вопросам рекламы пишите ad risk.
Организация питания в походе — целая наука. Раскладка так обычно называют план питания зависит от множества факторов: Что взять в поход из еды — один из главных вопросов, который следует решить задолго до самого похода. Ведь чем больше берёшь с собой еды — тем тяжелее рюкзак, а чем меньше — тем выше вероятность того, что еда закончится в самый неподходящий момент. Составляя список еды в поход, следует сразу определиться, кто будет её готовить, сколько приёмов пищи в день планируется, а затем расписать на каждый день и на каждый приём пищи продукты. Обычно в походе едят три раза в день: Завтрак — самый важный приём пищи. Вам необходимо запастись силами, поэтому утро лучше всего начать с каш: Для экономии времени вы можете приобрести быстрорастворимые каши или же приготовить их сами. Не забудьте о чем-то сладком с утра, ведь уровень глюкозы в организме должен быть на должном уровне. Подойдут варенье и джемы вы можете ими заправить кашу , печенье, сухари, сгущёнка, сухофрукты. Обед в походе обычно больше похож на перекус , ведь надо продолжать путь до заката. В ход идёт всё, что можно очень быстро приготовить, желательно без разведения огня: Для экономии времени, если вы хотите пообедать чем-то более существенным, вы можете с утра приготовить мясо, соус и съесть их холодными, либо сделать другие заготовки. Также можно заранее приготовить блюдо и убрать его в термос, если вы берете его с собой в поход. Главный приём пищи в походе - это ужин. Главный, самый интересный и вкусный. Ужинают в походе уже в разбитом на ночь лагере, поэтому у вас есть достаточно времени, чтобы приготовить полноценное блюдо. Например, это может быть суп, каша или макароны с мясом, плов, запеченная картошка или шашлык. Во время походного ужина еда обязательно должна быть горячей и сытной, ведь если вы пойдёте спать голодным — холодная и бессонная ночь вам обеспечена. Не забудьте про чай перед сном — его можно заварить из трав и листьев, которые вы собрали по пути в походе. Еда в походе на один день и еда в походе на два-три дня — это абсолютно разные продукты. Собираясь всего на один день, вы можете обойтись только сухим пайком или, наоборот, только поужинать, но устроить грандиозный приём пищи с несколькими блюдами. Ведь за один день особо голодным не останешься. Другое дело — несколько дней. Составляя список продуктов в поход, не забудьте про воду! Не всегда в походе встречается водоём, в котором можно набрать питьевой воды. Лучшее заранее найти такие места на карте, отметить их в своём маршруте и узнать, насколько вода там пригодна для употребления. Помните, что любой поход — это удовольствие, новые красивые пейзажи, приятная компания и отличное настроение. Поэтому еда должна лишь дополнять его, а не быть главной целью путешествия. И не забывайте — всё, что вы хотите взять в поход, придётся нести на себе. Картина дня Онлайн Неновости Курсы ммвб 65,50 Курсрубля Тесты ЗападныеСМИ Политика Экономика Общество Происшествия Наука Шоу-Бизнес Спорт Неновости. Выбирать еду с собой в поход следует, учитывая ряд факторов: Место проведения похода; Климат на месте; Характер похода; Количество участников похода; Предпочтения участников похода. Завтрак в походе Завтрак — самый важный приём пищи. Обед в походе Обед в походе обычно больше похож на перекус , ведь надо продолжать путь до заката. Ужин в походе Главный приём пищи в походе - это ужин. Вот примерный список продуктов на одного человек в поход, который длится неделю: Гречневая крупа, рисовая, овсяная, пшеничная и другие крупы — 1 кг; Консервы — 2 банки; Тушёнка — 1 банка; Мясо или рыба - г; Сушёные овощи и грибы — г; Орехи и сухофрукты — г; Чай, кофе; Сахар; Сладости; Специи.
Шарф снуд крючком схема
Не могу уснуть среди ночи
Нарисованные маски на лице фото
Куриный дом график работы магазинов
Типовой срочный трудовой договор образец 2017