Йогатерапия гинекологических заболеваний
Правила практики йоги при женских заболеваниях
Женская йога: чем она отличается от мужской и какие асаны рекомендованы для женского здоровья
Йогатерапия в гинекологии
Йога поможет при гинекологических заболеваниях
Йога для лечения и профилактики женских заболеваний.
Регулярные занятия йогой могут быть хорошей профилактикой гинекологических заболеваний, в том числе и воспаления придатков. Регулярное выполнение перевернутых поз. Вследствие гравитации из малого таза происходит отток венозной крови. Очень часто застойные явления здесь протекают скрыто. Выражаясь в регулярных тазовых болях. И влечет за собой нарушение функций матки и яичников, другие воспалительные процессы. Особенно эффективны сочетания перевернутых положений со скручивающими элементами Паршва Сарвангасана, Паршва Халасана. Перевернутые асаны так же значительно улучшают печеночный кровоток. Что в свою очередь нормализует гормональный фон. Потому что именно в печени происходит основной обмен половых гормонов. Включать в регулярную практику Халасану Позу плуга. При опущении органов малого таза они начинают давить друг на друга. Мочевой пузырь давит на матку. Что ведет к нарушениям кровоснабжения. Систематическое выполнение перевернутых асан способствует постепенному возврату органов малого таза в их нормальное положение. Целенаправленным действием на кровообращение органов малого таза обладает Уддияна-бандха средний замок. Подтягивание передней стенки живота снизу вверх на вдохе. Так производится массаж органов брюшной полости той же печени и органов малого таза, стимуляция капиллярного кровообращения и нервных окончаний данной области. Уддияна может отлично дополнять выполнение перевернутых поз Уддияна-бандха в Випарита-Карани-Мудре , и при одновременном выполнении обе техники будут обладать взаимодополняющим действием. Все техники,стимулирующие работу пищеварительной системы скручивающие и перевернутые асаны, Майюрасана, соответствующие шаткармы и т. Что в свою очередь поддерживает работу всей иммунной системы. Когда уже в лет наступает ранний климакс и утрачивается репродуктивная функция. Для улучшения кровообращения органов малого таза хорошо подходит Баддха Конасана и ее вариации. Так же интенсивно задействуют область промежности и тазобедренных суставов — Падмасана, Гомукхасана, различные варианты Вирабхадрасаны и т. И та и другая техника активно должны быть использованы при проблемах в женской половой сфере здесь отмечу, что и в мужской они тоже будут очень эффективны. Для укрепления мышц промежности. Эффект ими оказываемый схож с эффектом Баддха Конасаны. В том только различии, что упор не растяжение, а на сжатие мышц. Очень частой причиной гинекологических проблем является хроническое перенапряжение и стресс. Поэтому регулярная практика Шавасаны и Йога Нидры Психический сон нормализуют психоэмоциональный фон и тонус ЦНС. Уже доказано, что регулярная физическая нагрузка во много раз снижает уровень проявления предменструального синдрома, способствуют установлению нормальных функций всех систем организма. Для выравнивания менструального цикла и соответственно способность к деторождению должна быть накоплена оптимальная доля жировой ткани. Потому что синтез эстрогенов происходит в яичниках, надпочечниках и жировой ткани. Снижение массы тела ниже нормальной за счет жировой ткани может привести к гипоэстрогении и аменорее. Также чрезмерно лишний вес очень часто приводит к бесплодию. При повышенном производстве эстрогена происходит нарушение овуляции. Здесь нужно просто активней заниматься. Итак, если вы очень нервничаете, то включите в практику больше техник расслабления. При хронических заболеваниях придатков и матки практика должна включать регулярное выполнение Баддха-Конасаны и её вариантов, Гомукхасаны и других асан, задействующих тазобедренную и паховую зоны. В зависимости от паталогии выбирается оптимальный подход к проблеме. Но, по большому счету все выше перечисленные пункты должны быть включены в регулярную практику. Для здоровья половой и репродуктивной сфер женского организма. Опубликованные материалы на портале health info принесут вам пользу, позволят узнать все о здоровье, но не заменят посещение практикующего врача. Хотим отметить, что администрация не всегда разделяет мнение авторов статей, публикующихся на сайте. Поставить точный диагноз мы дистанционно не сможем, поэтому полностью полагаться на наши публикации нельзя. Вся ответственность за предоставленную в рекламных объявлениях информацию, адреса и номера телефонов лежит на рекламодателях. Категорически запрещено использовать материалы сайта без предварительного письменного разрешения редакции и в интернете возможно только при наличии гиперссылки на портал healthinfo. Вконтакте Facebook Twitter Одноклассники. Авторизация Контакты и реклама. Йога как профилактика гинекологических заболеваний 22 сентября г. Как заставить себя заниматься спортом. Комплекс упражнений, которые помогут подтянуть фигуру. Как сделать руки тоньше. Читайте нас в социальных сетях. Свежие статьи около 1 часа назад:. Как справиться с чувством тревоги и успокоиться. Как правильно готовить речную рыбу: Доступное средство для очищения сосудов и защиты от тромбоза. Что делать, если партнёр не хочет секса?.. Универсальный эликсир, который защитит от стенокардии, ишемии, атеросклероза и гипертонии! Barghest Iron Style GYM. Прогулки на свежем воздухе идеально подходят для улучшения женского здоровья. Зеленый туризм подарит заряд бодрости и энергии. Польза отдыха на море. Статьи о здоровье Здоровое мышление Здоровый сон Здоровые упражнения Здоровая гигиена Здоровое питание Витамины и пищевые добавки Здоровый дом и экология Здоровый отдых Здоровый секс Анималотерапия Народная медицина. Красота и здоровье Новости СПА процедуры СПА дома СПА салоны СПА отели СПА курорты. Правильное питание Раздельное питание Велнес-питание Вегетарианство Веганство Сыроедение Фрукторианство Ликвидарианство Бретарианство Голодание Полезные рецепты. Онлайн диагностика Симптомы Болезни Боли. Справочники Симптомы Болезни Боли Медучреждения Аптеки Медпрепараты Экопрепараты Экомагазины Экорестораны и экокафе Фитнес клубы и СПА центры СПА салоны СПА отели СПА курорты Все для здорового сна. Погода в Киеве влажность: Я уже присоединился к health info.
Как разводятся семья с детьми
Стихиаль курсы для беременных
Проблема регуляции поведения
Стихи на свадьбу на казахском языке
Карта совместимости знаков зодиака
Сколько девушек в иваново