Какие способы передвижений применяются в баскетболе?
Баскетбол. Стойка и перемещения игрока, повороты и остановка. Развитие координационных способностей.
Обучение технике перемещений в защитной стойке приставными шагами
Его характер и направление в защите обусловливаются системой защиты и действиями подопечных. В защите используют все способы передвижений, которые применяют при нападении, а также передвижение приставными шагами в стороны, вперед, назад и бег спиной вперед. При выполнении приставных шагов ноги согнуты, ступни параллельны; само передвижение мягкое, стелющееся, без подпрыгивания. Первый шаг всегда делают ближайшей к направлению движения ногой. Ступню толчковой ноги приставляют к опорной не вплотную, а на некотором расстоянии без скрещения. Ходьбу и медленный бег используют, когда защитник находится впереди от нападающего, не проявляющего активности. Если защитник оказался сбоку или сзади подопечного, он использует ускорение. При близком расположении перед подопечным передвигаются чаще всего приставными шагами. Бег спиной вперед применяют в основном при переходе от нападения к защите. Различные способы передвижений защитники чередуют с остановками, поворотами и прыжками. Техника их описана в разделе нападения. Гимнастический спортзал - аренда, занятия. Баскетбольный спортзал - аренда, занятия. Спортзал для футбола - аренда, занятия. Размещение рекламы в спорткомплексе Авангард. Контактная информация спорткомплекса Авангард. Стойка при игре в защите отличается от стойки при игре в нападении положением рук — оно изменяется в зависимости от ситуации. Если защитник далеко расположен от нападающего без мяча, руки его свободно согнуты в локтях. Если нападающий владеет мячом и еще не перешел на ведение, одну руку защитник направляет к мячу, а другую опускает в сторону возможного прохода. Если нападающий использовал ведение, то обе руки игрок направляет в сторону мяча. Положение ног защитника также изменяется в зависимости от обстановки. При держании игрока, находящегося слева или справа от щита, защитник выставляет вперед ту ногу, которая затруднит проход вдоль боковой и лицевой линий т. При держании игрока, расположившегося посередине площадки, ноги ставят параллельно или выставляют вперед ту ногу, со стороны которой подопечный игрок наиболее эффективно выполняет проходы. Волейбол [16] Техника, тактика игры и методика обучения игры в волейбол. Гандбол [9] Техника, тактика игры и методика обучения игры в гандбол. Футбол [9] Техника, тактика игры и методика обучения игры в футбол. Хоккей [55] Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей. Теннис [4] Техника, тактика игры и методика обучения игры в теннис. Хоккей с мячом [7] Техника, тактика игры и методика обучения игры в хоккей с мячом. Бадминтон [4] Техника, тактика игры и методика обучения игры в бадминтон. Настольный теннис [50] Техника, тактика игры и методика обучения игры в настольный теннис. Городки [2] Техника, тактика игры и методика обучения игры в городки. Развивающие игры [8] Развитие в играх физических качеств. Гимнастика, акробатика и легкая атлетика [] Подвижные игры в занятиях гимнастикой, акробатикой и легкой атлетикой. Подготовка горнолыжника [38] Теоретическая и практическая подготовка горнолыжника. Тяжелая атлетика [39] Учебное пособие по тяжелой атлетике. Борьба самбо [] Теоретические основы самбо, техника, тактика борьбы и методика обучения. Методика физического воспитания в дошкольном возрасте [22] Физическое воспитание детей в детском садике. Лечебная физическая культура [94]. Тренировочный спортзал для баскетбола.
Примерные упражнения для обучения технике перемещений в защитной стойке приставными шагами: Для освобождения от плотной опеки защитника, изменения скорости и направления перемещений игрок должен не только быстро бегать, но и уметь внезапно останавливаться как с мячом, так и без мяча. В баскетболе чаще всего останавливаются двумя способами: При наиболее распространенном, двухшажном способе после быстрого бега первый шаг делают широким с небольшим подседом и некоторым отклонением туловища назад. Постановку ноги осуществляют перекатом с пятки на всю ступню. Второй шаг более короткий и сопровождается небольшим разворотом туловища в сторону ноги, стоящей сзади. После этого тяжесть тела распределяют на обе ноги, которые сильно сгибаются во всех суставах, туловище слегка по инерции наклоняют вперед и фиксируют остановку. При ошибочно выполненных остановках либо игрок теряет равновесие, либо он подтягивает сзади стоящую ногу и совершает пробежку. Примерные упражнения для начального обучения технике остановок: При остановках с мячом движения туловища и ног остаются такими же, как и при остановке без мяча. Дополнительно ученики должны научиться верно держать мяч и укрывать его телом от противника. После усвоения техники остановки без мяча приступают к изучению остановок в сочетании с ловлей, а когда учащиеся ознакомятся с ведением мяча, можно обучать их остановкам, после ведения. Рекомендуем купить беговую дорожку для занятий дома. Бегайте даже в самую плохую погоду, не выходя из дома. Как выбрать волейбольный мяч Контакты О блоге. Мир спорта The Beauty of Sports. Обучение технике перемещений в защитной стойке приставными шагами 18 Февраль admin 0 Comments Примерные упражнения для обучения технике перемещений в защитной стойке приставными шагами: Читать похожие статьи Шотландия. Дубль Дембеле принес Селтику победу над Хамильтоном Росс Браун заявил, что не будет руководить Формулой-1 Гомер Симпсон признан легендой бейсбола Техника отжимания от пола Александр Бондарь вернулся и оформил Рекорду победу над Клирексом. Previous Post Передвижение без мяча. Next Post Значение игры в баскетбол для совершенствования физической подготовленности. Рубрики Автоспорт Баскетбол Без рубрики Борьба Волейбол Гимнастика гребля Детям Игры с мячом Интересное йога Легкая атлетика Многоборье Моделирование Новости спорта Персоналии Питание Плавание Прочее Снаряжение Ставки Стрельба Танцы Теннис Тренировки Туризм Тяжелая атлетика Фитнес Футбол Хоккей Экстремальный спорт Метки альпинизм англия бег бильярд блицбол бутсы вольная борьба гонки городки гребля греко-римская борьба дзюдо классическая борьба лук лякросс метание метания плавание прыжки регби самокат санный спорт спортивная ходьба справка спринтеры стайеры судомодельный спорт тактика тачки толкание ядра толкательницы ядра французская борьба футбол. Комментируй онлайн corel к записи Наращивание мышечной массы влад к записи Метание копья Спортсмен к записи Многоборье Lois к записи Техника отжимания от пола Олимпиец к записи Тяжелая атлетика.
Баскетбол для начинающих Перемещения остановки повороты.
Определить характер по почерку тест
Карта балхаша с номерами домов
Клевер луговой лечебные свойства для женщин
Телеология и ее причинность
Маршрутка волжский камышин расписание
Правила постройки дачных домов