Руководство АН, 1-3 шаг.
Прохождение шагов (один из вариантов)
РУКОВОДСТВО К РАБОТЕ ПО ШАГАМ
Руководство к работе по шагам АН
Руководство к работе по шагам АН
Прохождение шагов (один из вариантов)
Мы надеемся, что этот материал поможет в работе над Первым Шагом; прим. Мы требуем этого, т. После того, как Вы напишите это, Вы поделитесь этим со своей терапевтической группой. Делая это, Вы сможете лучше понять зависимость как она на Вас повлияла. Это болезненный процесс, но именно этот процесс смирения, избавления от гордыни и бесполезных попыток контролировать зависимость, необходим для успешной остановки зависимости. Это приводит нас к фразе: Для лучшего понимания Первого Шага мы просим Вас почитать книгу "Анонимные Алкоголики", особенно 3 главу, и книгу "12 Шагов 12 Традиций", I главу. Пожалуйста, выполняйте это упражнение честно и детально. Для каждого примера постарайтесь привести два конкретных случая из вашей жизни. По каждому пункту включайте свои эмоциональные реакции, такие чувства как злость, вина, обида, стыд, грусть. Целью данного шага не является признание Вами того факта, что Вы являетесь алкоголиком или наркоманом, но помочь в понимании концепции бессилия над химическими веществами и неуправляемости Вашей жизни. Принятие этих концепций является началом выздоровления. Первый шаг всех 12 шаговых. Это трудная, задача, и она является крайне важной для Вашего выздоровления. Для того, чтобы помочь Вам с этой задачей, мы предлагаем Вам написать "Первый шаг", который является автобиографией Вашей зависимости. Данное руководство должно помочь Вам в этом процессе. Подготовка Первого Шага поможет Вам сфокусироваться на конкретных деталях которые Вы сможете включить в Ваш Первый Шаг. Далее" начните писать автобиографичную" хронологическую историю своей жизни. Полезно включить и детские переживания, особенно если в Вашей семье была зависимость иди злоупотребление химическими веществами. В процессе описания Вашей зависимости важно особо отметить Ваше первое употребление и каким образом прогрессировало Ваше употребление. Не забудте включить то, как зависимость повлияла на Вашу жизнь, с какими Вы столкнулись последствиями, и как Вы пытались контролировать свою зависимость. Группа по Первому Шагу длится 1 час, где 30 минут отводится на Ваше выступление и 30 минут - на обратную связь. Следите за временем, когда Вы готовите текст к прочтению. Если у Вас есть вопросы по написанию Вашего 1 шага, обратитесь за помощью к Вашим коллегам и сотрудникам. Помните, что целью этого задания является лучшее понимание зависимости и того, как она повлияла на Вашу жизнь. Ситуации, в которых Вы почти пострадали, зачтены не будут. Поставте порядковый номер каждому болезненному последствию. Некоторые последствия будут событиями, которые могли бы и не произойти, когда Вы были пьяны, но явились результатом установок и поведения вокруг Вашего употребления или Ваших попыток его скрыть. Это упражнение является прелюдией к Вашему первому шагу, оно должно помочь Вашему пониманию собственного бессилия над зависимостью и того, как Ваша жизнь стала неуправляемой. Чтения первой недели сможет фасилитировать процессы осознания и принятия. Указывайте, по возможности, даты событий. Пожалуйста, включайте эти три части в каждое последствие: Включите описание деталей Вашего употребления и Ваше осознание прогрессии употребления. Что Вы чувствуете в связи с этим? Используйте слова, описывающие чувства: Мы предлагаем писать последствия в следующих областях жизни: Изменения в отношениях с друзьями. Проишествия и несчастные случаи. Если у Вас возникают сложности с этим заданием, или Вы не знаете на правильном ли Вы пути, Вы можете обратиться к человеку, уже сделавшему "10 болезненных последствий" или к консультанту, медсестре или другому сотруднику лечебного центра за помощью. Пожалуйста, спросите своего терапевта, когда это должно быть готово. Как и все прочие задания, это будет представлено Вами терапевтическому сообществу на группе работы по заданиям. Это бессилие проявляется самыми разными способами" как например: Прогрессирующее употребление алкоголя и наркотиков. Деструктивное поведение под влиянием химического вещества. Неспособность предсказать, последствия своего поведения, вызванного употреблением алкоголя или наркотиков. Это - Первый Шаг Выздоровления. Прогрессирующее употребление алкоголя или наркотиков означает: Ниже мы просим Вас привести два письменных примера того, как употребление прогрессировало в Вашей жизни. Попытки контролировать употребление означает: Два примера моих попыток контролировать употребление: Деструктивное поведение под влиянием химического вещества проявляется разными способами: Два примера моего деструктивного поведения: Неспособность предсказать последствия своего поведения во время употребления означает: Два примера этих симптомов: Два примера моей озабоченности: Неуправляемость проявляется в следующих областях: Семейные и социальные проблемы. Проблемы на работе, профессиональные. Понимание неуправляемости, существующей в нашей жизни помогает понять полное банкротство и необходимость выздоравливать от нашего заболевания. Ухудшение физического состояния может проявляться в следующих областях: Эмоциональные проблемы относятся к тому, как нам трудно говорить другим о своих чувствах или справиться с чувствами, проявляющимися деструктивным или агрессивным образом. Так же к этой категории относятся депрессии и сильнейшее чувство вины за поведение в прошлом. Два примера моих эмоциональных проблем в результате моею употребления: Семейные и социальные проблемы обычно проявляются как: Мы можем стать атеистами или агностиками. Некоторые ощущают себя лицемерами. Некоторые показатели духовных трудностей в моей жизни: Два примера сексуальных проблем в моей жизни: Примеры моих проблем на работе: Финансовые проблемы означают не только банкротство. Это так же может означать: Два примера моих финансовых проблем: Основываясь на информации приведенной Вами в качестве ответов, чувствуете ли Вы свое бессилие перед алкоголем и наркотиками, и что Ваша жизнь - неуправляема? Пожалуйста, дайте короткое объяснение: Это задание создано для того, чтобы Вы смогли соприкоснуться с позитивной стороной Вашего употребления. Если бы в употреблении не было положительных сторон, Вы бы этого не делали. Это ценный инструмент -посмотреть, что Вам давали наркотики и алкоголь, так что в выздоровлении Вы можете найти более здоровые способы удовлетворения этих потребностей. Попробуйте быть максимально конкретным. Ищите преимущества во всех областях Вашей жизни: Меня не так сильно пугают люди. Я мог говорить, развлекаться, и я был душой вечеринки". В соседней колонке оцените способы, с помощью которых, Вы будете удовлетворять эти потребности в выздоровлении. Возможно Вы захотите воспользоваться следующей формой:
Инструкций по адресу
Где продаются куклы беби бон
Химические свойства алмаза
Платья своими руками новый год
Family рассказ на английском
Факторы риска атопического дерматита у детей