Полный список вредных пищевых добавок
Какие продукты вредны для печени и поджелудочной железы?
Полезные и вредные пищевые добавки – настольная таблица
Именно они больше остальных пришлись по вкусу любителям кофе во всем мире. И именно из них создаются основные сорта. Диетологи считают, что обменные процессы можно ускорить, употребляя следующие продукты Продукты Рыба и морепродукты Соя - есть или не есть? Сыры - лакомство для гурманов Овощи Фрукты: Витамины и микроэлементы История открытия витаминов Как применять витамины Гиповитаминоз: Пирамиды питания Топ самых полезных продуктов Чего есть нельзя! Продукты, которые предотвращают рак Здоровые рецепты - Закуски - Супы - Вторые блюда - Вегетарианские рецепты. Пищевые добавки Е Традиционные кухни мира - бесценный дар предков Лекарственные растения. Специи и пряности Соусы Пряности Свежие травы Приправы Бады Травы История Перцы Десерты Вегетарианские рецепты. Статьи о кофе Кофе История кофе Сорта кофе Пейте кофе на здоровье. Где взять чистую воду? Соки и напитки Травы История Перцы Десерты Вегетарианские рецепты. Вегетарианство Виды вегетарианства Вегетарианство: Диеты и голодание NetTuts VectorTuts PsdTuts PhotoTuts ActiveTuts. Дети FreelanceSwitch Creattica WorkAwesome Mac Apps Web Apps. Йога и др Design Logo Flash Illustration More Правила здоровья Design Logo Flash Illustration More Закаливание Design Logo Flash Illustration More Баня Design Logo Flash Illustration More Сон Design Logo Flash Illustration More Витамины в продуктах питания Применение витаминов Самые полезные продукты Рыба и морепродукты Фрукты. Что мы едим Пищевые добавки Рыба и морепродукты Соя - есть или не есть? Сыры - лакомство для гурманов Овощи Фрукты Вся правда о мюсли Сладости Мясо Птица Витамины и микроэлементы БАДы Пирамиды питания Лекарственные растения Кухни мира Специи и пряности Здоровые рецепты - Закуски - Супы - Вторые блюда - Вегетарианские рецепты Чего есть нельзя! Список самых вредных продуктов питания, которые нужно исключить из своего рациона. Таблица суперполезных продуктов питания: Пищевой продукт Питательные вещества Полезные свойства Брокколи Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное сера — стимулирует печень. Земляника Витамин А, витамин С, витамин К, бета-каротин, фолиевая кислота и калий. Просо Магний, калий, фосфор, витамин В3. Зерна, не содержащие глютена, легко перевариваемые. Лосось Кальций, селен, витамин D, витамин Е, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Богатый источник жиров, полезных для гормонального статуса, кожи, иммунной системы, костей и зубов. Яблоко Кальций, магний, фосфор, витамин С, бета-каротин, пектин. Улучшает пищеварение, стимулирует кишечную микрофлору, снижает холестерин. Капуста Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, витамин К, йод. При употреблении в сыром виде, способствует выведению токсинов из желудка и тонкого кишечника, улучшает пищеварение. Повышает иммунитет, способствует уничтожению вирусов и бактерий. Дыня Кальций, магний, калий, фосфор, витамин С, бета-каротин. Прекрасное очищающее, содержит много воды. Для большей пользы, желательно есть отдельно. Кедровые орешки Магний, калий, цинк, витамины группы В. Высокое содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот. Хорошая замена мяса для вегетарианцев. Картофель Калий, витамин В3, фолиевая кислота, витамин С. Сок картофеля прекрасно очищает, полезен для печени и мышц, богат энергией. Апельсин Кальций, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Фасоль Кальций, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота, белок. Содержит много клетчатки, очищает пищеварительный тракт. Стимулирует полезную микрофлору, удаляет излишки холестерина. Киви Магний, фосфор, калий, витамин С. Прекрасный источник пищеварительных ферментов. Турецкий горох нут Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, бета-каротин. Прекрасный источник растительных белков. Рис коричневый Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиевая кислота. Успокаивает нервы, снимает депрессию. Рисовый отвар снимает колики у детей и облегчает диарею. Шпинат Бета-каротин, фолиевая кислота, калий, железо, витамин В6, витамин С, кальций, магний. Полезно для костной ткани. Авокадо Железо, медь, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В3, витамин В5, витамин К. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию. Свекла Кальций, магний, железо, фосфор, марганец, фолиевая кислота, витамин С. Удаляет камни из почек и мочевыводящих путей. Улучает кровь, очищает печень и желчный пузырь. Овес Кальций, магний, железо, фосфор, марганец, витамин В5, фолиевая кислота, кремний. Высокое содержание клетчатки, мягкое слабительное. Польза для костей и соединительной ткани. Тыква Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Высоко щелочной продукт, устраняет ацидоз костного мозга, печени и крови. Семечки обладают глистогонным действием. Помидор Кальций, магний, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Сырые помидоры снижают воспалительные процессы в печени. В больших количествах может препятствовать адсорбции кальция. Тофу — соевый творог Железо, аминокислоты, калий, кальций, магний, витамин А, витамин К. Идеальный источник растительного белка. Нормализует гормональный баланс, обладает противоопухолевым действием, снижает уровень холестерина. Спаржа Фосфор, калий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин С, витамин К. Содержит аспарагин, стимулирует почки. Мягкое слабительное, антибактериальный эффект. Крапива Калий, железо, витамин С, бета-каротин. Диуретик, обезвреживает токсины, противовоспалительный эффект. Чай из крапивы полезен при подагре и артрите. Малина Кальций, магний, фосфор, калий, витамин В3, витамин С. Облегчает выведение слизи, мокроты, токсинов. Полезна для женской мочеполовой системы. Лист малины избавляет от тошноты при беременности. Куриное мясо Витамин А, витамин В3, витамин В6, витамин К, натрий, калий, магний. Способствует разжижению слизи при простуде. Сельдь Омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, фосфор. Прекрасно очищает кровь, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Имбирь Кальций, магний, фосфор, калий. Анти-спазмолитик, профилактика тошноты, улучшает циркуляцию крови. Способствует восстановлению после заболеваний. Банан Калий, триптофан, витамин С, бета-каротин, витамин К, витамин В6. Противогрибковое действие, антибиотик естественного происхождения. Содержит пектин с противоязвенным эффектом, снижает холестерин, выводит токсические металлы. Рожь Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, магний, витамин Е. Очищает и восстанавливает артерии, благотворно воздействует на печень, пищеварительную систему. Соевые бобы Кальций, железо, фосфор, бета-каротин, аминокислоты, витамин В3, витамин С, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, белок. Содержат незаменимые аминокислоты — полноценная вегетарианская пища. Мощный фитоэстроген, способствует профилактике рака груди и яичников. Источник лецитина, препятствующего образованию холестерина. Соевое молоко рекомендуют для замены коровьего. Грецкие орехи Кальций, железо, магний, фосфор, цинк, калий, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е. Укрепляют почки и легкие, улучшают пищеварение и обмен веществ. Абрикос Медь, кальций, магний, калий, фолиевая кислота витамин С, бета-каротин, бор, железо. Слабительное, сильный антиоксидант, естественный подсластитель. Кресс-салат Кальций, магний, фосфор, калий, витамин С, бета-каротин. Мочегонное, растворяет камни в почках и мочевом пузыре. Превосходно очищает кровь и выводит мокроту. Стимулирует деятельность щитовидной железы. Семена гуаявы Кальций, магний, фосфор, калий, цинк. Снижает самоотравление организма при запоре и инфекциях, вызванных бактериями и грибками. Устрицы Очень много цинка. Витамин А, витамин В12, витамин С, железо. Улучшают деятельность сердечно-сосудистой, иммунной и половой систем. Квиноа Кальций, железо, магний, фосфор, калий, витамин В3. Много лизина, обладающего противовирусным действием. Содержание кальция выше, чем в молоке. Стимулирует выработку молока при кормлении грудью. Морские водоросли ламинария, караген и др. Исключительно богаты этими минеральными веществами, чрезвычайно полезны для сердечно-сосудистой и нервной систем. Удаляют шлаки, улучшают пищеварение. Идеальный продукт для вегетарианцев. Репа Кальций, магний, фосфор, калий, фолиевая кислота и витамин С. При употреблении в сыром виде, улучшает переваривание пищи, вычищает зубы. При нарушениях пищеварения может способствовать газообразованию. Выводит токсины из крови. Ананас Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Содержит бромелайн, мощный пищеварительный фермент, подобно желудочному соку удаляет бактерии и паразитов. Может повредить зубную эмаль. Ячмень Калий, магний, фосфор, кальций, цинк, марганец, витамины группы В, фолиевая кислота. Благотворно воздействует на пищеварительный тракт и печень, способствует заживлению язвы желудка, снижает уровень холестерина. Артишок Кальций, магний, фосфор, калий, натрий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин В3, витамин С, витамин К. Содержит инулин, стимулирующий кишечную микрофлору. Поддерживает и очищает печень, способствует оттоку желчи, снижает уровень холестерина. Кокосовый орех Магний, калий, фосфор, цинк, фолиевая кислота и витамин С. Регулирует функцию щитовидной железы. Дичь куропатка, перепел, фазан, утка Селен, полный набор витаминов группы В, железо, цинк. Макрель Кальций, селен, витамин Е, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную системы, поддерживает гормональный баланс. Папайя Кальций, магний, калий, витамин С, бета-каротин. Обладает антипаразитарным и противоопухолевым действием. Помогает от метеоризма, выводит шлаки. Тунец Селен, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, витамин В12, витамин В3. Полезен для кожи, поддерживает гормональный баланс, сердечно-сосудистую систему. Миндаль Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, фолиевая кислота, витамин В2, витамин В3, витамин Е. Подщелачивающий продукт, хороший источник белка, содержит леатрил противоопухолевое действие. Хорошее питательное средство для людей с недостаточностью веса. Брюссельская капуста Кальций, магний, железо, фосфор, калий, бета-каротин, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, фолиевая кислота. Антиоксидант, противоопухолевое, антивирусное и антибактериальное свойства. Поддерживает функцию поджелудочной железы. Содержит индолы, предохраняющие от рака молочной железы и прямой кишки. Цветная капуста Кальций, магний, фолиевая кислота, калий, бор, бета-каротин, витамин С. Устраняет кровотечение из десен, нарушение функций почек и мочевого пузыря, полезна при гипертонии, запорах. Спирулина Фосфор, калий, натрий, витамин В3, гамма-линолевая кислота, бета-каротин. Богатая питательными веществами водоросль, доступная в виде белого порошка. Можно добавлять в супы и растительные соки. Легко перевариваемый, идеальный белок. Благотворно влияет на клеточную регенерацию, обладает омолаживающим действием, предохраняет почки от повреждающего действия лекарственных средств. Противоопухолевая, антигрибковая и антибактериальная активность. Сладкий картофель батат Кальций, магний, калий, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, фосфор, бета-каротин Легко переваривается, чрезвычайно питателен. Снимает воспаление в пищеварительном тракте, обладает противоязвенным действием. Связывается с тяжелыми металлами и выводит их из организма. Редис Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С. Отхаркивающее действие, растворяет избыточную слизь или мокроту. Очищает носовые пазухи, помогает при боли в горле. Способствует выработке пищеварительных ферментов, особенно при употреблении с крахмалами. Груша Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота. Мочегонное действие, полезна для щитовидной железы. Содержит пектин, улучающий перистальтику и способствующий выведению токсинов. Морковь Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин. Связывает и выводит токсины, благотворно влияет на почки, печень и пищеварительный тракт. Обладает антибактериальным и антивирусным действием. Кукуруза Железо, магний, калий, цинк, витамин В3. Исключительно полезна для головного мозга и нервной системы. Способствует избавлению от экземы. Богатый источник незаменимых жирных кислот. Люцерна Кальций, магний, калий, марганец, натрий. Тонизирующее, противовоспалительное свойства, выводит токсины, повышает половую активность. Идеальный продукт питания, однако противопоказан при системной красной волчанке и других аутоиммунных заболеваниях. Чернослив Кальций, фосфор, калий, бета-каротин, железо, фолиевая кислота. Слабительное, содержит щавелевую кислоту. Полезен для крови, головного мозга и нервной системы. Способствует снижению уровня холестерина. Кунжутные семечки Кальций, железо, магний, цинк, витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, калий, медь, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Укрепляют сердце и сердечно-сосудистую систему, благотворно влияет на нервную систему. Содержат лигнаны, являющиеся антиоксидантами. Подавляют всасывание холестерина из пищи. Черника Витамин С, бета-каротин. Слабительное, очищает кровь, улучшает кровообращение, улучшает зрение, антиоксидант. Сельдерей корневой Кальций, магний, калий, витамин С. Мочегонное действие, выводит камни, полезен при артрите, благотворно действует на нервную и лимфатическую системы. Куриные яйца Кальций, железо, марганец, цинк, витамины группы В. Полезны для костей и суставов, стимулируют иммунную систему. Инжир Кальций, фосфор, калий, бета-каротин, витамин С. Слабительное, общеукрепляющее, повышает энергетику. Улучшает перистальтику, выводит токсины. Один из самых богатых источников растительного кальция. Пальмовые стебли сердцевина Бета-каротин, витамин Е. Антибактериальное действие, улучшают кожу, гормональную систему. Употреблять желательно в сыром виде в банках , поскольку при кулинарной обработке выделяются токсические вещества. Петрушка Витамин С, железо, кальций, натрий. Выводит шлаки, тонизирует, освежает дыхание. Очищает кровь, препятствует тромбообразованию, способствует выведению камней из мочевыделительной системы. Лук Кальций, магний, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, кверцетин. Уменьшает спазмы при астме. Способствует устранению паразитов и выведению ионов тяжелых металлов. Семечки подсолнуха Витамин А, витамин В, витамин D, витамин Е, витамин К, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, марганец, магний, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. По содержанию полезных питательных веществ превосходят мясо, яйца и сыр. Содержат пектин, способствующий выведению шлаков и тяжелых металлов. Улучшают зрение и чувствительность к свету. Гречиха Фосфор, бета-каротин, витамин С, кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, фолиевая кислота, незаменимые аминокислоты. Великолепный источник растительного протеина. Содержит восемь незаменимых аминокислот, что очень полезно для кишечника. Не следует употреблять при заболевании раком или при аллергических заболеваниях кожи. Баклажан Кальций, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота. Очищает кровь, способствует профилактике инсультов и кровотечений, защищает стенки артерий от воздействия холестерина. Фенхель Кальций, магний, фосфор, натрий, фолиевая кислота, витамин С, калий. Спазмолитик, облегчает кишечные колики и рези в желудке. Способствует расщеплению жиров, препятствует ожирению. Манго Много бета-каротина, витамина С. Полезно для почек, борется с кислотностью, улучшает пищеварение. Чечевица Кальций, магний, фосфор. Высокое содержание калия, цинка и фолиевой кислоты. Хороший источник минеральных веществ почти для всех органов тела. Нейтрализует кислоту, накапливающуюся в мышцах. Грибы Кальций, железо, магний, витамин В3, витамин В5, фолиевая кислота, цинк. Разжижают кровь, снижают уровень холестерина. Грибы шиитаке обладают противоопухолевым действием. Хороший источник растительного протеина. Тонизирует желудок, улучшает функцию печени. Оливки Кальций, железо, бета-каротин. Полезны для печени и желчного пузыря, повышают секрецию желчи. Перец Калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В, витамин С. Нормализует давление, улучшает кровообращение и перистальтику, стимулирует образование слюны и желудочного сока. Ямс Кальций, магний, фосфор, витамин С, калий, фолиевая кислота. Полезен при артритах, спазмолитик, тонизирует, обладает мочегонным действием. Связывается с тяжелыми металлами, способствуя их выведению. Полезен при симптомах ПМС предменструального синдрома и менопаузе. Йогурт Кальций, витамин D. Полезен для кишечника, восстанавливает полезную кишечную микрофлору. Употребляйте только живой йогурт, который содержит ацидофильные бактерии. Чеснок Кальций, фосфор, калий, витамин С. Антисептик, антибактериальный и антивирусный эффект, препятствует тромбообразованию. Орехи кешью Кальций, магний, железо, цинк, фолиевая кислота. Тонизируют, благотворно воздействуют на зубы и десны. Вишня Кальций, фосфор, витамин С. Спазмолитик, снижает головную боль. Вишневый сок оказывает целебное воздействие при подагре. Финики Кальций, железо, бета-каротин, витамин В3. Целебное воздействие при диарее и дизентерии. Благотворно влияет на дыхательную систему. Лук-порей Калий, витамин К, кальций, фолиевая кислота, витамин А. Выводит шлаки, повышает мочеотделение. При подагре удаляет мочевую кислоту. Корневище солодки Магний, железо, кальций, фосфор, марганец, витамин В3, витамин С. Полезно для функции щитовидной железы. Очищает зубы и полость рта. Обладает противовирусным действием по отношению к вирусу герпеса и ВИЧ. Способствует пищеварению, улучшает функцию печени. Пастернак Калий, фосфор, фолиевая кислота, кальций, магний. Мочегонное действие, полезен для почек и селезенки. Выводит шлаки, улучшает перистальтику. Канадский рис Йод, селен, витамин Е, триптофан аминокислота , калий. Прекрасный источник растительного протеина. Ежевика Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, витамин С. Средство борьбы с диареей. Сельдерей лиственный Бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В3, натрий. Содержит кумарины, обладающие противоопухолевым действием. Снижает давление, облегчает протекание мигреней. Полезен при артритах, препятствует отложению кальция. Грейпфрут Кальций, магний, калий, витамин С. Содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Полезен при аллергии, при заболеваниях горла и ротовой полости. Льняное семя Омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, калий, магний, кальций, фосфор, железо, витамин В3, витамин Е. Устраняет запоры и метеоризм, способствует выведению шлаков из кишечника. Противовоспалительное и противораковое действие. Вяжущий, мощный антисептик, помогает при простуде, кашле, больном горле. Растворяет камни в желчном пузыре. Пшеница Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиевая кислота. Натуральные зерна не прошедшие химическую и механическую обработку стимулируют печень и способствуют выведению шлаков. Растворяет мочевую кислоту, способствующую образованию камней в почках и желчном пузыре. Салат зеленый Бета-каротин, магний, калий, фолиевая кислота. Содержит кремний, необходимый для костей, суставов, артерий и соединительной ткани. Маш фасоль золотистая Кальций, магний, железо, фосфор, калий, цинк, витамин В3, витамин В5, фолиевая кислота. Великолепно очищает кровь, полезна для сердечно-сосудистой системы, выводит токсины. Персик Кальций, магний, фосфор, витамин С, калий, бета-каротин, фолиевая кислота. Мочегонное, слабительное и подщелачивающее действие, легко усваивается. Очищает почки и мочевыводящие пути. Меласса черная патока Кальций, магний, фосфор, калий, марганец, витамины группы В. Бамия гибискус съедобный Кальций, магний, фосфор, фолиевая кислота, витамин В3, калий, бета-каротин. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Тыквенное семя Кальций, железо, магний, цинк, витамины группы В, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, калий. Великолепно поддерживает функцию предстательной железы. Много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот не жарить, в противном случае пищевая ценность пропадает. Клюква Калий, бета-каротин, витамин С. Полезна для дыхательной системы. Способствует уничтожению бактерий и вирусов в почках, мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Черный перец Кальций, магний, калий, марганец, фосфор. Стимулирует пищеварение, проявляет антиоксидантные и антибактериальные свойства. Продукты Рыба и морепродукты Сыры Овощи Фрукты Вся правда о мюсли Сладости Мясо Птица Витамины Применение История открытия Гиповитаминоз Витамины в продуктах питания Рецепты здоровья Закуски Супы Вторые блюда Вегетарианские рецепты Топ Самые полезные Самые вредные Что провоцирует рак Пирамиды питания Традиционные кухни мира Средиземноморская кухня Специи и пряности Соусы Пряности Свежие травы Приправы БАДы Лекарственные растения Правила питания Пищевые добавки 15 продуктов, ускоряющих метаболизм Продукты, которые предотвращают рак. Что мы едим Продукты Витамины и микроэлементы Пирамиды питания Рецепты здоровья Пищевые добавки Е Традиционные кухни мира Лекарственные растения Правила сбалансированного питания "Хороший" и "плохой" метаболизм: Кальций, магний, фосфор, витамин В3, витамин В5, бета-каротин, много витамина С и фолиевой кислоты. Противоопухолевое, антиоксидантное, очистка кишечника, отличный источник клетчатки, антибиотик, антивирусное сера — стимулирует печень. Кальций, магний, калий, фосфор, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин С, витамин Е, витамин К, йод. Магний, калий, цинк, витамины группы В. Кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, бета-каротин. Кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, витамин В3, витамин В5, витамин В6, фолиевая кислота. Железо, медь, фосфор, калий, бета-каротин, фолиевая кислота, витамин В3, витамин В5, витамин К. Железо, аминокислоты, калий, кальций, магний, витамин А, витамин К. Кальций, железо, фосфор, бета-каротин, аминокислоты, витамин В3, витамин С, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, белок. Кальций, магний, фосфор, калий, натрий, фолиевая кислота, бета-каротин, витамин В3, витамин С, витамин К. Кальций, магний, железо, фосфор, калий, бета-каротин, витамин В3, витамин В6, витамин С, витамин Е, фолиевая кислота. Легко переваривается, чрезвычайно питателен. Кальций, железо, магний, цинк, витамин Е, фолиевая кислота, фосфор, калий, медь, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Витамин А, витамин В, витамин D, витамин Е, витамин К, кальций, железо, калий, фосфор, цинк, марганец, магний, омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Фосфор, бета-каротин, витамин С, кальций, магний, фосфор, калий, цинк, марганец, фолиевая кислота, незаменимые аминокислоты. Кальций, магний, фосфор, витамины группы В, фолиевая кислота, калий, цинк, железо. Омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты, калий, магний, кальций, фосфор, железо, витамин В3, витамин Е. Кальций, железо, магний, цинк, витамины группы В, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, фосфор, калий. Продукты Рыба и морепродукты Сыры Овощи Фрукты Вся правда о мюсли Сладости Мясо Птица. Витамины Применение История открытия Гиповитаминоз Витамины в продуктах питания. Рецепты здоровья Закуски Супы Вторые блюда Вегетарианские рецепты. Топ Самые полезные Самые вредные Что провоцирует рак. Традиционные кухни мира Средиземноморская кухня. Специи и пряности Соусы Пряности Свежие травы Приправы.
Основы массажаи правила
Ремонт кпп ваз 2115 своими руками фото
Александр невский цитаты
Как научиться дрессировать собаку в домашних условиях
Текила в домашних условиях рецепт приготовления
Через сколько положено длительное свидание
Списание ос с остаточной стоимостью
В состав коры входит
Магазин семья орел каталог товаров
Начертательная геометрия тетрадь
Большой теннис таблица
Населения россии и стран снг
Контроллер z 5r инструкция схема подключения
Каталог памятников из гранита и мрамора тамбов
Чешутся глаза в уголках что делать