Skip to content

Instantly share code, notes, and snippets.

Show Gist options
  • Save anonymous/7e98cea427841ccf4774614bab4ecb7a to your computer and use it in GitHub Desktop.
Save anonymous/7e98cea427841ccf4774614bab4ecb7a to your computer and use it in GitHub Desktop.
Учебно тренировочный план по баскетболу

Учебно тренировочный план по баскетболу



Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно. Педагог дополнительного образования Л. Основу ее составляет организация ра боты школьной спортивной секции. В настоящее время баскетбол, как вид спорта получил широкое распространение в России и мире. Массовое привлечение детей к занятиям баскетболом позволило России добиться успехов на международной арене. Тем не менее проблемы подготовки спортивных резервов по баскетболу существуют. Речь идет в первую очередь о повышении класса массового баскетбола в обычных общеобразовательных и спортивных школах, так как именно в этой среде рождаются таланты, воспитывается резерв сборных команд страны. Кроме того, спортивные игры, в том числе баскетбол, являются отличным средством поддержания и укрепления здоровья, развития физических и психических качеств ребенка. Усложненные условия деятельности и эмоциональный подъем позволяют легче мобилизовать резервы двигательного аппарата. Большое значение при этом имеет влияние, которое оказывают занятия баскетболом на рост и развитие мозга подростка. Разнообразное воздействие во время игры стимулирует созревание нервных клеток и взаимосвязей между ними, способствует проявлению наследственных возможностей нервной системы. В баскетболе постоянно изменяется игровая ситуация. Действовать приходиться в зависимости от ситуации, а не по определенным программам. Основной формой деятельности мозга в этих условиях является не отработка стандартных навыков, а творческая деятельность — мгновенная оценка ситуации, решение тактических задач, выбор ответных действий. Обучение сложной технике игры основывается на приобретении на начальном этапе простейших умений обращения с мячом. Специально подобранные игровые упражнения создают неограниченные возможности для развития координационных способностей: Тем не менее, в осуществлении такой работы необходимо ориентироваться на единство всех форм системы физического воспитания школьников: Формирование физической культуры занимающихся через освоение ими навыков игры в баскетбол. Методы и формы обучения. Большие возможности для учебно-воспитательной работы заложены в принципе совместной деятельности учителя и ученика. Для повышения интереса занимающихся к занятиям баскетболом и более успешного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач рекомендуется применять разнообразные формы и методы проведения этих занятий. Для этой цели учитель использует: Эти методы помогают создать у учеников конкретные представления об изучаемых действиях. Главным из них является метод упражнений, который предусматривает многократные повторения движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя методами: Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры. Методы круговой тренировки предусматривает выполнение заданий на специально подготовленных местах станциях. Упражнения подбираются с учетом технических и физических способностей занимающихся. Набор обучающихся свободный, состав групп мальчики лет постоянный. Программа рассчитана на ч. Программа предусматривает проведение теоретических и практических занятий, выполнение учащимися контрольных нормативов, участие в соревнованиях. Основной показатель работы секции по баскетболу- выполнение программных требований по уровню подготовленности учащихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, теоретической подготовленности. Основной принцип работы в подготовительных группах - универсальность. Исходя из этого, для груп п второго года лет обучения ставятся следующие частные задачи: В соответствии с перечисленными задачами происходит распределение учебного времени по видам подготовки при разработке годового и текущего планирования. В эт ой группе основное внимание уделяется физической и технической подготовке. В целях лучшей реализации учебной программы необходимо соединить учебно-тренировочные занятия в секции с выполнением ежедневных самостоятельных заданий по плану, разработанному руководителем кружка совместно с занимающимися. Два раза в год декабрь, май в секции проводятся контрольные испытания по ОФП, СФП и технической подготовке. По данным контрольных испытаний дается оценка успеваемости каждому занимающемуся. Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу и вне ее. Содержание программы включает в себя следующие виды спортивной подготовки: При этом большое внимание уделяется упражнениям СФП баскетболиста и тактико-техническим действиям. Теоретическая подготовка включает вопросы истории и современного развития баскетбола, правил соревнований по баскетболу, техники безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка дифференцирована на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает в себя упражнения без мяча и с мячом. В состав упражнений с мячом входят передача мяча, прием, ведение и броски по кольцу. Тактические действия включают действия индивидуальные и командные игрока в нападении и защите. На занятиях учащиеся должны приобрести навыки судейства игры. С этой целью на каждом занятии назначаются помощники тренера, которые проводят упражнения по обучению и совершенствованию техники и тактики игры. Задача этой учебной практики научить строевым командам, методике проведения упражнений и отдельных частей занятий. Судейство учебно-тренировочных игр должны проводить сами учащиеся. Каждый учащийся должен уметь вести протокол игры, подготовить заявку для участия в соревнованиях, составить таблицу соревнований. Реализация тематического плана рассчитана на учебную базу общеобразовательной школы спортивный зал, спортивная площадка. Для занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь: Щиты с кольцами-2 комплекта. Мячи набивные различной массы. Содержание разделов и тем курса. Физическая культура и спорт в России. Коллектив физической культуры- основное звено физкультурного движения. Организация, задачи и содержание работы коллективов физкультуры. Краткий обзор развития баскетбола в России. Сведения о строении и функциях организма человека. Основные сведения о сердечно- сосудистой системе человека и ее функциях. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Влияние физических упражнений на организм занимающихся. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы и подвижность суставов Влияние физических упражнений на систему дыхания. Дыхание в процессе занятий баскетболом. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общие гигиенические требования к занимающимся баскетболом с учетом его специфических особенностей Режим дня и питание с учетом занятий спорта.. Правила игры в баскетбол. Права и обязанности игроков. Место занятий и инвентарь. Инвентарь для игры в баскетбол. Общая и специальная физическая подготовка. Значение ОФП для развития спортсмена. Характеристика основных средств и их значение для достижения высокого спортивного технического мастерства. Парные и групповые упражнения: Упражнения на гимнастических снарядах: Стартовые рывки с места. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 15 метров. Бег со сменой направлений по зрительному сигналу. Старты из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40м, 60 м. Опорные и простые прыжки с мостика или трамплина. Серийные прыжки с доставанием подвешенных предметов. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Метание мяча в движущуюся цель с места и в движении. Проплывание дистанции 25 м. Ходьба без учета времени классика. Основы техники и тактики игры. Характеристика основных приемов техники перемещения, ловля, передача, ведение, броски. Значение тактической подготовки для роста спортивного мастерства. Связь техники и тактики. Индивидуальные и групповые тактические действия. На втором году обучения продолжается изучение материала, представленного в предыдущем году. Ниже проводится новый материал, с которым необходимо ознакомить учащихся в данном году обучения технике нападения. Прыжки толчком двух ног. Прыжки толчком одной ноги. Передача мяча двумя руками снизу, двумя руками с отскоком от пола. Броски мяча с места одной рукой от плеча, одной рукой сверху. Ведение мяча с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения с обводкой препятствий. Организация командных действий с использованием изученных групповых взаимодействий. Взаимодействие двух игроков- отступание. Контрольные игры и соревнования: Оформление хода и результат соревнований. Установка на игру и разбор ее проведения. Соблюдение учащимися спортивной этике дисциплины, любовь и преданность своему коллективу. Посещение спортивных соревнований по баскетболу и другим видам спорта. Программой предусмотрено часа в год. Распределение учебного времени по реализации видов подготовке в процессе занятий школьной секции по баскетболу для учащихся лет представлено в примерном учебно-тематическом плане. Образовательные результаты по итогам изучения курса. Для учета знаний, умений и навыков в качестве процедуры оценивания результатов используются контрольные испытания, соревнования, товарищеские встречи. Критерии оценки уровня усвоения программы. Методика ведения научно-исследовательской работы по баскетболу. Обучение технике игры в баскетбол. История возникновения, развития и характеристика баскетбола. Официальные правила игры в баскетбол. Семашко, Физкультура и спорт, Перемещения в стойке боком, лицом. Ведение мяча на месте. Ловля и передача мяча на месте в парах. Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Пробегание отрезков 40, 60, , м. Совершенствование техники передвижений, ведения, передач, бросков. Перемещения в стойке боком, спиной вперед. Ведение мяча в движении. Ловля и передача мяча в парах в движении. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Остановка двумя шагами и прыжком. Ведение мяча с разной высотой отскока. Ловля и передача мяча в парах, тройках на месте и в движении. Права и обязанности игроков, спортивная форма, Правила игры. Повторные рывки на максимальной скорости на отрезках до 10 м. Ускорения из различных исходных положений. Пробегание отрезков 40, 60м. Упражнения для двух игроков. Тактика защиты Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Парные и групповые упражнения с сопротивлением. Защитные действия против игрока с мячом и без мяча. Повторные ускорения на максимальной скорости на отрезках до 20 м. Ускорение из различных исходных положений. Ловля и передача мяча в парах и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в парах на месте. Бросок мяча после ведения два шага. Метание мячей в движущуюся цель с места и в движении. Броски мяча бросок мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, одной рукой сверху. Ведение мяча с высоким отскоком, с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом на другую руку, с изменением направления движения. Индивидуальная работа с мячом. Игры и игровые эстафеты. Ведение мяча с изменением направления. Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками от груди, с отскоком от пола в тройках. Учебная игра с заданием учителя. Ведение с изменением направления. Бросок мяча после ловли и ведения. Опорные и простые прыжки. Передачи из рук в руки на высокой скорости. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Вырывание и выбивание мяча. Ловля и п5редача мяча в парах. Бросок мяча после ведения два шага, бросок после остановки. Совершенствование технических и тактических действий в игре. Проплывание дистанции 25, 50 м. Передача мяча и ведение с сопртивлением. Передача мяча и ведение с сопротивлением. Ведение с изменением высоты отскока. Передача мяча со сменой мест в движении. Ведение мяча правой и левой рукой с сопротивлением. Ловля мяча в парах, тройках с сопротивлением. Прохождение дистанции до 2 км. Уход от защитника с поворотом. Подбрасывание и добивание мяча в корзину. Упражнение в совершенствовании контролируемых остановок и поворотов. Комплекс упражнений на шведской стенке. Упражнения с отягощениями для развития рук, ног, туловища. Защитный маневр при разыгрывании спорного мяча. Правила игры в стритбол. Прыжковые упражнения с гимнастической скакалкой. Спортивная игра в футбол. Способы регуляции психического состояния. Выход центрового игрока для постановки заслона. Круговая тренировка на станций. Нападение быстрым прорывом, взаимодействие двух игроков с заслонами. Совершенствование технических и тактических действий через игру. Лист корректировки рабочей программы. Лист контроля реализации прохождения программы. Период, за который осуществляется контроль. Выберите специальность, которую Вы хотите получить: Учитель английского языка Учитель биологии Учитель географии Учитель информатики Учитель испанского языка Учитель истории Учитель китайского языка Учитель математики Учитель мировой художественной культуры Учитель начальных классов Учитель немецкого языка Учитель обществознания Учитель основ безопасности жизнедеятельности Учитель основ религиозных культур и светской этики Учитель русского языка и литературы Учитель физики Учитель физической культуры Учитель французского языка Учитель химии Воспитатель детей дошкольного возраста Главный бухгалтер образовательного учреждения Менеджер образования Методист образовательной организации Педагог дополнительного образования детей и взрослых Педагог по обучению лиц с ограниченными возможностями здоровья Педагог среднего профессионального образования Педагог-библиотекарь Педагог-воспитатель группы продлённого дня Педагог-организатор Педагого-психолог Преподаватель бухгалтерского учета Преподаватель высшей школы Преподаватель маркетинга Преподаватель права Преподаватель экологии Преподаватель экономики Социальный педагог Специалист в области воспитания Специалист в области охраны труда Специалист в сфере закупок Специалист по безопасности и антитеррористической защищенности объектов территорий образовательной организации Специалист по организации и предоставлению туристских услуг Специалист по организационному и документационному обеспечению управления организацией Специалист по управлению персоналом и оформлению трудовых отношений. Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок". По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца. ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ. Профессиональной переподготовки 30 курсов от руб. Курсы для всех от руб. Повышение квалификации 36 курсов от руб. Лицензия на осуществление образовательной деятельности: Адрес редакции и издательства: Правообладатель товарного знака ИНФОУРОК: Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов. Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи. Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ Эл. Астрономия Биология Воспитательная работа География Директору, завучу Доп. Классному руководителю Логопедия Математика Музыка Начальные классы ОБЖ Обществознание Русский язык и литература Социальному педагогу Технология Украинский язык Физика Физкультура Химия Школьному психологу Языки народов РФ. Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца часов. Начало обучения новой группы: Подать заявку на курс. Рабочая программа по баскетболу. Рабочая программа по баскетболу для учащихся лет. Гимнастическая стенка -4 Гимнастические скамейки -4 Гимнастические маты -3 Гимнастический трамплин-1 Скакалки шт. Содержание разделов и тем курса 1. Учебно-тематический план 2 - 2 12 Посещение соревнований 6 - 6 Итого: Критерии оценки уровня усвоения программы Перечень учебно-методического обеспечения Гомельский А. Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях по баскетболу. История развития баскетбола, краткий обзор. Баскетбольные мячи, стойки 18 Тактическая подготовка. Баскетбольные мячи, стойки 19 Совершенствование техники передвижений, ведения, передач, бросков. Баскетбольные мячи 22 Тактика свободного нападения. Без смены мест Тактика свободного нападения. Баскетбольные мячи 23 Техника передвижений, ведения. Баскетбольные мячи 24 Тактика свободного нападения. Баскетбольные мячи 25 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 27 Техника передвижений, ведения. Баскетбольные мячи 28 Развитие двигательных качеств. Применение навыков в игре. Баскетбольные мячи 30 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 32 Техника передвижений, ведения. Баскетбольные мячи 33 Посещение соревнований по баскетболу. Посещение соревнований по баскетболу. Баскетбольные мячи 34 Техника передвижений, ведения. Баскетбольные мячи 35 Технические действия. Баскетбольные мячи 36 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 37 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 38 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 39 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 40 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 41 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 43 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 45 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 46 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 47 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 48 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 49 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 50 Контрольные игры. Баскетбольные мячи 51 Контрольные игры. Баскетбольные мячи 52 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 53 Сведения о строении и функциях организма человека. Передачи со сменой мест. Баскетбольные мячи 56 Развитие двигательных качеств Опорные и простые прыжки. Баскетбольные мячи 58 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 59 Развитие двигательных качеств Опорные и простые прыжки. Баскетбольные мячи 61 Развитие двигательных качеств Опорные и простые прыжки. Баскетбольные мячи 63 Тактика нападения Нападение быстрым прорывом. Баскетбольные мячи 64 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 65 Тактика нападения Нападение быстрым прорывом. Баскетбольные мячи 66 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 67 Установка на игру и разбор ее проведения. Баскетбольные мячи 68 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 69 Посещение соревнований. Баскетбольные мячи 70 Развитие двигательных качеств. Прием контрольных нормативов по О. Баскетбольные мячи 71 Гигиена. Врачебный контроль и самоконтроль. Баскетбольные мячи 75 Защитные действия. Баскетбольные мячи 76 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 77 Технические действия. Баскетбольные мячи 78 Развитие двигательных качеств. Баскетбольные мячи 81 Контрольная игра. Совершенствование умений и навыков. Баскетбольные мячи 82 Технические действия. Баскетбольные мячи 83 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 84 Ходьба на лыжах. Баскетбольные мячи 87 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 88 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 89 Техника передвижений, ведения, бросков, передач. Баскетбольные мячи 90 Бег на коньках. Баскетбольные мячи 93 ОФП. Поворот на градусов. Уход от защитника с поворотом Ведение с двумя мячами. Подбрасывание и добивание мяча в корзину Баскетбольные мячи 95 Скрестный выход игроков задней линии. Скрестный выход игроков задней линии. Скрестный выход после заслона. Скрестный выход с ведением. Баскетбольные мячи 96 Тактика защиты. Баскетбольные мячи 97 Ведение с двумя мячами. Подбрасывание и добивание мяча в корзину Баскетбольные мячи 98 Бег на коньках. Баскетбольные мячи Ведение с двумя мячами. Подбрасывание и добивание мяча в корзину Баскетбольные мячи Упражнение в совершенствовании контролируемых остановок и поворотов Упражнение в совершенствовании контролируемых остановок и поворотов. Бросок в движении с сопротивлением. Баскетбольные мячи Тактика защиты. Баскетбольные мячи Упражнения в быстром прорыве Длинная передача. Длинная передача в треугольнике. Прорыв в парах на половине площадки. Баскетбольные мячи Ловля мяча. Баскетбольные мячи Обход заслона. Блокирование мяча при броске. Баскетбольные мячи Взаимодействие двух нападающих Передача входящему игроку. Взаимодействие двух нападающих Передача входящему игроку. Баскетбольные мячи Упражнения с отягощениями для развития рук, ног, туловища. Баскетбольные мячи Защитный маневр при разыгрывании спорного мяча. Баскетбольные мячи Футбол, Спортивная игра в футбол. Защитный маневр при разыгрывании спорного мяча Баскетбольные мячи, скакалки. Баскетбольные мячи Футбол, способы регуляции психического состояния. Финт на передачу и уход с ведением в центре. Баскетбольные мячи Финт на передачу и уход с ведением в центре. Баскетбольные мячи Упражнения для нападающих, не владеющих мячом. Упражнения для нападающих, не владеющих мячом. Выход нападающего на получение мяча. Баскетбольные мячи Упражнения в быстром прорыве. Быстрый прорыв из защитной расстановки. Быстрый прорыв после овладения мячом. Баскетбольные мячи Футбол. Маты, скакалки, набивные мячи. Баскетбольные мячи Акробатические упражнения. Баскетбольные мячи Совершенствование технических и тактических действий через игру. Совершенствование технических и тактических действий через игру Баскетбольные мячи Комплекс О. Баскетбольные мячи Групповые действия. Совершенствование технических и тактических действий через игру Баскетбольные мячи Совершенствование технических и тактических действий через игру. Совершенствование технических и тактических действий через игру Баскетбольные мячи Развитие двигательных качеств. Период, за который осуществляется контроль Уроков по программе Дано фактически Причина расхождений Подпись учителя Подпись замдиректора. Учитель английского языка Учитель биологии Учитель географии Учитель информатики Учитель испанского языка Учитель истории Учитель китайского языка Учитель математики Учитель мировой художественной культуры Учитель начальных классов Учитель немецкого языка Учитель обществознания Учитель основ безопасности жизнедеятельности Учитель основ религиозных культур и светской этики Учитель русского языка и литературы Учитель физики Учитель физической культуры Учитель французского языка Учитель химии Воспитатель детей дошкольного возраста Главный бухгалтер образовательного учреждения Менеджер образования Методист образовательной организации Педагог дополнительного образования детей и взрослых Педагог по обучению лиц с ограниченными возможностями здоровья Педагог среднего профессионального образования Педагог-библиотекарь Педагог-воспитатель группы продлённого дня Педагог-организатор Педагого-психолог Преподаватель бухгалтерского учета Преподаватель высшей школы Преподаватель маркетинга Преподаватель права Преподаватель экологии Преподаватель экономики Социальный педагог Специалист в области воспитания Специалист в области охраны труда Специалист в сфере закупок Специалист по безопасности и антитеррористической защищенности объектов территорий образовательной организации Специалист по организации и предоставлению туристских услуг Специалист по организационному и документационному обеспечению управления организацией Специалист по управлению персоналом и оформлению трудовых отношений Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок". Чтобы добавить отзыв, войдите в Ваш кабинет или зарегистрируйтесь. Вы первый можете оставить свой комментарий. Конспект занятия внеурочной деятельности классах "Прогулка по весеннему лесу" Программа спортивного кружка "спортивные и подвижные игры" Спортивный праздник к Дню Защитника Отечества "А ну-ка мальчики" ГТО Всероссийский урок" Презентация по физической культуре: Перспективный план на года Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.


Виды прав гк рф
Тесты по английскому 2017
Где заменить глушитель
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment