Тест самооценки стрессоустойчивости (с.Коухена и г.Виллиансона)26
Юрий Щербатых - Психология стресса и методы коррекции
Тест самооценки стрессоустойчивости С. Коухена и Г. Виллиансона
Юрий Щербатых - Психология стресса и методы коррекции Автору остается пожелать всем читателям успешного применения в реальной работе знаний, полученных в данной книге. Постарайтесь определить, насколько сильно вы переживаете по поводу следующих событий. Оцените по балльной системе каждое событие, поставив любое число от 1 совершенно не задевает до 10 очень сильно беспокоит и напрягает. Отметьте по балльной системе, какие из перечисленных ниже качеств вам присущи 10 баллов — если данное свойство у вас очень выражено, 1 — если оно отсутствует. Насколько для вас характерно применение нижеприведенных приемов снятия стресса отметьте по балльной системе, где 1 — совсем не характерно, а 10 — применяю почти всегда. Как изменился уровень вашего постоянного стресса за последние три года? Фактически данный стресс оценивает уровень стрессочувствительности — показатель, обратный стрессоустойчивости. Следовательно, чем выше показатели данного теста, тем ниже стрессочувствительность человека. Просуммируйте результаты по первым 4 шкалам. Вы получите сумму, которая будет варьировать от 20 до баллов. Это базовый показатель стрессочувствительности. Значение этого показателя в пределах от 70 до баллов можно считать удовлетворительным. Затем подсчитывается показатель динамической чувствительности к стрессам. Для этого из базового результата вычитается сумма результатов по 5-му пункту она показывает способность сопротивляться стрессам с помощью адекватного поведения. Если стрессы меньше беспокоят человека за последнее время, то результат будет с минусом и итоговый результат уменьшится, а если стрессы нарастают, то итоговый показатель стрессочувствительности возрастет. Средние показатели — от 15 до 30 баллов. Средние показатели — от 14 до 25 баллов. Средние показатели — от 12 до 28 баллов. Средние показатели — от 10 до 22 баллов. Средние показатели — от 23 до 35 баллов. В этом случае следует серьезно задуматься о своей жизни — не пора ли ее изменить и подумать о своем здоровье. Насколько часто вам кажется, что самые важные вещи в вашей жизни выходят из-под вашего контроля? Как часто вы чувствуете уверенность в своей способности справиться со своими личными проблемами? Насколько часто у вас возникает чувство, что вам не справиться с тем, что от вас требуют? Часто ли вы думаете, что накопилось столько трудностей, что их невозможно преодолеть? Интерпретация результатов теста — средние данные по возрастным группам цит.
Хастл значение слова
Расписание поездов харьков павлоград
Основания возникновения обязательств в гражданском праве реферат
Архип значение имени характер
Корпорация центр благовещенск рб каталог товаров
Детский мир пятигорск каталог
Изопропиловый спирт харьков
Стих о русских и россии
Способ первичного отражения влияния свершившихся хозяйственных фактов
Составьте таблицу значения функции
Спрягайте глаголы правильно
Ргупс ру расписание
Урологическая больница где москве
Сплит система ls h24kka2a lu h24kka2a характеристики
Сколько л в слове количество