Боюсь беременности и родов, нормально ли это? Как избавиться от страха и не бояться беременности и родов: советы психологов и врачей
Боюсь беременеть
Форум
Вопросы жужжащим облаком роятся в твоей голове, и каждый норовит ужалить побольнее. Если ты боишься даже сформулировать их, вот список самых распространенных: Можно было бы просто ответить тебе: Но психолог Ирина Маркова и акушер-гинеколог Агнешка Мущал развили мысль и объяснили, как избавиться от навязчивых страхов раз и навсегда. Во-первых и в главных, бояться — это нормально. Особенно если беременность первая. В страхе перед неизвестностью нет ничего постыдного. Ты никогда не оказывалась в подобных обстоятельствах, все эмоции и физические ощущения — абсолютно новые и непонятные. Масло в огонь подливает общество, которое диктует тебе ежесекундно светиться счастьем, предвкушать и радоваться. Об обратной стороне медали говорят реже, хотя обсудить там есть что. Одно дело, когда беременность долгожданная и планируемая, когда женщине достаточно лет, она знает себя и понимает, на что идет. Это похоже на подростковый кризис, только в тебе меньше категоричности и гораздо больше неуверенности в собственных силах. Всплывают нерешенные проблемы с собственными родителями. Твой внутренний ребенок вспоминает, как плакал ночами, тосковал по маме, когда она по каким-то причинам уходила, боялся градусника и монстров под кроватью. Наверное, нет женщины, которая, будучи в положении, хотя бы раз не испытала глобального чувства растерянности и страха перед будущим. Если ты беременна впервые, собери волю в кулак и безжалостно расправляйся с тревогой, иначе она отравит все девять месяцев, которые на самом деле прекрасны, и не даст прочувствовать всю радость и магию момента. Но дело не только в этом. Твое здоровье и течение беременности во многом зависят от позитивного настроя. Джерома, прочитав медицинский справочник, нашел у себя признаки абсолютно всех болезней, кроме родильной горячки. Впечатлительная женщина в положении обнаружит и ее. Читать профлитературу полезно, но при условии, что ты:. Беременность — не болезнь, ее не нужно лечить. Поэтому изначально настраивайся позитивно. Каждый признак тревоги разбирай по косточкам: Помощь психолога тоже не будет лишней, если чувствуешь, что не справляешься самостоятельно. Борись с иррациональным страхом, который идет рука об руку с невежеством, с помощью науки. Прежде всего попробуй осознать одну простую мысль: С какой стати ты заранее записываешься в меньшинство? Еще ниже — возможность серьезных осложнений. Если ты здоровая женщина, которая смогла забеременеть самостоятельно, твои шансы выносить и родить прекрасного малыша очень и очень высоки. Изучай проверенные ресурсы , обязательно задавай волнующие вопросы своему врачу, проводи меньше времени на непрофессиональных форумах, где много эмоций и мало конструктива. Если же тебя что-то беспокоит, обращайся в первую очередь к специалистам — без промедления и паники. Движение в беременность — лучшая профилактика не только застойных явлений вроде геморроя и отеков, но и тревожности. Без фанатизма — неспешная ходьба, плавание, легкая зарядка поддержат мышцы в тонусе и придадут ясность мыслям. Перефразируя известный мем, в любой непонятной эмоциональной ситуации надевай кроссовки и иди гулять. Если самостоятельная психологическая работа над собой не слишком помогает, а до специалиста ты, скорее всего, не дойдешь, используй проверенный прием — отвлекайся. У тебя будет как минимум два месяца до рождения ребенка, которые ты можешь посвятить исключительно себе. Ходить на массажи каждый день или улететь в Париж на выходные, увы, не получится. Лежать и смотреть в потолок — верный способ умножить страхи на два. Самое время подтянуть французский, который пылится со времен университета, выучить один из языков программирования поверь, в наш компьютерный век тебе это в любом случае пригодится , записаться на онлайн-курс по рисованию акварелью арт-терапия работает! Мы живем в эпоху вечных студентов, так что вариантов чему-нибудь научиться — качественно и при этом бесплатно — масса. Пользуйся — сразу после родов грызть гранит науки будет некогда. Да, с беременностью связано столько предубеждений и непонимания частностей: Отличная статья, просто автору хочется сказать огромное спасибо за информацию. Страх на самом деле - это вполне понятное явление, и конечно же девушки когда в первый раз находятся в ожидании чуда, даже себе не представляют, как себя вести, не смотря на то, что литературы на эту тему много, не говоря уже о занятиях спортом , итак далее. В общем каждой девушке как раз таки не хватает информации, но думаю что читательницам повезло,так как вопросов у них в связи с интересным положением будет теперь меньше. Вот когда начитаешься всей это литературы, всех статей и различных фильмов по такой тематике, то вообще подумаешь, а оно вообще мне надо?!: Отсюда и начинаются все страхи и кажется это чем то таким очень серьезным и без определенной подготовки, просто ты не сможешь с этим справиться: Если будешь следовать рекомендациям врача, который уж поверьте, знает больше нас, даже если мы прочитали ни одну книжку, поэтому мало препятствовать и следовать рекомендациям: Я в свое время ничего не читала, читала только тогда, когда были какие-то отклонения, вот я и вбивала, что это все значит, хоть и врач говорил и что то обьяснял и говорил, что ничего в этом страшного нет Рожать надо тогда, когда ты еще не успел познать всех этих тонкостей по всевозможным книжкам, статьям и разговорам среди подружек, которые уже стали мамочками: Многие как раз после таких разговоров и считают, уж лучше я поживу для себя, что не за чем мне это все Статья несомненно очень хорошая, но прочитать ее лучше уже после, когда уже с улыбкой все эти моменты начинаешь вспоминать и думать, что вот действительно в этом моменте я была права Вообще рожать надо чем раньше, тем лучше: Я не имею ввиду возраст до 20 лет, но самое лучшее Вообщем, меньше информации ты знаешь, тем проще этот период пройдет для тебя: И повторюсь, что беременность-это не болезнь, если врач ничего плохого не видит и если анализы все хорошие, то чего переживать: Нужно радоваться этому периоду: А беременность только повод начать питаться правильно, если до этого вы где то что то упускали, больше двигаться, записаться в бассейн, найти подруг, таких же беременяшек и поменьше читать информации в интернете: Как раз перед первой беременность боятся меньше, чем во все последующие; Неизвестность пугает, да. Но еще больше пугает то, что ты уже точно знаешь; Особенно частно многие зацикливаются на страхе боли. Иная крайность - лишний вес. А если есть время и возможность понахвататься кучи ненужной информации на просторах интернета - просто пиши пропало Кстати, по поводу самообразования и изучения языков в беременность Мой преподователь уверен, что если мама в декрете усиленно учит какой-либо язык, то ребенок унаследует эту тягу и будет без проблем погружаться в языковую среду! А еще обучение чему-либо новому позволит не только отвлечься от ненужных переживаний, но и создать задел на будущее; В том плане, что быть мамой хорошо, конечно же, но некий стабильный доход помимо пособия, которое положено на ребенка, - еще лучше;. Движение, как известно, - это жизнь! Так что ничего удивительного, что беременным рекомендуют больше двигаться. В этот раз уже ради новой жизни; Будущая мама гуляет и радуется жизни, а малыш получает дополнительную порцию кислорода; Всем хорошо!!! Еще хорошо бы помнить, что мышцы помнят все; И если что - они нам все припомнят; Так что, если мы хотим с легкостью и без проблем вернуть себе хорошую физическую форму, не надо давать мышцам лениться! Все, что связано с беременностью, уже проверено на множестве поколений. Подводные камни изучены; Наука не стоит на месте, появляется куча открытий, разработок, методик Просто не надо изначально программировать себя на отклонения от сценария; Природа справится на отлично, как обычно;. Еще немного углублюсь в дебри; Предупрежден - значит, вооружен! Анализы и визиты к врачам - это не от нечего делать. Просто постоянный контроль позволяет выявить возможные слабые места и скорректировать проблему с наименьшими последствиями. Всех вылечат, если что;. А почему ты думаешь, что природа даст сбой именно на тебе?! Очень помогает от повышенной тревожности и мнительности возможность связаться с врачом в любое время. Это для нас любой симптом - что-то непонятное, а для врача это все просто и понятно. Так что четкое и аргументированное объяснение творит чудеса даже с состоянием беременной; Разумеется, доставать доктора каждым чихом тоже не стоит;. Не стоит изолировать будущего папу! Он тоже проходит через такое не каждый день; Очень полезно и приятно вместе постороить планы на будущее, поговорить о тревогах, пожаловаться, в конце-концов; Только не надо перегибать палку; Беременный все-таки кто-то один в паре, второй должен сохранять четкость ума и ясность памяти;. Хотите поговорить об этом?! Особенно, когда погружаешься в процесс в первый раз. Это нормально; Увы, у нас не практикуется поддержка и сопровождение женщины до родов. Да, есть курсы, они многое проясняют, так что если есть желание и возможность - можно сходить! Еще один очень популярный вопрос: Так что очень советую не тянуться за валерианкой, увидев, что риски по какому-то синдрому один к сколькото-там. Это всего лишь цифры!!!!! И они говорят ровно о том, что шанс "ухватить" ребенком этот синдром один к сколько-то там; Все! Но на многих они действуют настолько магически, что все резго погружаются в статистику и погрешности, особо в этом не разбираясь; Не накручивайте себя, это вредно для малыша;. Сейчас еще очень модным стало бегать на УЗИ к мега-монстрам ультразвука, которые берут за прием баснословные деньги. При этом, поток страждущих от суммы гоногара никак не иссякает; А все потому, что люди верят, что такие специалисты подтвердят!!! Основной посыл в данном состоянии - это то, что беременность - это прекрасное и удивительное состояние в жизни каждой женщины!!! Какой ребенок по счету - дело десятое; Так что лавине страхов и тревог просто не должно быть место в нашем сознании; Даже если путь к беременности был тернист и сложен в силу каких-либо причин;. Я согласна с вами: Да от внутреннего настроя конечно зависит как все пройдет! А то что все мамочки говорят что со своторым все проще- тоже слышала такую тенденцию и практически скоро проверю на своем опыте все это, так как конечно хочется чтобы все радовало несказанно, и чтобы роды прошли легко. Но по ощущениям чуть страшнее. Потому что все равно каждый ребенок- это что-то новое. И с одним как мне кажется что-то прокатывало как говорится что в бытовом что в другом плане, так с другим может не прокатить! Очень верные и качественные советы относительно того, что до изменить настрой свой, так как на самом деле страхов и переживаний в процессе беременности много и на самом деле от нашего настроя зависит на самом деле, сможем мы без проблем для своей нервной системы или нет. Потому что оно года жути нагоняют врачи, иногда сами мы будучи беременными лезем в интернет на форумы и с каким то своим вопросом или переживанием получаем не ту информацию, которую хотели бы получить, так что получается что мы переживаем и получается уйма негатива создается в моменты беременности нами самими, так что наш настрой, это не просто внутренний уровень комфорта для нас, но и уровень комфорта для наших близких и домашних, которые точно также как и мы переживают и увлеченно следят за процессом нашей беременности и конечно же в какие то моменты они сильнее даже чем мы переживают за то, что происходит с нами! Так что поддержка близких, гнать плохие мысли от себя подальше и больше заботиться о себе и своем будущем ребенке, тогда беременность будет протекать легко! По мне, дак лучше в этот период меньше сидеть в интернете и уж тем более на всяческих форумах: Ну бассейн у меня два раза в неделю- в выходные, так что с этим пунктом я с правилась, а вот форумы если они позитивно сказываются- то в них вреда нет ни в каком роде, так что на самом деле все мы в эти моменты и хобби заводим- я вот свит дизайном занялась, готовлю букетики из конфеток в свое удовольствие! Так что все по плану и про движение не забываю- легкие минутные пробежки- проходки по утрам никто не отменял! Во времена моей беременности вообще не до форумов было: Главные страхи во время беременности: Беременность — удивительное состояние. Вместе с невероятным счастьем на тебя обрушивается лавина страхов и тревог. Что с ними делать, рассказывают наши эксперты. Измени настрой Во-первых и в главных, бояться — это нормально. Читать профлитературу полезно, но при условии, что ты: Учи матчасть Знание — сила. Двигайся Движение в беременность — лучшая профилактика не только застойных явлений вроде геморроя и отеков, но и тревожности. Займись делом Если самостоятельная психологическая работа над собой не слишком помогает, а до специалиста ты, скорее всего, не дойдешь, используй проверенный прием — отвлекайся. ЧИТАЙ ТАКЖЕ Подготовка к беременности: Как рожать, так и воспитывать Фитнес минутные тренировки Комплекс упражнений Программа тренировок Спорт Здоровье Профилактика Как лечить Психология Как похудеть Диеты Я худею Упражнения для похудения Еда Рецепты Продукты Отношения Секс Любовь Красота Тренды Практика Уход за телом и лицом Волосы Макияж Парфюм Журнал iPad-версия журнала Подписка на журнал Архив номеров Мнения о номере Контакты Реклама в журнале Письмо в редакцию Мы ВКонтакте Мы в Facebook Мы в Instagram Мы в Telegram Партнер Рамблера Дизайн сайта:
Крупным планом со спящими видео
Сколько принципов управления выделила файоль
Тушить квашеную и свежую капусту вместе
Лансер 9 салон своими руками
Скайрим задания даэдра
Какие есть контракты в армии
Приказ 624 уфсин
Акт выполненных услуг образец 2016
Когда лучше сажать тюльпаны весной или осенью
Ремонт камеры велосипедасвоими руками
После запоя не ходят ноги что делать
Сколько стоит киловатт в ульяновске
Где находится магазин sunlightв волгограде
Как называется приложение где бабочки
Мужчина носит на руках сонник