Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Таблица для глаз по жданову/
Восстановление зрения по методу Жданова
Улучшаем зрение с помощью гимнастики для глаз по Жданову
Естественное восстановление зрения по методу Жданова: упражнения для улучшения и лечения глаз
Перед нами полезные рекомендации и эффективные упражнения для полного восстановления зрения без операций. Также для более подробного изучения методики улучшения зрения опубликованы видео-лекции профессора Жданова, в которых рассказывается и показывается, как восстановить зрение по методу Шичко-Бейтса в домашних условиях. Предложенные сведения пригодятся и для профилактики нарушения зрения. Современный образ жизни приводит к огромной нагрузке на глаза. Компьютеры, смартфоны, планшеты постоянно притягивают наше внимание. Природой предусмотрено, что мы должны менять фокус зрения с близкого на дальний и наоборот. Но как это обычно бывает, природа не могла предсказать степень нашей изобретательности, из-за которой виртуальный мир становится интереснее и важнее реального. Пойдя против природы, человек, естественно, получил проблемы со зрением, ведь глаз человека не приспособлен к таким чудовищным нагрузкам — постоянному смотрению на близкие экраны. Поэтому с каждым годом всё больше и больше людей сталкиваются с падением зрения: Обидно, когда окружающий мир тускнеет и расплывается. Иногда в нас что-то щёлкает, тогда мы словно просыпаемся и начинаем задумываться над тем, как неблагодарно обращаемся со своим зрением. Но, как это зачастую бывает, задуматься над чем-то — не значит что-то изменить, ведь гораздо легче идти на поводу своего неправильного, но такого привычного образа жизни. Но потом опять вдруг наступает момент, когда очнёшься от бесконечной суеты, решишь посмотреть на мир — и на тебе, всё расплывается и размазывается ещё сильнее. Ругаешься на себя, и понимаешь, что пора наконец-то заканчивать это безобразие. Ведь так хочется видеть мир во всех его подробностях ясным взором! Всего этого можно избежать или повернуть негативные процессы вспять, используя методику профессора Жданова. Друзья, если вы не хотите носить очки или линзы, не хотите делать операции на глазах, то специально для вас в конце статьи выложены онлайн лекции Владимира Георгиевича Жданова, в которых подробно разбираются восстановление зрения методом Шичко-Бейтса. Звучит невероятно, и чаще всего официальная медицина настаивает на невозможности улучшения зрения своими силами, но её можно понять — кушать то всем хочется, да и программа обучения глазных врачей построена таким образом, что, закончив образование, специалист по глазам видит только два пути помощи своим пациентам: Но требующие работы над собой и определённой доли самоконтроля. Так что если вы достаточно мотивированы, то информация дальше окажется для вас бесценной. А для дополнительной мотивации просто ознакомьтесь с отзывами о применении этого метода восстановления зрения в интернете. Главное условие восстановления зрения — сперва необходимо снять очки или линзы. Снять совсем или же стараться как можно больше времени обходиться без них. Когда на наших глазах очки — глазные мышцы деградируют, им становится трудно самим, без помощи этих костылей с диоптриями, фокусировать взгляд. Снимая очки, мы даём нашим глазкам нагрузку, от которой они сами по себе постепенно начинаются восстанавливаться, приходить в себя, то есть мы указываем им путь для дальнейшего восстановления. Скажите, друзья, бывало ли у вас такое, что, поморгав чуть-чуть, зрение вдруг становится очень ясным, чуть ли не идеальным? Особенно это выражено при близорукости, когда не носятся очки. Именно это и есть наглядное доказательство работы наших глазных мышц, которым удаётся принять нагрузку и сжать глаз так, чтобы изображение в него фокусировалось без искажений. Поэтому именно для глазных мышц предназначены следующие упражнения. Это — основа основ восстановления нашего зрения. Итак, когда наши глазки устали, например, при работе за компьютером, нужно оторваться от дел и уделить всего 5 минут этому простому упражнению. Просто закройте глаза, как на этой картинке, ладонями. Собственно, но этом и основано название упражнения: За 5 минут пальминга, то есть держания ладоней над глазкам, последние становятся как новенькие, как будто мы только проснулись и открыли глаза, несмотря на то, что, предположим, до этого мы много часов вглядывались в экран. Если пяти минут не хватило для полного расслабления и отдыха глаз, то можно и даже нужно продлить упражнение. Просто ориентируйтесь на свои ощущения. Как правильно делать пальминг? Во-первых, между ладонями и головой не должно быть щелей, через которые в глаза может попасть свет. Глазки должны находиться под ладонями в полной темноте. И сами глазки должны быть закрыты веками. И в-третьих, будет не лишним перед началом упражнения потереть ладони друг о друга, пока не возникнет ощущения тепла. Рекомендуется использовать технику пальминга каждый час при высокой зрительной нагрузке, особенно при работе за компьютером. Можно совмещать с пальмингом то есть делать упражнения, накрыв глазки ладошками , а можно и без пальминга, то есть с полностью открытыми глазами. Кому как больше нравится. Если у вас большая степень миопии, начинать нужно с малого количества упражнений и делать их очень аккуратно. Гимнастика для глаз выполняется без очков и линз в количестве три раза за сутки то есть комплекс упражнений делаем 3 раза. Повторять каждое движение тоже по три раза. Достигнуть этого количества повторов каждого упражнения лучше всего постепенно, наблюдая за своим самочувствием. Ибо с непривычки глазные мышцы, которые мы тренируем этими упражнениями, даже немного побаливать могут. Упражнения выполняются плавно, без резких движений. Перед началом рекомендуется активно поморгать, так как моргание способствует расслаблению. Упражнения выполняются последовательно в описанном порядке. Поднимаем взгляд максимально вверх, опускаем взгляд максимально вниз, повторяем упражнение несколько раз. Скашиваем взгляд максимально вправо, скашиваем взгляд максимально влево, повторяем упражнение несколько раз. Рисуем взглядом прямоугольник максимального размера, то есть проводим по часовой стрелке линию: По описанию получается какая-то муть, поэтому забудьте, что написано выше и просто взглядом начертите прямоугольник максимального размера. Принцип тот же, что и с прямоугольником, только в этот раз рисуем вщглядом круг по часовой стрелке. Слева направо рисуем глазами непрерывную косую линию, моргаем, затем повторяем справа налево и опять моргаем. Вот и всё, упражнения закончены! После завершения гимнастики для глаз полезно сделать минутный пальминг и взглянуть на мир отдохнувшим взглядом. Действительно, глазки после гимнастики становятся как новые, улучшение зрения происходит, простите за тавтологию, буквально на глазах. Главное — не лениться и регулярно выполнять три раза в день данный комплекс упражнений для зрения. Это потрясающая зарядка для наших глазок, за это они скажут нам спасибо! То есть соляризация глаз — это обработка наших глазок солнечным или иным светом, одно из наилучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц. Полезнее всего делать соляризацию при помощи солнца. Принцип этого упражнения заключается вот в чём: К примеру, стоим мы перед деревом или любым другим предметом, за которым светит солнышко. И просто начинаем качать головой вправо-влево или даже вместе с телом , чтобы солнечный свет падал на глаза и затем сменялся тенью. Можно делать ещё проще — двигаем перед лицом ладонью, чтобы чередовались солнечный свет и тень. Делаем примерно повторов этого упражнения. В это время происходит активизация работы сетчатки глаза и мощнейшее расслабление глазодвигательных мышц. Неспроста во многих книгах соляризация глаз на солнце ставится на первое место по эффективности восстановления зрения. Такой же принцип действия и при соляризации глаз на свече. Но делать быстро не нужно, ведь так и шею себе не мудрено свернуть. Также повторяем раз это упражнение. После каждой соляризации необходимо делать пальминг в два раза дольше, чем соляризация, до полного успокоения зрения пока не пропадут в глаза солнечные зайчики. Соляризация, как и другие упражнения, выполняется без очков и линз. Как делать массаж глаз? Суть упражнения заключается в следующем: Подчёркиваю, давить нужно легонько, не должно быть ощущения боли. Просто располагаем пальцы на веках в нужных точках и чуть-чуть нажимаем, вперёд-назад. Нажали — повибрировали несколько раз, нажали — повибрировали, нажали — повибрировали. В среднем каждую серию вибраций повторяем по три раза, после работы с каждой точкой активно моргаем. Руки перед массажем необходимо помыть, выполнять нажатия можно только чистыми рукам. Упражнение выполняется без очков и линз. Про астигматическую точку следует рассказать подробнее. Это точка на глазу, нажав на которую, зрение улучшается. Появляется этот астигматизм из-за того, что глазодвигательные мышцы неправильно сдавили глаз, поэтому в одной точке получилась что-то типа небольшой грыжи. Нажимая, мы её убираем и придаём глазу правильную форму, что сразу же отражается в мгновенном улучшении зрения. Именно этой точке и нужно уделять особое внимание при массаже глаз, ведь нажимая на неё, мы постепенно вправляем её на место и возвращаем глазу правильную форму, при которой наше зрение становится чётким. Постепенно при регулярном выполнении массажа для глаз астигматизм уходит. В целом, массаж для глаз для улучшения зрения очень эффективен, ведь происходит лечение астигматизма и близорукости одновременно. Будьте уверены, глазки скажут вам спасибо за такой приятный расслабляющий массаж! Это одноглазые очки, которые легко можно сделать самостоятельно. В пиратских можно выполнять любую повседневную деятельность: Фишка в том, что пиратские очки оказывают неоценимую поддержку для зрения, то есть своей обычной зрительной нагрузкой мы теперь тренируем наши глазки. Работая в пиратских очках, к примеру, за компьютером, мы проводим эффективную тренировку наших глаз, не тратя ни минуты времени. Как говорится, гениальное — просто! Когда мы моргаем, наш мозг помнит, что расстояние до монитора не очень большое, поэтому считает, что глазным мышцам не стоит принимать правильное положение, напротив, глаза настраиваются на близкое расстояние. Если двумя глазами читать, смотреть телевизор или работать за компьютером, то зрение будет ухудшаться. А если одним глазом, то зрение будет тренироваться и восстанавливаться. Сделать пиратские очки очень просто, нужна обычная оправа без линз. При помощи этоих очков без стёкол один глаз закрывается чёрной повязкой или бумажкой, другим глазом смотрим как всегда. Или даже простую чёрную повязку можно смастерить, кому что удобнее. При всём этом закрытый глаз веком закрывать не нужно, он должен быть открытым под повязкой или очками. Итак, выполняем при помощи нашего одного зрячего глаза обычную работу, что тренирует глазодвигательные мышцы. В этом вы убедитесь, когда снимете повязку — зрение у закрытого глаза будет сильно отличаться от зрения обычного глаза. Через полчаса всегда меняем глаза, то есть снимаем пиратские очки и закрываем шторкой другой глаз. Чередовать нужно обязательно, ибо глазки очень устают работать в таком режиме, ведь для них это полноценная тренировка. Перед тем, как закрыть повязкой следующий глаз, необходимо сделать пальминг до тех пор, пока оба глаза не успокоятся, пока под обоими веками не настанет чернота. Тогда и за второе око можно браться. Если чувствуется дискомфорт — следует прервать занятие и сделать пальминг. Постепенно глазки привыкнут к ним, что позволит проводить тренировки подольше нужно лишь не забывать менять глаза, тренировать их поочерёдно по 30 минут. Чем больше мы читаем и смотрим, используя пиратские очки, тем скорее восстанавливается наше зрение. Ведь когда мы долго смотрим на одно расстояние, то мышцы глаз начинают деградировать. Поэтому очень желательно менять фокусировку, то есть чередовать взгляд вблизи со взглядом вдаль. Это упражнение очень полезно и близоруким, и дальнозорким. Как только почувствовали, что глазки давно находятся в одном положении — значит самое время выполнить это упражнение. Если вы сидите рядом с окном, то очень удобно отрывать взгляд от экрана и поглядывать на улицу, тем самым тренируя глазодвигательные мышцы. Как всегда, упражнение должно выполняться без очков и линз. Делаем без очков и линз. Когда фокус пойман, и мы видим дом ясно, начинаем моргать и фокусироваться на окне. Когда и окно начинаем видеть чётко, то фокусируемся на форточке таким же образом. То есть сначала фокусируемся на чём-то крупном, затем постепенно начинаем разглядывать всё более мелкие детали, не забывая усиленно моргать. При этом центральная фиксация должна проходить прямо по центру глаз, что понятно из названия. Кстати, упражнение удобно выполнять при любых повседневных делах. Чаще всего оно не требует выделения времени: Ведь можно потренировать наши глазки при помощи центральной фиксации, с интересом разглядывая окружающий мир и улучшая наше зрение, радуясь, как из размытого пятна начинает проступать чёткая картина. Вы сами всё поймёте, когда получите первые результаты. Давайте рассмотрим 5 полезных рекомендаций, что помогут обрести ясное и чёткое зрение. Нужно правильно расположиться перед монитором. Расстояние до экрана должно быть минимум 50 сантиметров; чем больше монитор, тем больше расстояние. Обычно необходимое расстояние рассчитывается как полторы-две диагонали монитора. Подставив в эту формулу диагональ вашего монитора, мы получим рекомендуемое расстояние до экрана в сантиметрах. Помните, что не рекомендуется работа за компьютером или просмотр телевизора в темноте, так как получается сильный контраст между ярким монитором и всем остальным, что вызывает более сильное утомление глаз. Поэтому если уже темно и нет возможности прекратить работу, то необходим искусственный свет. Во время перерыва оптимальнее всего заняться упражнениями для глаз, описанными выше. Пальминг, гимнастика, массаж, соляризация, фокусировка на ближние и дальние предметы, а также упражнение на центральную фиксацию. Перерыв следует делать не только по времени, но и тогда, когда чувствуется усталость наших глазок. В таком случае лучшее вообще прервать работу надолго. Ведь нужно любить и прислушиваться к своему организму, и он отплатит нам отличным зрением. Кстати, не забываете моргать как можно чаще: К сожалению, часто мы залипаем в монитор и забываем моргать, вернее моргаем очень редко, что служит причиной возникновения некомфортных ощущений в глазах. Сохраняйте осознанность, моргайте почаще и делайте перерывы! Если вы постоянно забываете о перерывах, то есть программы, которые, к примеру, каждый час будут блокировать экран, и там хочешь или нет, а сделать перерыв придётся. К примеру, есть бесплатная программа на русском языке — ChronoControl. Время перерывов и время работы настраивается. Каждый продукт из этого списка обладает мощнейшим положительным действием на наши зрение. При регулярном питании этим дарами природы вы окажете огромную поддержку своим глазам. Это ускоряет процесс восстановления зоркости наших глазок и помогает им выдерживать высокие зрительные нагрузки при работе за компьютером. Подробности вы узнаете из этого видео:. Watch this video on YouTube Прополис — это целебное вещество, созданное пчёлами. Прополис удаляет из глаз шлаки и возвращает глазным мышцам эластичность. Что касается черники, то о её пользе для зрения наслышаны все. Эта ягода содержит оптимальный набор витаминов и микроэлементов для здоровья наших глаз. Используя прополис и чернику в комплексе, мы оказываем мощнейшую поддержку нашему зрению. Используя их, вы оказываете хорошую поддержку вашим глазкам. Конечно, без выполнения остальных упражнений картинки вряд ли смогут сами по себе восстановить зрение, но эффект расслабления глазных мышц от них есть. Используйте картинки в комплексе с другими упражнениями. Друзья, вы узнали много полезной информации о том, как сохранить и улучшить своё зрение. Но знайте, что гораздо больше упражнений, теории и практики по зрению вы получите, посмотрев лекции В. Жданова по восстановлению зрения. Посмотрев видео онлайн, вы получите подробные знания о том, как обрести ясное зрение без очков, линз и операций. Во время перерывов можно закреплять полученные знания практикой и тренировками. Восстановление зрения на основе лекций профессора Жданова — это реально работающий инструмент. Во-первых, нужно как можно больше времени проводить без очков и линз. Если это невозможно, то желательно заменить очки или линзы на более слабые. Только тогда заработают глазодвигательные мышцы, что сделает возможным восстановить зрение без всяких операций. Во-вторых, необходимо регулярно выполнять комплекс простых упражнений и придерживаться ряда простых рекомендаций. Самые эффективные упражнения мы уже знаем они были описаны выше , но в лекциях Жданова можно увидеть всё гораздо подробнее, плюс оттуда мы примем на вооружение намного более широкий арсенал для восстановления зрения. Конечно, для полного восстановления зрения, для возвращения его в идеальное состояние нужно обладать целеустремлённостью. Тогда улучшение зрения не заставит себя ждать. Главное — не бросать дело на полпути. Ведь портили своё зрение мы много лет — наивно ожидать, что восстановим его за несколько недель или месяцев. Однако первые результаты вполне возможны уже после первого месяца занятий, если не раньше. Немного терпения и веры в свои силы — и всё обязательно получится! Итак, Владимир Георгиевич Жданов предлагает естественное восстановление зрения по методу Шичко-Бейтса. Подробности смотрим в этом полезном и актуальном видео о восстановлении зрения. Видео пригодится для исправления близорукости , дальнозоркости , косоглазия и астигматизма , а также лечения без операций катаракты и глаукомы. Мы благодарим профессора Жданова за распространение и популяризацию знаний, что помогают вернуть и сохранить ясный взгляд на мир. Зрение можно восстановить в домашних условиях, требуется лишь наше намерение и упорный труд. Главная причина нарушения зрения — это экраны, за которыми мы проводим через чур много времени. Разумное сокращение такого времяпровождения положительно влияет на наше зрение. Конечно, это не всегда возможно — ведь много профессий непосредственно связаны с работой за компьютером. Уважаемые читатели СиЗОЖа, пожалуйста, пишите отзывы по восстановлению зрения, нам очень интересны ваши опыт и мнения по предложенной методике. А ещё мы будем очень вам благодарны, если вы поделитесь ссылкой на статью с вашими друзьями. Счастливый и Здоровый Образ Жизни Понравилась статья? Подпишись на СиЗОЖ в соц. Оставьте комментарий Отменить ответ. Войдите , чтобы оставить комментарий. Успехов, ясного зрения вам желаю! Немножко упорства и терпения — и зрение обязательно станет лучше! Пожалуйста, поделитесь радостью на страницах СиЗОЖа, когда получите результат. Успехов вам в восстановлении зрения. С другой стороны, очки в сеточку довольно неплохо расслабляют глазные мышцы, так что какая-никакая, но польза от них имеется. Думаю, полчаса в день ношения таких очков-тренажёров вреда не нанесёт и поможет глазам расслабиться, но злоупотреблять этим всё же не стоит. Я исправил зрение с -2 до идеального за полгодика. Делал только пальминг и упражнения. Но теперь опять запустил до Спасиб за подробный комплекс упражнений Жданова. Я занимался тогда по часовой версии, а у вас полная намного подробнее. Спасибо за ваш отзыв! Пусть всё у вас получится. У меня после страшной аварии двоится в глазах, буду делать упражнения глазам по Жданову, может поможет! Кто-то может посоветует упражнения в моей ситуации? Прежде всего хочу пожелать вам скорейшей поправки. Скажите, пожалуйста, а что говорят врачи насчёт двоения? Проводились ли какие-либо исследования? Я считаю, что упражнения Жданова должны помочь вашим глазкам, но сперва проконсультируйтесь с окулистом, ведь у вас не простое снижения зрения, а из-за травмы. Начинать лучше с пальминга и соляризации глаз на солнце, это хорошо расслабляет глазные мышцы. Если причина двоения в глазных мышцах например, произошёл их спазм из-за удара , то комплекс упражнений профессора Жданова будет способствовать улучшению зрения. Такие упражнения всегда положительно сказываются на здоровье глаз. Но нужно убедиться, что нет противопоказаний, поэтому я и посоветовал вам сперва проконсультироваться с доктором. Восстанавливать зрение по Жданову начала полтора месяца назад по рекомендации знакомой хотя она восстановила по Норбекову Делала гимнастику и пальминг 3 раза в день,У меня дальнозоркость и астигматизм. Результат превзошел все мои ожидания! Зрение не проверяла,но от очков почти отказалась,только если очень-очень мелкий шрифт надо прочитать.. Сейчас добавила еще и контрастные ванночки для глаз по утрам! Спасибо за чудесную методику,буду продолжать. Очень за вас рад? Действительно, всё работает, главное не лениться. Скажите, пожалуйста, а что за контрастные ванночки? Ванночки делать холодной и очень теплой водой попеременно правый и левый,заканчивать холодной. Берется 2 стаканчика маленьких можно в аптеке купить наполненных до верху водой,окунать по очереди глазки и пытаться открывать их и смотреть в воде. Противопоказаний у этого метода нет,в интернете вы найдете подробное описание! Ощущения от такой процедуры очень приятные и полезные,главное не лениться и делать хотя бы раз в день,лучше утром! Благодарю за то, что вы поделились с нами такой полезной информацией. Дальнозоркость, носила очки плюс 1,5. Ухудшение зрения наступило довольно резко: При том, что у меня с рождения правый глаз был единица, а левый практически слепой. На левом был астегматизм. В 22 года на левом глазу была сделана операция в Москве, в клинике Федорова. К моменту операции левый глаз практически не видел, 0,1. После операции зрение несколько улучшилось, до 0,3. Косоглазия, кстати, тоже не развилось. Пол года назад серьезно задумалась о своем зрении: Без очков я уже ничего на экране не видела. Стала заниматься по методу Жданова. Делала основные упражнения по три подхода несколько раз в день. Но в основном основные упражнения, также смотрела то вдаль, то вблизи. Иногда соляризацию на солнце. Очки сняла примерно через месяц занятий. Хотя все еще плохо видела, но все равно отказалась от них — заставляла глаза работать. В итоге за пять месяцев регулярных занятий: Хотя левый глаз видит все также хуже правого. Волнует, что улучшения как бы затормозились: И при плохом освещении вижу плохо, или совсем не вижу. Нитку в иголку могу вставить только при очень хорошем освещении… Поэтому стала еще раз искать рекомендации по данному методу, внимательно их изучать. Или прополис вместе с каплями в глаза. Очень хочется ПОЛНОСТЬЮ восстановить и зрение, и его остроту, и подтянуть левый глаз. Может мне кто-нибудь даст еще какой совет? Всем спасибо и удачи! Главное не забрасывать упражнения, и даже мелкий шрифт вы обязательно увидите. Так как всё зависит от глазных мышц, то при работе с мелким шрифтом сперва нужно будет усиленно моргать, настраивая глазные мышцы на мелкие буквы. Постепенно это будет происходить всё быстрее, и вы заметите, что уже без всяких предварительных морганий можете читать мелкий шрифт. Да, здесь важно упорство, но вы написали, что уже больше 5 месяцев занимаетесь, и благодаря этому нормально видите экран без очков. Раз результаты есть, то это отличная мотивация к дальнейшей работе, не правда ли? Осталось лишь достигнуть полного восстановления зрения. Пиратские очки — очень эффективная штука, обязательно попробуйте. Что касается плохого зрения в темноте, то здесь поможет морковка. На личном опыте убедился в её эффективности: Желаю вам дальнейшего прогресса в восстановлении зрения. Пожалуйста, делитесь вашими успехами, будем очень рады. И если будут ещё вопросы, не стесняйтесь, задавайте. Тема улучшения зрения в домашних условиях сейчас интересует многих, так что без ответа вы точно не останетесь. Спасибо огромное за совет и за поддержку. Обязательно буду и дальше делиться своими успехами. Все пишут про обычный эффект восстановления зрения. Из фильма — отключение внутреннего диалога, верно — мешает, но старик переносит внимание парня на чувства, лучше на образы. Эффект замедления времени, конечно, есть, но он не изучен, думаю у каждого в экстренной ситуации бывали такие эпизоды. Есть медитации, которые выносят сознание за пределы восприятия обычного сознания 15 образов в секунду , но это явно не то, не тот эффект. Вероятно, есть практики, которые дают такие возможности, а эта — близкая к ним, но, как это работает полностью не очень понятно. Так же, как и, наверно, есть практики для ещё более сложных возможностей, ну не знаю — телепортации, но у нас это считается нереальным. Делать массаж лучше всего каждый день, 1 раз в день вполне достаточно, можно 2 раза — утром и вечером. Проблема такая, после удаления катаракты левый глаз видеть стал острота 0,7, но читать им не могу. Правый глаз острота 0,2, зато читать могу. Вопрос такой мне можно делать такие упражнения и будет ли эффект по улучшению зрения? Конечно, вы сможете сохранить и улучшить ваше зрение. Массаж можно делать только на правом глазу. Для левого глаза лучше выждать около полугода для полного заживления. Дальше вы сможете постепенно начинать делать на нём массаж, да и гимнастика для двух глаз станет для вас доступна. Рекомендую проконсультироваться с вашим лечащим врачом и уточнить, когда можно будет давать нагрузку на прооперированный глаз. Дословно врач хирург-офтальмолог г. Черкассы произнес следующую фраз, в ответ на заданный мною вопрос: Вот потому моя сокращенная программа улучшения зрения по теории У. Я не имею своего сайта и писал программы вся программа — полная состоит из 6 Блоков для себя. Если Автор Maksim захочет, то я, с его разрешения, выложу постепенно здесь ВСЕ свои 6 Блоков программы. Всем доброго времени суток! Морковку стала есть больше. Упражнения делаю как и раньше, только количество раз увеличила до шести. Имею ввиду каждое упражнение делаю шесть раз. Минимум три подхода в день. Также купила настойку прополиса на водной основе и капли в глаза, прополис. Капаю и пью согласно лекций г-на Жданова. ПОКА особо похвастаться нечем. Буду держать всех в курсе своих достижений. Сейчас отвечу на ваше второе сообщение. Начала капать капли на основе прополиса — Эй-пи-ви, и пить настойку, и наблюдается обратный эффект. Может так и должно быть в начале? Вроде рекомендации по приему соблюдаю: Когда начали капать и принимать внутрь? И после чего заметили ухудшение, именно после капель? Чувствуется ли жжение в глазах после закапывания? Да, концентрацию я соблюдаю. По две капли в каждый глаз и 10 капель внутрь. Глаза жжет, но не сильно. Поэтому капли не развожу. Ухудшение мне кажется наблюдается именно от капель. Вроде раньше видела лучше, а сейчас изображение на компе стало несколько расплывчато. Хотя я видела экран уже довольно-таки четко. Или так не должно быть? Да, я тоже подумал о том, что прополис вытягивает всё вредное из глазных мышц, поэтому может наблюдаться такой эффект. С другой стороны, ухудшение зрения, пускай даже временное — это не совсем хорошо. Поэтому, Галина, на вашем месте я бы позвонил производителю этого препарата и задал вопрос напрямую есть же номер телефона в инструкции? Надеюсь это не подделка, и производитель сможет прояснить ситуацию. Пожалуйста, держите нас в курсе. Препараты покупались в фирменном магазине Эй-пи-ви. Не думаю, что это подделка. Надо еще подождать, я думаю…Ведь других, плохих симптомов у меня нет, слава Богу! Решила капать и пить прополис только два раза. Но зарядку глазами делаю чаще, не менее раз в день по шесть подходов. Вроде зрение восстановилось, как было до прополиса. Как у вас продвигается процесс восстановления зрения? Смотрела зарядку для глаз по Жданову, либо для дальнозорких либо для близоруких , а если один глаз дальнозоркий другой близоруки, тогда как делать зарядку. Ничего не мешает делать гимнастику для глаз в описанной вами ситуации. Гимнастика для глаз позволяет улучшить зрение как при близорукости, так и при дальнозоркости. Упражнения там одинаковые для обоих случаев — описание упражнений смотрите в этой статье. Как ускорить восстановление зрения? Если кажется, что очень медленно. Используется микродинамика мышц глаза. Эффект виден практически сразу же. Благодарю за то, что поделились информацией с нашими читателями. Упражнения по Жданову очень похожи на Норбековские. Работаю по Норбекову, и когда не ленюсь — минус 1 — 2 диоптрии за неделю — две. Обязательно возьму что-нибудь у Жданова. Вы правы, все системы восстановления зрения похожи, если не лениться — результаты будут обязательно. Это вам спасибо за то, что читаете нас. Всем доброго времени суток, я лазел в интернете и случайно наткнулся на видео, Вадим Шлахтер: Как я восстановил зрение. Всё зависит от вашего желания и вашего организма. Рекомендую гимнастику для глаз, пальминг, массаж, соляризацию глаз на солнце, вблизи-вдали, центральную фиксацию, пиратские очки. Главное — почаще смотреть без очков. И желательно постараться не перенапрягать глазки работой за ПК, почаще делайте перерыв. Восстановление зрения с -6, конечно, займёт больше времени, но это возможно. Постарайтесь получить хоть какой-то положительный результат, дальше дело пойдёт легче. Здравствуйте, сегодня был у офтальмолога поставил диагноз астегматизм и небольшая миопия на фоне этого ,подскажите какие упражнения для этого лучше выполнять…? Приветствую вас на СиЗОЖе! Для избавления от астигматизма эффективен массаж глаз. Что касается миопии, то здесь основа — это гимнастика для глаз. На этой странице тоже подробно расписаны все упражнения, входящие в эту гимнастику. Делайте их почаще, и ваше зрение будет улучшаться у вас прямо на глазах. Пальминг тоже не забывайте делать. Главное — не перенапрягать глаза, то есть не засиживаться перед монитором, чаще делать перерывы. Почаще смотрите вдаль, это тоже способствует восстановлению зрения. Главное — упорство и последовательность, и ваше зрение будет как новое. Огромное спасибо Владимиру Григорьевичу за бесценные советы. У меня подозрение на глаукому мне 60 лет и зрение минус 3. Хотелось бы услышать совет по моей ситуации и узнать -где можно заказать прополис на воде, ветом и чернику с пантокрином Врачи на платной консультации в Самаре направляют на подтверждение диагноза и тут я случайно наткнулась в интернете на видео лекции Жданова В. Верю только Вам, если честно. Надеюсь тоже только на Вас. Возможно ли мне помочь? Я готова на все, лишь бы спасти зрение. С огромным уважением -Елена. Вот официальный сайт профессора Жданова, там есть расписание его занятий и телефоны. Насчёт покупки — попробуйте сначала поискать это в вашем городе, сейчас эта продукция часто встречается. Если не найдёте, то наберите в поиске мос-тенториум — это официальный магазин Тенториум. Однако, поручиться за этот сайт не могу — ничего там не заказывал. Пожалуйста, не забывайте про упражнения — они, на мой взгляд, не менее важны. То есть одни лишь препараты — не панацея, необходимо комплексное воздействие. Ну и у врачей желательно регулярно обследоваться, чтобы контролировать состояние вашего зрения. Жданов в своих лекциях рассказывал, что восстановил зрение своей маме, у которой были подобные проблемы. Так что всё реально. Да, очки и линзы мешают восстановить зрение, так как из-за них глазные мышцы атрофируются. Если нет возможности полностью избавиться от очков, то желательно хотя бы на некоторое время их снимать. Тогда прогресс будет, просто помедленнее это будет происходить. Спасибо Максим я буду одевать очки только тогда когда соберусь садится за компьютер. Ну или телек посмотреть. Здравствуйте, у моей дочери 5 лет косоглазие, дальнозоркость, косоглазие обнаружили в четыре года, при просмотре предмета вблизи косит правый глаз. Мы занимаемся упражнениями 4 месяца, зрение улучшилось, но глаз так и уходит в угол при напряжении, может есть какие то специальные упражнения при косоглазии? Еще можно ли уточнить, глаза при пальминге открыты или закрыты? Нужно ли носить пиратские очки? Поздравляю с улучшением зрения. О специальных упражнениях при косоглазии я не слышал, упражнения Жданова — универсальны. То, что глаз уходит в угол при напряжении, означает, что какая-то мышца излишне напрягается спазм или наоборот слишком расслаблена. Продолжайте занятия по тренировке глазных мышц, уверен, что результат не заставит себя долго ждать. Глаза при пальминге держать лучше закрытыми. Это я сужу по тому, что после длительной работы за компьютером глаза быстрее отдыхают, если их при пальминге закрывать. Пиратские очки помогают, врачи часто их прописывают при косоглазии. Закрывают здоровый глаз, чтобы ребёнок больше полагался на другой, восстанавливал его нормальную функциональность. Вот что Владимир Георгиевич Жданов ещё говорил на своих лекциях:. Вы ему расслабили все мышцы глаз. Потом себе надеваете пиратские очки для солидарности. А ребенку надеваете пиратские очки, закрываете ему сильный глаз полностью, а на слабом глазу, который косит, делаете щель — перекрываете ему путь туда, куда косит глаз. И садите его смотреть телевизор через эту дырку, правым боком, вот так вот. А ему же мультик хочется смотреть, правда? И он волей-неволей будет этот глаз сюда поворачивать, в эту дырку телевизор смотреть. А при этом что будет? Тренироваться вот эта ослабленная мышца. Посидели минут пятнадцать с ним, посмотрели мультфильм, у него эта мышца потренировалась, эта мышца у него расслабилась, и глазки у ребенка сами встают на место. Если у ребенка глаз косит наружу, то щель надо сделать где? И посадить его смотреть вдоль носа, чтобы он эту мышцу тренировал. У меня зрение -2, Какие упражнения помогут восстановить зрение что ли, хотя бы до -1? Пальминг и гимнастика для глаз, описанные в этой статье — обязательно помогут. Чтобы ускорить восстановление зрения, можно подключить соляризацию, массаж, центральную фиксацию. По опыту людей, уже восстановивших зрение, -2,5 исправляется максимум за полгода. Главное — регулярно делать перерывы при работе за компьютером и не лениться выполнять упражнения. И можно ли поправить зрение одними лишь упражнениями без пальминга и соляризации? Распишите подробно пожалуйста, благодарю. Рад снова вас видеть на СиЗОЖе! Конечно, лучше вообще без очков, но если это невыполнимо — то более слабые очки лучше, чем процентные. Ну и желательно очки всё же иногда снимать, например, дома. Главный принцип восстановления зрения — нужно постоянно напрягать глазные мышцы, моргая и стараясь рассмотреть то, что сразу вроде бы не видно. Как вы понимаете, в обычных очках вам приглядываться не нужно, ибо очки делают за вас всю работу, а это значит, что глазные мышцы простаивают и атрофируются. Если же в ваших очках видно расплывчато и приходится напрягать зрение, то это хорошо, значит глаза тренируются и зрение восстанавливается. Попробуйте рассмотреть номер машины вдалеке, который сразу не видно. Это значит, что мышцы сработали правильно. Моргните, и всё станет по-прежнему. И постепенно вы станете зорко видеть постоянно. Что касается упражнений, то всё индивидуально. В принципе, у вас не такой уж и большой минус, так что скорее всего можно будет обойтись одними упражнениями. Ну и когда идёте куда-нибудь по улице, постоянно приглядывайтесь — и отмечайте улучшения. Если темпы улучшений устраивают, то продолжайте в том же духе, если хочется быстрее — подключайте ещё что-нибудь из арсенала нашей статьи. Например, массаж глаз — если у вас астигматизм. Пальминг желателен, если вы много работает за компьютером. Тогда нужно регулярно делать перерывы, а если перерывы долгие сделать не получается и глаза всё равно устают — то пальминг очень сильно выручает. Да, пробывал рассмотреть с балкона 5-го этажа номер, моргал моргал и прям чётко было видно номер, но не на долго. Минус то да, не большой, но так мутно видно что даже не заметно, улучшается или нет. В компьютере перестал сидеть так как занялся зарядкой глаз. Астигматизма нет, просто миопия 1-ой степени. А скажите, за месяц можно от -2 до -1 улучшить если делать зарядку каждый день по 3 раза??? А сразу после выполнения упражнений такие проблески зрения будут случаться ещё чаще. Ну и в целом постоянное зрение будут становиться таким, как при этих кратковременных проблесках. Если вы будете каждый день по 3 раза делать упражнения, то зрение будет улучшаться в любом случае. Главное — делать их регулярно и не допускать чрезмерного утомления глаз в течение дня. Всё зависит от образа жизни. Если у вас снизилась острота зрения, то значит что-то вы делали неправильно. Так что когда вы улучшите зрение, то дальше 2 варианта: Ибо, как вы видите, с текущей нагрузкой ваши глаза не справляются, что и проявляется в снижении остроты зрения. То что я делал не правильно это сидел часами за компом, старым толстым ну и новеньким и так быстро испортилось я не заметил даже А эти проблески вы говорили что это мышцы сработали правильно, это разве не слезная плёнка попала на глаза и стало чётко? Ничего, всё это поправимо — настрой у вас хороший, а значит всё получится. Слёзная плёнка увлажняет глаза, защищает их от сухости, на остроту зрения она не влияет. Рекомендую посмотреть лекции Жданова в конце статьи — там подробно объясняется физиология глаза, работа глазных мышц, то, как происходит восстановление зрения и так далее. Если будут ещё вопросы, не стесняйтесь, задавайте. И если вас не затруднит, пожалуйста, пишите здесь о процессе и достигнутых результатах. Это очень поможет другим читателям СиЗОЖа, желающим восстановить зрение. А какие Вы мне посоветуете упражнения для глаз? При астигматизме весьма эффективен массаж глаз, подробно разобранный в этой статье. Здрасдвуите мне 13 лет я не из расии прастите за буквение ашибки у меня номного ухудшелас зреня после лета кагда ямнога играл в кампиутерние игри е ачки не насил и не нашу мне харашо видна в близи а в дали немного плохо и мо глаза по вечерам като закриваиутся какие упражненя делат мне? Рекомендую вам делать упражнения из этой статьи. Сделайте поиск на этой странице по фразе: Если часто сидите за компьютером вечером, то рекомендую воспользоваться этой программой: Здравствуйте Меня зовут Влад на ник не смотрите мне Зрение испортилось где-то в 11 лет. В очках ходил долго,слишком долго. Зрение в 11 лет было -2,а сейчас в -3,5. Да я много сидел за компом,ибо скучно жить в моем городе. Ну так вот помогут ли мне эти упражнения хотя бы снова вернуть двойку или восстановить его полностью хотя это врядли? Но необходимы именно ежедневные регулярные занятия. И нужно не допускать, чтобы глаза перенапрягались из-за компьютера. Тогда уже через 2 недели — 1 месяц вы заметите улучшение зрения. Занимаясь дальше, вы сможете восстановить зрение полностью. Здравствуйте,у меня зрения -7,когда я одеваю -7 очки через месяцев становится еще хуже -7,5 какие очки мне надо одевать? Вопщета у меня есть лазерные очки с дырочками чем оно помогает я незнаю ,пожалуйста по советуйте как мне надо воостановит зрения? Очки желательно одевать такие, чтобы глазные мышцы тренировались. Тогда глаза будут напрягаться и пытаться что-то увидеть самостоятельно, а не при помощи очков. Это, соответственно, будет способствовать восстановлению зрения. Ну и, конечно, обязательно нужно делать упражнения, массаж и другие штуки, описанные в этой статье. Очки с дырочками зрение особо не восстанавливают, но помогают глазам отдохнуть. Главное — не использовать их в темноте. Некоторые советуют просто смотреть вдаль, разглядывать предметы вдали и т. Есть ли в этом смысл? Или смысл именно в том чтобы чередовать фокусировку вблизь-вдаль, чтобы был контраст а не просто смотреть вдаль? Какое должно быть расстояние от глаз до предмета? Если речь идет о предметах вдали — то везде советуют чтобы этот предмет находился на максимально далеком расстоянии от глаз. А что касается предметов вблизи — то приводится несколько разных мнений: Сколько нужно задерживать взгляд на предмете? Другие советуют секунды задерживать на ближнем предмете, затем секунды на дальнем предмете, то есть делать в максимально быстром темпе. Еще советуют секунд задерживать взгляд на ближнем предмете, затем секунд на дальнем. Ведь благодаря этому начинают активнее разминаться и тренироваться глазные мышцы. Когда предмет максимально близко, но его всё ещё можно разглядеть в упор пока он не начал расплываться — отличное расстояние для тренировки зрения. Как правило, это сантиметров Можно и больше расстояние до предмета делать, но сантиметров до Рекомендую на предметах вдали взгляд задерживать подольше раза в если у вас близорукость. То есть, например, смотреть 5 секунд вблизи, а 15 вдали. Надеюсь, эти советы вам помогут. Но, повторюсь, всё это индивидуально, поэтому старайтесь подобрать под себя такие параметры выполнения упражнения, при которых ваши глаза не будут болеть, но будут напрягаться и развиваться, а зрение восстанавливаться. Максим, большое спасибо вам!: Для меня очень важны ваши советы и помощь 1. На всякий случай уточню еще раз, правильно ли я поняла, что все таки предпочтительнее чтобы расстояние от глаз до предмета было максимально близко к глазам, но чтобы при этом было комфортно то есть расстояние 10 см если мне при нем комфортно предпочтительнее чем расстояние см? И таким образом достигается максимальный контраст между ближним предметом и дальним и глаза активнее тренируются? И обязательно ли четко видеть предмет который находится вдали? Или он должен быть максимально дальним из возможных, но при этом я не буду его четко видеть и он будет расплываться? Насколько я понимаю, что вдаль нужно смотреть именно на определенный предмет вывеска, антена и т. То есть нужно стараться увидеть то, что текущее состояние зрения не позволяет. Моргайте, приглядывайтесь, выполняйте центральную фиксацию см. Тем самым глазные мышцы будут тренироваться, а зрение восстанавливаться. Если вы можете в горах или облаках найти то, к чему можно поприглядываться, то замечательно. Если же всё это полностью расплывается перед глазами, то лучше для начала тренировать зрение на том, что расположено несколько поближе. Когда будет положительный результат — обязательно поделюсь: Начал использовать вашу методику для гимнастики глаз. У меня -2,5, очки -2, Глазные мышцы всё равно напрягаются с непривычки, ведь им внезапно работать приходится , поэтому и чувствуется усталость. Как правило, после некоторого времени практики это проходит. Как ваши занятия проходят, уже имеются какие-либо результаты? А если есть ещё вопросы, пожалуйста, спрашивайте. Ну, за месяц тренировок улучшилось зрение где-то на 0,3 дптр, но это я примерно. Прогресс есть , но очень медленный. Также часто проблески чистого зрения при моргании, и многие считают, что эти проблески — и надо фиксировать на постоянной основе. А за экраном много времени проводите? Медленный прогресс может быть как раз таки из-за постоянной сильной нагрузки на зрительную систему. Но радует, что всё равно дело движется! Существует несколько причин возникновения проблесков идеального зрения, чаще всего это временное принятие глазом более правильной формы то есть круглой. И да, со временем при регулярных занятиях такие проблески становятся нормой, и это уже не проблески, а постоянное зрение в таком режиме. То есть сначала такие проблески возникают редко например, после выполнения упражнений из этой статьи , потом всё чаще и уже не только после занятий, но и просто в повседневной жизни. Да, без экрана я не могу, это работа. Максим, то есть на проблески надо обращать внимание? А глаза и за компьютером успеют устать. Именно так, старайтесь разглядеть во время прозрения как можно больше всего и дальше. Проблески будут всё чаще на них будет как бы легче настроиться , плюс за счёт постепенного улучшения зрения разница между проблеском и мутным зрением будет стираться. В моём случае это заняло несколько лет. У других обычно за год всё нормализуется. Но тут, конечно, много факторов могут влиять, всех не учтёшь. И даже после полного восстановления зрения расслабляться не следует. Стоит лишь начать регулярно засиживаться перед монитором, забыв про упражнения, так зрение опять ухудшается. В принципе, это естественно, просто стоит об этом не забывать и не издеваться над своими глазами. Правильно вы говорите — это должно стать привычкой. Спасибо, Максим , Большое! Чувствуется ваше искреннее желание помочь! Я, если исправлю зрение, наверное, сам всему миру расскажу об этой методике. Максим, поделитесь своим опытом, пожалуйста, с какого минуса вы начали делать упражнения? И простите за долгий ответ. Буду очень рад, если в дальнейшем вы на страницах СиЗОЖа поделитесь тем, как восстановили зрение. У меня был минус 5, восстановление заняло примерно года. Прогресс был постепенными, каких-то заметных скачков не было. Но не зря я в предыдущем комментарии обратил внимание на то, что после улучшения зрения расслабляться не стоит. Из-за громадной зрительной нагрузки и недостаточного отдыха зрение уходит опять в минус, поэтому приходится снова его восстанавливать. Вот и сейчас я с вами Пальминг, гимнастика, массаж, соляризация — понеслась! Желаю вам скорейших успехов в восстановлении зрения! Максим, а расскажите , пожалуйста, носили ли вы очки во время этих лет? И опять немного про проблески…Прочитав уйму всего, я пришёл к выводу, что проблеск — это ключевое состояние глаза… к которому надо стремиться. Но я сталкиваюсь вот с чем: Пока что — это идеальное состояние зрения, на которое способны мои глаза. Но это неимоверно сложно. Максим, правильно я понимаю, что эти состояния надо постоянно тренировать , чтобы закрепить их на подсознантельном уровне? Максим, ещё один вопрос. Того, в общем-то, кто это всё придумал. Так вот, у него ключевая техника для исправления зрения — это расслабление. Особенно за компьютером, если стараюсь посидеть без очков какое-то время. Сначала проблески появляются, потом всё труднее и труднее на них настроиться. И часто в проблесках возникает резь в глазах. Конечно, трудно обходиться полностью без очков с плохим зрением. Я пользовался линзами, причём на пару диоптрий ниже, чтобы даже с линзами тренировать глаза. Ну и старался максимум времени обходиться без них. Можете сделать также — взять очки, например, на минус полтора. С моего восстановления зрения прошло уже более 5 лет. Пару раз после этого приходилось устраивать себе короткие курсы восстановления, так как из-за чрезмерной нагрузки на глаза и отсутствия регулярных тренировок зрение опять ухудшалось. Хотя и восстанавливается оно заново, в принципе, без особого труда. Но лучше и проще, конечно, после проведённой работы не забывать, что глаза, как и любой другой орган, нуждаются в заботе и регулярных тренировках. Да, вы всё правильно поняли. Очень круто, что вы так хорошо разобрались в теории, с таким серьёзным подходом точно всё получится. Расслабленное зрение и компьютер плохо сочетаются. Возможно, дело в том, что во времена Бейтса ещё не было компьютеров со смартфонами а книги и газеты напрягают глаза не так сильно. Лучше всего за компьютером работается с утра, когда зрение свежее, отдохнувшее после ночного сна. Если зрение уже подуставшее особенно вечером , то настроиться на мелкие компьютерные шрифты действительно сложнее, приходится напрягать глаза. Я бы порекомендовал вам воспользоваться пиратскими очками. С ними глаза за экраном тренируются гораздо эффективнее, это чувствуется. Во-первых, пока один глаз тренируется, другой отдыхает, чтобы, когда придёт его время, вступить в бой со свежими силами. Во-вторых, ощущается, что даже закрытый глаз тренируется, пытаясь увидеть то, что от него скрыто, из-за чего происходит сокращение мышц, что нам в итоге и нужно. С пиратскими очками можно как стараться уловить проблески, так и полностью расслаблять глаза, лишь иногда включая центральную фиксацию. Что в первом, что во втором случае глаза отдыхают и тренируются. Лично я при восстановлении зрения в случае длительной работы за компьютером старался одевать пиратские очки, с ними было легче. Да, резь в глазах бывала, но это если конкретно перенапрягать глаза. Если я чувствовал, что проблесков нет, всё мутно, то просто забивал на компьютер. Ибо минутный пальминг помогал, но ненадолго. Если работа за компьютером не связана с графикой, рекомендую установить F. LUX — эта программа автоматически регулирует цвета монитора так, чтобы глазам было комфортно в вечернее или ночное время. Заведя новую ветку диалога, мы сможем продолжить нашу беседу как раньше. Массаж, конечно, тоже полезен. Ну и просто желательно всегда стараться что-то разглядеть, увидеть например, во время нахождения на улице. Ибо только постоянной нагрузкой мы натренируем глазные мышцы, которые, соответственно, вернут нам чёткое зрение. У меня стало ухудшаться зрение. Очки я пока еще не носил. Занимаюсь по методу Жданова третий месяц. Делаю только зарядку из 6-ти упражнений, иногда пальминг и соляризацию. Прогресса в улучшении зрения пока нет. Может я делаю что-то не так или нужно набраться терпения и эффект будет заметен позже? Доброго времени суток вам. А какое у вас сейчас зрение? Вообще при активных занятиях первые результаты появляются уже через пару недель-месяц. Ну и очень рекомендуется приглядываться ко всем мелочам, так как это развивает глазные мышцы. А ещё можно попробовать массаж для глаз — возможно, у вас астигматизм, в этом случае массаж подойдёт как нельзя кстати. Роман, Вы как раз делаете все НАОБОРОТ! Главное в методике У. Бейтса и первых, ранних его последователей М. Корбетт, Арагвал, Томпсон, Барнс и др. А если уж и делать их, то только после полного расслабления глаз, когда при пальминге пропадают полностью все вспышки, рисочки в закрытых глазах и подобное. И лучше уж делать двигательные упражнения в виде КОНТУРОВ. Я скоро постараюсь найти время для выкладки своих 6 Блоков программы улучшения зрения по теории У, Бэйтса. Здравствуйте, я полностью прочитал статью. Есть только один вопрос, а пиратские очки обязательно носить, можно как то без них обойтись, если нельзя то сколько времени в день их надо носить? Чем больше и разнообразнее комплекс выполняемых упражнений, тем быстрее и лучше будет результат. В принципе, пальминг пункт 1 этой статьи и гимнастика для глаз пункт 2 сами по себе довольно эффективны, так что можете пользоваться только ими. Ну а если захотите ускорить процесс, то подключайте дополнительные упражнения. И помните, самое главное — это регулярность. Аномалии рефракции нарушения фокусировки глаз: Желательны занятия не только возле компа или книги, но и просто — передвижения по квартире, вокруг дома, то есть с взглядами на разные расстояния. И необходимо учитывать, что ЛЮБЫЕ упражнения только в квартире в помещениях менее 6 метров могут превратить Вас быстро из гиперметропии дальнозоркости — в миопию близорукость. Испортила зрение уже давно постоянно в пк, телефоне , очки выписали сразу же,ношу я из больше 4 лет за это время зрение ухудшилось до -2,5. Возможно ли улучшить зрение спустя такой долгий срок? Да, это несколько замедлит процесс восстановления, но не сильно. Главное стараться сейчас почаще без очков обходиться если такой возможности нет, то можно использовать меньшие диоптрии, например, -1,5. Будут вопросы — пожалуйста, задавайте! Максим, здравствуйте ещё раз и в который раз громадное человеческое СПАСИБО за ваши ответы и подробные комментарии! Максим, задам такой вопрос, который меня беспокоит. Достигли ли вы своими тренировками идеального зрения? То есть, люди водят машину при солнечном свете и видят всё идеально. А в ночное время и дома, мутный слой отчётливо видно. То есть они владеют идеальным зрением только при солнечном свете и это их устраивает. PS Честно говоря, руки даже падать иногда начинают в тренировках и достижения цели, особенно когда вокруг вьются друзья, сделавшие коррекцию. Но это всё легко поправимо! Я каждое утро готовил себе завтрак, который помог избавиться от так называемой куриной слепоты. Получается очень вкусно и, что самое важное, полезно! Примерно за год зрение в темноте нормализовалось. А первые результаты улучшение зрение в темноте стали заметны спустя 3 месяца. Благодарю, что затронули такую важную тему как ночное зрение, я как-то упустил этот момент. Напишу статью на эту тему или добавлю информацию сюда. Расскажите, пожалуйста, что конкретно вы сейчас делаете, как всё продвигается, чувствуется ли прогресс? За все полтора месяца тренировок произошло две хороших вещи: Тут автор ну просто ОЧЕНЬ хорошо изучил механизмы зрения и его проблемы. Я подозреваю, что он всё-таки офтальмолог по профессии. Потому что объяснено и собрано там множество информации, я думаю, что никакой офтальмолог не знает столько, сколько он. В общем, множество ошибок в упражнениях убрал. Добавил плюсовые очки для снятия спазма аккомодации. Их надо носить во время чтения. Проблески почти на каждые моргания, и чаще всего уже центрированные не астигматические. Я думаю, что действительно скоро острота будет постоянной. Теперь срочно витамин А для зрения надо добавлять в питание. Михаил, вы очень целеустремлённый человек, с таким подходом у вас всё обязательно получится. Так рад вашему прогрессу в улучшении зрения! А не могли бы вы подробнее рассказать про конвергенцию, плюсовые очки и новые упражнения? На сколько я понял, про конвергенцию — это заимствовано из книги Мэрилин Рой. В общем, В общем , помните было новинкой в конце 90х стереометрические изображения? Когда мы смотрим на картинку и она становится объёмной. Так вот это оказывается очень полезным и влияет на аккомодацию. Но злоупотреблять не стоит, но 5 минут каждый день надо делать. Есть даже его книга в электронном виде могу переслать, если станет интересно Метод быстрее убирает спазм аккомодации на начальном этапе восстановления зрения. Хотя ктото говорит, что и улучшает уже и за пределом спазма. Происходит отключении аккомодации на ближние предметы, но остаётся аккомодация вдаль. Что нам и нужно тренировать. Их надо носить дома и стараться в них читать на пороге видимости. В общем, чтение теперь тоже как упражнение добавилось. До этого читал как обычно. Главное — это привязка упражнений максимально к жизни, чтобы не отнимало времени. Правильно, при современном ритме жизни по другому не получается. Михаил, у нас комментарии получились не менее ценные, чем сама статья. Я очень вам благодарен, что вы не только находите знания, но и бескорыстно делитесь ими. Большое человеческое вам спасибо. Уверен, наши читатели тоже так считают. О, так это же стерео-картинки, на СиЗОЖе они тоже есть! Максим, это наша общая проблема, поэтому надо искать решение проблемы вместе. Ваши статьи не менее ценны для меня. Так что буду держать вас и всех, кто читает в курсе. Хочется предупредить всех, кто нас читает сейчас. Особенно соляризацию и глазодвигательные. Но, смотрите, это прямые стерепары, а есть ещё перехлёстные стереопары. Там глаза надо сводить при помощи микрозатуманивания. И большое спасибо вам, Максим. Если что-то новое найду — я обязательно прокомментирую здесь. Да, вы правы, это действительно общая проблема. Причём чем дальше человечество развивается, тем сильнее эта проблема проявляется. Ведь наши глаза не приспособлены к таким нагрузкам, к постоянному смотрению в экраны. Посчитал, у меня до 16 часов в день за экраном бывает проходит. Это, конечно, жуткий перебор, поэтому сейчас стараюсь построить свою жизнь так, чтобы отпала необходимость так много пялиться в мониторы. Знаю, как это сделать, поэтому всё получится. Информацию про большую степень миопии и упражнения, а также про плюсовые очки добавлю в статью, благодарю. Михаил, я тоже обязательно поделюсь с вами и читателями СиЗОЖа тем, что найду интересного, тем, что сможет нам пригодиться. Вообще-то очень много про, как Вы называете Стереокартинки, у Джонатана Барнса, там работа с домино, карандашами, веревкой и просто точками и Очками. Но сам он советует этими упражнениями заниматься, только чтобы определить Ваши способности к управлению зрительными осями. Если Вы можете легко ими пользоваться, то в дальнейшем эти упражнения — только для баловства, но никак не для УЛУЧШЕНИЯ зрения!!! Недавно поставили диагноз амблиопия легкой степени левого глаза. Помогут ли мне упражнения для восстановления зрения? Или амблиопию нет способа вылечить? Простите за долгий ответ, не всегда есть возможность отвечать оперативно. Вот что отвечает Владимир Жданов по поводу амблиопии:. Разница зрения у меня 1 и -0,7. Вблизи без очков вижу обоими глазами хорошо, но чтобы увидеть что-то вдали, приходится зажмуривать слабо видящий глаз и смотреть другим. Когда я выполняю комплекс ваших упражнений для тренировки мышц слабого глаза, он начинает видеть чётче, но не синхронно с активным глазом, из-за чего обоими глазами какое-то время после тренировки вижу ещё более размыто. Как мне восстановить зрение слабо видящего глаза и их синхронную работу при таком заболевании как амблиопия? Во-первых, амблиопия — это не заболевание. Если вы откроете медицинскую энциклопедию… Я сам в свое время 19 лет назад , когда вникал в суть этой проблемы, был поражен: Люди не хотят разбираться, почему плохо видит один глаз и они ставят такой вот диагноз как им кажется — амблиопия. Это может быть связано со многими вещами: Но отчаиваться здесь не надо. У нас как раз есть специальная тема: Очень у многих людей и у меня, кстати, тоже глаза видят по-разному, поэтому нужно тренировать слабый глаз. И таким образом он начинает развиваться. Также нашёл вот что: Канадские ученые нашли необычный способ лечения амблиопии. Они предложили больным сыграть в известную игру Tetris. Сотрудники Университета Макгилла выяснили, что игра, суть которой заключается в том, чтобы располагать правильно случайные фигуры их нужно сложить в целую горизонтальную линию без пробелов, чтобы они исчезли с поля , может заставить оба глаза работать скоординировано, пишет Current Biology. Но я знаю, что у детей амблиопию лечат как раз таки закрывая здоровый глаз, чтобы заставить работать плохо видящий. Так называемые пиратские очки, про которые написано в этой статье, отлично подходят для этого. Чисто теоретически я не вижу препятствий в восстановлении зрения вашего левого глаза. Да и Владимир Георгиевич Жданов говорит, что всё возможно. Попробуйте — в конце концов, вы ведь ничего не теряете, зато получаете возможность обрести хорошее зрение. Здравствуйте,есть тут вопросик небольшой,зрение вроде как Какие по вашему мнения самые эффективные упражнения на астигматизм? И ещё 1 небольшой вопрос,когда прижимаю глаз слышен звук похожий на хруст,что это может быть? Эффективны все упражнения, но при астигматизме особенно эффективен массаж глаз подробное его описание есть в этой статье. А вот то, что слышится хруст — не хорошо. Хрустит только один глаз? Я не врач, поэтому рекомендую вам проконсультироваться с окулистом. Лично я с таким никогда не сталкивался. Возможно, вы слишком сильно давите, нажимать следует легонько. Но в любом случае, сперва поговорите с врачом-окулистом. Помните, что начинать делать гимнастику и выполнять упражнения следует постепенно. Это как в спорте — сначала нужно привести себя в форму, размяться как следует. И только потом заниматься с полной отдачей! Ну,я не знаю,как это точно назвать,похоже как будто воздух выходит или что-то типо этого,может я преувеличил назвать это хрустом. И это не тогда когда я давлю,это когда легонько касаюсь века. А на счёт массажа глаз,там действительно только 3 нажатия на каждую точку? Кажется,что это так мало. К сожалению, я с таким не сталкивался и назвать причину этого явления затрудняюсь. Что касается массажа, то Жданов рекомендует по 3 повтора вибраций. То есть не по 3 нажатия, а по 3 повтора вибраций. Внёс уточнения в статью. Благодарю за то, что обратили на это моё внимание, Илья! Если есть ещё вопросы, пожалуйста, задавайте. Все же есть 1 вопросик Я уже делаю грубо говоря неделю 2 раза в день все эти упражнения,но вот тут такая странность зрение на какие-либо объекты улучшилось ну то что к примеру за окном смотришь ,но вот с текстом и буквами не сильно чего-то. Очень рад, что всего за неделю вы добились частичного улучшения зрения. При работе за компьютером старайтесь моргать и приглядываться точно также, как вы тренируете глаза при взгляде вдаль. Старайтесь ловить и фиксировать проблески хорошего зрения. Но, конечно, при чтении глаза напрягаются гораздо сильнее, поэтому это и кажется более сложным. Ведь, в отличии от улицы, при чтении с экрана чёткость зрения нужна всегда, а этого у вас пока нет. Но постепенное улучшение будет обязательно. Также рекомендую установить программу F. Я впервые на Вашем сайте. Со многим несогласен, так как лично прочел большинство книг по теории У. Бэйтса, а также М. Хаксли, Томпсона, Арагвала, П. Барнса, все лекции ВЖданова, Норбекова и т. Мною составлено 6 Блоков программы улучшению зрения по теории У. Бэйтса включая исторические данные и результаты обучения по его методу некоторыми Штатами США. Истоки его Теории из древнеиндийских трактатов. Я не противник лекций В. Жданова, которые знаю все, но многое из его упражнений может не улучшить, а даже затруднить восстановление нарушений аккомодации глаз. Если Вас заинтересуют мои Программы, то я могу опубликовать их все 6 Блоков по улучшению зрения, конечно — постепенно. Рад приветствовать вас на нашем сайте. Ну, как говорится, сколько людей — столько и мнений. Буду очень благодарен, если вы поделитесь своими наработками по восстановлению зрения. Нашим посетителям очень пригодится подобная информация. Предлагаю сделать это в виде полноценной статьи, а то среди комментариев это может затеряться. Я извиняюсь за вторжение. Бэйтса упражнений по массажу самих глазных яблок — НЕТ! Ведь такие последователи У. Жданова, но потом боОльшую часть перестал применять в своих упражнениях. Александр,серьёзно,если можете скинь так, как вы делаете упражнения,и какие,либо книгу ,откуда вы их брали,пожалуйста. Илья, во — первых, я пока не понял, где на этом сайте можно выложить БОЛЬШУЮ статью — тему. Во- вторых, Сокращенную программа, которую я обычно скидываю по запросам и то КБ. Вся тема КБ. И честно, я очень занят по работе и ремонту собственного Авто — Москвич. Скинуть полную программу смогу только после мая. Все программы в Инете созданы по теории У. Первая книга его вышла в году. Моя программа создана после прочтения более 10 книг последователей его теории. Сам я после восстановления зрения почти не занимаюсь постоянно. Александр, здравствуйте ещё раз! Вот ссылка на написание новой статьи. Огромное вас спасибо за то, что хотите поделиться с нашими посетителями накопленными знаниями! Я отвечал вам выше, наверное, вы не заметили. Пожалуйста, пишите здесь, если что-то будет непонятно, я обязательно вам помогу. Мы очень ждём ваши публикации. Надеюсь, у вас появится время для этого. Она одна — методика У. Единственное, что может помешать — это вчерашнее решение Украины о закрытии сайта ВК. Надеюсь до понедельника, до Дело в том, что по истечению 3-х лет, я хотел бы подкорректировать ИХ. На это уходит много время. А просто в первоначальном виде мог бы опубликовать — хоть сейчас, лишь бы сайт принял в одной теме КБ. Максим, вижу вы в сети. Ведь у меня многое выделено и есть фото, увы в той программе, что Вы дали для статьи из профиля получается однообразный набор предложений — без разделов и прочего. Смысл давать упражнения — НЕТ! Простите за долгий ответ. Может вы отправите первый блок программы на почту admin sizozh. Ну и разберусь заодно, почему форматирование статьи не переносится. Благодарю за то, что так стараетесь помочь читателям СиЗОЖа вашими знаниями! Вы меня очень заинтересовали своим накопленным материалом по восстановлению зрения! Сам занимаюсь восстановлением и чтением разной литературы. Всем, кто ждал программу восстановления зрения по методу Бейтса, составленную Александром Карпенко: У моего дедушки плохое зрение. Он уже давно носит очки, и один глаз совсем не видит , а во втором выпал хрусталик. Постоянно капает капли, а зрение только ухудшается. Катаракты нет, говорят — глаукома. И врачи сказали, что операция уже не поможет. Может вы что-нибудь посоветуйте? Попробую разобраться с глазами Вашего дедушки. Я не врач — офтальмолог, хоть и прочел уйму литературы. Потому могу сказать только одно. Если Глаукома не 4-й стадии, то она ещё подлежит оперированию. У моего однополчанина также глаукома, я показал его по — Блату, очень хорошему врачу-хирургу-офтальмологу в Областной больнице. Я только вчера приехал от этого однополчанина — за км от меня, отвез ему магнитофон старый-кассетный, чтобы хоть на кассетных пленках слушал романы и рассказы. Но только не Двигательные упражнения. И чем быстрее — хороший врач, тем лучше. Вот хорошие врачи и сказали, что выпал и плавает в стекловидном теле. Насчет глаукомы, точно не знаю какой она стадии. Зрение упало очень быстро и врачи говорят , что операции не помогут. Но ведь не может быть так чтобы совсем не было выхода. Согласен с Александром, имеет смысл попробовать пальминг и соляризацию о них подробно написано в этой статье. Очень хочется посоветовать что-то ещё, но увы, не хватает знаний, это сложный случай, а мы не врачи. Но не останавливайте поиски, возможно, вы сможете найти решение. И пусть зрение у вашего дедушки сохранится. Я ещё раз повторю. Потому я и говорю про врача — ХИРУРГА. И не оттягивайте время. Вообще, по всей жизни, более 72 лет, я придерживаюсь одного правила: Это не ДОМ, который неправильно построил, сломал и по-новой построил. Ваше здоровье необходимо только Вам даже иногда оно безразлично и дальним родственникам, как бы не жестко это звучит. И ошибок Здоровье не прощает и не возвращается само. Требуется, иногда, столько же времени, за сколько оно ухудшилось. За свою жизнь я избежал 5 операций — по советам ВРАЧЕЙ! Вообще, скоро дам статью о своем здоровье и способах избавления от некоторых болезней. Я испортила зрение до -3,75 за года. Я очень люблю смотреть в телефон и не могу оторваться от него. Я понимаю что надо улучшить зрение. Пожалуйста ответь на вопрос, можно ли восстановить зрение и смотреть в телефон?? Заранее благодарна за ответ. Конечно, зрение восстановить можно. Но нужно понимать, что если вы будете смотреть ТОЛЬКО в телефон, а вдаль будете смотреть очень редко, то оно опять ухудшится. Поэтому всё получится, если вы поменяете свои привычки и будете больше времени смотреть вдаль. Анель, да не надо делать ВСЕ упражнения. Даже эти ДВА упражнения уже не допустят УХУДШЕНИЕ зрения у Вас при просмотре телефона. Но если заменить телефон на книжку это ведь не исправит? Ведь глаза смотрят тоже смотрят в близки очень часто. Тогда может быть и смотреть в телефон, а потом некоторое время смотреть вдаль? Анель, вы абсолютно правы! Главное — это чередование зрительной нагрузки. Если вы сделаете своей привычкой делать перерывы и смотреть вдаль, то всё должно получиться. Скажите, пожалуйста, а вы очки или линзы носите? Главная СЧАСТЬЕ Цель Любимое Дело Психология Богатство Саморазвитие Эзотерика Нравственность ЗДОРОВЬЕ Питание Физические упражнения Красота Вредные привычки ЗОЖ Лечение Профилактика Техносфера Конкурс 30 рублей Написать статью Контакты. Жданов о Прополисе Эй-Пи-Ви и Чернике с пергой. Все публикации автора Уникальный видеокурс естественного восстановления зрения Народные средства для зрения Почему портится зрение? Профилактика 16 упражнений для ясного и чёткого зрения Как делать пальминг для глаз? Оставьте комментарий Отменить ответ Войдите , чтобы оставить комментарий. Я, если исправлю зрение, наверное, сам всему миру расскажу об этой методике Максим, поделитесь своим опытом, пожалуйста, с какого минуса вы начали делать упражнения? Про перекрёстные стереопары и микрозатуманивание не знал, спасибо что поделились, буду изучать. Скоро после 9 мая начну выкладывать по 1 Блоку, как и было у меня раньше. Но я постараюсь… 0. Получай ТОП лучших советов от СиЗОЖа 1 раз в месяц: ТОП за сегодня Восстановление зрения: ТОП за всё время Восстановление зрения: За комментарии и статьи - получай деньги и призы 30 рублей. За комментарии и статьи - получай деньги и призы 30 рублей Подробнее
Сериал ситком комедия
Понятие заработной платы правовое регулирование
Договор аренды складского помещения образец скачать
Гимнастика для глаз Жданова: как увидеть блоху?
Задачи по рымкевичу 8 10
Test drive unlimited 2 карта автосалонов
Как сделать ковер в 3d max vray
Упражнения и гимнастика для глаз для улучшения зрения Жданова
Пежо 2008 2014 технические характеристики
Here перевести на русский
Восстановление зрения методом профессора Жданова
Написание резюме шаблон
Белки строениеи биологическое значение
Как из рыжей стать блондинкой видео
Упражнения и гимнастика для глаз для улучшения зрения Жданова
Не могу войти в авито что делать