Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Как сахар влияет на человека/
Польза и вред сахара
Вред сахара для организма человека или сладкий яд
Вред и норма потребления сахара
Углеводы главный импортер топлива для производства энергии. Но их невозможно представить без сахара. Поэтому нужно поступать как шотландцы и англичане — каждый день начинать с порции овсяной каши. Давайте последуем их примеру. Составляющие углеводов — полисахариды, дисахариды распадаются на моносахариды простые сахара , они отлично всасываются в кровь. Она преобразует попавшие в кровь моносахариды в глюкозу, которая доставляется к клеточкам организма. Затем вступает в действие инсулин, благодаря которому в клетках глюкоза окисляется и происходит выделение энергии, жизненно важной для нас. Если количество высвободившейся глюкозы больше, чем потребность в ней организма, то лишнее преобразуется в полисахарид гликоген, который скапливается в печени и мышечной ткани. Но печень может вмещать только определенное количество и когда гликогена становится в избытке, организм преобразует его в жир и посылает на хранение в жировые депо в различных частях тела, появляются складки на животе, талии, спине. Этот процесс может происходить и в обратном порядке: Но этот процесс происходит только у здоровых людей, у кого нет нехватки в производстве собственного гормона инсулина, регулирующего преобразование глюкозы в нашем теле. Если инсулина недостаток, то попавшая в кровь глюкоза не транспортируется в клетки органов, процесс окисления не происходит, энергия не вырабатывается. То же самое происходит если человек находится на низко углеводной диете, сахар с едой не поступает. Сначала организм начинает вырабатывать глюкозу из жировой ткани, а потом просто испытывает острый недостаток. В обеих ситуациях появляется чувство голода — сосет под ложечкой, появляется слабость, головокружение, сильная сухость во рту. Такие симптомы не надо оставлять без внимания, можно даже потерять сознание. Поэтому важно держать под контролем сахар в организме. У здорового человека уровень сахара в организме увеличивается и медленно понижается, появляется чувство голода. Но уровень глюкозы не должен превышать нормативные показатели: При диабете первого типа назначается инсулинотерапия. Инсулин может попасть в организм только инъекционным способом. Дозу определяет врач строго по индивидуальным критериям. Больной должен соблюдать все рекомендации доктора, инъекции пропускать нельзя и часто до 6 раз в день измерять сахар в крови, используя глюкометр. При диабете второго типа главное соблюдать правильную диету и достичь идеальных показателей массы тела. Есть надо часто понемногу, чтобы не было перепадов сахара в крови. Продукты, включаемые в питание, должны иметь низкий гликемический индекс от 0 до Чем меньше индекс продукта, тем медленнее повышается сахар при его употреблении. Выстраивать свое питание согласно гликемическому индексу полезно всем кто проявляет заботу о своем здоровье, а не только больные сахарным диабетом. Когда человек переживает, нервничает выработка инсулина останавливается и человек начинает поедать сладости. В итоге весь сахар останется в виде глюкозы в крови и вызовет резкий ее подъем. Таким образом, частое повышение глюкозы может привести к сахарному диабету. Поэтому во время стресса старайтесь не поедать чрезмерно сладкое! Главный фрукт для диабетиков. Ваш e-mail не будет опубликован. Получать уведомления о новых комментариях на е-mail. Блог о красоте и здоровье. Главная Карта сайта Красота Здоровье Полезная еда Природная аптека Путь к стройности Об авторе Контакты. Как сахар влияет на организм? Декабрь 11, от Ольга Комментариев нет. Это может быть вам интересно: Причины и лечение диареи Плоскостопие стопы и его последствия Вирус простого герпеса 1 и 2 типа Эффективные методы удаления родинок Народные рецепты лечения геморроя Как избавиться от судороги в ногах? Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован.
Неспецифический язвенный колит код по мкб 10
Сколько стоит тамагочи
Записать музыкальный диск
Вред сахара
Межкомнатные двери своими руками в домашних условиях
График выхода квн 2017
Упк рф статья 124 125
Влияние сахара на организм человека
Технологическая карта теплого салата
Географ глобус пропил скачать txt
Полезная информация и советы как изменить себя и мир
Картинка комнаты для описания на английском
Тонус на 6 неделе беременности
Инструкциях по эксплуатации пылесоса
Сахар
Тест на тему мука