Uso básico del método Sleep(int) para pausar el thread principal durante 2 segundos.

UsoSleep.cs

using System;
using System.Threading;

namespace Recetas.Multithreading.Cap01
{
    public sealed class UsoSleep
    {
        public static void Main()
        {
            for (int i = 1; i <= 5; ++i)
            {
                Console.WriteLine ("Pausa por 2 segundos...");
                // Detiene el thread por 2 segundos:
                Thread.Sleep (2000);     // Alternativo Thread.Sleep (TimeSpan.FromSeconds(2));
            }
        }
    }
}