カポエイラ　ナラハリ道場で練習したこと

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Commands Capoeira

通常技

• Martelo 蹴り
• Queixada 後ろ足起点の回し蹴り
• 後ろ足起点の返し蹴り
• Bencao 後ろ足で前蹴り
• Pisao 後ろ足で上段蹴り
• Gancho 後ろ足で内側から蹴り、Marteloとは逆の起動
• Armada 後ろ足で一回転回し蹴り
• Meia-lua 手をついて後ろ回し蹴り
• 後ろ足起点の足払い

•   前足起点の前蹴り
  

•   前足起点の回し蹴り
  

•   前足起点の逆回し蹴り
  

•   前足起点の後ろ回し蹴り
  

•   前足起点の一回転回し蹴り
  

• Rabo de Arraia 手をつかないメアルーア
• S-Dobrado ネガチーバで後ろ足で下段を払って後ろ足側の手を後ろに置いて後転
• Au Cortado 前足の先のより外側に反対側の手を指が進行方向と逆になるようにおいてau
• Au Chibata neagativa 延ばした足のほうの手を横について、逆の手をその手の斜め先において、肘を脇腹に入れて足を曲げたまま回転
• Negativa Au Giratoria ネガチーバから延ばした足のほうの手をついて、逆の手をその先において肘を脇腹にいれる。顔は進行方向の逆を向いて、頭の横が地面につくくらいにして、ポンチの姿勢になるように体をひっくり返す。曲げた方の足はそのまま
• Meia Lua Queda de RIns　メアルーアで着地が蹴り足を伸ばしたネガチーバになるように。利き足お一緒に引きずる。
• Au Sem Mao　手をつかないau
• Au Giratoria　手を前足の先において、逆の手をおいた反動で逆立ちして回転する
• Macaquinho　しゃがんで手を後ろにおいてその手の肘を自分の脇腹にいれて後ろに回る
• Parafuso　回転蹴り
• Au Batido　片手で逆立ちして蹴り
• Estuprado　しゃがんで、足をはらう勢いで逆立ち、最初は背中を前にみせて回転する
• Tesoura　相手の蹴り方向にホーレでかわして、相手の軸足の外側にじぶんの足をおいて、片方の足を相手の足の間に入れてホーレで倒す
• Cintura　首なげ

ガード

• Esquiva 横にしゃがむ
• Negativa 前足を出してしゃがむ
• Macaco 後ろに手をついてバク転
• Role しゃがみ延ばした足を軸に廻ってうつ伏せに -> 立ち上がる
• Au 側転
• Bananeira 両足を付き出した逆立ち
• Ponte ブリッジ
• Queda De Rins チェアー
• Cocorinha 両足を揃え手でガードしながらしゃがむ

キャンセル

• 両手
• 片手
• 足振り
• 両足を揃えて、後ろに片手を置いて回る

コンボ

###下段始動

•   Negativa -> meia-lua
  

•   Negativa -> 上体蹴り
  

•   Negativa -> 飛びながら蹴り
  

•   Negativa -> 足蹴り
  

•   Negativa -> 足の突き出し
  

•   Negativa -> meia-lua(または足の突き出し）
  

•   Cocorinha -> meia lua
  

###中段始動

•   横 -> 上体を正面にねじって回し蹴り → 蹴り足を同じ軌道でもう一度
  

•   回し蹴り -> 前足でそのまま上段蹴り
  

•   meia-lua -> チェアー -> Negativa
  

•   片手をついて手側の足で後ろに跳ねて -> ネガチーバ -> ホーレ -> メアルーア
  

•   片手をついたまま片手でアウー -> で中にはいる
  

•   蹴りを交わして、けりの方向 -> ホーレ、あしをかけて、反対の足で蹴りおす
  

•   前足をだし -> 逆の手を床につけて -> 残りの手を床においてひじを横腹に近づけ -> 左足をのばして着ち
  

•   相手に背中を向けて -> 周りこんで -> meia-lua
  

•   Martelo -> 回転飛び蹴り -> 後ろに周りながら下がる -> ステップイン -> meia-lua
  

•   後ろに沿った膝を前に出して軸足を動かさずにかわし、後ろ足で三角を作って相手の出方を伺う
  

•   片手を挙げていったん流れをとめる
  

•   攻撃を交わして上体を横に移して立ち上がり au半回転し足をかける
  

•   チェア -> ponte -> Negativa
  

•   左の攻撃をかわして反対にesquivaでのよこしゃがみ
  

•   Bencao ->　meia-lua ->　チェア -> auで立ち上がり ->　一回相手の動きを見て ->　Bencao
  

•   手でフェイント -> 足切り替え ->　meia-luaの反対
  

ガード崩し

倒し技

• Esquiva -> Queda De Rins -> 足で挟む
• 蹴りをかわしてからの前足払い
• 前蹴りを十字で持ち上げる
• Vingativa 相手の前足側の横腹に肘を入れて前足を相手の前足の外側において上体を倒す

限定

###自分と相手が密着しているとき限定 ###相手が画面端にいるとき限定 ###少し離れているとき限定 ###自分が画面端にいるとき限定

参考

• カポエイラ-ナラハリ東京
• Youtube ほか