Причины и лечение судорог в икре или бедре
Судорога мышц бедра – первая «самопомощь»
Почему сводит ноги судорогой — как справиться со спазмом мышц?
Судороги в ногах представляют собой неконтролируемые сокращения мышц, сопровождающиеся резкой болью. Чаще всего судороги затрагивают икроножные мышцы, реже — мышцы стоп и бедер. Чаще судороги поражают мышцы, задействованные в движении двух суставов одновременно. Впервые судороги могут возникнуть даже в подростковом возрасте. Но чаще они наблюдаются в пожилом возрасте. Периодические спазмы возникают как в одной мышце, так и в группе мышц. Они могут носить эпизодический характер, могут появляться систематически, продолжаясь от нескольких секунд до десяти минут. Чтобы выяснить, как избавиться от судорог, нужно познакомиться с ними поближе. Увеличивается вероятность судорог в ногах во время беременности, при заболеваниях печени, некоторых инфекциях, отравлениях, обезвоживании, неврологических заболеваниях. Спазм мышц не является самостоятельным заболеванием. Могут отмечаться простреливающие боли на внутренней поверхности бедра, в икроножных мышцах, охватывать переднюю или заднюю поверхность бедра, захватывая ягодицу. Объясняется это явление растущим весом и возросшей нагрузкой на мышцы ног. Кроме того, растущий плод забирает у матери важные макроэлементы, что провоцирует спазмы в ногах. В первом триместре беременности судороги возникают в результате токсикозов, дисфункции околощитовидных желез. В результате наблюдается нехватка витаминов, нарушение баланса магния, калия и кальция. Во втором триместре спазмы в ногах возникают из-за нехватки микроэлементов, вызванной несбалансированным питанием, недополучением важных веществ с пищей и высокими потребностями растущего плода. Сложнее определить, почему сводит ноги судорогой, в конце беременности. Возможно, они вызваны назначением мочегонных препаратов для борьбы с отеками. Прием препаратов может привести к потере важных макроэлементов. Еще одной причиной судорог в третьем триместре беременности может стать синдром сдавливания нижней полой вены. Растущий плод создает препятствие кровотоку, оказывает давление на кровеносный сосуд. Во время судорожного спазма рекомендуется встать, придерживаясь за опору, на пол, опереться на всю подошву. Такое действие довольно болезненно, но весьма эффективно и практически сразу прекращает мышечный спазм. Если боль не отступает, ногу массируют или слегка пощипывают. Если встать во время спазма не получается, то нужно попытаться потянуть на себя носок пострадавшей ноги, задержаться в этом положении, затем отпустить. Попробовать размять сведенную мышцу, с усилием ее помассировать. Некоторые страдальцы в мышцу, сведенную судорогой, вкалывают булавку, чтобы снять спазм. Но любой медик скажет, что делать этого не следует. Поскольку точно определить точку акупунктуры может только специалист, а вместо пользы пострадавший может причинить себе вред, рискуя внести инфекцию. Хорошо помогает горячая ванночка, спиртовое растирание или согревающая мазь. Существует мнение, что тепловые процедуры оказывают эффект плацебо, не давая терапевтического эффекта. Вместо разогревающих мазей и тепловых процедур непосредственно во время спазма полезно приложить на пострадавший участок кусочки льда. При склонности к судорогам не следует плавать в холодной воде, не делать резких движений, не сидеть, поджав под себя ноги, более 5 минут. Кроме того, специальные упражнения на растяжку, помогут навсегда забыть о судорогах в мышцах ног. Спазм бедра причиняет сильнейшую боль из-за крупных размеров мышц. Судорога может спазмировать мышцу в любое время суток. Причиной спазма бедренных мышц может быть артроз коленного сустава и венозная недостаточность нижних конечностей — флебит. Если при спазме бедра нет боли, ощущается лишь жжение и онемение мышц, то причину ищут в патологии нервной системы. Квадрицепс или четырехглавая мышца бедра находится на передней поверхности ноги. Это массивная мышца, поэтому болевые ощущения во время спазма отличаются высокой интенсивностью. Несложные упражнения на растяжение помогут предотвратить спазмы. Если судорога возникла в положении стоя, нужно сесть на стул, попробовать вытянуть ногу. Затем мышцу нужно массировать до исчезновения болей. Ежедневно выполнять упражнение на растяжку:. Для оказания первой помощи пострадавший должен лечь, упереть ногу в стену или в другую опору, если приступ случился на улице. Ногу нужно потянуть за носок, не сгибая в колене, разминать бедро, пока не закончится приступ боли. Чтобы улучшить растяжку мышц задней поверхности бедра выполняют упражнение сидя на твердой поверхности:. При судороге стопу пострадавшей ноги нужно попробовать потянуть на себя. Если этого сделать не удается, стопу пассивно растягивают. В положении сидя постараться несколько раз согнуть и разогнуть колено. Еще один способ снять спазм икроножной мышцы — присесть на корточки. Хорошо укрепляет свод стопы, препятствует развитию плоскостопия и борется с судорогами следующее упражнение:. Затем повторить упражнение для стоп, развернутых носками друг другу косолапость и с носками, развернутыми в стороны. Нужно только бережно относиться к своему организму, выполнять предписания врача, соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться, отводить на сон не меньше 7 часов в сутки. Варикоз Причины Обзор методов лечения Лечение без операции При беременности Народные средства Лечение лазером Последствия Диагностика Лекарства Заболевания Геморрой Варикоцеле. Почему сводит ноги судорогой — как справиться со спазмом мышц? Кликните, если статья кажется Вам полезной. Самое интересное еще впереди Боли и чувство тяжести в ногах: Все материалы на сайте носят информационный характер. Перед использованием рекомендаций необходима консультация специалиста! Копирование материалов допускается только при наличии активной ссылки на адрес статьи.
Судороги спазмы мышц бедра возникаю под действием хаотичного сокращения мышц, и сопровождаются болью. Однако пить болеутоляющие нет смысла, пока они подействуют, боль в мышцах пройдет сама по себе. Кроме бедренных мышц судороги могут возникать в икроножных мышцах, реже в мышцах живота, спины и кистей рук. Почему же появляются спазмы в мышцах бедра? Однозначного ответа на этот вопрос, к сожалению, нет. Но клиническая практика позволяет выделить ряд факторов, которые влияют на появление судорог в мышцах. То в таком случае хорошо помогает массаж и согревание сведенной мышцы бедра. В момент сведения мышцы бедра хорошо помогает небольшое растяжение мышечных волокон. При судороге бедра нужно потянуть носок стопы на себя руками, не сгибая при этом ногу в колене. В дальнейшем не забывайте перед занятиями спортом делать разминку, в том числе и для того, чтобы не потянуть мышцы бедра. Если ногу свело в бассейне, то следует выйти из воды, принять горячий душ, и помассировать ногу. После чего можно снова возвращаться в бассейн. Если судороги часты или они не связаны с мышечными нагрузками, то следует обратиться к врачу. При патологиях нервной системы, особенно проблемах с позвоночником кроме судорог может возникать и онемение мышц бедра. Как правило, онемение мышц бедра не сопровождается болью. Но поначалу человек может чувствовать жжение. Область онемения со временем может увеличиваться, поэтому при первых же симптомах желательно посетить невропатолога. При ушибах и растяжениях мышц бедра нарушений иннервации, не возникает. Наиболее частым осложнением при ушибах мышц бедра является ограничение движений, отек и боль. Потянув мышцу бедра, вы столкнетесь примерно с такими же трудностями, как и при ушибе. Онемение, судороги и спазм мышц бедра. Недостаток электролитов натрий, магний, кальций. Электролиты участвуют в передаче нервных импульсов, в том числе и в мышцы. Данная проблема чаще всего возникает от неправильного и несбалансированного питания. Когда в рационе человека мало молочных и других продуктов, богатых макроэлементами. Эта причина встречается редко, так как чаще соли употребляют больше чем нужно. Тем не менее, не стоит снимать этот фактор со счетов. В сильную жару, из организма человека, вместе с потом, может выделяться большое количество соли. Чем, собственно, и будет спровоцирован ее недостаток. Побочные действия мочегонных препаратов. Мочегонные лекарства способны вымывать минералы из организма, чем и нарушают иннервацию мышц. Таким же действием обладают средства, снижающие уровень холестерина в крови. Различные заболевания позвоночника и периферической нервной системы. Реже судороги могут возникать из-за варикозного расширения вен, инфекций, патологий щитовидной железы, цирроза печени, утомления мышц и пр. Коксартроз Лечение коксартроза Хондропротекторы при коксартрозе Народное лечение Эндопротезирование Гимнастика при коксартрозе Массаж при коксартрозе Советы и статьи Заболевания бедра.
Диапазоне температур от 50 до
График работы галереи спб
Вин код гольф
Краткое описание тех состояния автомобиля
Гост 2.709 ескд правила выполнения электрических схем