Last active
November 2, 2016 01:44
-
-
Save adicahyaludin/b9928148cb41efeebe92443778a6cd56 to your computer and use it in GitHub Desktop.
Rangkuman Cekcok
This file contains bidirectional Unicode text that may be interpreted or compiled differently than what appears below. To review, open the file in an editor that reveals hidden Unicode characters.
Learn more about bidirectional Unicode characters
| CEKCOK QODR EPISODE 2 - MANAJEMEN WAKTU DAN PRODUKTIVITAS | |
| Keynote Speaker | |
| Arry Rahmawan | |
| Founder Cerdas Mulia Institute | |
| Link Youtube : https://www.youtube.com/watch?v=PcFlheDT5vI | |
| RANGKUMAN : | |
| Penyebab tidak produktif | |
| - kewalahan | |
| - adanya gangguan | |
| - kelelahan | |
| Konsep produktivitas | |
| - Manajemen prioritas | |
| - Kebiasaan mengerjakan aktivitas UTAMA untuk DIKERJAKAN lebih dulu | |
| - Prinsip prioritas kegiatan | |
| 1.must do / dikerjakan hari ini 15% | |
| 2.life goals 35% | |
| 3.menolong orang 25% | |
| 4.belajar 20% | |
| 5.aktivitas bebas 5% | |
| - Manajemen fokus | |
| - Mengeluarkan 100% perhatian saat mengerjakan aktivitas yang utama | |
| cara : | |
| - teknik pomodoro / tomato timer app | |
| - teknik mengatur pemanfaatan teknologi | |
| 1.rekening waktu, buat batasan waktu (layaknya saldo rekening) | |
| 2.anti list, buat list larangan untuk dikerjakan | |
| - Manajemen energi | |
| - Memiliki ketahanan tubuh yang kuat, tidak mudah lelah saat melakukan aktivitas fokus | |
| cara : | |
| - 1-2 breaks per jam / pakai teknik pomodoro | |
| - 2-3 olahraga per minggu / 30 days fitness chalenge app | |
| - 3-4 makan per hari | |
| - 4-5 liter air per hari | |
| - 5-6 jam tidur per hari | |
| Tips hidup bertumbuh : | |
| buat jurnal evaluasi | |
| - pembelajaran | |
| - evaluasi | |
| - ide2 | |
| - lakukan disetiap akhir hari |
Sign up for free
to join this conversation on GitHub.
Already have an account?
Sign in to comment