Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/Вылечить депрессию навсегда/
Как лечить депрессию
Как вылечить депрессию: эффективные способы
Депрессия успешно поддается лечению
Согласно данным медицинской статистики, от депрессии страдает каждый пятый житель России, причем женщины — примерно в два раза чаще мужчин. А вопрос как избавиться от депрессии самостоятельно все чаще задает молодое поколение. Если еще десятилетие назад депрессия считалась патологией преимущественно пожилого возраста, то сейчас чаще всего с жалобами на подобное состояние к специалистам обращаются люди 25 — 40 лет. Ученые до сих пор спорят, стоит ли признавать депрессию серьезным заболеванием, или это просто блажь, желание привлечь к себе внимание. Ведь настоящая, классическая депрессия, известная науке уже более ста лет — это тяжелое психическое расстройство , одна из форм маниакально-депрессивного психоза. Но подобный диагноз ставят не более чем 2 — 3 процентам пациентов с такими расстройствами. Тем не менее, проблема депрессии стоит довольно остро и требует к себе внимания, раз встречается настолько часто. И характер ее не столько медицинский, сколько психологический, а значит, можно попытаться справиться и без помощи врачей. Перед тем как избавиться от депрессии нужно знать её причину. Что мы привыкли называть депрессией? Чаще всего — затянувшееся на недели и месяцы плохое настроение. Причин депрессивных расстройств довольно много и у каждого они свои. Для одних это остро воздействующий психотравмирующий фактор, с которым человек не в состоянии справиться, например, смерть близких, развод, потеря источника средств к существованию. Для других — длительная стрессовая ситуация — проблемы в семье или на работе, неурядицы в личной жизни, болезнь кого-то из близких и т. Каждый из нас реагирует на стресс по-разному. Один мобилизует психические ресурсы своего организма, осознавая, что надеяться стоит только на себя. Другой — складывает руки и впадает в уныние. Словом, все зависит от желания самого человека разрешить ситуацию. И если такое желание есть, то найдутся и возможности. Итак, что поможет справиться с затянувшимся стрессом, переходящим в депрессию? Как говорят опытные психологи, если ты не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней, и тогда увидишь возможный выход, а то и не один. Например, стресс вызван семейной драмой — разводом или внезапным уходом супруга из семьи. Конечно, такое мало кому удается пережить легко. Как лучше поступить, чтобы стресс не перерос в тяжелую депрессию? Вот что советуют оптимисты. С острыми стрессами различного происхождения сталкивается на протяжении жизни каждый из нас. И только от собственного поведения и самообладания зависит длительность стрессового периода и возможность его перехода в депрессию, которая потребует уже медицинской помощи. Как ни странно, справиться с депрессией помогает физический труд. И дело не только в переключении внимания и отвлечении от своих переживаний. Любая мышечная активность способствует выбросу в кровь гормонов счастья — эндорфинов, сходных по химическому строению с антидепрессантами. Поэтому, в трудный жизненный период большую пользу вам принесет работа на приусадебном участке. К тому же — это труд на благо семьи. Не случайно жители сел намного реже страдают от депрессий, чем горожане. Чем еще можно занять себя, если, например, нет дачи? Сделайте генеральную уборку, затейте ремонт в квартире, займитесь спортом, наконец. Концентрируясь на собственных переживаниях, можно долго страдать и представлять себя самым несчастным человеком на свете. Но ведь есть и те, кому на самом деле хуже, чем вам, и кто нуждается в вашей помощи. Это инвалиды, обитатели детских домов и домов престарелых, умирающие в хосписах, бездомные животные и т. Оглянитесь вокруг, возможно рядом с вами живет одинокий сосед-пенсионер. Примите посильное участие в его жизни и жизни тех, кому вы можете помочь, и ваши невзгоды не покажутся вам такими уж тупиковыми. Помогая другим, поможете и себе. Смена деятельности — очень хороший метод чтобы избавиться от депрессии. Нередко депрессионное состояние вызывается затянувшимся стрессом, которому не видно конца и края, и вы ощущаете себя белкой в колесе повседневной рутины. Например, в такой ситуации оказываются люди, работающие на нелюбимой работе, которая не приносим ни морального, ни, часто, материального удовлетворения. Зачастую человек, оказавшийся в таком положении, считает его безвыходным, смиряется с судьбой и боится сделать хоть что-то, чтобы ее изменить. Из-за страха потерять то, что имеет. Но стоит ли тратить жизнь на нелюбимое дело, не имеющее никаких перспектив? Ведь можно так и маяться постоянно, не замечая очевидных возможностей изменить что-то в жизни к лучшему. Если не нравится то, чем вы вынуждены заниматься на работе, почему бы не попытаться работу сменить? Или расширить свои перспективы, окончив курсы дополнительного образования, которых сейчас, если поискать, в избытке и на любой вкус? А может быть настало время начать свой бизнес? У вас есть хобби? К сожалению, многие отказывают себе в том, чтобы уделять время своему увлечению. В угоду работе, например, или семье. А это, как ни странно, обедняет людей, лишает их отдушины, превращая жизнь в безрадостную рутину. Нужна ли вам и вашей семье такая жертва? Задумайтесь, может стоит вернуться к тому, чему вы с радостью уделяли время в былые времена? Найдите возможность для занятий своим хобби, поскольку увлеченному человеку не страшны никакие депрессии. Оно, как известно, имеет целительную силу. Поэтому не забывайте о музыке, театре, живописи, кино, литературе. Посещайте выставки, библиотеки, концертные залы, музеи. Искусство вдохнет в вас позитивную энергию и прибавит сил, чтобы найти верное направление для изменения жизни к лучшему. Для женщин, страдающих от депрессий, обновление гардероба и посещение салонов — лучшее лекарство, просто бальзам на исстрадавшуюся душу. Не забывайте об этом. А также о том, насколько приятно делать подарки своим близким. Если депрессия дала о себе знать бессонницей, плохим аппетитом и другими проявлениями телесных хворей, пройдите медицинское обследование. В случае недомоганий, вызванных нервным перенапряжением, врач выпишет вам успокоительные средства, антидепрессанты и другие фармпрепараты. Очень полезны при депрессии расслабляющий массаж, йога, групповые психотерапевтические занятия, танцы, плаванье в бассейне. Хорошо помогут избавиться от депрессии - средства народной медицины: Травяные препараты можно принимать как внутрь, так и добавлять в ванны — это способствует здоровому крепкому сну, а значит, скорейшему восстановлению сил и душевного равновесия. Чувство депрессии, когда кажется, что ничего к лучшему изменить уже нельзя, знакомо каждому. Но на сегодняшний день существует множество способов и средств, помогающих пережить это болезненное состояние. Поэтому помните о том, что любая депрессия рано или поздно пройдет , нужно только вовремя обратиться за помощью и дать себе немного времени на восстановление. А что ты думаешь? Вроде бы все было хорошо, но откуда-то приходит в […]. У автора наверное никогда не было депрессии! Этот комментарий очень популярен. Мда… Лучше быть холостяком с накоплениями на несколько месяцев депрессии и возможностью послать дела на… Хотя порой и деньги не радуют,потому что маломальскую игрушку не найти…всё плохого качества не говоря о людях,а каждый день поиска вгоняет в большее уныния. Очень плохое качество жизни стало в последние года. Раньше и фильмы были по интересней, люди по душевнее и казино было и сигару можно было выкурить в ресторане и многие другие мелкие радости…. А если тебе 61 год. Я ей не нужна. Муж -это ошибка моей жизни. Я стараюсь изо всех сил, чтобы не сойти с ума окончательно. Надоело быть бароном мюнхаузеном, который сам себя из болота вытаскивает. Целый день только и делаю,что сама себе говорю: Так мне что радрваться, что другим еще хуже? Так хочется произнести избитую фразу: Я в прошлом году впервые за 10 лет съездила в отпуск. С деньгами страдать как-то приятнее. Запомни выход всегда есть в любой ситуации а главный грех- уныние. Человек сам кузнец своего счастья. Поставь себе цель и добивайся ее. Вот у меня с 14 лет была цель- стать следователем и я добивалась этого, 4 раза поступала в юридический институт, поступила, работала и вечерами училась и мне некогда было скучать и помощи от родителей не было. Я ходила на подготовительные курсы, много читала, вела конспекты, чтобы сдать экзамены в ВУЗ. Кроме этого я любила вязать, особенно крючком, сама училась по журналам. Очень отвлекает от глупых мыслей. Посмотри в зеркало какая ты молодая и красивая, но если будешь еще заниматься спортом,хотя бы гимнастикой либо танцами можно и дома самой положи книгу на голову и ходи по квартире чтобы она не падала с головы, это для хорошей осанки и будешь всегда ходить с поднятой головой. А с окружающими не ругайся, буль терпеливее к их поступкам и сама заметишь что от этого выигрываешь больше ты. Читай интересные факты и будешь всегда интересным собеседником- и к тебе потянутся друзья. Займись психологией, очень интересно. Сама этим увлекаюсь и стало легче жить… Запомни, главное не унывать- жизнь очень интересна и разнообразно,надо только разнообразие ее захотеть увидеть.. Желаю успехов, поверь в себя и у тебя все получится. U menea rebenok s invalidnostiu, vospitivaiu ee odna, ei 11 let. Vsegda s nei, 24 iz Mne oceni hocetsea spati telii deni, i ne mogu nicego delati, ne hvataet sil. Segodnea toliko posudu pomiti smogla. V dome bolisoi barbak, poreadok nekomu delati. Мне плохо и у меня страх в душе. В голове присница тёмние мисли. Не могу справиться с депрессие с каждим днем все тяжелее ощущение что потихоньку умираеш ,а тае хочеться жыть! НЕ НАДО УНЫВАТЬ…МЫСЛИ — ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЭМОЦИИ…С НИМИ НАДО РАБОТАТЬ И ВСЕ БУДЕТ ОК. Даже до баклосана, дошел, и путем медленноой! Пользуюсь статьей в этом жестоком мире, но большинству тут без медикоментов не обойтись это точно! Друзья мои все будет хорошо просто много работать быть первым во внимании о хорошем думать нужна стараться стараться во всем и старания дором не проходят. Страшная депрессия , сходила к врачу , у нас очень хорошая клиника неврозов. Но нет мест до 21 сентября. Сказал пока пить Триттико и Мексидол. Я сама удивилась , помогло с первого приема , начала на те же самые вещи смотреть по другому , с позитивом. То , что мне казалось еще позавчера , концом жизни , я увидела , что совершенно ничего страшного в этом нет. Жду 21 числа и надеюсь , что может обойдусь без стационара.. На душе чертовски больно, как-будто что-то или кто-то сильно сдавливает сердце. Я, правда, долго не выхожу из депрессии. Мне даже поговорить об этом не с кем. Как только заикаюсь о чём-то таком, так сразу осыпают советами, которые ни к чему не приводят. Депрессия действительно неприятная и страшная вещь. А ещё страшнее, когда даже нет человека, который может понять тебя. Всё кажется таким серым и одинаковым, словно мир потерял все свои цвета и краски. Словно вокруг выключился свет и в этой кромешной темноте остался только ты. Из этого состояния очень трудно выйти. А это болезненное и неприятное чувство продолжает давить, и давит с такой силой, словно хочет сломать, порвать изнутри. От этого появляется желание выключить свет, закрыть в мою комнату дверь, и просто остаться одному в темноте без надежды на то, что появится хоть кто-то или хоть что-то, что сможет открыть её. Это ужасное чувство почти невозможно описать словами и выразить эмоциями. Даже слёзы не наворачиваются на глазах, а боль продолжается длиться и такое чувство, как-будто эта боль никогда никуда не исчезнет, а просто поглотит изнутри закрыв все дороги к счастью. Вероника я с тобой полносью согласна сама в таком состоянии и лечилась у психотерапевтов,что только не делала и не могу выйти из ее. Депрессия — это очень тяжелое заболевание, так что не стоит его путать с хондрой и самобичеванием. Вы имеете ввиду клинку Семейного доктора? Я забила в поисковик это название, только эта клиника выходит. Вы действительно думаете что обновка гардероба поможет избавится от депрессии??? Вам пишет человек, который не менее, чем три четверти своей жизни пребывал в глубокой депрессии. В 22 года, будучи вполне успевающим студентом престижного ВУЗа, едва физически не умер от сильнейшего рецидива без какой-либо внешней объективной причины. Депрессии мучали с детства. Занимался спортом, физкультурой, после вышеупомя- нутого рецидива обратился к врачу, попринимал препарат. Ничего особо не помогло, кроме фразы психиатора, суть которой дошла только спустя 18 лет. До этого и после много раз был на грани суицида. Потерял самого близкого человека, свой малень- кий бизнес, но к тому времени уже приобрёл практический опыт избавления от кошмарного состояния, имя которому — глубокая депрессия. Решил написать эту статью потому, что убеждён: Очень надеюсь, что мой личный опыт избавления от этого недуга кому-то поможет научиться справляться с ним самостоятельно. Не врач, по образованию и роду деятельности к медицине или психологии никакого отношения не имею. Прочитал не одну статью на эту тему и с большинством авторов полностью согласен напр. Тем не менее пишу свою, потому что считаю: С уважением Валерий Фролов. Хотя бы капля силы воли есть у каждого. Не считаю нужным описывать характерные признаки, типичные для всех, кто близко знаком с таким ужасным состоянием, как глубокая депрессия — об этом каждый из них сам может трактат написать. Собираюсь лишь сделать акцент на практических способах избавления от этой напасти. Во время первого и последнего визита к психиатору я прежде всего надеялся получить от него рецепт на таблетку — и получил. Таблетка мне не помогла, а вот слова которые показались на тот момент просто жестокими, как и поведение самого врача многие годы спустя - таки пригодились. Уже после того, как я в тысячный раз почти потерял надежду на избавление от этих мучений и преимущественно думал о способе ухода из этого мира. Так что-же такого особенного мне сказала пожилая сердитая женщина — врач? Да, на первый взгляд — ничего: Господи, какая там сила воли, если утром с постели не встать от того, что внутри тебя всё ноет, воет и раздирает остатки души, а грудь реально болит? А такой избитый совет, как обратиться к собственной воле — просто настоящий садизм или дремучесть. Нет — не верно! Напротив, это единственный шанс. Только его надо умело использовать. Ведь с постели Вы всё же рано или поздно встали и статью эту читаете. Значит, хоть в какой — то степени способны управлять собой, а стало быть одна пусть даже самая малюсенькая капля этой самой силы воли у вас есть! И она состоит как и любая микстура из компонентов: Даже самые неисправимые скептики вряд ли станут с этим спорить. Разве что по поводу третьего компонента, да и то — из-за некоторого избытка второго. Здесь советую применить хотя бы одну капельку из трех самой последней компоненты терпение и дочитать статью. Ведь не исключено, что она Вам поможет. Не рассчитывайте на понимание первого встречного. Не делитесь со своей проблемой с каждым встречным- поперечным, даже если это Ваш знакомый: В лучшем случае Вам дадут советы: В худшем, воспользовавшись Вашим состоянием Вы сами дали им карты в руки , -попытаются использовать Вас в своих корыстных или даже в кримина льных целях. Довериться в таком случае можно только старым прове ренным друзьям. Да и то, не надеясь на полное понимание Вашей действительно очень серьёзной проблемы такие Вам хотя-бы сильно не навредят. Они же сами, возможно, ТАКОГО СОСТОЯНИЯ не знали. Относительно водоёма — вполне может помочь, но только если на самом первом этапе болезни об этом -чуть позже. Что касается таких советов от несведущих людей — кроме как , прямо скажем — дурацкими если не идиотскими , их не назвать. И всё же, с чего начать? Вы само-собой не мечтаете оставаться в этом, без пеувеличения, инва- лидном состоянии до последней минуты. А значит придется, преодоле- вая отнюдь не радужные мысли, настроиться на работу. Да, как раз с этими самыми мыслями. И это самый первый и главный шаг в противоположную от депрессии сторону. Как не верти, а начинать надо именно с этого. Ведь для того, чтобы хоть что-то предпринять приходит- ся сначала думать. Практически все хоть раз слышали или читали совет: Да уж, таковые и впрямь отравляют не только душу, но и разрушают тело — это доказано специалистами. Но как это делать? Развивайте контроль над своим мышлением. Лично у меня в арсенале три способа — и по моему мнению именно сочетание всех трёх и даёт максимальный результат. Певый старый как мир: Сложно особенно если уже провалились в ГД , но всё-таки возможно, пусть даже на пол-минутки. Подойдёт, например, созерцание заставки с меняющимися геометрическими формами на мониторе Вашего компьютера. Приме- няйте здесь вторую компоненту Вашей таблетки упрямство. Первая, в данном случае уже задействована. Тренируйте своё внимание подобным образом хотя бы несколько минут в день. Сами придумайте другие объекты для тренировки: Второй способ заключается в прямой блокировке негативных мыслей. Это можно да и то, примерно описать так: Как бы закрываем перед ними дверь. Не открою Америки, если скажу, что это очень трудновыпол нимая задача, но смею заверить — с практикой обязательно начнёт полу- чаться. Опять-таки сделайте это хотя бы на пол-секунды, ведь ранее Вы это уже много-много раз делали, не спорьте, лучше вспомните собствен- ный опыт. Считаю этот способ самым эффективным, а главное здесь то, что эту способность вполне можно развивать вплоть до полной останов- ки процесса мышления. По крайней мере, в малых дозах последнее никакого вреда не принесёт если, конечно, не прогуливаться в это же время по шоссе, где едут машины. Третий способ заключается в том, чтобы напротив, не пытаться изба- виться от любого типа гадких мыслей, а попросту их игнорировать, по возможности напрочь. Наверное, такой совет кому-то покажется стран- ным, но если попробуете выполнить эту рекомендацию, то убедитесь сами: Пусть и не надолго. На мой взгляд, последний способ хорош тем, что его гораздо проще применить по сравнению с двумя первыми, особенно вторым. И с прак- тикой метод становиться вполне эффективным, а кроме того он является своеобразной подготовкой для полноценной реализации второго способа, то есть прямой блокировке негатива, как ни странно. Надеюсь, что те, кто действительно решил за себя бороться сами в этом убедятся. Считаю совсем не лишним выделить три основные категории негативных мыслей, характерных для человека в состоянии депрессии особенно запущенной , хотя они часто бывают переплетены в один клубок. Итак, первая категория — это мысли, источником которых является навязчивое чувство вины самого себя по самым разным поводам. При- чём, бессмысленно описывать по каким именно: Уверяю Вас — эта категория является самой что-ни на есть вредной в состоянии ГД глубокой депрессии. Вы непрестанно занимаетесь самобичеванием, то есть в Вас идёт нескончаемая внутренняя борьба Вас — с Вами же! Пользы для кого-либо — ноль, а вред для Вас очевиден: И тут надо очень постараться осознать относительно простую вещь: Вы никоим способом не сможете изменить уже произошедшие события, а себя в мгновение ока изменить не в состоянии. Нет никакого смысла мучить самого себя в й раз по одному и тому же поводу, каков бы он не был. Ошибки совершают все без исключения и их никак не исправить бесконечным самобичеванием. Действуя таким образом, Вы только усугубите своё и без того незавид- ное состояние, тем более, что именно оно и приводит, в большинстве случаев к ошибочным а, иногда и роковым решениям, чего бы они не касались. Здесь мне придётся коснуться возможно, для многих очень болезненной темы: Считаю себя вправе это сделать, поскольку сам через такое прошёл. Да, это ужасная трагедия, когда горячо любимый Вами человек ушёл туда, откуда его уже не вернуть. Время идёт и идёт, а боль не проходит. И очень часто этой боли сопутствует не проходящее чувство вины, даже не в зависимости от того, могли мы на самом деле что-либо изменить или нет. Но, рано или поздно придётся признать: И если всё же не желаем оставаться в своём уже так привычном состоянии бесконечного ада, то совершенно необходимо так или иначе избавиться от потока само- обвинений: И вряд ли душа этого человека за нас в таком случае порадуется. То же касается самобичевания по по- воду других, гораздо менее трагичных, но уже прошедших событий, сде-ланных или не сделанных поступков. Вторая категория — это навязчивые мысли, являющиеся производными ощущения страха и тревоги, даже если никаких видимых причин нет. Таковые делают то же самое, что и первые — заставляют Вас терять силы и также продуцируются прежде всего самой депрессией, а не внешними факторами. В отличие от первой категории, как правило, накатывают волнами и имеют периодический характер. Третья — же категория является, в подавляющем большинстве случаев, самым любимым детищем депрессий: Что бы избежать фиксации своего внимания на подобных явлениях, рекомендую задать самому себе один простой вопрос: Если ответ будет честным, то учи- тывая Ваше состояние, он только один — НИЧЕГО! А вот Ваши мысли и, как следствие Ваши эмоции по такому поводу, нанесут Вам вполне ощутимый ВРЕД. И он сведётся к тому же лишению Вас — Ваших же, на данный момент, отнюдь не избыточных сил. Разве это не очевидно? В целом, человечеству очень далеко до совершенства. И не нужно пытаться брать на себя ответственность за плохие действия кого бы то - ни было, тем более целых анклавов или сообществ и, в худшем случае, за негативную деятельность ВСЕГО человечества. Рухнет этот мир или нет: Надежда, как извест- но, умирает последней. И если Вы всё ещё читаете эту статью — значит и для Вас не всё потеряно. Это означает, что все компоненты волшебной таблетки в Вас непременно есть. Так пробуйте же, используйте её. Таковым продуктом, разумеется, являются негативные же эмоции и чувства на мой взгляд — одно и то же, с той разницей, что эмоция это — вплеск чувства, а само чувство может жить неограниченное время, пребывая в относительно устойчивом состоянии. И в любом случае: Просто, по моему мнению, именно с них необходимо начинать процесс излечения. Наверное, большинству людей знакомо щемящее чувство в середине груди в результате чувства тоски, ожидания или грустных мыслей. Конечно, в случае радости ощущения там — же совершенно иные, но в случае ГД это место в груди может болеть даже физически. Полагаю, что любой человек во время каких-либо переживаний чувствует прямо в гру- ди примерно между солнечным сплетением и впадиной между кадыком ближе к солнечному сплетению довольно отчётливое, но раз- мытое по краям пятно или область: Не вижу никакого смы- сла пытаться теоретизировать о природе этого явления, но оно каждому, безусловно знакомо. Из своего личного опыта могу заверить: В особо тяжёлом случае потеря очень близкого человека — за месяца, но при условии постоянной работы над собой: Не сомневаюсь, что настоящие корни любой хронической депрессии находятся в области нашей другой части: И тут я предпочитаю не пытаться ни теоретизировать, ни давать каких-либо рекомендаций или советов: Леушкин решил, что он настолько продвинулся в деле очищения от мозгового дерьма, что уверен: И любой другой поход к этому ошибочен. И самое главное здесь то, что депрессия вполне поддаётся лечению и гораздо лучше, если безмедика ментозному, так как она изначально не является болезнью тела. И всё же… Далее речь пойдёт почти исключительно о физкультуре в рам- ках освещаемой темы. Для тех, кто решил, что читать дальше имеет смысл. Для начала хочу подчеркнуть: Ведь это означает, что пусть и разных вариациях — они верны и действенны. Разумеется, не существует никакой универсальной таблетки или методики от чего-бы то ни было. Что подошло одному — может не подойти другому, равно как и наоборот. Обязательно занимайтесь в течении дня доступными Вам физическими упражнениями: Найдите в себе силы для практики водных процедур: Простуда исчезнет за две-три процедуры в течении одного дня. Обливания холодной водой отменно помогут Вам в деле излечения от любой формы депрессии. Настоятельно рекомендую это проверить на себе. Вполне подойдет и контрастный душ, но лучше не более одной смены: Людям с про - блемами сердечных заболеваний или гипертоникам необходимо приме- нять щадящий режим температурных перепадов воды гр. Напоследок, хочу ещё раз порекомендовать всем страдающим от различных форм депрессий: Прекратите самобичевание Постарайтесь не жить событиями прошлого Сведите к минимуму контакты с мрачными личностями. Старайтесь избегать суеты Занимайтесь физкультурой Контроль Вашего состояния должен быть постоянным Положительному мышлению вполне возможно научиться! Работать над собой придётся всю жизнь. Если Вам, так или иначе, не подойдут вышеизложенные рекомендации — ищите и найдите другие, которые Вам помогут. Не сидите сложа руки! Прекратите самобичевание Сведите к минимуму контакты с мрачными личностями Не живите событиями прошлого Старайтесь избегать суеты Занимайтесь физкультурой Контроль Вашего состояния должен быть постоянным Положительному мышлению вполне возможно научиться! Хоть кто нибудь , хоть на не долго помогите хоть краешком глаза заглянуть в ту мою прошлую Живущую полноценной жизнью, успевшую не мало в этой моей никчемной жизни — я с читаю многого добиться! Дай бог чтобы у большенства так и было, но у меня наврядли будет! О будущем если я раньше мечтала , рисовала цветные картинки и от счастья была на седьмом небе- только мечтая! А сейчас я не могу в своей голове удержать хоть что то из моих мечт: Я жить не хочу устала! Это очень пугает когда периодически осознаешь что у тебя пусть взрослыз но двое детей и муж, которым ты дышала четверть совместно прожитого века! Я очень веселый, отзывчивый человек , многих знакомых это пугает почему? Да потому что меня два раза о чем либо просить не надо,! И всегда впереди паровоза кому угодно предлогаю свою помощь о которой меня еще даже и не просили! В голове взрыв информациии, звонки, встречи, суета, с моей стороны но не нуждаещего в помощи, я не остановлюсь пока не буду полностью досконально удовлетворенна своей работой,! И с чувством выполненого долга я врываюсь к человеку с криками ура! А в ответ слышу-: Я просто ляпнул , и не думал заниматься пока этим вопросом , но ты в течении двух секунд взяла све в свои руки……. И не разу не услышав от меня — мне это не нужно!!!!! Ты довела до конца потратив силы , финансы, и ничего не требуя за расчет!!! Просто потому что я очень люблю помогать людям и делать на мой взгляд для них приятные вещи! Господи как же я страдаю всю жизнь от этого!! В принцыпе с этого, моя жизнь двенадцать лет назад я сама себе привратила в ад! С детства я не было приученна любить сначало себя , а потом уже……! Моя внешность меня никогда не устраивала, но всилу моего черезчур веселого мягкого хорактера у меня было очень много поклонников! На которых я не реагирывала ни как , просто издевалась, хочу то, не хочу теперь не понятно от куда это на протяжении года последнего вобучения в школе за мной ухаживало одновременно 11 парней, разного возраста, и разного соц положения, я их не замечала, с 12 лет ябыла без повортно влюбленна в друга моего родного брата, ему почти 17 высокий красивый и я 11 летний гадкий утенок иглающий в куклы без кожи и рожи и всего остального что в этот период начинает рости. Ко мне он относился как к сестре, часто приходил к брату в гости, и ожнажды он был выпивший и почему то полез ко мне целоваться…. Первый поцелуй был много обещающий для меня конечно же! А утром как нивчем не бывало привет пока! Я смерилась , но до боли его любила при этом у него своя а у меня своя жизнь. Прошло четыре года обучения в техникуме брата и любимого забрали в армию! А через год он вернулся, и уже от меня ни ни , я конечно же к 18 годам налилась соком, и в течении недели я забеременела, с детства и до сегодннешнего дня у меня нет профессии, я хотела всегда быть только мамой и женой! А через пару лет я опять захотела безумно еще ребенка, и через почти четыре года пройдя через все что связанно с этим процессом я родила еще дочь! И так мне 24,5 у меня двое деток, РАЙ! За окном 90, жизнь кипит , у мужа дела пошли не плохо, началась у него веселая жизнь в казино на протяжении почти пяти лет! Что я только не делала, детям кушать было нечего а он со спокойной совестью относил деньги чужим деткам на летний отдых и модную ожежду! Но слава богу я победила! Но не надолго человек в головой ушел еще на пять лет в новое увлечение! Я тыл , дом дети все на мне! И серии принеси подай иди на ….. А я все ничего не замечая пыталась дома изощьряться всевозможными вкусностями лижбы ему было хорошо! И только через 18 лет я поняла что безумно до боли кого то любить это божье на казание а не награда! Сколько было боли , унижений, обид, я на все закрывала глаза только он был бы рядом! Но по его халатности произошел очень щепетильный случай сопровождающий молодой любовницей, не прячась ни от кого, позволял оооочень лишака! И в один день я совершенно случайно застала его с ней! Я думаю каждая женщина прошедшая через придательсто прилюдно знает о чем я говорю! Я решила уйти забравши двух детей, и когда поставила их перед фактом — их ответ застал меня в расплох, зная причину я у 16 летней дочери ни увидела понимания и поддержки! Сказаны были лишь пять слов! Нет мы не уйдем , он наш папа и мы должны любтить его такого какой есть, и ты мама в том числе! Стоя на коленях дети и их отец уговорили меня тогда еще 32 летнюю полных сил женщину остаться в семье! С учетом что в 19 лет родила первого ребенка а к 25 второго , образования НОЛЬЬЬЬЬЬ! Решили начать с чистого листа, но меня оченьинтересовал ответ на мой вопрос: Я хотела услышать ответы на све мною заданные вопросы, имея двоих дочерей я должна их предостеречь от боли которую испытала я! На все вопросы ответы я получила, было очень сильно больно, но я решила переплакать выслушав лишь раз что бы потом никогда к этой теме не возращаться! Но я никого не виню только себя и его, почему не сразу правду? Ради чего и кого нужно было врать вернувшись в семью, клянясь в любьви только ко мне! Но изминений к сажалению даже по истичению после происходящего одинадцати лет тольхуже и хуже! От рака крови два месяца назад умер мой родненький братик, мамин любимчик! Соответственно меня словно размазало бетонной плетой, а родителей успокаивать надо мне я дочь- а в ответ на что бы я не говорила от ни мамы слышу — ты не можешь а он мог , не знаешь а он знал, ты живешь а его нет! Больнички, храмы, молитвы, и ничего! Живя жизнью мужа я теряла детей в которых вложила все себя , а живя жизнью дочек школьниц танцы, тенис, рисование я теряла мужа! А сейчас я прошу прощения я в ж….. Депресия жрет меня поедом, муж живет своей жизнью , в начале пытался поддерживать а сейчас его это напрягает и он пытаеться свалить лижьбы куда! У девченок своя жизнь уже нянька не нужна, мешает только! С ихней стороны поддержки ноль, слышать ничего не хотим он наш папа а ечли чесно они сами этого не скрывают- это просто кассовый банкомат который пытаеться деньгами как то згладить вину пере детьми! При этом имея двое деток он один лишь единственный раз погулял на улице со старшей всего лишь час, но она это помнит! Вообщем неоднократно задумывалась о суециде и даже пыталась выпрыгнуть из окна но моя тупая порядочьность и ответственность не дали мне умереть , в самы кульминационный момент зазвонил дом тел, а я немогла ни взять трубку не в моих правилах, а вдруг кому то нужна моя помощь! А оказалось не туда попали , и я расплакавшись поняла какая же я дрянь из жалости. К себе от неистерпимой душащей боли я хотела сделать больно своим близким! А после похорон еще хуже! Я постоянно чуствую не нужность своим близким, одиночество, полнейшее безразличие ко всему , тащу на себе все что могу и не могу до потри созниния! Чувствую что не кайфану я от ягодного периода в моей жизни как все нормальные женщины! Я из тех людей которые выкладываються на всю или вообще не шевельнусь! Или пан или пропал! О любовнике и речи быть не может я себе этого не позволю, хотя почти за 25 лет я вымолила у бога пощады и жалости к себе , я уже мужем как болела не болею, я избавилась от этой зависимость! Он как чемодан без ручьки и нести тяжело и ……….! Я очень сильно люблю кухню, готовлю люди говорят просто суппер! Не однократно знакомые и не знакомые приглашали в ресторан поваром, но последствия нервных срывов о себе дают знать! Сама себе не принадлежу, какой ресторан, просыпаюсь вою и с воем ложусь! Очень прошу если есть помогите мне подалуйста! Не важно медикаментозно или иглоукалывание, все чио знаете, с психологом длительно общалась, антики принемаю на протяжении 10 лет, траки были! Вы знаете если бы помоголо я бы и фикалии ела! Очень силь хотелось бы увидеть внуков , их еще нет а я их уже люблю, но наврядли, дети не хотят пока , а доживу ли я не знаю! Ненужность, одиночество это страшные черви которые меня почти доедают, а чаще чем раз в пол года в клинику капатся не льзя! Благодарна вам просто за то что Вы потратили свое драгоценное время на читанину моего брета! Но от того что вылила все Вы знаете МНЕ ПЕТЬ СЕЙЧАС ХОЧЕТЬСЯ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 3. Всем только Вам счастья и не заменимости в этой жизни! У меня все почти также. Зайдите в контакт ко мне на страницу. Все что написано в этой статье не подходит человеку в депрессии. В таком состоянии не хочется ничего. А уж тем более общаться с друзьями или заниматься спортом. На это просто нет сил. Я уже перепробовала и таблетки и даже алкоголь. Совсем недавно попробовала медитировать. Мне сразу стало лучше. Даже захотелось сделать уборку. Не знаю как дальше будет помогать или нет. Может быть еще кому-то поможет. Здравствуйте , хочу поделиться своей проблемой. Мне 16 , год назад мы с отцом попали в аварию , мама что бы быстро накопить на машину работала на двух работах и я получала деньги за то что тренируюсь. В тот же день мама нашла приют для таких как мы , туда мы приходили только переночевать мама на работе , я в школе , а потом на тренировку. Прожили мы там месяц , позже сняли квартиру папа не разу не звонил , но на этом проблемы не закончились , я ездили на соревнования и постоянно неудача , падения , злой тренер , бил меня. Позже мама нашла квартиру дешевли и школа рядом , и вместе с этим мужчину. Сначала я отнасилась к нему хорошо , но потом он стал меня бесит у него жена и ребёнок и вот он переехал к нам , а я не могу с ним жить , ночами не сплю. Мало того я ещё и анарексичка. Мало того я ещё и анарексичка вешу32 , мама называет меня не полноценной что лучше родит от нормального. Я не хочу больше жить , не знаю к кому обрадиться. Три месяца назад я узнала от врачей о том что у меня туберкулез. Положили сразу в больницу. Там сказали что стадия не начальная. После этих новостей я впала в депрессию и до сих пор не знаю как выйдти из этого состояния. Я очень мильно похудела,слабость одалела,просто опустила руки. Помогите мне пожалуйста выйдти из этого состояния. Может у кого и была аналогичная ситуация. Светлана, поверьте туберкулез сейчас лечится, но чтобы с ним справиться нужно лечиться! Моя мама болела, таблетки и операция! Лечите недуг и пересмотрите свою жизнь. Может это знак, что вы что-то делаете не так, ведь есть теория, что все болезни имеют психологическую природу. Желаю скорейшего выздоровления, если что обращайтесь. Единственное, что лично мне помогает — это только природа.. Но дл нее тоже надо добраться. Воспользуйтесь поиском по сайту! Главная Психология Психология личности Успех Познай себя Любовь Семья Отношения Семья Отношения Успех Познай себя. Как избавиться от депрессии самостоятельно. Posted in Психология личности. Забыть предателя Новые Люди пишет: С уважением Валерий Фролов Хотя бы капля силы воли есть у каждого. Прекратите самобичевание Постарайтесь не жить событиями прошлого Сведите к минимуму контакты с мрачными личностями Старайтесь избегать суеты Занимайтесь физкультурой Контроль Вашего состояния должен быть постоянным Положительному мышлению вполне возможно научиться! Работать над собой придётся всю жизнь Если Вам, так или иначе, не подойдут вышеизложенные рекомендации — ищите и найдите другие, которые Вам помогут. Оставить комментарий Отменить ответ. Irina — Как избавиться от депрессии самостоятельно 83 светамакарова — Как правильно написать письмо любимому в армию? Простые результативные методы снижанна — Каких девушек любят обычные парни?
Самсунг галакси нот 8000 технические характеристики
Как сделать стенд животных для садика
Спаржа с огурцами
Как избавиться от депрессии самостоятельно
Инклюзивное образование понятие
Тест русские женщины
Химические свойства сводная таблица
Как избавиться от депрессии раз и навсегда
Шорты своими руками фото
Где можно получить тренерскую лицензию
вылечить депрессию
Учетная политика ип осно енвд
Рецепт теста с майонезом для печенья
Имя гузель значение имени и судьба
у кого то есть опыт полного излечения деперессии
Как из джинсовой юбки сделать шорты видео