Как вы похудели на 10 кг отзывы
Минус 10 кг — отзывы о диете
Как я смогла похудеть на 10 кг
Про то, как я похудела на 10 кг за 2 месяца)))
Кто-нибудь реально похудел на 10 кг за месяц когда-нибудь?
Кто похудел на 10 кг, расскажите как.
Про то, что нужно меньше есть и больше двигаться все и так знают. Опишите тонкости, как вам это удалось. Чувствовали ли сильный голод? Как после похудения всё пошло? Главное - ваши секреты. Я похудела на 20 кг за 8 месяцев, это были тяжелейшие месяцы в моей жизни. Были срывы, было всегда голодно, дискомфортно. Вес периодически вставал и по месяцу даже пол кг не уходило. Плакала и отчаивалась, хотела все бросить. Но как только видела свою фигуру без одежды опять плакала и бралась за себя. Сейчас я еще не победила, еще кг надо до совершенства, но уже я себя чувствую победителем, я стала носить вещи красивые, не мешки. Много читала о тех кто за месяц на 10 кг худеют, я поверить не могу, как у них это получается!?! А вот желание привычной пищи держалось около месяца. Гость Я похудела на 20 кг за 8 месяцев, это были тяжелейшие месяцы в моей жизни. Исключила до минимума простые углеводы сладкое и мучное , после 18 часов только кефир и яблоко. Голод был периодически, вечером особенно. Отвлекалась домашними делами, плюс на работе занята была сильно. Похудела на 13кг за 1,5 месяца. Потом вернулась к обычному питанию без излишеств. Вес держался 4 года пока не родила. Мой секрет или это не секрет: Лично для меня лучше быстрей похудеть, чем растягивать на долго все это, так срыв обеспечен. На 30 за полтора года. И держу уже лет 9. Постепенно исключала всяку кaку, перекусы. Физнагрузки небольшие, только чтоб нигде ничо не висело. Сейчас ем умеренно, позволяю себе всё, но разумно: Два дня в неделю вроде постных: Тренажерка - чтобы были объемы мышц попа, руки, ноги. Только после того, как привела себя в форму, позволила раз в неделю съедать что-нибудь вкусное. Ну вот как вы написали, так и похудела, стала меньше есть. Больше правильных продуктов, меньше вредных. Да есть хотелось, терпела, иногда срывалась, потом опять продолжала себя ограничивать. Со здоровьем все в порядке, гораздо лучше себя чувствую в новом весе. Интересно почему вы не интересуетесь как потом новый все поддерживать, это гораздо сложнее, чем сбросить его. Два года назад похудела с 58 до 48, за 5 месяцев. Вначале было очень тяжело, еда по ночам снилась. Потом, когда пошел сдвиг, стало легче. С той поры вес колеблется в пределах кг. Ем 4 раза в день, стараюсь минимум вредностей и сладостей. К лету хочу скинуть где-то 2 кило. Смотрю на фотки старые и ужасаюсь. Я похудела как раз на 10 кг. Извините автор, но все что я делала, это как раз мало ела и много двигалась! Тонкую талию и сройные ножки хотелось все же больше, чем есть! Я сократила свои привычные порции в два- три раза. Занималась скалолазанием, можно и так сказать. Была , стала 55 РОВНО! Такая Я похудела как раз на 10 кг. Луна Про то, что нужно меньше есть и больше двигаться все и так знают. Из физнагрузок- только прогулки по 30 минут в день, отказ от лифта и степер дома минут по в день выходит. Голодной ни разу не была. Есть можно по количеству сколько хочется и когда хочется. Если ручкинеизжопки и с фантазией все хорошо то из разрешенных продуктов можно очень даже вкусненькие вещи делать. К примеру муж у меня на диете не сидит. Типа если это так вкусно и так низкокаллорийно то дайте два. Я пока на чередовании то есть еще в процессе достижения желаемого веса. Но мне его видимо совсем нельзя будет и после диеты- эндокринолог не советует. Кстати худела по совету своего врача и при регулярной сдача анализов. Скинула 10 кг с 76 до Гость 10 дней на "атаке" дюкана только белки и еще 50 дней на маложрании ккал в день. Голодала не с целью похудения, проблемы со здоровьем решить. Конечно, был психоз голодный, легко такое не дается. Скинула 10 кг, потом пять обратно вернулись. Периодически пару кило прибавляю в дни, когда объедаюсь сладким. Но в целом довольна пропорциями, похудела на размер, старые вещи пришлось выкинуть, купить новые. Хочу поделиться своим опытом. Может быть, кому-то пригодится. Мне 43 года, рост см. Прошлым летом врачи до конца жизни посадили на гормоны неизлечимое заболевание легких, позвоночника и соединительной ткани организма и я стремительно выросла вширь. Неделю назад купила весы, узнала свой вес кг. После округления глаз, полезла в интернет. Прочитала кучу инфы о дробном питании, совместимости продуктов и подсчете калорий. Полностью отказалась от жирной пищи, хлеба и сахара ввела в рацион мед. Села на дробное 6-ти кратное питание с подсчетом калорий. Последний прием пищи в По утрам ввела напиток из имбиря меда и лимона. Воду пью произвольно с большим количеством воды нужно быть очень аккуратно, так как все очень индивидуально. К сожалению, моя жизнь практически проходит в кресле. Это я к тому, что никакой физической нагрузкой я заниматься не могу. Да, еще среди своих лекарств принимаю кальцемин адванс. За год дошла до го кг. Мой рост , мой изначальный вес 68кг. Худеть я начала сразу после новогодних праздников где то примерно с 12 января. И так мой завтрак был в 9ч00м это кусочек черного хлеба и 1 яйцо или вместо яйца четверть отварной куриной грудки. Мой обед был в 12ч. Мой ужин в 18ч00м две помидоры и один огурец и каждый день я выпивала 2,5л зеленого чая, из сладкого позволяла себе 2 чайные ложки меда в день. Физических нагрузок практически никаких не было. Было конечно очень тяжело случались и срывы ,но оно того стоило теперь мой вес составляет 55кг. Сейчас я диеты не придерживаюсь примерно 3 недели, но с 15 мая опять сяду где то на месяцок хочу скинуть еще кг. Всем удачи, надеюсь мой комментарий кому то поможет похудеть. Я когда начинала худеть, то начала на фитнес ходить! Мне тренер порекомендовала пить натуральные семена чиа la-chia, чтобы нормализовать обмен веществ. Вот спорт и семена мне очень хорошо помогли сбросить вес. Хорошо сжигается жиры, все токсины из организма выводятся. Я похудела на 12кг за 5 месяцев. Признаюсь, худела на редуксине, так как самостоятельно не могла. Аппетит редуксин уменьшил и вес вниз пошел. В процессе на правильное питание перешла и после отмены питаюсь так же. Похудела на 12 кг за три месяца. В рационе ничего особенного у меня не было, я просто считала калории, чтобы за день не выходить за пределы кк. Исключила только хлеб, сахар, копчености, колбасу всякую. Первые дни на диете конечно психовала, хотелось все бросить и съесть кусок пиццы. По вечерам есть хотелось страшно, даже не из-за голода аппетит я таблетками убирала, принимала xls medical , а просто чтобы что-то пожевать - под телевизор, под книжку перед сном. К концу первого месяца стало полегче, организм видимо понял, что пиццу ему не дадут и смирился с кефирчиком на ночь. Вот и все, мой рецепт - подсчет калорий и таблетки медикал. ВСЕМ, кто мечтает похудеть и изменить свою жизнь к лучшему! Приглашаем на кастинг нового сезона телепроекта "Я худею" на НТВ! Кастинг состоится 29 мая года, в эту пятницу. Всем участникам необходимо написать нам на адрес ntv mail. В принципе никаких секретов, рецепт вы уже описали выше: Главное не переусердствовать с диетами, а то многие жестким недоеданием организму только хуже делают. Лучше всего во всем знать меру: Юлия Довгопол В принципе никаких секретов, рецепт вы уже описали выше: Алена Ваулина Вот с тем, что сильно издеваться над собою сидя на диете тоже не стоит, я согласна на все сто. Во-первых, внезапная смена рациона и образа жизни это стресс для организма, который ему на пользу точно не пойдет. А вот-вторых легче легкого себя довести до истощения, худея с помощью жесткой диеты. У меня подруга из-за такой жесткой диеты целый букет проблем со здоровьем появился. Только с помощью Геримакса и сумела иммунитет восстановить Светлана Мартынюк ого, это что ж у нее за диета-то была такая? Я похудела на 15 кг меньше чем за месяц, худела в другой ветке Кето-диета, или проще-безуглеводная. Углеводы сведены к минимуму, ограничены до гр в сутки. Ем мясо, рыбу, колбасы кароче всё что не содержит углеводов, газировку тоже пью, нашу российскую-лимонад, ситро итд воду ненавижу, она не вкусная начальный вес Похудела на 8 кг за две с половиной недели. Ольга Похудела на 12 кг за три месяца. Всего 25 минут в день! Запускается древнейший механизм, когда организм начинает худеть "сам",без сопротивления,без задействования силы воли и без чувства мучения. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Такая Рост , если кому важно. Гость а из помидор и огурца салат делали? А супы какие готовите? Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
Текст одуванчик похож
Задачи связанные с юридическими лицами
Избирательные списки единой россии
Как скачивать фильмы через торрент инструкция
17 алкоголя сколько промилле
Метро схема линий