Ссылка на файл: >>>>>> http://file-portal.ru/575 приказ гто/
Приказ Министерства спорта Российской Федерации (Минспорт России) от 8 июля 2014 г. N 575 г. Москва "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
An error occurred.
Приказ Министерства спорта РФ от 8 июля 2014 г. N 575 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (с изменениями и дополнениями)
В соответствии с частью 1 статьи Утвердить по согласованию с Министерством образования и науки Российской Федерации, Министерством обороны Российской Федерации и Министерством здравоохранения Российской Федерации прилагаемые государственные требования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО. Пункт в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на статс-секретаря - заместителя Министра спорта Российской Федерации Н. Зарегистрировано в Министерстве юстиции Российской Федерации 29 июля года, регистрационный N Нормативы испытаний тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО далее - испытания тесты , нормативы Пункт в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Бег на лыжах на 2 км мин, с. Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Количество испытаний тестов , которые необходимо выполнить для получения знака. Обязательные испытания тесты и испытания тесты по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО далее - государственные требования. Сноска в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N ; в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Пункт исключен с 8 января года - приказ Минспорта России от 15 декабря года N Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 8 часов В редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. Самостоятельные занятия физической культурой с участием родителей , в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности. В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов. Испытания тесты Пункт в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Обязательные испытания тесты и испытания тесты по выбору изложены в приложении к настоящим государственным требованиям. Сноска в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Самостоятельные занятия физической культурой с участием родителей , в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м очки. Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 9 часов В редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, подвижным и спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км. Строка дополнительно включена с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз в 1 мин. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м очки. Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 12 часов В редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности. Строка в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км. Количество испытаний тестов в возрастной группе. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи- см. Пункт исключен с 14 декабря года - приказ Минспорта России от 16 ноября года N Рекомендации к недельной двигательной активности В редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Возрастная группа от 18 до 24 лет не менее 9 часов. Виды двигательной деятельности в процессе учебного рабочего дня. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов. Возрастная группа от 25 до 29 лет не менее 9 часов 30 минут. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня или трудовой деятельности. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. Возрастная группа от 30 до 39 лет не менее 8 часов 30 минут. Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности. В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов. Глава в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье от уровня скамьи - см. Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 5 км. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см количество раз. Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 8 часов. В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов. Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 7 часов 30 минут. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз. Рекомендации к недельной двигательной активности не менее 6 часов. Организованные занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, а также в секциях и кружках, организованных при объектах спорта и по месту жительства. Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем. СТУПЕНЬ возрастная группа 70 лет и старше. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула количество раз. Передвижение на лыжах на 3 км мин, с. Приложение к государственным требованиям Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО В редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Обязательные испытания тесты и испытания тесты по выбору. Наименование физических качеств, двигательных способностей, прикладных навыков. Бег на м с. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, 90 см количество раз 3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 4. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз 5. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула количество раз 6. Рывок гири 16 кг количество раз. Бег на 1 км мин, с 2. Бег на 1,5 км мин, с 3. Бег на 2 км мин, с 4. Бег на 3 км мин, с 5. Смешанное передвижение на 1 км без учета времени 6. Смешанное передвижение на 2 км мин, с 7. Скандинавская ходьба на 3 км мин, с. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу касание пола пальцами рук 2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу достать пол ладонями 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см 4. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 2. Прыжок в длину с разбега см 3. Метание мяча весом г м 4. Метание спортивного снаряда весом г м 5. Метание спортивного снаряда весом г м 6. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 7. Челночный бег 3х10 м с 2. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м количество попаданий. Бег на лыжах на 1 км мин, с 2. Бег на лыжах на 2 км без учета времени мин, с 3. Бег на лыжах на 3 км без учета времени мин, с 4. Бег на лыжах на 5 км мин, с 5. Передвижение на лыжах на 2 км мин, с 6. Передвижение на лыжах на 3 км мин, с 7. Кросс по пересеченной местности на 2 км без учета времени мин, с 8. Кросс по пересеченной местности на 3 км без учета времени мин, с 9. Кросс по пересеченной местности на 5 км без учета времени Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной местности без учета времени Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км мин, с. Смешанное передвижение по пересеченной местности на 3 км мин, с Плавание без учета времени 10 м Плавание без учета времени 15 м Плавание без учета времени 25 м Плавание без учета времени 50 м Плавание на 50 м мин, с Плавание на 25 м мин, с преодолеть дистанцию Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м количество очков Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м количество очков Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м количество очков Стрельба из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м количество очков Туристский поход с проверкой туристских навыков км Самозащита без оружия количество очков. Редакция документа с учетом изменений и дополнений подготовлена АО "Кодекс". Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО с изменениями на 15 декабря года Название документа: Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО с изменениями на 15 декабря года Номер документа: Приказ Минспорта России Принявший орган: Российская газета, N , Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО. Ступень возрастная группа от 6 до 8 лет 1. Обязательные испытания тесты 1. Челночный бег 3x10 м с 10,4 10,1 9,2 10,9 10,7 9,7 или бег на 30 м с 6,9 6,7 5,9 7,2 7,0 6,2 2. Смешанное передвижение 1 км Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени Без учета времени 3. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 2 3 4 - - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз 5 6 13 4 5 11 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 7 9 17 4 5 11 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Испытания тесты по выбору 5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м количество раз 2 3 4 2 3 4 7. Бег на лыжах на 1 км мин, с 8. Плавание без учета времени м 10 10 15 10 10 15 Количество испытаний тестов в возрастной группе 8 8 8 8 8 8 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Утренняя гимнастика 70 2. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 3. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня 4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90 5. Самостоятельные занятия физической культурой с участием родителей , в том числе подвижными играми и другими видами двигательной деятельности 90 В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов II. Ступень возрастная группа от 9 до 10 лет 1. Бег на 60 м с 12,0 11,6 10,5 12,9 12,3 11,0 2. Бег на 1 км мин, с 6. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 2 3 5 - - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз - - - 7 9 15 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 9 12 16 5 7 12 4. Прыжок в длину с разбега см или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание мяча весом г м 24 27 32 13 15 17 7. Плавание без учета времени м 25 25 50 25 25 50 Количество испытаний тестов в возрастной группе 8 8 8 8 8 8 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Самостоятельные занятия физической культурой с участием родителей , в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности 90 В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов III. Ступень возрастная группа от 11 до 12 лет 1. Бег на 60 м с 11,0 10,8 9,9 11,4 11,2 10,3 2. Бег на 1,5 км мин, с 8. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 3 4 7 - - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз - - - 9 11 17 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 12 14 20 7 8 14 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Испытания тесты по выбору 5. Метание мяча весом г м 25 28 34 14 18 22 7. Бег на лыжах на 2 км мин, с Плавание 50 м мин, с Без учета времени Без учета времени 0. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 5 м очки 10 15 20 10 15 20 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 5 м 13 20 25 13 20 25 Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход на дистанцию 5 км Количество испытаний тестов в возрастной группе 10 10 10 10 10 10 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Утренняя гимнастика 2. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, подвижным и спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90 5. Самостоятельные занятия физической культурой с участием родителей , в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности 90 В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов IV. Ступень возрастная группа от 13 до 15 лет 1. Бег на 60 м с 10,0 9,7 8,7 10,9 10,6 9,6 2. Бег на 2 км мин, с 9. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 4 6 10 - - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз - - - 9 11 18 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз - - - 7 9 15 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Достать пол ладонями Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Касание пола пальцами рук Испытания тесты по выбору 5. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 30 36 47 25 30 40 7. Метание мяча весом г м 30 35 40 18 21 26 8. Бег на лыжах на 3 км мин, с Плавание на 50 м мин, с Без учета времени Без учета времени 0. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, туризму, в группах общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90 5. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе подвижными и спортивными играми, другими видами двигательной деятельности 90 В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов V. Ступень возрастная группа от 16 до 17 лет 1. Бег на м с 14,6 14,3 13,8 18,0 17,6 16,3 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 8 10 13 - - - или рывок гири 16 кг количество раз 15 25 35 - - - или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз - - - 11 13 19 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз - - - 9 10 16 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см 6 8 13 7 9 16 Испытания тесты по выбору 5. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз в 1 мин 30 40 50 20 30 40 7. Метание спортивного снаряда весом г м 27 32 38 - - - или весом г м - - - 13 17 21 8. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 18 25 30 18 25 30 Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня 75 4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, техническим и военно-прикладным видам спорта, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 5. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов VI. Ступень возрастная группа от 18 до 29 лет 1. Бег на м с 15,1 14,8 13,5 15,0 14,6 13,9 2. Бег на 3 км мин, с Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 9 10 13 9 10 12 или рывок гири 16 кг количество раз 20 30 40 20 30 40 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см 6 7 13 5 6 10 Испытания тесты по выбору 5. Прыжок в длину с разбега см - - - или прыжок в длину с места толчком двумя ногами см 6. Метание спортивного снаряда весом г м 33 35 37 33 35 37 7. Бег на лыжах на 5 км мин, с Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 15 км Самозащита без оружия очки Строка дополнительно включена с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Количество испытаний тестов в возрастной группе 11 11 11 11 11 11 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Бег на м с 17,5 17,0 16,5 17,9 17,5 16,8 2. Бег на 2 км мин, с Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз 10 15 20 10 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 10 12 14 10 12 14 4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи- см 8 11 16 7 9 13 Испытания тесты по выбору 5. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 34 40 47 30 35 40 7. Метание спортивного снаряда весом г м 14 17 21 13 16 19 8. Плавание на 50 м мин, с Без учета времени Без учета времени 1. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях 90 3. Виды двигательной деятельности в процессе учебного рабочего дня 75 4. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 5. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня или трудовой деятельности 90 3. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим, военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 4. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности В каникулярное и отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 4 часов VII. Ступень возрастная группа от 30 до 39 лет 1. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 4 6 9 4 5 8 или рывок гири 16 кг количество раз 20 30 40 20 30 40 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см Достать скамью пальцами рук 4 6 Достать скамью пальцами рук 2 4 Испытания тесты по выбору 4. Прыжок в длину с места см 5. Метание спортивного снаряда весом г м 31 33 36 30 32 35 6. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 15 20 25 15 20 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 18 25 30 18 25 30 9. Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км Количество испытаний тестов в возрастной группе 9 9 9 9 9 9 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине количество раз 12 15 20 12 15 20 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 6 8 12 6 8 12 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье ниже уровня скамьи - см Достать скамью ладонями 7 9 Касание скамьи пальцами рук 4 6 Испытания тесты по выбору 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 30 35 45 25 30 40 6. Метание спортивного снаряда весом г м 13 16 19 - - - 7. Бег на лыжах на 3 км мин, с 22,00 Туристский поход с проверкой туристских навыков Туристский поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км Количество испытаний тестов в возрастной группе 10 10 10 9 9 9 Позиция в редакции, введенной в действие с 14 декабря года приказом Минспорта России от 16 ноября года N Виды двигательной деятельности в процессе трудовой деятельности 3. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов VIII. Ступень возрастная группа от 40 до 49 лет Глава в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Бег на 2 км мин, с 14,00 12,40 10,00 14,30 13,10 10,15 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 4 6 9 3 5 8 или рывок гири 16 кг количество раз 14 17 28 9 11 23 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 13 17 29 11 15 28 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 24 28 35 22 27 31 5. Плавание на 50 м мин, с 1,20 1,10 0,48 1,25 1,15 0,50 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 13 16 25 10 13 25 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 16 21 30 13 18 30 8. Бег на 2 км мин, с 16,10 15,10 13,00 17,20 16,10 13,40 2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см количество раз 6 8 14 4 6 11 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 3 5 11 3 5 10 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 14 16 26 10 12 22 5. Плавание на 50 м мин, с 1,38 1,28 1,08 1,40 1,30 1,10 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 10 13 22 10 13 22 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 13 18 27 13 18 27 8. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов IX. Ступень возрастная группа от 50 до 59 лет Глава в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Бег на 2 км мин, с 14,50 13,30 11,00 15,00 14,00 12,00 2. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз 2 4 7 2 3 6 или рывок гири 16 кг количество раз 8 10 20 6 8 18 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 9 11 24 7 10 18 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 14 17 26 11 14 24 5. Плавание на 50 м мин, с 1,30 1,20 0,55 1,35 1,25 1,00 7. Бег на 2 км мин, с 18,00 17,00 14,30 20,00 19,00 15,50 2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см количество раз 4 6 10 3 5 9 или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу количество раз 3 5 8 2 4 7 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз за 1 мин 8 11 18 7 9 15 5. Плавание на 50 м мин, с 1,45 1,35 1,15 1,50 1,40 1,20 7. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 7 10 19 7 10 19 или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция - 10 м очки 10 15 24 10 15 24 8. Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону, гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, туризму, в группах здоровья и общей физической подготовки, участие в спортивных соревнованиях 90 4. Самостоятельные занятия физической культурой, в том числе спортивными играми, другими видами двигательной деятельности В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов X. Ступень возрастная группа от 60 до 69 лет Глава в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Смешанное передвижение на 2 км мин, с 20,00 18,00 14,00 22,00 20,00 16,30 или скандинавская ходьба на 3 км мин, с 29,00 28,00 26,00 31,00 30,00 28,00 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз 4 6 14 4 6 11 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье от уровня скамьи - см -6 -4 -2 -8 -6 -4 Испытания тесты по выбору 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз 9 11 21 7 9 16 5. Смешанное передвижение на 2 км мин, с 23,00 21,00 18,00 25,00 23,00 20,00 или скандинавская ходьба на 3 км мин, с 33,00 32,00 30,00 35,00 34,00 32,00 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью количество раз 3 5 7 3 5 7 3. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз 5 7 13 5 7 12 5. Организованные занятия в группах здоровья и общей физической подготовки, а также в секциях и кружках, организованных при объектах спорта и по месту жительства 90 3. Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем XI. Ступень возрастная группа от 70 лет и старше XI. СТУПЕНЬ возрастная группа 70 лет и старше Глава в редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Смешанное передвижение на 2 км мин, с 24,00 22,00 19,00 28,00 26,00 22,00 или скандинавская ходьба на 3 км мин, с 33,00 32,00 30,00 37,00 36,00 33,00 2. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула количество раз 2 5 8 2 4 6 3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье от уровня скамьи - см -8 -6 -6 -4 0 Испытания тесты по выбору 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз 2 6 14 2 4 8 5. Самостоятельные занятия физической культурой, с использованием различных физкультурно-оздоровительных систем Приложение. Обязательные испытания тесты и испытания тесты по выбору Приложение к государственным требованиям Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО В редакции, введенной в действие с 8 января года приказом Минспорта России от 15 декабря года N Бег на м с Сила, силовые способности 1. Рывок гири 16 кг количество раз Выносливость 1. Скандинавская ходьба на 3 км мин, с Гибкость 1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье от уровня скамьи - см Сила, скоростно-силовые способности 1. Поднимание туловища из положения лежа на спине количество раз Ловкость, координационные способности 1. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м количество попаданий Прикладные навыки 1. Смешанное передвижение по пересеченной местности на 2 км мин, с Самозащита без оружия количество очков Редакция документа с учетом изменений и дополнений подготовлена АО "Кодекс". Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" ГТО с изменениями на 15 декабря года. Челночный бег 3x10 м с. Смешанное передвижение 1 км. Подтягивание из виса на высокой перекладине количество раз. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу. Касание пола пальцами рук. Испытания тесты по выбору. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами см. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м количество раз. Бег на лыжах на 1 км мин, с. Плавание без учета времени м. Временной объем в неделю, не менее мин. Обязательные учебные занятия в образовательных организациях. Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня. Бег на 1 км мин, с. Прыжок в длину с разбега см. Метание мяча весом г м. Бег на 1,5 км мин, с. Плавание 50 м мин, с. Туристский поход с проверкой туристских навыков. Туристский поход на дистанцию 5 км. Бег на 2 км мин, с. Бег на лыжах на 3 км мин, с. Плавание на 50 м мин, с. Метание спортивного снаряда весом г м. Бег на 3 км мин, с. Бег на лыжах на 5 км мин, с. Самозащита без оружия очки. Достать скамью пальцами рук. Прыжок в длину с места см. Касание скамьи пальцами рук. Смешанное передвижение на 2 км мин, с. Плавание на 25 м мин, с. Передвижение на лыжах на 2 км мин, с. Важные документы ТТК, ППР, КТП Классификаторы Комментарии, статьи, консультации Картотека международных стандартов: Федеральное законодательство Региональное законодательство Образцы документов Все формы отчетности Законодательство в вопросах и ответах.
Гонка где можно выходить из машины
Как можно обрезать фотографии
Где находится парк бабушкина
Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (с изменениями на 15 декабря 2016 года)
Сколько км до якутии
Сколько стоит бутилированная вода
Где дорого принимают макулатуру
Приказ Министерства спорта РФ от 8 июля 2014 г. N 575 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (с изменениями и дополнениями)
Медицинские центры лечения алкоголизма
Глагол приходит как часть речи
Приказ Министерства спорта РФ от 8 июля 2014 г. N 575 "Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)" (с изменениями и дополнениями)
Поздравление с дне рождения любимому мужчине
Расписание движения поездов по станции киев пассажирский
Сценка поздравление главного бухгалтера с днем рождения
Приказ Министерства спорта Российской Федерации (Минспорт России) от 8 июля 2014 г. N 575 г. Москва "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)"
Как хранить живых раков в домашних условиях