Мы живем в мире, который очень загрязнен нами же самими. Канцерогенные вещества негативно действуют на человеческий организм в целом и на иммунитет в частности. Длительное воздействие ультрафиолета разрушает иммунитет клеток кожи, а также может вызвать онкологические заболевания. Стрессы, а также негативные эмоции, которые испытывает человек, очень негативно сказываются на его здоровье. В стрессовой ситуации наш организм вырабатывает особый гормон — кортизол, который является ядом для иммунных клеток. Недостаток сна или его плохое качество пагубно влияет на иммунную систему. Даже небольшое сокращение продолжительности сна способно ухудшить способность человека бороться с инфекцией. Чтобы ее восстановить, нужно как следует высыпаться, не менее 8-ми часов в сутки. Курение ухудшает воздушную среду. И активное, и пассивное курение способствует распространению инфекции. При частом употреблении алкоголь подавляет активность Т-лимфоцитов. Эти клетки играют важную роль в уничтожении болезнетворных микроорганизмов. Кроме этого злоупотребление спиртными напитками вызывает витаминную недостаточность гиповитаминоз , что увеличивает риск инфекционных заболеваний. Чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к переутомлению, также снижают иммунитет. Поэтому профессиональные занятия спортом, а также трудоголизм могут подорвать иммунитет человека. Сюда же можно отнести и температурные нагрузки переохлаждение, перегрев. Организм тратит много энергии, чтобы поддерживать температуру тела в норме, а это может вызвать переутомление. Неправильное питание — один из основных негативных факторов, влияющих на иммунитет. Недостаток пищи провоцирует ослабление защитных способностей организма. Поэтому особо увлекаться низкокалорийными диетами не стоит. Для иммунных клеток важны такие витамины и микроэлементы: А, С, Е и группа В, селен, цинк и железо. Причем лучше принимать их вместе с пищей, а не в виде мультивитаминных препаратов — так они лучше усваиваются. Обязательно нужно включить в свой рацион и свежие, и вареные овощи, фрукты, злаки и молочные продукты. А вот употребление вредных жиров стоит ограничить, так считают ученые. Снижает иммунитет употребление некоторых медикаментов антибиотиков , токсины, которые попадают в организм вместе с недоброкачественными продуктами. JLemon Журнал для женщин. Красота и здоровье Мода и стиль Любовь и секс Семья и дети Покупки. Неблагоприятная экология Мы живем в мире, который очень загрязнен нами же самими. Солнечные лучи Длительное воздействие ультрафиолета разрушает иммунитет клеток кожи, а также может вызвать онкологические заболевания. Стрессы Стрессы, а также негативные эмоции, которые испытывает человек, очень негативно сказываются на его здоровье. Недостаток сна Недостаток сна или его плохое качество пагубно влияет на иммунную систему. Вредные привычки Вредные привычки. Чрезмерные физические нагрузки Чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к переутомлению, также снижают иммунитет. Неправильное питание Неправильное питание — один из основных негативных факторов, влияющих на иммунитет. Аллергия Бег Беременность Деловой стиль Диета Здоровье Иммунитет Интернет Кофе Курение Мода Монастырский чай Мужчины Обмен веществ Овен Омоложение Отношения Очищение организма Паразиты Питание Похудение Свидание Скорпион Спорт Стиль Стильная одежда Телец Токсины Фигура.
Golf 7 характеристики
Факторы, понижающие иммунитет человека
Скачать мод кастом нпс 1.8
Что такое иммунитет, какие факторы на него влияют
Как увеличить реальных подписчиков в инстаграме
Повышение иммунитета
Капитализация биткоина на сегодня
Как повысить иммунитет
Ссср фото с описанием
Факторы снижающие иммунитет человека?
Фамилия лях склоняется
Факторы, понижающие иммунитет человека
Как приготовить домашние чебуреки видео
Факторы, понижающие иммунитет человека
Основной состав манчестер юнайтед 2016
Что такое иммунитет, какие факторы на него влияют
Пользуясь основным свойством
Факторы, понижающие иммунитет человека
Новости гмк норильский никель на сегодня