Как быстро понизить холестерин. Высокий холестерин
Как снизить холестерин без лекарств
Как понизить холестерин в крови
Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови. Холестериновые бляшки образовывают тромбы, которые не могут пройти сквозь суженные сосуды, перекрывают просвет в артериях, поэтому происходит закупорка сосудов, что провоцирует многие заболевания. А оторвавшийся тромб — это мгновенная смерть. Регулировать уровень холестерина нам помогут продукты. Питаясь правильно и употребляя нужные продукты, Вы сможете, без всяких чудодейственных препаратов, снизить уровень холестерина в крови. Тем людям, у которых повышен уровень холестерина в крови, врачи назначают прием лекарств. Но зачем пить лекарства, если есть вполне приемлемые средства для поддержания холестерина на необходимом уровне. Антиоксиданты, присутствующие в нем, активно участвуют в снижении холестерина. Употребляйте фисташки и миндаль. Если для вас эти орехи недоступны или дороги, замените их фундуком или грецкими орехами. Вообще, в любых орехах содержится масло, в котором много мононенасыщенных жирных кислот, которые помогут держать холестерин на нормальном уровне. Не отказывайтесь от употребления овсянки не только на завтрак, но и на ужин. К тому же, овсяная каша — служит замечательным профилактическим средством для тех, кто страдает запорами. В группу к овсянке можно включить натуральные крупы цельные зерна , они обязательно должны быть в вашем рационе. Любите ли Вы бобовые? Если нет, то очень жаль. В бобовых зеленый горошек, фасоль, чечевица содержится растворимая в воде клетчатка, называемая пектин, и фолиевая кислота, содержащая витамин В. Ешьте меньше мяса и больше рыбы. Морская рыба, содержащая йод, предотвращает образование на стенках сосудов склеротических бляшек и богата полиненасыщенными жирными кислотами. Морская капуста насыщена йодом, Поэтому, при регулярном её употреблении растворяются кровяные сгустки, наличие которых в сосудах ведет к тромбообразованию. К тому же морская капуста очень хорошо очищает кишечник. С помощью яблок и других фруктов объявим войну холестерину. Яблоки — это один из самых доступных фруктов. Содержащиеся в яблоках нерастворимые волокна помогают выводить излишки холестерина из организма, содержащиеся в них антиоксиданты фенолы растительного происхождения полезны для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому при регулярном употреблении яблок уменьшается риск возникновения закупорки сосудов и возникновения сердечных приступов. Регулярное употребление яблок снижает вред холестерина за счет процесса окисления, яблоки препятствуют всасывание жиров организмом. Для борьбы с атеросклерозом смешайте один зубчик чеснока растертый и половину яблока, натертого на терке. Принимайте смесь три раза в день по столовые ложки. Можно просто запечь яблоки, добавив внутрь немного меда. Получается полезное, вкусное, диетическое блюдо. Ешьте больше фруктов и овощей. Многие из них апельсины, грейпфрут, морковь, свекла, авокадо также полезны в борьбе с вредным холестерином. Рецепт салата для выведения излишков холестерина: Грейпфрут очистите и нарежьте, не удаляя белую пленку. Натрите на терке одну морковь. Измельчите пару грецких орехов. Все соедините, добавьте две чайные ложки меда, половину стакана кефира обезжиренного и перемешайте. Чеснок обладает способностью разжижать кровь, а содержащееся в нем вещество аллицин выводит холестерин. Рекомендуется съедать в день по дольки чеснока. Сделайте настойку из чеснока для очистки сосудов от холестериновых бляшек: Поставьте настойку на 10 дней в темное место. Потом процедите и принимайте каждый день по 20 капель, разбавленных в молоке, по раза за полчаса до еды. Приготовленного количества хватает на 1 курс. Такое очищение нужно проводить один раз в пять лет. Рецепт для снижения холестерина от военного летчика-испытателя Марины Попович: Из 24 лимонов выдавите сок. Поставьте на трое суток настаиваться. Такой курс очищения проделывайте один раз в год. В этом рецепте лимон стимулирует выработку желудочного сока, а чеснок — желчи. Не применяйте в случае заболеваний язвенной болезнью в период обострения и панкреатите. Для разжижения крови, против холестерина и профилактики атеросклероза приготовьте приятный чесночный коктейль, рецепт приготовления которого предлагает сделать болгарский профессор, кардиолог Асен Додев: Оставьте настаиваться на 3 часа. Разделите смесь на три части. Принимайте через каждые шесть часов в течение дня, разбавляя в стакане горячей воды каждую третью часть смеси. Для разжижения крови можно употреблять сухое вино. Разжижая кровь, оно способствует её хорошему продвижению по сосудам, расширяя их. Главное — не переусердствуйте. Пить вино можно перед едой по 50 граммов в день и не больше! Одуванчик — это один из полезнейших растений для понижения холестерина. Причем используют свежие листья и порошок, приготовленный из корней одуванчика. В свежих листья содержится много микроэлементов, витаминов и органических кислот. Нежные листья добавляйте в салаты, смешивая с оливковым маслом и, кроме понижения холестерина, они помогут при других болезнях. Летом регулярно делайте и ешьте полезный салат: Листья салата и болгарский перец нарежьте произвольно. Можно заправить оливковым маслом или сбрызнуть соком лимона. Лечебные свойства граната были отмечены еще древними врачами. Целебными свойствами обладают все части плода. Гранатовый сок — замечательное общеукрепляющее средство, которое способствует нормализации уровня холестерина и полезен при многих других заболеваниях. В нем много витамина С и антоцианов, поэтому он благотворно влияет на укрепление капилляров. Рецепт для очищения сосудов: Свеклы и гр. Выжмите из них сок. Благоприятное действие этого сока заключается в том, что он, помогая работе желудочно-кишечного тракта, всасывается в кровь и очищает её от холестерина. Вместо сахара употребляйте мёд. Он помогает вывести "плохой" холестерин из организма узнайте, как правильно выбрать мёд. Врачи советуют сохранить в рационе: Яйца — их можно употреблять штуки в неделю. Чеснок, зелень, лук и все овощи, фрукты и ягоды. Говяжье мясо — но не чаще раз в неделю по грамм. Самое большое количество холестерина содержится в субпродуктах особенно мозгах , мясе водоплавающих, свинине, баранине и копченых мясных продуктах. А в курице, говядине, кролике и молочнокислых продуктах — холестерина содержится в десять раз меньше. Картофель отварной или запеченный жаренный очень вреден. Натуральные крупы цельные зерна. Строгое вегетарианство можно использовать временно, как курс лечения. Сало в небольших количествах, но не каждый день. Следите за своим весом. Запомните правило - "движение - это жизнь". Поэтому, по-возможности, больше ходите пешком и делайте гимнастические упражнения. Добавил ссылку к себе в дневник. Авось из 3,90 млн. Быстрый переход по страницам блога PRITIAGEHIE: Как снизить холестерин в крови народными средствами Суббота, 28 Декабря г. Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail. Введите свое имя и пароль на сайте: На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле. Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее. О проекте Версия для PDA Контакты Разместить рекламу. Сменить Логин Пароль Выйти. Как снизить холестерин в крови народными средствами. Как снизить холестерин в крови народными средствами Как снизить холестерин в крови народными средствами Холестерин коварен тем, что из-за повышенной вязкости крови образуются сгустки, которые накапливаются на стенках сосудов, что мешает нормальной циркуляции крови.
Ассасин крид тормозит что делать
Как делать яичную маску для волос
Новости белоярского района свердловской области
Как сделать в таблице значений два уровня
Новые правила для воспитанных детей
Виктория боня где сейчас живет
Сколько дней идет заказная бандероль
Сколько ккалв цукатах
Принцип работы магнитного ключа схема
Каталог товаров тц карандаш в томске
Погода в дели на неделю
Наборы для вышивания москва
Чертеж реактора с мешалкой в компасе
Деревянный сарай чертежи
Обозначение чеков на иж 27