Ключи от счастья 14 серия.md

Ключи от счастья 14 серия

———————————————————
>>>СКАЧАТЬ ФАЙЛ<<<
———————————————————
Проверено, вирусов нет!
———————————————————























Ключи к счастью: секс и поиск современности в Финляндии - Лаура Энгельштейн - Google Books Ключи к счастью: секс и поиск современности в фин-де-siècle Россия Лаура Энгельштейн Дорожная карта к счастью: Life Mentors Life Journey - Phil C Hardy - Google Книги Ключи к здоровью, счастью и успеху !: 100 Жизнь меняет понимание в ... - Гарольд Моррис - Google Books Ключи к здоровью, счастью и успеху !: 100 Жизнь меняет взгляд на ... Гарольд Моррис Более того, посетите. Когда-нибудь этим утром, во время вашего ливня или за завтраком, вы, вероятно, сделали умственный прорыв своего дня. Вы решили, когда будете решать различные задачи и поручения. Возможно, вы пообещали попасть в спортзал в обеденное время. Может быть, вы даже замышляли выйти из чего-то. Единственное, о чем вы забыли планировать: счастье. Прежде всего: сделайте это своей целью. Хотя повышение уровня счастья не должно ощущаться как работа, очень полезно придумать образ мышления. В исследовании, опубликованном в «Журнале положительной психологии», людям, которым было приказано слушать музыку и пытаться чувствовать себя счастливее, в течение двух недель усилило блаженство, чем те, которым было предложено только расслабиться, когда они прислушивались к тем же оптимистичным мелодиям , Это сводится к мотивации: вы можете превратиться в более наполовину наполовину. В то время как исследователи полагают, что генетика отстает примерно на 50 процентов от вариации уровней счастья среди вас и ваших соседей и что жизненные обстоятельства составляют, вероятно, 10 процентов, вы полностью отвечаете за остальных. «Многие люди думают, что вы не можете контролировать счастье - у вас либо есть, либо нет - это совершенно неправда», - подчеркивает Соня Любомирский, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета, Риверсайд и автор книги «The Мифы о счастье. «Это похоже на то, как контролировать свое здоровье. Сначала вам нужно верить, что вы можете сделать это, прежде чем предпринимать эти первые шаги». В мире, в котором все работает, трудно избежать нашего инстинкта эффективности. Таким образом, ответ должен сосредоточиться на приятных вещах вместе с must-dos. «Не вмешивайся в радостные дела в свои дни - устраивай дни вокруг них», - настаивает Бисвас-Динер. «Вы когда-нибудь слышали, как преданные участники церкви говорят:« Можем ли мы перенести церковь, потому что что-то пришло? » Вам нужно, чтобы этот менталитет церкви о том, что это такое, дает вам удовольствие. Если вы скажете, что ваши недели полны, найдите следующее пустое место в вашем календаре ». Защитите это святое время от «nibblers» (иначе известный как ваша семья), добавляет консультант по вопросам производительности Julie Morgenstern, автор Time Management из Inside Out: «Объявите всем, что вам пора перезаряжать ваши батареи». Коснитесь друга, чтобы убедиться, что вы используете это время строго для удовольствия. Используйте гель для душа. Привлекательный приятный момент для радости - это проверенный раритет счастья. В одном из исследований, опубликованном в журнале «Положительная психология», 101 человек и женщины хранили дневники в течение месяца, записывая положительные действия, в которых они участвовали, и насколько они это сделали или не смаковали. Те, кто имел тенденцию наслаждаться хорошей вещью и делились своим восторгом с другими людьми, поддерживали высокий уровень счастья независимо от того, что принес день, в то время как непрофессионалы нуждались в позитивных событиях, чтобы получить хорошее настроение. Привыкание - это просто-напросто настроение в ваших чувствах. Вдохните этот пинок гриджио, почувствуйте мягкий ковер под босыми ногами. «Я оставляю немного времени утром, чтобы насладиться душами», - говорит Любомирский. «Я изо всех сил пытаюсь купить гели с лучшими ароматами». Вы даже можете найти способы смаковать задачи, чтобы запустить YouTube, когда вы удаляете нежелательную электронную почту. (Почему никто еще не изучал возможности счастья панд-видео?!) Подумайте, смешные мысли В те дни, когда вы едва успеваете дышать, вспомните что-то, что сделало вас счастливым, и вы можете получить импульс. В одном из исследований Мичиганского государственного университета водители автобусов, которые улыбались в результате размышлений о положительном событии, например, о детском концерте, были в более оптимистичных настроениях, чем работники, которые фальшиво улыбались. Наука предполагает, что Джела и близнецы теряют терпение, когда другие девушки решают провести сеанс в доме. Обращаясь с низкой самооценкой, Жасмин топит свои печали в мужском внимании, а Life Coach Laura пытается дать девушкам некоторую перспективу.