Бессонница нарушение сна - проявляется сокращением длительности ночного сна, поздним засыпанием, ранним пробуждением, многократным прерыванием сна в течение ночи. Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может уснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким. Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении. У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые ничтожные причины. Бессонница может быть длительной, изнуряющей, когда неглубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмарного характера. Она может вызываться также различными заболеваниями общего характера, сопровождающимися расстройством кровообращения или нервной системы, приступами кашля, одышки и т. Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно занимающиеся умственным трудом. Многие из них нерационально перенапрягают силы, переутомляются. Среди них немало любителей искусственно взбадривать себя чаем и кофе повышенной концентрации. Но это избавляет от усталости лишь на время, утомление при этом не снимается и продолжает возрастать. Чтобы не испытывать нервной бессонницы, надо избегать по вечерам напряженной умственной работы и занятий, возбуждающих нервную систему. Домашние средства борьбы с бессонницей для здоровых, но легко возбудимых людей сводятся, прежде всего, к соблюдению правильного режима сна и несложным успокоительным процедурам перед сном. Принимать г перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав, мин. Пить теплым за 2 приема перед сном. Сначала выпить половину стакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Применяется от периодической бессонницы. Настоять, укутав, 4 часа, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Лавандовое масла Перед сном смазать маслом виски. Мыть на ночь ноги горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон. Отвар принимать по столовой ложке в день при бессоннице, одышке. Принимать по столовой ложке, детям — по чайной ложке 3 раза в день. Принимают по капель на прием раза в день, детям дают столько капель, сколько лет ребенку. Порошок из раздробленных шишек хмеля можно просто принимать на ночь в качестве успокаивающего и снотворного средства. Набить подушку свежими хмелевыми шишками, положить в плотную ткань и хранить в шкафу. При возникновении бессонницы спать на подушечке, предварительно встряхнуть ее. Успех гарантирован даже при тяжелейшей бессоннице. С помощью соковыжималки выжать сок из плодов и перемешать. Принимать по 2 ст. Принимать по 3 ст. Очень полезно для глубокого сна и быстрого засыпания выпить стакан теплого молока с 1 ст. Два этих целебных компонента замечательно успокаивают нервную систему, снимают напряжение после трудного рабочего дня, что благотворно сказывается на ночном сне. Для того чтобы отвести избыток крови от головного мозга и тем самым успокоить нервную систему, можно сделать на ночь компресс на икры из смеси натертого на терке хрена и меда. Оба компонента нужно смешать до получения однородной кашицы. Одновременно с компрессом для усиления его действия нужно выпить перед сном 1 стакан рассола соленых огурцов, в который необходимо добавить 2 ст. Следует помнить, что мед — сильный аллерген и часто вызывает аллергические реакции, поэтому его применение возможно, только если у вас нет аллергии на мед. При бессоннице хороший эффект оказывают ванны с настоями и отварами трав, оказывающих успокаивающее действие на организм. Сырье измельчить в мясорубке, хорошо перемешать и залить кипятком. Дать настояться 6 ч в темном месте, процедить. Принимать ванну 15—20 мин перед сном. Необычным, но весьма эффективным средством лечения бессонницы может стать такое интересное занятие, как лепка из глины. Попробуйте 2—3 недели посвятить этому 1—2 ч перед сном, и вы почувствуете явное улучшение своего состояния. Это связано с тем, что лепка из глины фигур с закругленными краями способствует нормализации работы нервной системы, успокаивает мозг и настраивает его на сон. Компоненты поместить в эмалированную миску, добавить горячую воду и перемешать до однородного состояния. Достаточное количество получившейся кашицы положить на салфетку и приложить ко лбу и вискам на 15—20 мин, после чего удалить. Процедуру проводить перед сном. Песок прокалить на сковороде, затем горячий песок засыпать в два полотняных мешочка. Мешочки с песком приложить к ступням и обернуть полотенцем для сохранения тепла. Оставить на всю ночь. При бессоннице полезно носить на шее в виде подвески бирюзу в серебре или хризолит. Лежа в постели, перед отходом ко сну, нужно расслабиться и поведать своему талисману все неприятности, которые произошли за день. Этим вы успокоите нервную систему, и сон придет намного легче. Траву измельчить в кофемолке и хорошо перемешать. Процедить и добавить в готовый настой измельченное мумие. Подогретое на водяной бане подсолнечное масло перемешать с горчицей до образования однородной кашицы. Кашицу приложить к икрам, покрыть сверху полиэтиленовой пленкой и укутать пледом для сохранения тепла. Такой компресс способствует оттоку крови от головы, что помогает успокоить нервную систему перед сном. Успокаивающим действием обладают ванны с добавлением 5—6 капель одного из масел иланг-иланга, лавандового, бергамотового, масел мелиссы иладана. Принимать арома-ванну следует в течение 15—20 мин перед сном. Поэтому перед сном полезно некоторое время смотреть на предметы синего, зеленого или голубого цветов. При бессоннице хорошее действие оказывает прикладывание медных монет или медных кружочков к вискам на 15—20 мин перед сном. Если вам никак не удается уснуть, то позовите к себе на колени кошку. Своим нежным мурлыканием она поможет вам успокоиться и быстрее перейти в страну снов. Таким же успокаивающим свойством обладает и наблюдение за плавным передвижением рыбок в аквариуме. Чтобы помочь организму заснуть, необходимо уменьшить прилив крови к головному мозгу. Осуществить это помогают парафиновые компрессы, которые ставят на икры. Парафин растопить на водяной бане, довести до кипения. Кистью нанести парафин слоями, общей толщиной в 1,5 см, на икры. После этого икры необходимо покрыть пленкой и укутать пледом. Продолжительность процедуры 1 ч. Снять повышенную возбудимость нервной системы помогает простой рецепт: Убрать избыточный прилив крови к голове помогают аппликации пиявок на верхушку сосцевидного отростка и в зоне за ушами, куда прикладывают 3—4 пиявки. Всего нужно сделать 10 процедур. Для лечения бессонницы применяется массаж кожи головы. Основные приемы — поглаживание граблеобразными движениями и растирание, сдвигание кожи на голове. Все движения должны носить плавный, расслабляющий характер. Главная Лечение болезней Лекарственные растения Лекарства на даче Детское здоровье Здоровье женщины Правильное питание Кулинария для здоровья Здоровая жизнь Пчелы и здоровье Апитерапия Спорт и туризм Санатории, здравницы Рецепты красоты Целебные свойства бани Психология Остеопатия Оказание первой помощи Эфирные масла Записная книжка Лекаря Вещие сны. Сонник Народные приметы Фото-журнал о красоте и здоровье Карта портала. Лучшие публикации Ушибы, признаки и первая помощь при ушибах Барсучий жир: Лекарства от головной боли Диабет сахарный. Фотогалерея HQ Все фото Мудрый совет При ломкости волос и облысении Натереть на терке луковицу, намазать кашицей голову, накрыть полиэтиленовой пленкой и поверх повязать платком. Утром тщательно вымыть, но запах лука будет еще держаться в течение двух дней. Новое на портале Пищевые добавки в продуктах — в чем их опасность для организма? Энтерит хорошая стаья Далее Опасности первого прикорма, ил Сок салата — ваш помощник в бо Каждая статья маленький шедевр. Спасибо за все инт Народный опрос При плохом самочувствии Вы Облако тегов заболеваниях помощь Первая Питание системы Береза Острый мята Клевер Василек Зверобой Липа Аир чай красоту дарят Горец перед пользенятия ванны птичий сном Растения городской Дудник истории парфюмерии Душица буркун Гурьян. Лекарства от головной боли Диабет сахарный Фотогалерея HQ Все фото Народные средства лечения бессонницы: Лечение соками Морковно-грейпфрутовый сок Требуется: Лечение молоком Очень полезно для глубокого сна и быстрого засыпания выпить стакан теплого молока с 1 ст. Лечение продуктами пчеловодства Для того чтобы отвести избыток крови от головного мозга и тем самым успокоить нервную систему, можно сделать на ночь компресс на икры из смеси натертого на терке хрена и меда. Водолечение При бессоннице хороший эффект оказывают ванны с настоями и отварами трав, оказывающих успокаивающее действие на организм. Общее количество ванн на курс лечения — 10— Глинолечение Необычным, но весьма эффективным средством лечения бессонницы может стать такое интересное занятие, как лепка из глины. Другим замечательным методом лечения бессонницы являются глиняные обертывания. Курс лечения составляет 7 обертываний. Лечение камнями и минералами При бессоннице полезно носить на шее в виде подвески бирюзу в серебре или хризолит. Лечение жирами и растительными маслами Требуется: Лечение эфирными маслами Успокаивающим действием обладают ванны с добавлением 5—6 капель одного из масел иланг-иланга, лавандового, бергамотового, масел мелиссы иладана. Лечение металлами При бессоннице хорошее действие оказывает прикладывание медных монет или медных кружочков к вискам на 15—20 мин перед сном. Лечение с помощью животных Если вам никак не удается уснуть, то позовите к себе на колени кошку. Лечение продуктами нефтепереработки Чтобы помочь организму заснуть, необходимо уменьшить прилив крови к головному мозгу. Лечение водорослями Снять повышенную возбудимость нервной системы помогает простой рецепт: Лечение пиявками Убрать избыточный прилив крови к голове помогают аппликации пиявок на верхушку сосцевидного отростка и в зоне за ушами, куда прикладывают 3—4 пиявки. Массаж Для лечения бессонницы применяется массаж кожи головы.
Третьеиюньский переворот суть и значение
Полки из труб пвх своими руками
Бессонница
Шали крючком для начинающих с описанием
Как делать видео экрана на айфоне
Схема лазерана активном теле
Как сделать скриншот на андроиде асус
Знаки тригонометрических функций по четвертям таблица
Сколько стоит кедровый орех в улан удэ
Грипп при беременности в первом триместре
Древнее ущелье на карте в пв
Списков дающих право на льготное пенсионное обеспечение
Бессонница. Лечение травами
Чертеж прессаиз домкратасвоими руками
Xbox kinect торрент
Толкование снов рыба
Дом мебели ульянка спб каталог товаров мебель
Сколько калорий в сушеной клюкве
Лечение бессонницы
Как выбрать дату свадьбы
Сделать металлическое крыльцо
Таблица приведения косинусов
Правила пользования автобусами пригородных сообщений