Грибоедов горе от ума.md

Грибоедов горе от ума

———————————————————
>>>СКАЧАТЬ<<<
———————————————————
Download link
———————————————————























В начале июня я был на расстоянии в шесть фунтов от моей цели по снижению веса. Затем, в середине месяца, моя тетя неожиданно скончалась - и эти шесть фунтов полностью покинули мой разум. В первые несколько дней у меня не было аппетита, но я знал, что это не продлится долго. Я эмоциональный людоед, который для меня означает, что еда - это, как правило, первое, что нужно мне передумать, когда я что-то чувствую. Счастливый? Мексиканская еда! Сердитый? Позволь мне схватить кекс. Грустный? Мороженое, пожалуйста! Одинокий? У меня будут все углеводы - да, все они. Еда была постоянным источником комфорта, и я учусь, пустота. Залив - это материальная вещь, которая объединяет нас. Я подробно рассказывал об этом с тренером по питанию, который помогает запустить мой онлайн, и благодаря нашим откровенным разговорам я понял, что найти комфорт в семье, друзьях и еде во время скорби не стоит стыдиться. Трудная часть для меня заключалась в том, чтобы перейти к переходу между горящим питанием и моим здоровым кривым образом жизни. Я уже свалился с фургона, с моими снисходительными приемами еды, отменяющими месяцы тяжелой работы в течение нескольких недель. На этот раз все было немного по-другому. Я все еще делал здоровый выбор - они просто не были единственным выбором, который я делал. Когда я почувствовал приступ грусти, я сказал «да» пищевым продуктам, которых я обычно избегал. Но я также сказал «да» целым зернам, листовой зелени и разработке. Итак, теперь я на 15 фунтов от моей цели потери веса вместо шести. Это определенно не здорово, но могло быть и хуже. Я считаю, что мои эмоции и мое питание неразрывно связаны, и я согласился с тем, что будут времена, когда я делаю неправильный выбор, исходя из того, что я чувствую. Я в порядке с этим. Мне нужно было есть энчилады и булочки In-N-Out с моими кузенами, чтобы справиться с этим в трудное время. Мне не стыдно признаться в этом. Но мне не нужны эти снисходительные продукты, чтобы пройти повседневную жизнь. Мне не нужно поддаваться каждой жажде быть счастливой. Итак, я настраиваю и исследую. Вместо того, чтобы пытаться изменить ту часть, кто я есть, я учу, как сделать наилучшие возможные варианты, которые все равно будут питать меня эмоционально. Даты и миндальное масло могут удовлетворить мой сладкий зуб так же, как конфеты. Чаша из теплой овсянки с небольшим количеством сушеной клюквы так же хороша, как стопка блинов, смоченных в кленовом сиропе - почти, почти. Я больше заинтересован в том, чтобы оставаться на ходу, и для меня важно сделать выбор, который отражает это. Я знаю, что у меня есть это во мне и закончить год сильным. Я готовил и тренировался, и мое тело любит меня для того, чтобы хорошо его лечить. Как вы поживаете в своих путешествиях по здоровью? Любые неудачи? Большие победы? Скорбящий Пожиратель находится на Facebook. Чтобы связаться с Grief Eater, присоединитесь к Facebook сегодня. Grief Eater находится на Facebook. Чтобы связаться с Grief Eater, присоединитесь к Facebook сегодня.