———————————————————
>>>СКАЧАТЬ<<<
———————————————————
Download link
———————————————————
Цигун упражнения
Галлюцинации исчезнут, как только вы откроете глаза. Чередуйте подтягивание интимных частей вверх и отпускание их, согласуя это с цигун упражнения. Повторите круг в другую сторону. Теперь нужно совершить резкое хлопковое движение, слегка ударив ладонями по животу. Оба действия происходят в воображении. Для этого необходимо упереть кончик языка в верхнее нёбо, и представить, что большое количество ци и крови проходит через точку хуэй-инь. Главное, выстроить вашу собственную систему и уже не нарушать ее — не попускать свой вторник ни в коем случае. Повторить то же самое другой ногой и сделать таким образом 50-60 шагов. Если после бросания мяча, обхватывания горы и поднятия головы у вас есть чувство расслабленности, приятности и комфорта, значит вы успешно выполняли эти упражнения. Йога пользуется огромной популярностью цигун упражнения разных слоев населения. Есть один способ в системе цигун немного изменить свою энергию, почистить ее.
В начале движения должны быть медленными, а дыхание должным образом отрегулировано. Исходное положение: стоя, стопы параллельны, руки естественно опущены, взгляд направлен вперёд. Пятьдесят глубоких дыханий в этом упражнении необходимы, чтобы улучшить усвоение лёгкими кислорода и выведение углерода. Дышите через нос или через нос и рот. Закройте глаза, расслабьте тело, мысленно направьте поток ци через меридиан печени, начиная в точках цигун упражнения расположена сбоку от ногтя большого пальца стопыдалее по голени, внутренней поверхности бедра, в живот, вверх к точкам ци-мэнь на грудной клетке и через горло вверх к глазам.
Цигун упражнения на краешке стула. Когда дышите, поджимайте интимные части вовнутрь, подтягивая их и отпуская, словно пытаетесь сдержать мочеиспускание. Поэтому сглатывание слюны помогает предотвратить и вылечить болезни пищеварительного тракта. Расслабьте тело, осознавая, что ци ладоней проникает в глазные яблоки, регулирует ци и кровь, улучшает их работу. Завершается оно так же, как и упражнение лягушки. Затем глубоко наклоните верхнюю часть тела вправо, склонив голову, поверните её влево и потрясите. Выполните несколько таких процедур.
Цигун упражнения
В медицине позвоночнику уделяется большая доля внимания. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, смотрите прямо перед собой. Подложите какие-нибудь вещи под плечи, чтобы создать плавный уклон, избежать согнутой спины. Упражнение выполняется следующим образом: Начальная форма. Не делайте задержку после вдоха, а медленно выдохните и опустите язык. То, на что мы направляем свою любовь, всегда ответит нам любовью и добрым отношением, цигун упражнения не следует путать любовь и желание помочь с навязчивостью и желанием контролировать.
Сперва вдохните, а в это время мысленно направьте поток дыхания в низ живота. Сперва постойте 2—3 минуты, а потом в течение 5—10 минут выполняйте упражнение по направлению ци и массаж глаз. Упражнение предупреждает излечивает боли в шее, плечах и пояснице, укрепляет всё тело.