Create a gist now

Instantly share code, notes, and snippets.

Embed
What would you like to do?
Как увеличить тестостерон у женщин

Как увеличить тестостерон у женщин



Наши тела сугубо индивидуальны, но у них схожее строение и идентичный набор веществ, из которых состоит организм. Самый важный из них гормон — тестостерон. Это биологически активное вещество, которое выделяют железы внутренней секреции и нежелезистые ткани. Работа организма и его органов напрямую зависит от многофункциональности этого гормона — регулировщика всех процессов, протекающих в них. Тестостерон вырабатывается половыми органами мужчины и его надпочечниками, потому этот гормон считается мужским. Его количество определяют характеристики и внешние признаки человека. Но и женскому организму без тестостерона не обойтись, хоть этот гормон присутствует в нем в меньшем количестве, однако, является неотъемлемой частью. Здесь он вырабатывается яичниками и надпочечниками, и количество гормона напрямую зависит от интенсивности его выработки. Волосяной покров, масса тела, либидо — за все отвечает тестостерон. Он также регулирует и нормализует мышечную и жировую ткань, а это их упругость и сила или дряблость и вялость. Если гормонов будет вырабатываться меньше, станет уменьшаться и мышечная масса, и обменные процессы подвергнутся нарушению, отсюда прибавление в весе. Нормальный тестостерон — это здоровые волосы , упругие и подтянутые мышцы, всегда свежая кожа и красивая фигура. Повышает половое влечение, следя за работой половой системы. Создает баланс между мышечной массой и жиром. Помогает наращиванию костной и мышечной ткани. Содействует нормальному протеканию всех биохимических процессов. Несет ответственность за сжигание жиров и функциональность сальных желез. Следит за состоянием костного мозга. Снижает количество липидов и холестерина в крови, спасая от сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. Как андроген гормон оказывает и анаболическое воздействие на организм. Повышает синтез белка, нормализует уровень глюкозы, снижает в крови уровень сахара. Свою невероятную пользу тестостерон доказывает и при занятиях спортом, препятствуя разрушению белков. Он также играет большую роль в увеличении массы мышц и сжигании подкожного жира. С годами выработка полезного гормона в женском организме снижается. В период приближения климакса фигура начинает изменяться из-за жировых отложений в теле. Такие нарушения отмечаются и в мышечных, и в костных тканях. А ведь тестостерон при его нормальном уровне — это отличная профилактика остеопороза, это бодрость и активность женщины. Также гормон помогает бороться с переутомлением и сильной усталостью. Воздействуя на определенные участки мозга женщины, он способен повышать настроение , вызывать чувство удовлетворения и снижать депрессионный уровень. Гормон улучшает память, помогает концентрации внимания, восстанавливает способность воспринимать любую информацию. Есть определенная норма вырабатываемого тестостерона в организме женщины. Любое отклонение от нее влечет за собой не только изменения во внешности и фигуре, но и в состоянии здоровья. Уровень тестостерона изменяется в женском организме с возрастом: При уровне тестостерона, который соответствует норме, его корректируют самостоятельно. Но во многих случаях количество гормона нуждается в увеличении. Помогут в этом продукты, которые мы употребляем в повседневной жизни, но их стоит записать в список первыми. Орехи — кладовая растительных жиров. Они принимают активное участие в синтезе тестостерона, а значит, помогают организму легче усваивать полезные вещества. Морепродукты — богаты цинком, а он считается главнейшим химическим элементом молекулы мужского гормона тестостерона. Добавим к этому и наличие жирных кислот. Самые полезные из продуктов моря — крабы и креветки. Овощи — все без исключения влияют на уровень тестостерона, помогают ему активно воздействовать на организм. Фрукты — прекрасно усиливают секрецию тестостерона. Самые полезные, это хурма, абрикос, апельсин, дыня, груша, виноград и ананас. Каши — им нужно уделять особое внимание. Именно их клетчатка не только поможет свободно циркулировать крови, но и позитивно влиять на выработку мужских гормонов. Вот чего нельзя категорически употреблять, если есть решение повысить уровень тестостерона, так это: Пейте отвары из рябины и шиповника. Залейте с вечера в термосе 3 горсти сухих плодов литром кипятка. Пейте как чай, но без сахара. Ешьте салат из корня сельдерея г , капусты г и яблок г. Капуста для этого салата подходит любая. Чуть подсолите, добавьте столового вина 1 ст. Две банки сгущенного молока смешайте с цветочной пыльцой г. Хорошо перемешайте и на 2 недели поставьте в холодильник. Ежедневно съедайте сначала одну чайную ложку натощак и запивайте теплой водой. Если есть склонность к ожирению , этот рецепт не для вас. Уровень тестостерона может снизиться из-за переутомления. Остановить старени е только в силах самой женщины. Нельзя забывать и о физических упражнениях. Активный образ жизни поможет повышению уровня тестостерона. Добавить комментарий Отменить ответ. Skip to content Найти: Главная Автор Карта сайта. Читайте в этой статье: Омоложение от тибетских монахов. Как использовать лимон для красоты. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш e-mail не будет опубликован. Комментарий Имя E-mail Сайт Пожалуйста, включите JavaScript в Вашем обозревателе для того, чтобы оставить комментарий! Как остаться в норме? Лучшие средства от комаров на природе и в домашних условиях. Гормональная гимнастика — здоровье и молодость от тибетских монахов. Страстная неделя по дням: Как удалить лишние волосы на теле раз и навсегда. Все секреты счастливой жизни для леди 40 плюс Все права защищены.


Создать проект цели и задачи
Варить или вязать арматуру для фундамента
Сколько стоит виза в польшу на год
Sign up for free to join this conversation on GitHub. Already have an account? Sign in to comment