———————————————————
>>>СКАЧАТЬ<<<
———————————————————
Download link
———————————————————
Аллен карр легкий способ сбросить вес читать
И в то же время я не уставал удивляться тому, что человек десятью годами старше меня выглядит на десять лет моложе, стройным и подтянутым и вовсе не имеет избыточного веса. Однако окончательно глуп лишь тот, кто курит или страдает от избыточного веса, прекрасно понимая, что портит себе жизнь, но не пытается хоть что-нибудь изменить. Как только ко мне пришло это понимание, туман рассеялся, а вместе с ним улетучилась и шизофрения, и мое желание курить. Беда заключалась в том, что, как и при волевом методе отказа от курения, моя решимость постепенно начала ослабевать: пользуясь любым предлогом, я забрасывал и упражнения, и диету, и вес снова начинал расти. Книга замечательная, прочищает мозг, отучает от стереотипов, прочитав ее, вы уже не сможете жить и питаться как раньше. Кое-кто считает мой метод списком полезных советов, которые можно либо принимать к сведению, либо выборочно отвергать. Я получал десятки предложений рекламировать самые разные товары, в том числе и для похудения. Итак, как же я нашел способ следить за весом? Обратите внимание, не относятся ли они к определенным категориям — актеров, жокеев, балерин, боксеров, спортсменов и т.
И точно так же не стремился разработать легкий способ бросить курить. Смиритесь с этим непреложным фактом! А вот и нет. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением.
Я понимал, что без силы воли и дисциплины мне не обойтись, и тем не менее этот процесс доставлял мне удовольствие. Этому есть несколько причин. Но это не так. Обладателю лишних килограммов меньше всего нужна прочитанная покровительственным тоном лекция о том, что неправильное питание ведет к потере чувства собственного достоинства, одышке, вялости, диспепсии, запорам, поносам, расстройствам пищеварения, изжоге, язвам желудка, синдрому раздраженного кишечника, высокому кровяному давлению, повышенному содержанию холестерина, болезням сердца, артерий, вен, желудка, кишечника, почек, печени и прочих внутренних органов, не говоря уже о многих других проблемах. Освободившись от веры в якобы достоверные факты, я обнаружил, что сомневаюсь во всем, что связано с курением, привычками питания и так далее. Напротив, я узнал, как можно избавиться от никотиновой зависимости, когда уже смирился с тем фактом, что никогда от нее не избавлюсь. А людям с избыточным весом необходимо поверить, что следить за своим весом — это просто. В этом и заключается мой метод. Переедающие люди несчастны и в процессе переедания, и после него.
Аллен карр легкий способ сбросить вес читать
Переедание — следствие неправильного питания, о чем мы со временем подробно поговорим. Переедание же создает неудобства и во время поглощения пищи, и после него. А вы подумали о том, сколько беспокойства причиняете близким. И вовсе незачем чувствовать себя несчастным.
Но не тут то было. Я всегда считал себя любителем поесть. Прогулка пришлась мне по душе, это несомненно.